Ang pagkibot ng kalamnan, na kilala rin bilang isang fasciculation, ay ang hindi sinasadyang paggalaw ng mga pinong fiber ng kalamnan. Ang mga contraction at relaxation ng kalamnan na ito ay maaaring mangyari sa buong katawan ng tao at kadalasan ay hindi nakakapinsala. Gayunpaman, kung minsan ay maaaring nauugnay ang mga ito sa mga malalang kondisyon.

Kung kumikibot ang iyong kaliwa o kanang hinlalaki, malamang na hindi ito nakapipinsala, at hindi ka dapat mag-alala tungkol dito. Ngunit, kung ang pagkibot ng kalamnan ay patuloy, dapat kang bumisita sa isang doktor. Kaya, ano ang ibig sabihin kapag kumikibot ang iyong kaliwa at kanang hinlalaki? Mayroon bang ibang paliwanag bukod sa medikal para dito?

Sa artikulong ito, tuklasin natin ang pisyolohikal at espirituwal na kahulugan sa likod ng pagkibot ng kalamnan sa iyong mga hinlalaki, pati na rin ang dapat mong gawin tungkol dito. Ipagpatuloy ang pagbabasa upang matuto nang higit pa tungkol sa kahulugan ng thumb twitching!

Ano ang Ibig Sabihin Kapag Ang Iyong Kaliwa't Kanan Thumb Twitches?

Kung napansin mo lang ang iyong kaliwa at kanang thumb twitching , maliwanag na makaramdam ng pag-aalala na may mali sa iyong katawan. Sa karamihan ng mga pagkakataon, ang hindi inaasahang pagkibot na ito ay nangyayari nang ilang beses dahil sa maliliit na dahilan sa ating pang-araw-araw na buhay.

Ngunit, kung ang pagkibot ng kalamnan ay nangyayari sa loob ng ilang araw o linggo at sinamahan ng iba pang mga sintomas, maaari itong nauugnay sa neurological kundisyon. Narito ang ilan sa mga pinakasikat na pisyolohikal na dahilan kung bakit kumikibot ang iyong kaliwa at kanang hinlalaki:

1. Stress & Pagkabalisa

Stressay isa sa mga pangunahing kadahilanan para sa anumang neurological disorder dahil ang aming pang-araw-araw na buhay ay naging napaka-stress. Kung mayroon kang maraming stress o pag-aalala, normal na ang iyong nervous system ay mag-react nang abnormal. Pagkatapos ng lahat, ang stress ay lubos na nakakaapekto sa utak, na, sa turn, ay nakakaapekto sa ating nervous system.

Kung nakakaranas ka ng isang partikular na stress sa araw o linggo, maaari mong mapansin ang pagkibot sa ilang bahagi ng iyong katawan, kabilang ang iyong mga hinlalaki. , paa, o talukap ng mata. Bagama't hindi ka dapat mag-alala, dapat kang kumunsulta sa isang doktor kung hindi ito mawawala.

Kung dumaranas ka ng pagkabalisa, isang pangmatagalang uri ng stress, malamang na sanay ka nang ma-stress tungkol sa kahit ang pinakamaliit na bagay sa buhay. Marahil ay nakaranas ka na ng maraming pagkibot ng kalamnan at nakasanayan mo na ito. Gayunpaman, dapat mong laging tumingin upang mapanatili ang iyong kalusugan sa isip upang maiwasan ang anumang mga isyu sa kalusugan ng isip.

2. Caffeine

Mahilig lang sa kape ang karamihan sa mga tao! Hindi nila masisimulan ang kanilang araw nang walang isa at karaniwang kumakain ng ilan sa buong araw. Ang caffeine ay isang napaka-epektibong stimulant na nakakatulong na panatilihin kang masigla at produktibo.

Bukod sa kape at tsaa, ang mga inuming pampalakas ay mayroon ding maraming caffeine at iba pang mga stimulant upang mapanatili kang tumatakbo sa buong araw. Gayunpaman, kung mayroon kang marami, ito ay itinuturing na labis na dosis ng caffeine, na humahantong sa ilang mga isyu at kundisyon sa neurological.

3. Droga

Lahat ng uri ng gamotmay side effects. Ang isa sa mga side effect na ito ay maaaring hindi sinasadyang mga contraction ng kalamnan tulad ng thumb twitching. Kung umiinom ka ng partikular na gamot para sa isang kundisyon na mayroon ka, tingnan ang mga side effect nito upang makita kung nakalista ito ng muscle twitching.

Ang ilang sikat na over-the-counter na gamot na may ganitong mga side effect ay corticosteroids at diuretics. Ang mga gamot tulad ng amphetamine o cocaine ay maaari ding maging sanhi ng hindi sinasadyang mga spasm ng kalamnan dahil ang mga ito ay malakas na stimulant.

4. Kawalan ng tulog

Marami sa atin ang nagkaroon ng ilang gabing walang tulog habang sinusubukang tapusin ang isang papel para sa kolehiyo o isang proyekto para sa trabaho. Ang trabaho ng ilang tao ay hindi palaging nagbibigay-daan sa kanila na magkaroon ng magandang pagtulog sa gabi. Ang iba ay nahaharap sa mga malalang kondisyon, gaya ng insomnia, na hindi pinapayagan silang matulog sa gabi.

Ang kawalan ng tulog ay isang napakahalagang alalahanin na mayroon ang maraming tao at maaaring humantong sa maraming iba pang isyu. Sa panahon ng pagtulog, ang ating katawan ay tumatagal ng oras upang muling buuin at muling maglagay ng mga patay na selula, gayundin ang pag-alis ng anumang mga lason na naipon noong nakaraang araw.

Ang hindi tamang pagtulog ay nangangahulugan na ang mga prosesong ito ay hindi ganap na naisasagawa, na humahantong sa mga isyu sa buong katawan. Ang ilan sa mga pinakakaraniwan ay nauugnay sa utak, gaya ng pagkibot ng kalamnan sa iyong mga hinlalaki o daliri ng paa.

5. Mga Dahilan sa Pandiyeta

Ang ating diyeta ay isa sa mga pinaka-napapansing bahagi ng kalusugan ng ating katawan. Ang mga tao ay madalas na naghahanap ng gamotharapin ang mga isyu na mayroon sila kapag ang ilang maliit na pagbabago sa kanilang diyeta ay maaaring maging solusyon sa kanilang mga problema.

Isa sa mga pinakakaraniwang dahilan ng pagkibot ng mga kalamnan ay ang kakulangan ng ilang partikular na nutrients tulad ng magnesium, bitamina D, at calcium . Kung gusto mong bumuo ng malakas na kalamnan at maiwasan ang spasms, ubusin ang mas maraming pagkain na mayaman sa mga nutrients na ito.

Ang isa pang napakahalagang bahagi ng ating diyeta ay ang tamang hydration. Ang mga tao ay madalas na hindi umiinom ng sapat na tubig sa araw, na humahantong sa pag-aalis ng tubig. Ito ay maaaring magdulot ng ilang mga dysfunction sa ating katawan, kabilang ang mga muscle cramp at spasms.

6. Matinding Ehersisyo

Madalas na naroroon ang mga pag-urong ng kalamnan pagkatapos ng matitinding sesyon ng pag-eehersisyo. Kung gagawa ka ng partikular na uri ng ehersisyo na kinabibilangan ng iyong mga kamay, tulad ng pag-aangat ng timbang, normal na ang iyong mga kamay at daliri ay sumasakit at nanginginig pagkatapos ng ilang sandali.

Gayundin, ang iyong mga kalamnan sa kamay ay maaaring mas madaling kapitan ng sakit. cramping kung nagsimula ka lang ng isang bagong gawain sa pag-eehersisyo. Maglaan ng ilang oras upang maiunat ang mga ito nang maayos at magdagdag ng dagdag na araw ng pahinga upang maiwasan ang mga pulikat ng kalamnan.

7. Paulit-ulit na Paggalaw

Ang mga taong gumagamit ng computer sa loob ng maraming oras sa araw ay madaling kapitan ng paulit-ulit na paggalaw gaya ng pag-type sa keyboard o pag-click ng mouse. Ang mga paulit-ulit na paggalaw na ito ay maaaring magdulot ng pagkapagod sa mga kalamnan at kasukasuan, at nerbiyos ng iyong mga daliri.

Maaari itong magdulot ng matinding pagkibot ng hinlalaki at humantong pa sa mas malalang kondisyon tulad ng carpaltunnel syndrome. Kung madalas mong ginagamit ang iyong computer, dapat kang magpahinga nang madalas at tiyaking ergonomiko na naka-set up ang iyong workspace para sa iyo.

Isa pang uri ng paulit-ulit na paggalaw na hindi madalas na naiisip, ngunit halos lahat, ay gumagamit ng smartphone. Karamihan sa mga tao ay nag-i-scroll sa social media nang ilang oras araw-araw, na maaaring maging sanhi ng pagkibot ng iyong kaliwa o kanang hinlalaki.

8. Benign Fasciculation Syndrome (BFS)

Ang Benign Fasciculation Syndrome (BFS) ay isa sa mga pinakakaraniwang kondisyong medikal na naglalarawan sa mga taong may muscle twitching. Maaari itong mangyari sa ilang bahagi ng katawan tulad ng mga talukap ng mata, daliri, at mga daliri sa paa. Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, hindi ito nakakasama sa iyong kalusugan ngunit maaaring makapinsala kung hindi maaalagaan.

Kasama sa iba pang sintomas na kasama ng BFS ang pamamanhid, panghihina, cramps, at paninigas ng kalamnan. Ang paninigas ng kalamnan na ito kung minsan ay maaaring ikategorya bilang Cramp Fasciculation Syndrome (CFS).

9. Autoimmune Diseases

Ang mga autoimmune disorder ay lubhang mapanganib at maaaring mangyari sa sinuman, anuman ang kalusugan o edad, sa anumang punto ng kanilang buhay. Bagama't ang ilan sa mga ito ay magagamot, karamihan sa mga ito ay hindi ganap na mapapagaling.

Ang mga kondisyon ng autoimmune ay maaaring magkaroon ng ilang magkakaibang sintomas depende sa tao at sa kondisyon. Kabilang sa ilang sakit sa autoimmune ang muscle spasms at twitching tulad ng myositis, Stiff Person Syndrome (SPS), at Isaacs’ Syndrome.

10. Mga kundisyonOf The Central Nervous System (CNS)

Dahil ang involuntary muscle twitching ay isang neurological na isyu, ito ay natural na pangyayari sa ilang kondisyon ng Central Nervous System (CNS). Ang pinakakaraniwan ay ang sakit na Parkinson. Ang kundisyong ito ay nagsasangkot ng hindi sinasadyang panginginig sa buong katawan, simula sa mga daliri at kamay.

Ang isa pang laganap na sakit na lubhang nakakaapekto sa mga kalamnan ay ang amyotrophic lateral sclerosis (ALS). Sa ganitong kondisyon, ang utak at spinal cord motor neuron ay unti-unting humihina at namamatay. Nangangahulugan ito na ang impormasyon mula sa utak ay hindi maililipat sa mga kalamnan, na humahantong sa kawalan ng kakayahan sa paggalaw.

Bukod sa mga pisyolohikal na salik, mayroon ding ilang mga pamahiin at espirituwal na kahulugan sa likod ng iyong kaliwa o kanang thumb twitching:

11. Espirituwal na Kahulugan ng Iyong Kaliwa't Kanan na Pagkibot ng hinlalaki

Sa pangkalahatan, kung ang iyong kanan o kaliwang hinlalaki ay kumikibot, kadalasan ay isang senyales mula sa Diyos na ang iyong mga panalangin ay dininig. Ang iyong mga hinlalaki ay kikibot din kung malapit ka nang makatanggap ng isang mensahe mula sa espirituwal na mundo.

Kung ang iyong kanang hinlalaki ay kumikibot, ito ay karaniwang tanda ng mabuting kalusugan. Gumagana ito kung ang iyong pamumuhay ay malusog at kung ang iyong katawan ay nangangailangan ng kaunting pagpapagaling. Marahil ay nagkaroon ka ng ilang mga problema sa kalusugan kamakailan at humingi ng espirituwal na tulong. Ang pagkibot ng iyong kanang hinlalaki ay nagpapahiwatig na ang iyong katawan ay magsisimula sa proseso ng pagpapagaling.

Kung ang iyong kaliwang hinlalakitwitches, maaari itong magkaroon ng dalawang kahulugan. Ang pinakakaraniwan ay ang malapit mong makilala ang isang napakahalagang indibidwal. Maaaring ito ay isang kilalang tao o isang tao lang na magbabago sa iyong buhay. Ang isa pang senyales ng pagkibot ng iyong kaliwang hinlalaki ay ang mga hindi mapagkakatiwalaang tao na nakapaligid sa iyo, at dapat kang magpatuloy sa buhay nang may pag-iingat.

Konklusyon

Lahat, ang mga kalamnan sa iyong kanang kamay o kaliwang kamay ay maaaring hindi nakakapinsala, ngunit dapat mong subaybayan ang mga ito kung sakaling magpapatuloy ang mga ito. Ang pinakakaraniwang dahilan ng ganitong uri ng panginginig ay ang kakulangan sa mineral tulad ng calcium o potassium.

Tiyaking sapat na hydrated at kumuha ng ilang electrolyte upang mapalakas ang iyong paggamit ng mineral. Gayundin, huwag kumonsumo ng mas maraming caffeine at panatilihin ang isang malusog na diyeta na may mga suplemento para sa anumang mga nutrients na kulang nito.