پٹھوں کا مروڑنا، جسے fasciulation بھی کہا جاتا ہے، باریک عضلاتی ریشوں کی غیر ارادی حرکت ہے۔ یہ عضلاتی سکڑاؤ اور نرمی پورے انسانی جسم میں ہو سکتی ہے اور زیادہ تر بے ضرر ہوتی ہے۔ تاہم، بعض اوقات ان کا تعلق سنگین حالات سے بھی ہو سکتا ہے۔

اگر آپ کے بائیں یا دائیں انگوٹھے مروڑتے ہیں، تو یہ زیادہ تر ممکنہ طور پر بے ضرر ہے، اور آپ کو واقعی اس کے بارے میں فکر مند نہیں ہونا چاہیے۔ لیکن، اگر پٹھوں میں مروڑنا مستقل ہے، تو آپ کو مثالی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ تو، جب آپ کے بائیں اور دائیں انگوٹھے مروڑتے ہیں تو اس کا کیا مطلب ہے؟ کیا اس کے لیے طبی کے علاوہ کوئی اور وضاحت ہے؟

اس مضمون میں، ہم آپ کے انگوٹھوں میں پٹھوں کے مروڑ کے پیچھے جسمانی اور روحانی معنی تلاش کریں گے، اور ساتھ ہی اس کے بارے میں آپ کو کیا کرنا چاہیے۔ انگوٹھے کے مروڑنے کے معنی کے بارے میں مزید جاننے کے لیے پڑھتے رہیں!

جب آپ کے بائیں اور دائیں انگوٹھے کے مروڑتے ہیں تو اس کا کیا مطلب ہوتا ہے؟

اگر آپ نے ابھی اپنے بائیں اور دائیں انگوٹھے کے مروڑتے ہوئے دیکھا ہے ، آپ کے جسم کے ساتھ کچھ غلط ہونے کے بارے میں فکر مند محسوس کرنا قابل فہم ہے۔ زیادہ تر حالات میں، یہ غیر متوقع طور پر مروڑ ہماری روزمرہ کی زندگی میں چھوٹی وجوہات کی وجہ سے چند بار ہوتا ہے۔

لیکن، اگر پٹھوں میں مروڑ دنوں یا ہفتوں تک ہوتا ہے اور اس کے ساتھ دیگر علامات بھی ہوتی ہیں، تو اس کا تعلق اعصابی امراض سے ہوسکتا ہے۔ حالات آپ کے بائیں اور دائیں انگوٹھے کے مروڑنے کی چند مشہور جسمانی وجوہات یہ ہیں:

1۔ تناؤ اور بے چینی

تناؤکسی بھی اعصابی عارضے کے بنیادی عوامل میں سے ایک ہے کیونکہ ہماری روزمرہ کی زندگی بہت دباؤ کا شکار ہو گئی ہے۔ اگر آپ کو بہت زیادہ تناؤ یا پریشانی ہے تو، آپ کے اعصابی نظام کا غیر معمولی رد عمل ظاہر کرنا معمول کی بات ہے۔ بہر حال، تناؤ دماغ پر بہت زیادہ اثر انداز ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں، ہمارے اعصابی نظام پر اثر پڑتا ہے۔

اگر آپ کا دن یا ہفتہ خاص طور پر تناؤ سے گزر رہا ہے، تو آپ اپنے انگوٹھوں سمیت اپنے جسم کے کچھ حصوں میں مروڑ دیکھ سکتے ہیں۔ ، پاؤں، یا پلکیں۔ اگرچہ اس سے آپ کو زیادہ پریشان نہیں ہونا چاہئے، لیکن اگر یہ دور نہیں ہوتا ہے تو آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔

اگر آپ پریشانی کا شکار ہیں، جو کہ ایک طویل مدتی تناؤ ہے، تو شاید آپ کو تناؤ کے عادی ہیں یہاں تک کہ زندگی کی سب سے چھوٹی چیزیں۔ آپ نے شاید بہت زیادہ پٹھوں کے مروڑ کا تجربہ کیا ہے اور آپ اس کے عادی ہیں۔ تاہم، آپ کو دماغی صحت کے مسائل سے بچنے کے لیے ہمیشہ اپنی ذہنی صحت کو برقرار رکھنا چاہیے۔

2۔ کیفین

زیادہ تر لوگ صرف کافی پسند کرتے ہیں! وہ اپنا دن بغیر کسی کے شروع نہیں کر سکتے اور عام طور پر ایک ہی دن میں کچھ کھا سکتے ہیں۔ کیفین ایک بہت موثر محرک ہے جو آپ کو توانائی بخش اور پیداواری رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

کافی اور چائے کے علاوہ، انرجی ڈرنکس میں بھی کافی مقدار میں کیفین اور دیگر محرکات ہوتے ہیں جو آپ کو سارا دن دوڑتے رہتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کے پاس کئی ہیں، تو اسے کیفین کی زیادہ مقدار سمجھا جاتا ہے، جس سے کئی اعصابی مسائل اور حالات پیدا ہوتے ہیں۔

3۔ دوائیں

تمام قسم کی ادویاتضمنی اثرات ہیں. ان ضمنی اثرات میں سے ایک غیرضروری عضلاتی سکڑاؤ جیسے انگوٹھے کا مروڑنا ہو سکتا ہے۔ اگر آپ اپنی کسی حالت کے لیے کوئی خاص دوا لے رہے ہیں، تو اس کے ضمنی اثرات کو چیک کریں کہ آیا اس میں پٹھوں میں مروڑنا درج ہے۔

کچھ مقبول اوور دی کاؤنٹر دوائیں جن کے یہ مضر اثرات ہیں کورٹیکوسٹیرائیڈز اور ڈائیورٹکس ہیں۔ ایمفیٹامائنز یا کوکین جیسی دوائیں بھی غیر ارادی طور پر پٹھوں میں کھنچاؤ کا سبب بن سکتی ہیں کیونکہ یہ مضبوط محرک ہیں۔

4۔ نیند کی کمی

ہم میں سے بہت سے لوگوں نے کالج کے پیپر یا کام کے لیے کسی پروجیکٹ کو ختم کرنے کی کوشش میں کئی راتیں بے خوابی کی ہیں۔ کچھ لوگوں کے کام کا بوجھ انہیں ہمیشہ اچھی رات کی نیند نہیں آنے دیتا۔ دوسروں کو دائمی حالات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسے کہ بے خوابی، جو انہیں رات کے وقت بالکل بھی سونے نہیں دیتی۔

نیند کی کمی ایک بہت اہم تشویش ہے جو بہت سے لوگوں کو ہوتی ہے اور بہت سے دوسرے مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ نیند کے دوران، ہمارے جسم کو مردہ خلیات کو دوبارہ پیدا کرنے اور بھرنے میں وقت لگتا ہے، اور ساتھ ہی گزشتہ دن کے دوران جمع ہونے والے زہریلے مادوں کو نکالنے میں بھی وقت لگتا ہے۔

غلط نیند کا مطلب ہے کہ یہ عمل مکمل طور پر انجام نہیں پاتے، جس کی وجہ سے پورے جسم میں مسائل. کچھ سب سے زیادہ عام دماغ سے متعلق ہیں، جیسے آپ کے انگوٹھوں یا انگلیوں میں پٹھوں کا مروڑنا۔

5۔ غذائی وجوہات

ہماری غذا ہمارے جسم کی صحت کے سب سے زیادہ نظر انداز کیے جانے والے حصوں میں سے ایک ہے۔ لوگ اکثر دوائی ڈھونڈتے ہیں۔ان مسائل سے نمٹیں جب ان کی خوراک میں کچھ معمولی تبدیلیاں ان کے مسائل کا حل ہو سکتی ہیں۔

پٹھوں کے مروڑنے کی ایک عام وجہ میگنیشیم، وٹامن ڈی اور کیلشیم جیسے بعض غذائی اجزاء کی کمی ہے۔ . اگر آپ مضبوط پٹھوں کو بنانا چاہتے ہیں اور اینٹھن سے بچنا چاہتے ہیں تو ان غذائی اجزاء سے بھرپور غذائیں کھائیں۔

ہماری خوراک کا ایک اور بہت اہم حصہ مناسب ہائیڈریشن ہے۔ لوگ اکثر دن میں وافر مقدار میں پانی نہیں پیتے جس سے پانی کی کمی ہوتی ہے۔ یہ ہمارے جسم میں کئی خرابیاں پیدا کر سکتا ہے، بشمول پٹھوں میں درد اور اینٹھن۔

6۔ شدید ورزش

سخت ورزش کے سیشنوں کے بعد پٹھوں میں سکڑاؤ اکثر ہوتا ہے۔ اگر آپ کسی خاص قسم کی ورزش کرتے ہیں جس میں آپ کے ہاتھ شامل ہیں، جیسے ویٹ لفٹنگ، تو یہ معمول ہے کہ آپ کے ہاتھ اور انگلیاں تھوڑی دیر کے بعد درد اور مروڑ اٹھیں۔ اگر آپ نے ابھی ورزش کا ایک نیا معمول شروع کیا ہے تو درد۔ ان کو صحیح طریقے سے کھینچنے کے لیے کچھ وقت نکالیں اور پٹھوں میں کھچاؤ سے بچنے کے لیے ایک اضافی آرام کا دن شامل کریں۔

7۔ دہرائی جانے والی حرکت

وہ لوگ جو دن میں کئی گھنٹے کمپیوٹر استعمال کرتے ہیں وہ بار بار چلنے والی حرکات کا شکار ہوتے ہیں جیسے کی بورڈ پر ٹائپ کرنا یا ماؤس کلک کرنا۔ یہ بار بار چلنے والی حرکات آپ کی انگلیوں کے پٹھوں اور جوڑوں اور اعصاب کو تھکاوٹ کا باعث بن سکتی ہیں۔

یہ انگوٹھے میں شدید مروڑ کا سبب بن سکتا ہے اور یہاں تک کہ کارپل جیسے مزید سنگین حالات کا باعث بن سکتا ہے۔ٹنل سنڈروم. اگر آپ اپنا کمپیوٹر بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو بار بار وقفہ لینا چاہیے اور اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ آپ کے کام کی جگہ آپ کے لیے ergonomically ترتیب دی گئی ہے۔

دوہرائی جانے والی حرکت کی ایک اور قسم جو اکثر ذہن میں نہیں آتی، لیکن تقریباً ہر کوئی کرتا ہے، اسمارٹ فون استعمال کر رہا ہے؟ زیادہ تر لوگ روزانہ کئی گھنٹوں تک سوشل میڈیا پر اسکرول کرتے ہیں، جس کی وجہ سے آپ کے بائیں یا دائیں انگوٹھے مروڑ سکتے ہیں۔

8۔ Benign Fasciculation Syndrome (BFS)

Benign Fasciculation Syndrome (BFS) سب سے عام طبی حالتوں میں سے ایک ہے جو پٹھوں میں مروڑ کے شکار لوگوں کو بیان کرتی ہے۔ یہ جسم کے کئی حصوں جیسے پلکوں، انگلیوں اور انگلیوں میں ہو سکتا ہے۔ جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، یہ آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ نہیں ہے لیکن اگر اس پر توجہ نہ دی جائے تو نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

BFS کے ساتھ دیگر علامات میں بے حسی، کمزوری، درد اور پٹھوں کی اکڑن شامل ہیں۔ اس پٹھوں کی سختی کو بعض اوقات Cramp Fasciculation Syndrome (CFS) کے طور پر درجہ بندی کیا جا سکتا ہے۔

9۔ خود کار قوت مدافعت کی بیماریاں

خود قوت مدافعت کی خرابیاں بہت خطرناک ہیں اور کسی کو بھی ہو سکتی ہیں، صحت یا عمر سے قطع نظر، اس کی زندگی کے کسی بھی موڑ پر۔ اگرچہ ان میں سے کچھ قابل علاج ہیں، لیکن ان میں سے اکثر مکمل طور پر ٹھیک نہیں ہو سکتے۔

آٹو امیون کی حالتوں میں شخص اور حالت کے لحاظ سے کئی مختلف علامات ہو سکتی ہیں۔ کچھ خود بخود بیماریوں میں پٹھوں کی کھچاؤ اور مروڑ جیسے myositis، Stiff Person Syndrome (SPS)، اور Isaacs's Syndrome شامل ہیں۔

10۔ شرائطمرکزی اعصابی نظام (CNS)

چونکہ غیر ارادی طور پر پٹھوں کا مروڑنا ایک اعصابی مسئلہ ہے، اس لیے یہ مرکزی اعصابی نظام (CNS) کی کئی حالتوں میں ایک قدرتی واقعہ ہے۔ سب سے عام ایک پارکنسن کی بیماری ہے۔ اس حالت میں انگلیوں اور ہاتھوں سے شروع ہونے والے پورے جسم میں غیر ارادی جھٹکے شامل ہوتے ہیں۔

ایک اور وسیع بیماری جو پٹھوں کو بہت زیادہ متاثر کرتی ہے وہ ہے امیوٹروفک لیٹرل سکلیروسیس (ALS)۔ اس حالت میں دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کے موٹر نیوران آہستہ آہستہ کمزور ہو کر مر جاتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ دماغ سے معلومات کو پٹھوں تک منتقل نہیں کیا جا سکتا، جس کی وجہ سے حرکت میں ناکامی پیدا ہوتی ہے۔

جسمانی عوامل کے علاوہ، آپ کے بائیں یا دائیں انگوٹھے کے مروڑنے کے پیچھے کئی توہمات اور روحانی معنی بھی ہیں:

11۔ آپ کے بائیں اور دائیں انگوٹھے کے مروڑنے کا روحانی مطلب

عام طور پر، اگر آپ کے دائیں یا بائیں انگوٹھے کے مروڑتے ہیں، تو یہ عام طور پر الہی کی طرف سے اس بات کی علامت ہے کہ آپ کی دعائیں سنی گئی ہیں۔ اگر آپ روحانی دنیا سے کوئی پیغام وصول کرنے والے ہیں تو آپ کے انگوٹھے بھی مروڑ اٹھیں گے۔

اگر آپ کا دایاں انگوٹھا مروڑتا ہے تو یہ عام طور پر اچھی صحت کی علامت ہے۔ یہ کام کرتا ہے اگر آپ کا طرز زندگی صحت مند ہے اور اگر آپ کے جسم کو کچھ شفا کی ضرورت ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کو حال ہی میں صحت کے مسائل درپیش ہوں اور آپ نے روحانی مدد کی درخواست کی ہو۔ آپ کے دائیں انگوٹھے کا مروڑ اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ کا جسم شفا یابی کا عمل شروع کر دے گا۔

اگر آپ کے بائیں انگوٹھےtwitches، اس کے ایک دو معنی ہو سکتے ہیں۔ سب سے عام یہ ہے کہ آپ جلد ہی ایک بہت اہم فرد سے ملیں گے۔ یہ کوئی ایسا شخص ہو سکتا ہے جو ایک نمایاں شخصیت ہو یا صرف ایک شخص ہو جو آپ کی زندگی بدل دے گا۔ آپ کے بائیں انگوٹھے کے مروڑنے کی ایک اور علامت یہ ہے کہ ناقابل اعتماد لوگ آپ کو گھیر لیتے ہیں، اور آپ کو زندگی میں احتیاط کے ساتھ آگے بڑھنا چاہیے۔

نتیجہ

بالکل، آپ کے دائیں یا بائیں ہاتھ میں پٹھوں میں کھچاؤ ہو سکتا ہے۔ بے ضرر رہیں، لیکن اگر وہ برقرار رہیں تو آپ کو ان کی نگرانی کرنی چاہیے۔ اس قسم کے جھٹکے کی سب سے عام وجہ کیلشیم یا پوٹاشیم جیسے معدنیات کی کمی ہے۔

منرل کی مقدار کو بڑھانے کے لیے مناسب مقدار میں ہائیڈریٹ ہونا یقینی بنائیں اور کچھ الیکٹرولائٹس لیں۔ اس کے علاوہ، زیادہ سے زیادہ کیفین کا استعمال نہ کریں اور کسی بھی غذائی اجزاء کی کمی کے لیے سپلیمنٹس کے ساتھ صحت مند غذا برقرار رکھیں۔