स्नायू मुरगळणे, ज्याला फॅसिकुलेशन असेही म्हणतात, ही बारीक स्नायू तंतूंची अनैच्छिक हालचाल आहे. हे स्नायू आकुंचन आणि शिथिलता संपूर्ण मानवी शरीरात होऊ शकतात आणि बहुतेक निरुपद्रवी असतात. तथापि, ते कधीकधी गंभीर परिस्थितींशी संबंधित असू शकतात.

तुमचा डावा किंवा उजवा अंगठा वळवळत असल्यास, ते बहुधा निरुपद्रवी असते आणि तुम्ही त्याबद्दल काळजी करू नये. परंतु, जर स्नायू सतत मुरडत असतील तर, आपण आदर्शपणे डॉक्टरकडे जावे. तर, तुमचा डावा आणि उजवा अंगठा फिरतो तेव्हा याचा काय अर्थ होतो? त्यासाठी वैद्यकीय व्यतिरिक्त आणखी एक स्पष्टीकरण आहे का?

या लेखात, आम्ही तुमच्या अंगठ्यातील स्नायू मुरडण्यामागील शारीरिक आणि आध्यात्मिक अर्थ तसेच त्याबद्दल तुम्ही काय करावे हे शोधू. अंगठा फिरवण्याच्या अर्थाबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचत राहा!

तुमचा डावा आणि उजवा अंगठा फिरतो तेव्हा याचा काय अर्थ होतो?

तुम्हाला तुमच्या डाव्या आणि उजव्या हाताच्या अंगठ्याला आवळताना दिसल्यास , आपल्या शरीरात काहीतरी चुकीचे आहे याची काळजी वाटणे समजण्यासारखे आहे. बर्‍याच परिस्थितींमध्ये, आपल्या दैनंदिन जीवनात लहान-लहान कारणांमुळे ही अनपेक्षित वळवळ काही वेळा येते.

परंतु, जर काही दिवस किंवा आठवडे स्नायू वळवळत असतील आणि इतर लक्षणांसह असेल तर ते न्यूरोलॉजिकलशी संबंधित असू शकते. परिस्थिती. तुमचा डावा आणि उजवा अंगठा का वळवळतो याची काही सर्वात लोकप्रिय शारीरिक कारणे येथे आहेत:

1. तणाव आणि चिंता

तणावकोणत्याही न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डरसाठी प्राथमिक घटकांपैकी एक आहे कारण आपले दैनंदिन जीवन खूप तणावपूर्ण बनले आहे. जर तुम्हाला खूप तणाव किंवा काळजी असेल, तर तुमच्या मज्जासंस्थेने असामान्यपणे प्रतिक्रिया देणे सामान्य आहे. शेवटी, तणावाचा मेंदूवर खूप प्रभाव पडतो, ज्याचा परिणाम आपल्या मज्जासंस्थेवर होतो.

जर तुमचा दिवस किंवा आठवडा विशेषतः तणावपूर्ण असेल, तर तुमच्या अंगठ्यांसह तुमच्या शरीराच्या काही भागांमध्ये मुरगळणे दिसून येईल. , पाय किंवा पापण्या. यामुळे तुम्हाला फारशी काळजी वाटू नये, तरीही ती दूर न झाल्यास तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

तुम्हाला चिंता, दीर्घकालीन ताणतणावाचा प्रकार असल्यास, तुम्हाला कदाचित तणावाची सवय असेल आयुष्यातील अगदी किरकोळ गोष्टीही. तुम्हाला कदाचित खूप स्नायू वळवळण्याचा अनुभव आला असेल आणि तुम्हाला त्याची सवय झाली असेल. तथापि, कोणत्याही मानसिक आरोग्य समस्या टाळण्यासाठी तुम्ही नेहमी तुमचे मानसिक आरोग्य राखण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

2. कॅफिन

बहुतेक लोकांना फक्त कॉफी आवडते! ते त्यांचा दिवस एकाशिवाय सुरू करू शकत नाहीत आणि सामान्यतः त्याच दिवसात काही खाऊ शकतात. कॅफिन हे एक अतिशय प्रभावी उत्तेजक आहे जे तुम्हाला उत्साही आणि उत्पादनक्षम ठेवण्यास मदत करते.

कॉफी आणि चहा व्यतिरिक्त, एनर्जी ड्रिंक्समध्ये देखील मोठ्या प्रमाणात कॅफीन आणि इतर उत्तेजक असतात जे तुम्हाला दिवसभर कार्यरत ठेवतात. तथापि, तुमच्याकडे अनेक असल्यास, ते कॅफीनचे प्रमाणा बाहेर मानले जाते, ज्यामुळे अनेक न्यूरोलॉजिकल समस्या आणि परिस्थिती उद्भवतात.

3. औषधे

सर्व प्रकारची औषधेसाइड इफेक्ट्स आहेत. या दुष्परिणामांपैकी एक अनैच्छिक स्नायू आकुंचन असू शकतो जसे अंगठा मुरगळणे. तुम्हाला असलेल्या स्थितीसाठी तुम्ही एखादे विशिष्ट औषध घेत असाल, तर त्याचे साइड इफेक्ट्स ते स्नायू पिळवटून टाकत आहेत का ते पहा.

काही लोकप्रिय ओव्हर-द-काउंटर औषधे ज्यांना हे दुष्परिणाम आहेत ते कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध आहेत. अॅम्फेटामाइन्स किंवा कोकेन सारखी औषधे देखील अनैच्छिक स्नायूंना उबळ आणू शकतात कारण ती मजबूत उत्तेजक असतात.

4. झोप न लागणे

आपल्यापैकी अनेकांनी कॉलेजचा पेपर किंवा कामाचा एखादा प्रोजेक्ट संपवण्याच्या प्रयत्नात अनेक रात्री निद्रानाश केल्या आहेत. काही लोकांच्या कामाचा ताण त्यांना नेहमी चांगली झोप घेऊ देत नाही. इतरांना निद्रानाश सारख्या दीर्घकालीन परिस्थितीचा सामना करावा लागतो, ज्यामुळे त्यांना रात्री अजिबात झोप येऊ देत नाही.

झोपेची कमतरता ही एक अतिशय महत्त्वाची चिंता आहे जी अनेकांना असते आणि त्यामुळे इतर अनेक समस्या उद्भवू शकतात. झोपेच्या दरम्यान, आपल्या शरीराला मृत पेशी पुन्हा निर्माण करण्यास आणि भरून काढण्यासाठी वेळ लागतो, तसेच आदल्या दिवशी जमा झालेले कोणतेही विष काढून टाकण्यास वेळ लागतो.

अयोग्य झोपेचा अर्थ असा होतो की या प्रक्रिया पूर्णपणे पार पडत नाहीत, ज्यामुळे संपूर्ण शरीरात समस्या. काही सर्वात सामान्य गोष्टी मेंदूशी संबंधित असतात, जसे की तुमच्या अंगठ्या किंवा बोटांमध्ये स्नायू वळवळणे.

5. आहाराची कारणे

आपला आहार हा आपल्या शरीराच्या आरोग्याच्या सर्वात दुर्लक्षित भागांपैकी एक आहे. लोक अनेकदा औषध शोधतातत्यांच्या आहारातील काही किरकोळ बदल त्यांच्या समस्यांवर उपाय ठरू शकतात तेव्हा त्यांच्या समस्यांना सामोरे जा.

स्नायू मुरगळण्याच्या सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक म्हणजे मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियमसारख्या विशिष्ट पोषक तत्वांचा अभाव. . जर तुम्हाला मजबूत स्नायू तयार करायचे असतील आणि उबळ टाळायची असेल, तर या पोषकतत्त्वांनी समृद्ध असलेले अधिक पदार्थ खा.

आमच्या आहाराचा आणखी एक महत्त्वाचा भाग म्हणजे योग्य हायड्रेशन. लोक अनेकदा दिवसभरात पुरेसे पाणी पीत नाहीत, ज्यामुळे डिहायड्रेशन होते. यामुळे आपल्या शरीरात अनेक बिघडलेले कार्य होऊ शकते, ज्यामध्ये स्नायू पेटके आणि उबळ येतात.

6. तीव्र व्यायाम

अनेकदा तीव्र कसरत सत्रांनंतर स्नायू आकुंचन होतात. जर तुम्ही विशिष्ट प्रकारचा व्यायाम केला ज्यामध्ये तुमचे हात समाविष्ट आहेत, जसे की वेटलिफ्टिंग, तर तुमचे हात आणि बोटे काही वेळाने दुखणे आणि मुरगळणे हे सामान्य आहे.

तसेच, तुमच्या हाताच्या स्नायूंना जास्त त्रास होऊ शकतो. जर तुम्ही नुकतेच नवीन व्यायाम सुरू केले तर क्रॅम्पिंग. त्यांना व्यवस्थित स्ट्रेच करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या आणि स्नायूंचा त्रास टाळण्यासाठी अतिरिक्त विश्रांतीचा दिवस घाला.

7. पुनरावृत्ती हालचाल

जे लोक दिवसभरात अनेक तास संगणक वापरतात त्यांना कीबोर्डवर टाइप करणे किंवा माऊस क्लिक करणे यासारख्या पुनरावृत्ती हालचाली होतात. या पुनरावृत्तीच्या हालचालींमुळे स्नायू आणि सांधे आणि तुमच्या बोटांच्या मज्जातंतूंना थकवा येऊ शकतो.

यामुळे अंगठा गंभीरपणे मुरडू शकतो आणि कार्पल सारख्या गंभीर परिस्थिती देखील होऊ शकतात.टनेल सिंड्रोम. जर तुम्ही तुमचा संगणक खूप वापरत असाल, तर तुम्ही वारंवार ब्रेक घ्यावा आणि तुमचे कार्यक्षेत्र तुमच्यासाठी एर्गोनॉमिकली सेट केले आहे याची खात्री करावी.

पुन्हा पुनरावृत्ती होण्याचा आणखी एक प्रकार जो सहसा लक्षात येत नाही, परंतु जवळजवळ प्रत्येकजण करतो, स्मार्टफोन वापरत आहे. बरेच लोक दररोज कित्येक तास सोशल मीडियावर स्क्रोल करतात, ज्यामुळे तुमचा डावा किंवा उजवा अंगठा वळवळू शकतो.

8. बेनाइन फॅसिकुलेशन सिंड्रोम (BFS)

Benign Fasciculation Syndrome (BFS) ही सर्वात सामान्य वैद्यकीय स्थितींपैकी एक आहे जी स्नायूंच्या चकचकीत असलेल्या लोकांचे वर्णन करते. हे पापण्या, बोटे आणि बोटे यासारख्या शरीराच्या अनेक भागांमध्ये होऊ शकते. नावाप्रमाणेच, ते तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक नाही पण लक्ष न दिल्यास ते हानिकारक ठरू शकते.

BFS सोबतच्या इतर लक्षणांमध्ये सुन्नपणा, अशक्तपणा, पेटके आणि स्नायू कडक होणे यांचा समावेश होतो. या स्नायूंच्या कडकपणाचे कधीकधी क्रॅम्प फॅसिकुलेशन सिंड्रोम (CFS) म्हणून वर्गीकरण केले जाऊ शकते.

9. स्वयंप्रतिकार रोग

स्वयंप्रतिकार विकार हे अतिशय धोकादायक असतात आणि आरोग्य किंवा वयाची पर्वा न करता कोणालाही त्यांच्या आयुष्याच्या कोणत्याही टप्प्यावर होऊ शकतात. त्यापैकी काही उपचार करण्यायोग्य आहेत, परंतु त्यापैकी बहुतेक पूर्णपणे बरे होऊ शकत नाहीत.

स्वयंप्रतिकारक स्थितींमध्ये व्यक्ती आणि स्थितीनुसार अनेक भिन्न लक्षणे असू शकतात. काही ऑटोइम्यून रोगांचा समावेश आहे स्नायूंच्या उबळ आणि मुरगळणे जसे की मायोसिटिस, स्टिफ पर्सन सिंड्रोम (एसपीएस), आणि आयझॅक सिंड्रोम.

10. परिस्थितीसेंट्रल नर्वस सिस्टीम (CNS)

अनैच्छिक स्नायू पिळणे ही एक न्यूरोलॉजिकल समस्या असल्याने, सेंट्रल नर्वस सिस्टम (CNS) च्या अनेक परिस्थितींमध्ये ही नैसर्गिक घटना आहे. सर्वात सामान्य म्हणजे पार्किन्सन रोग. या स्थितीत संपूर्ण शरीरात अनैच्छिक हादरे येतात, बोटांनी आणि हातांपासून सुरुवात होते.

आणखी एक व्यापक आजार जो स्नायूंवर जोरदारपणे परिणाम करतो तो म्हणजे अमायोट्रॉफिक लॅटरल स्क्लेरोसिस (ALS). या स्थितीत मेंदू आणि पाठीचा कणा मोटर न्यूरॉन्स हळूहळू कमकुवत होऊन मरतात. याचा अर्थ मेंदूतील माहिती स्नायूंपर्यंत पोहोचू शकत नाही, ज्यामुळे हालचाल अक्षम होते.

शारीरिक घटकांव्यतिरिक्त, तुमच्या डाव्या किंवा उजव्या हाताच्या अंगठ्याच्या मुरगळण्यामागे अनेक अंधश्रद्धा आणि आध्यात्मिक अर्थ देखील आहेत:

11. तुमच्या डाव्या आणि उजव्या हाताच्या अंगठ्याचा अध्यात्मिक अर्थ

सर्वसाधारणपणे, तुमचा उजवा किंवा डावा अंगठा वळवळत असल्यास, हे सामान्यतः दैवी लक्षण आहे की तुमच्या प्रार्थना ऐकल्या गेल्या आहेत. जर तुम्हाला आध्यात्मिक जगातून संदेश प्राप्त होत असेल तर तुमचे अंगठे देखील वळवळतील.

तुमचा उजवा अंगठा वळवळत असल्यास, हे सहसा चांगल्या आरोग्याचे लक्षण असते. जर तुमची जीवनशैली निरोगी असेल आणि तुमच्या शरीराला काही उपचारांची गरज असेल तर हे कार्य करते. कदाचित तुम्हाला अलीकडे काही आरोग्य समस्या आल्या असतील आणि तुम्ही आध्यात्मिक मदत मागितली असेल. तुमच्या उजव्या अंगठ्याला मुरडणे हे सूचित करते की तुमचे शरीर बरे होण्याची प्रक्रिया सुरू करेल.

जर तुमचा डावा अंगठाtwitches, त्याचे दोन अर्थ असू शकतात. सर्वात सामान्य गोष्ट अशी आहे की तुम्ही लवकरच एका अतिशय महत्त्वाच्या व्यक्तीला भेटाल. ही एक प्रमुख व्यक्ती किंवा फक्त एक व्यक्ती असू शकते जी तुमचे जीवन बदलेल. तुमच्या डाव्या हाताच्या अंगठ्याचे आणखी एक लक्षण म्हणजे तुमच्या अवतीभवती अविश्वासू लोक असतात आणि तुम्ही सावधगिरीने जीवनात पुढे जावे.

निष्कर्ष

एकूणच, तुमच्या उजव्या हाताला किंवा डाव्या हाताला स्नायूंमध्ये उबळ येऊ शकते. निरुपद्रवी व्हा, परंतु ते कायम राहिल्यास तुम्ही त्यांचे निरीक्षण केले पाहिजे. या प्रकारचा थरकाप होण्याचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे कॅल्शियम किंवा पोटॅशियम सारख्या खनिजांची कमतरता.

पुरेसे हायड्रेटेड असल्याची खात्री करा आणि तुमचे खनिज सेवन वाढवण्यासाठी काही इलेक्ट्रोलाइट्स घ्या. तसेच, जास्त प्रमाणात कॅफीनचे सेवन करू नका आणि त्यात कमी असलेल्या कोणत्याही पोषक घटकांसाठी पूरक आहारासह निरोगी आहार ठेवा.