Svalové zášklby, známe aj ako fascikulácia, sú mimovoľné pohyby jemných svalových vlákien. Tieto svalové kontrakcie a relaxácie sa môžu vyskytovať v celom ľudskom tele a sú väčšinou neškodné. Niekedy však môžu súvisieť so závažnými stavmi.

Ak vám šklbe ľavý alebo pravý palec, je to s najväčšou pravdepodobnosťou neškodné a nemali by ste si s tým robiť starosti. Ak však šklbanie svalov pretrváva, mali by ste v ideálnom prípade navštíviť lekára. Čo teda znamená, keď vám šklbe ľavý a pravý palec? Existuje pre to okrem lekárskeho aj iné vysvetlenie?

V tomto článku preskúmame fyziologický a duchovný význam zášklbov svalov palcov, ako aj to, čo by ste s nimi mali robiť. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o význame zášklbov palcov!

Čo to znamená, keď vám šklbe ľavý a pravý palec?

Ak ste si práve všimli, že vám šklbe ľavý a pravý palec, je pochopiteľné, že sa obávate, že s vaším telom nie je niečo v poriadku. Vo väčšine prípadov sa tento nečakaný zášklb vyskytne niekoľkokrát z drobných príčin v našom každodennom živote.

Ak však svalové zášklby trvajú niekoľko dní alebo týždňov a sú sprevádzané inými príznakmi, môže to súvisieť s neurologickými ochoreniami. Tu sú niektoré z najčastejších fyziologických príčin, prečo vám šklbe ľavý a pravý palec:

1. Stres a úzkosť

Stres je jedným z hlavných faktorov akýchkoľvek neurologických porúch, keďže náš každodenný život sa stal veľmi stresujúcim. Ak máte veľa stresu alebo starostí, je normálne, že váš nervový systém reaguje abnormálne. Stres totiž silne ovplyvňuje mozog, ktorý zasa ovplyvňuje náš nervový systém.

Ak máte za sebou obzvlášť stresujúci deň alebo týždeň, mohli by ste si všimnúť zášklby v niektorých častiach tela, vrátane palcov, chodidiel alebo očných viečok. Hoci by vás to nemalo až tak znepokojovať, mali by ste sa poradiť s lekárom, ak to nezmizne.

Ak trpíte úzkosťou, čo je dlhodobá forma stresu, pravdepodobne ste si zvykli na to, že vás stresujú aj tie najnepodstatnejšie veci v živote. Pravdepodobne ste zažili veľa svalových zášklbov a ste na to zvyknutí. Vždy by ste sa však mali snažiť udržiavať si duševné zdravie, aby ste sa vyhli akýmkoľvek problémom s duševným zdravím.

2. Kofeín

Väčšina ľudí kávu jednoducho miluje! Bez nej nedokážu začať deň a zvyčajne ich počas dňa skonzumujú niekoľko. Kofeín je veľmi účinný stimulant, ktorý vám pomáha udržať energiu a produktivitu.

Okrem kávy a čaju obsahujú energetické nápoje aj veľké množstvo kofeínu a iných stimulantov, ktoré vás udržia v chode počas celého dňa. Ak si ich však dáte niekoľko, považuje sa to za predávkovanie kofeínom, čo vedie k viacerým neurologickým problémom a stavom.

3. Drogy

Všetky typy liekov majú vedľajšie účinky. Jedným z týchto vedľajších účinkov môžu byť mimovoľné svalové kontrakcie, ako napríklad zášklby palca. Ak užívate konkrétny liek na ochorenie, ktorým trpíte, skontrolujte si jeho vedľajšie účinky, či sa v nich neuvádza zášklby svalov.

Medzi obľúbené voľnopredajné lieky, ktoré majú tieto vedľajšie účinky, patria kortikosteroidy a diuretiká. Lieky ako amfetamíny alebo kokaín môžu tiež spôsobovať mimovoľné svalové kŕče, pretože sú silnými stimulantmi.

4. Nedostatok spánku

Mnohí z nás už zažili niekoľko bezsenných nocí, keď sa snažili dokončiť seminárnu prácu na vysokej škole alebo projekt v práci. Pracovná záťaž niektorých ľudí im nie vždy umožňuje dobre sa vyspať. Iní čelia chronickým ochoreniam, ako je napríklad nespavosť, ktoré im nedovoľujú vôbec spať počas noci.

Nedostatok spánku je veľmi dôležitým problémom, ktorý trápi mnohých ľudí a môže viesť k mnohým ďalším problémom. Počas spánku naše telo potrebuje čas na regeneráciu a doplnenie odumretých buniek, ako aj na odstránenie všetkých toxínov, ktoré sa nahromadili počas predchádzajúceho dňa.

Nesprávny spánok znamená, že tieto procesy neprebiehajú v plnej miere, čo vedie k problémom v celom tele. Niektoré z najčastejších sa týkajú mozgu, napríklad zášklby svalov v palcoch na rukách alebo nohách.

5. Diétne dôvody

Naša strava je jednou z najviac prehliadaných častí zdravia nášho tela. Ľudia často hľadajú lieky na riešenie svojich problémov, hoci riešením ich problémov by mohlo byť niekoľko drobných zmien v strave.

Jednou z najčastejších príčin zášklbov svalov je nedostatok určitých živín, ako je horčík, vitamín D a vápnik. Ak chcete vybudovať silné svaly a vyhnúť sa kŕčom, konzumujte viac potravín bohatých na tieto živiny.

Ďalšou veľmi dôležitou súčasťou našej stravy je správna hydratácia. Ľudia často počas dňa nepijú dostatok vody, čo vedie k dehydratácii. To môže v našom tele spôsobiť viaceré poruchy, vrátane svalových kŕčov a spazmov.

6. Intenzívne cvičenie

Po intenzívnom tréningu často dochádza k svalovým kontrakciám. Ak vykonávate určitý druh cvičenia, pri ktorom sa používajú ruky, ako napríklad vzpieranie, je normálne, že vaše ruky a prsty sú po určitom čase bolestivé a trhajú sa.

Svaly rúk môžu byť náchylnejšie na kŕče aj vtedy, ak ste práve začali s novým cvičením. Nájdite si čas na ich správne natiahnutie a pridajte si deň odpočinku navyše, aby ste sa vyhli svalovým kŕčom.

7. Opakovaný pohyb

Ľudia, ktorí používajú počítač mnoho hodín počas dňa, sú náchylní na opakované pohyby, ako je písanie na klávesnici alebo klikanie myšou. Tieto opakované pohyby môžu spôsobiť únavu svalov, kĺbov a nervov prstov.

To môže spôsobiť silné kŕče palca a dokonca viesť k vážnejším ochoreniam, ako je syndróm karpálneho tunela. Ak počítač používate často, mali by ste si robiť časté prestávky a zabezpečiť, aby bol váš pracovný priestor ergonomicky nastavený.

Ďalším typom opakovaného pohybu, na ktorý si často nespomíname, ale takmer každý z nás ho vykonáva, je používanie smartfónu. Väčšina ľudí denne niekoľko hodín rolovala na sociálnych sieťach, čo môže spôsobiť, že sa vám ľavý alebo pravý palec začne šklbať.

8. Syndróm benígnej fascikulácie (BFS)

Syndróm benígnej fascikulácie (BFS) je jedným z najčastejších zdravotných stavov, ktorý popisuje ľudí so zášklbmi svalov. Môže sa vyskytovať vo viacerých častiach tela, ako sú očné viečka, prsty na rukách a nohách. Ako už názov napovedá, nie je škodlivý pre vaše zdravie, ale môže byť škodlivý, ak sa mu nevenuje pozornosť.

Medzi ďalšie príznaky sprevádzajúce BFS patrí necitlivosť, slabosť, kŕče a svalová stuhnutosť. Táto svalová stuhnutosť sa niekedy môže klasifikovať ako syndróm kŕčovej fascikulácie (CFS).

9. Autoimunitné ochorenia

Autoimunitné poruchy sú veľmi nebezpečné a môžu postihnúť kohokoľvek, bez ohľadu na zdravotný stav alebo vek, v ktoromkoľvek období jeho života. Hoci niektoré z nich sú liečiteľné, väčšinu z nich nemožno úplne vyliečiť.

Autoimunitné ochorenia môžu mať niekoľko rôznych príznakov v závislosti od osoby a stavu. Niektoré autoimunitné ochorenia zahŕňajú svalové kŕče a zášklby, ako je myozitída, syndróm stuhnutého človeka (SPS) a Isaacsov syndróm.

10. Ochorenia centrálneho nervového systému (CNS)

Keďže mimovoľné svalové zášklby sú neurologickou záležitosťou, sú prirodzeným javom pri viacerých ochoreniach centrálneho nervového systému (CNS). Najčastejším z nich je Parkinsonova choroba. Toto ochorenie zahŕňa mimovoľné zášklby celého tela, ktoré začínajú v prstoch a rukách.

Ďalším rozšíreným ochorením, ktoré výrazne postihuje svaly, je amyotrofická laterálna skleróza (ALS). Pri tomto ochorení postupne slabnú a odumierajú motorické neuróny mozgu a miechy. To znamená, že informácie z mozgu sa nemôžu prenášať do svalov, čo vedie k neschopnosti pohybu.

Okrem fyziologických faktorov sa za šklbaním ľavého alebo pravého palca skrýva aj niekoľko povier a duchovných významov:

11. Duchovný význam šklbania ľavého a pravého palca

Vo všeobecnosti platí, že ak sa vám dvihne pravý alebo ľavý palec, je to zvyčajne znamenie od Boha, že vaše modlitby boli vypočuté. Palce sa vám dvihnú aj vtedy, ak sa chystáte prijať správu z duchovného sveta.

Ak sa vám šklbe pravý palec, je to zvyčajne znamenie dobrého zdravia. Funguje to vtedy, ak je váš životný štýl zdravý a ak vaše telo potrebuje nejaké uzdravenie. Možno ste mali nedávno nejaké zdravotné problémy a požiadali ste o duchovnú pomoc. Šklbnutie pravého palca naznačuje, že vaše telo začne proces uzdravovania.

Ak sa váš ľavý palec chveje, môže to mať niekoľko významov. Najčastejším je, že sa čoskoro stretnete s veľmi dôležitou osobou. Môže to byť niekto, kto je významnou osobnosťou, alebo len človek, ktorý zmení váš život. Ďalším znakom chvenia ľavého palca je, že vás obklopujú nedôveryhodní ľudia a mali by ste v živote postupovať opatrne.

Záver

Celkovo môžu byť svalové kŕče v pravej alebo ľavej ruke neškodné, ale mali by ste ich sledovať v prípade, že pretrvávajú. Najčastejšou príčinou tohto typu trasenia je nedostatok minerálov, ako je vápnik alebo draslík.

Dbajte na dostatočnú hydratáciu a užívajte elektrolyty, aby ste zvýšili príjem minerálov. Tiež nekonzumujte toľko kofeínu a udržiavajte zdravú stravu s doplnkami pre všetky chýbajúce živiny.