ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಇದನ್ನು ಫ್ಯಾಸಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಅಥವಾ ಬಲ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸೆಳೆತವಾದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸೆಳೆತವಾದಾಗ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಇದಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿವರಣೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ಇನ್ನೊಂದು ವಿವರಣೆ ಇದೆಯೇ?

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಹಿಂದಿನ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸೆಳೆತದ ಅರ್ಥದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ!

ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸೆಳೆತವಾದಾಗ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ , ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂಕೋಚನವು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಒತ್ತಡ & ಆತಂಕ

ಒತ್ತಡನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒತ್ತಡವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ದಿನ ಅಥವಾ ವಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. , ಪಾದಗಳು, ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಅದು ಹೋಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಒತ್ತಡದ ರೂಪ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವಿರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೋಡಬೇಕು.

2. ಕೆಫೀನ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ! ಅವರು ಒಂದಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಫೀನ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಜೊತೆಗೆ, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಓಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೆಫೀನ್‌ನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಔಷಧಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳುಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸೆಳೆತದಂತಹ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅದರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಈ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು. ಆಂಫೆಟಮೈನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕೊಕೇನ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಗಳು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಲವಾದ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಾಗಿವೆ.

4. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಕಾಲೇಜಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಕಾಗದವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಹಲವಾರು ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಕೆಲವು ಜನರ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಿಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಯಾವುದೇ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಅಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಂತಹ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

5. ಆಹಾರದ ಕಾರಣಗಳು

ನಮ್ಮ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗಣಿಸದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾದಾಗ ಅವರು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ. . ನೀವು ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನ. ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ ಸೇರಿದಂತೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

6. ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ

ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವಾಗುವುದು ಸಹಜ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು ನೀವು ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಸೆಳೆತ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

7. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆ

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮೌಸ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವಂತಹ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ನರಗಳಿಗೆ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪಲ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದುಸುರಂಗ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರವು ನಿಮಗಾಗಿ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಅಥವಾ ಬಲ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

8. ಬೆನಿಗ್ನ್ ಫ್ಯಾಸಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (BFS)

ಬೆನಿಗ್ನ್ ಫ್ಯಾಸಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (BFS) ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಂತಹ ದೇಹದ ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಆದರೆ ಗಮನಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

BFS ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ರ್ಯಾಂಪ್ ಫ್ಯಾಸಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (CFS) ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು.

9. ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗಗಳು

ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಮೈಯೋಸಿಟಿಸ್, ಸ್ಟಿಫ್ ಪರ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (SPS) ಮತ್ತು ಐಸಾಕ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮುಂತಾದ ಸೆಳೆತಗಳು ಸೇರಿವೆ.

10. ಷರತ್ತುಗಳುಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ (CNS)

ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ (CNS) ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ನಡುಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತೊಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ರೋಗವೆಂದರೆ ಅಮಿಯೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ALS). ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೋಟಾರ್ ನರಕೋಶಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರವಾನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಚಲನೆಯ ಅಸಮರ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ಅಂಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಅಥವಾ ಬಲ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸೆಳೆತದ ಹಿಂದೆ ಹಲವಾರು ಮೂಢನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥಗಳಿವೆ:

11. ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸೆಳೆತದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸೆಳೆತವಾದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು ಕೇಳಿಬಂದಿರುವ ದೈವಿಕ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಕೂಡ ನಡುಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸೆಳೆತವಾದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಸೆಳೆತವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಸೆಳೆತಗಳು, ಇದು ಒಂದೆರಡು ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸೆಳೆತದ ಮತ್ತೊಂದು ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದರೆ ನಂಬಲಾಗದ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈ ಅಥವಾ ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ನಿರುಪದ್ರವಿಯಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯ ನಡುಕಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ.

ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖನಿಜ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.