Muskelryckningar, även kallade fascikulationer, är ofrivilliga rörelser av fina muskelfibrer. Dessa muskelkontraktioner och muskelavslappningar kan förekomma i hela människokroppen och är för det mesta ofarliga. Ibland kan de dock vara relaterade till allvarliga tillstånd.

Om din vänstra eller högra tumme rycker är det troligen ofarligt och du bör inte oroa dig för det. Men om muskelryckningarna är ihållande bör du helst uppsöka en läkare. Så vad betyder det när din vänstra eller högra tumme rycker? Finns det någon annan förklaring till det än den medicinska?

I den här artikeln ska vi utforska den fysiologiska och andliga innebörden bakom muskelryckningar i tummen och vad du bör göra åt dem. Fortsätt läsa för att lära dig mer om innebörden av muskelryckningar i tummen!

Vad betyder det när vänster och höger tumme rycker?

Om du just har märkt att din vänstra och högra tumme rycker är det förståeligt att du känner dig orolig för att det är något fel på din kropp. I de flesta fall inträffar denna oväntade ryckning några gånger på grund av små orsaker i vår vardag.

Men om muskelryckningarna pågår i flera dagar eller veckor och åtföljs av andra symtom kan det vara relaterat till neurologiska tillstånd. Här är några av de vanligaste fysiologiska orsakerna till att vänster och höger tumme rycker:

1. Stress och ångest

Stress är en av de viktigaste faktorerna för neurologiska sjukdomar eftersom vår vardag har blivit så stressig. Om du har mycket stress eller oro är det normalt att ditt nervsystem reagerar onormalt. Stress påverkar trots allt hjärnan, som i sin tur påverkar vårt nervsystem.

Om du har haft en särskilt stressig dag eller vecka kan du märka ryckningar i vissa delar av kroppen, till exempel tummar, fötter eller ögonlock. Även om detta inte borde oroa dig så mycket bör du kontakta en läkare om det inte försvinner.

Om du lider av ångest, en långvarig form av stress, är du förmodligen van vid att vara stressad även över de mest obetydliga saker i livet. Du har förmodligen upplevt en hel del muskelryckningar och är van vid det. Du bör dock alltid se till att upprätthålla din mentala hälsa för att undvika psykiska problem.

2. Koffein

De flesta människor älskar kaffe! De kan inte börja dagen utan kaffe och brukar konsumera flera under samma dag. Koffein är en mycket effektiv stimulans som hjälper dig att hålla dig energisk och produktiv.

Förutom kaffe och te innehåller även energidrycker stora mängder koffein och andra stimulantia som håller dig igång hela dagen. Om du dricker flera av dem anses det dock vara en överdos av koffein, vilket kan leda till flera neurologiska problem och tillstånd.

3. Droger

Alla typer av mediciner har biverkningar. En av dessa biverkningar kan vara ofrivilliga muskelkontraktioner, som t.ex. muskelryckningar. Om du tar ett visst läkemedel för en sjukdom som du lider av, kontrollera biverkningarna för att se om muskelryckningar nämns.

Några populära receptfria läkemedel som har dessa biverkningar är kortikosteroider och diuretika. Droger som amfetamin eller kokain kan också orsaka ofrivilliga muskelspasmer eftersom de är starka stimulantia.

4. Sömnbrist

Många av oss har haft flera sömnlösa nätter när vi har försökt avsluta en uppsats på universitetet eller ett projekt på jobbet. Vissa människors arbetsbelastning gör att de inte alltid kan få en god natts sömn. Andra lider av kroniska sjukdomar, som sömnlöshet, som gör att de inte kan sova alls under natten.

Sömnbrist är ett mycket viktigt problem som många människor har och som kan leda till många andra problem. Under sömnen tar kroppen tid på sig för att regenerera och fylla på döda celler samt avlägsna eventuella gifter som har samlats under föregående dag.

En felaktig sömn innebär att dessa processer inte genomförs fullt ut, vilket leder till problem i hela kroppen. Några av de vanligaste är relaterade till hjärnan, till exempel muskelryckningar i tummen eller tårna.

5. Kostskäl

Vår kost är en av de mest förbisedda delarna av vår kropps hälsa. Människor söker ofta efter mediciner för att hantera problem de har när några mindre förändringar i kosten kan vara lösningen på deras problem.

En av de vanligaste orsakerna till muskelkramper är brist på vissa näringsämnen som magnesium, D-vitamin och kalcium. Om du vill bygga upp starka muskler och undvika spasmer bör du äta mer mat som är rik på dessa näringsämnen.

En annan mycket viktig del av vår kost är en god vätsketillförsel. Människor dricker ofta inte tillräckligt med vatten under dagen, vilket leder till uttorkning. Detta kan orsaka flera funktionsstörningar i kroppen, bland annat muskelkramper och spasmer.

6. Intensiv träning

Muskelsammandragningar förekommer ofta efter intensiva träningspass. Om du utför en viss typ av träning där händerna ingår, som t.ex. tyngdlyftning, är det normalt att händerna och fingrarna blir ömma och ryckiga efter ett tag.

Handmusklerna kan också vara mer benägna att krampa om du precis har börjat träna. Ta dig tid att stretcha dem ordentligt och lägg till en extra vilodag för att undvika muskelspasmer.

7. Upprepad rörelse

Personer som använder datorer många timmar om dagen är benägna att göra repetitiva rörelser, t.ex. skriva på tangentbordet eller klicka med musen. Dessa repetitiva rörelser kan orsaka trötthet i fingrarnas muskler, leder och nerver.

Detta kan orsaka svåra ryckningar i tummen och till och med leda till allvarligare tillstånd som karpaltunnelsyndrom. Om du använder datorn mycket bör du ta täta pauser och se till att din arbetsplats är ergonomiskt utformad för dig.

En annan typ av repetitiva rörelser som man inte ofta tänker på, men som nästan alla gör, är att använda en smartphone. De flesta människor scrollar genom sociala medier i flera timmar varje dag, vilket kan få vänster eller höger tumme att rycka.

8. Benignt fascikulationssyndrom (BFS).

Benign Fasciculation Syndrome (BFS) är ett av de vanligaste sjukdomstillstånden som beskriver människor med muskelryckningar. Det kan förekomma i flera kroppsdelar som ögonlock, fingrar och tår. Som namnet antyder är det inte skadligt för din hälsa men kan vara skadligt om det lämnas obevakat.

Andra symtom som följer med BFS är domningar, svaghet, kramper och muskelstelhet, som ibland kan kategoriseras som Cramp Fasciculation Syndrome (CFS).

9. Autoimmuna sjukdomar

Autoimmuna sjukdomar är mycket farliga och kan drabba vem som helst, oavsett hälsa eller ålder, när som helst i livet. Vissa av dem kan behandlas, men de flesta kan inte botas helt.

Autoimmuna sjukdomar kan ha flera olika symtom beroende på person och tillstånd. Vissa autoimmuna sjukdomar inkluderar muskelspasmer och ryckningar som myosit, Stiff Person Syndrome (SPS) och Isaacs syndrom.

10. Tillstånd i det centrala nervsystemet (CNS)

Eftersom ofrivilliga muskelryckningar är ett neurologiskt problem är det en naturlig företeelse vid flera tillstånd i det centrala nervsystemet (CNS). Det vanligaste är Parkinsons sjukdom. Detta tillstånd innebär ofrivilliga skakningar i hela kroppen, med början i fingrar och händer.

En annan utbredd sjukdom som påverkar musklerna är amyotrofisk lateralskleros (ALS). Vid denna sjukdom försvagas och dör motorneuronerna i hjärnan och ryggmärgen gradvis. Detta innebär att informationen från hjärnan inte kan överföras till musklerna, vilket leder till rörelsehinder.

Förutom fysiologiska faktorer finns det också flera vidskepelser och andliga betydelser bakom din vänstra eller högra tumme som rycker:

11. Den andliga betydelsen av att din vänstra och högra tumme rycker sig

Om din höger eller vänster tumme rycker till är det vanligtvis ett tecken från det gudomliga att dina böner har hörts. Tummarna rycker också till om du är på väg att få ett meddelande från den andliga världen.

Om din högra tumme rycker är det vanligtvis ett tecken på god hälsa. Det fungerar om din livsstil är hälsosam och om din kropp behöver läkning. Kanske har du haft hälsoproblem nyligen och bett om andlig hjälp. Ryckningen av din högra tumme indikerar att din kropp kommer att påbörja läkningsprocessen.

Om din vänstra tumme rycker kan det ha ett par olika betydelser. Den vanligaste är att du snart kommer att träffa en mycket viktig person. Det kan vara en framstående person eller bara en person som kommer att förändra ditt liv. Ett annat tecken på att din vänstra tumme rycker är att du är omgiven av opålitliga människor och att du bör gå försiktigt fram i livet.

Slutsats

På det hela taget kan muskelspasmer i höger eller vänster hand vara ofarliga, men du bör övervaka dem om de fortsätter. Den vanligaste orsaken till den här typen av skakningar är mineralbrist som kalcium- eller kaliumbrist.

Se till att vara tillräckligt hydrerad och ta några elektrolyter för att öka ditt mineralintag. Konsumera inte heller så mycket koffein och håll en hälsosam kost med kosttillskott för att täcka eventuella näringsämnen som saknas.