Is e twitching fèithean, ris an canar cuideachd fasciculation, gluasad neo-phàirteach snàithleach fèithe mìn. Faodaidh na giorrachadh fèithean agus na fois sin tachairt air feadh bodhaig an duine agus tha iad gu ìre mhòr gun chron. Ach, uaireannan faodaidh iad a bhith co-cheangailte ri droch shuidheachaidhean.

Ma tha d’ òrdag chlì no deas a’ tionndadh, tha e glè choltach gun robh e neo-chiontach, agus cha bu chòir dhut a bhith draghail mu dheidhinn. Ach, ma tha an twitching fèithe leantainneach, bu chòir dhut tadhal air dotair. Mar sin, dè tha e a’ ciallachadh nuair a bhios d’ òrdag chlì is dheas a’ tionndadh? A bheil mìneachadh eile ann a bharrachd air an fhear mheidigeach air a shon?

San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air a’ bhrìgh eòlas-inntinn agus spioradail a tha air cùl crathadh fèithe nad òrdagan, a bharrachd air na bu chòir dhut a dhèanamh mu dheidhinn. Cùm ort a’ leughadh gus tuilleadh ionnsachadh mu bhrìgh twitching òrdag!

Dè tha e a’ ciallachadh nuair a bhios d’ òrdag clì is deas a’ tionndadh?

Ma mhothaich thu d’ òrdag chlì is dheas a’ tionndadh , tha e furasta a thuigsinn a bhith a’ faireachdainn iomagaineach gu bheil rudeigin ceàrr air do bhodhaig. Anns a' mhòr-chuid de shuidheachaidhean, bidh an t-uabhas ris nach robh dùil a' tachairt grunn thursan air sgàth adhbharan beaga nar beatha làitheil.

Ach, ma thachras tuiteadh fèithe airson làithean no seachdainean agus comharran eile na chois, dh'fhaodadh e a bhith co-cheangailte ri neurological. cumhachan. Seo cuid de na h-adhbharan fiosaigeach as mòr-chòrdte airson gum bi do òrdag clì is deas ag atharrachadh:

1. Strus & Imcheist

StrusIs e seo aon de na prìomh nithean airson eas-òrdugh eanchainn sam bith leis gu bheil ar beatha làitheil air fàs cho trom. Ma tha tòrr cuideam no dragh ort, tha e àbhaisteach don t-siostam nearbhach agad dèiligeadh gu neo-àbhaisteach. Às deidh na h-uile, tha cuideam a 'toirt buaidh mhòr air an eanchainn, a tha, an uair sin, a' toirt buaidh air an t-siostam neònach againn.

Ma tha latha no seachdain a tha air leth cuideam ort, dh'fhaodadh tu mothachadh gu bheil thu ag èigheach ann am pàirtean den bhodhaig agad, a' gabhail a-steach na h-òrdagan agad. , casan, no eyelids. Ged nach bu chòir dha seo a bhith a' cur dragh cho mòr ort, bu chòir dhut bruidhinn ri dotair mura falbh e.

Ma tha thu a' fulang le iomagain, seòrsa de dh'uallach fad-ùine, 's dòcha gu bheil thu cleachdte ri bhith fo uallach mu dheidhinn. eadhon na rudan as lugha de bheatha. Is dòcha gu bheil thu air eòlas fhaighinn air tòrr fèithe a bhith a’ gleusadh agus gu bheil thu cleachdte ris. Ach, bu chòir dhut daonnan coimhead ri do shlàinte inntinn a chumail suas gus cùisean slàinte inntinn sam bith a sheachnadh.

2. Caffein

Is toil leis a’ mhòr-chuid de dhaoine cofaidh! Chan urrainn dhaibh an latha aca a thòiseachadh às aonais aon agus mar as trice bidh iad ag ithe beagan tron ​​​​aon latha. Tha caffein na inneal brosnachaidh fìor èifeachdach a chuidicheas tu gus do chumail làn spionnadh agus cinneasach.

A bharrachd air cofaidh is tì, tha tòrr caffeine agus stuthan brosnachaidh eile ann an deochan lùtha gus do chumail a’ ruith fad an latha. Ach, ma tha grunnan agad, thathas den bheachd gur e cus de chaffeine a th’ ann, a’ leantainn gu grunn chùisean is suidheachaidhean eanchainn.

3. Drogaichean

A h-uile seòrsa cungaidh-leigheistha fo-bhuaidhean aca. Dh’ fhaodadh aon de na frith-bhuaidhean sin a bhith mar ghiorrachaidhean fèithean neo-phàirteach leithid crathadh òrdag. Ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leighis sònraichte airson staid a th’ agad, thoir sùil air na fo-bhuaidhean aige feuch a bheil e ag ainmeachadh twitching fèithe.

Is e cuid de chungaidh-leigheis thar-chunntair mòr-chòrdte aig a bheil na fo-bhuaidhean sin corticosteroids agus diuretics. Faodaidh drogaichean mar amphetamines no cocaine cuideachd spasms fèithe neo-phàirteach adhbhrachadh leis gu bheil iad nan luchd-brosnachaidh làidir.

4. Easbhaidh cadail

Tha grunn oidhcheannan gun chadal air a bhith aig mòran againn a’ feuchainn ri crìoch a chuir air pàipear airson colaisde no pròiseact airson obair. Chan eil eallach obrach cuid de dhaoine an-còmhnaidh a’ toirt cothrom dhaibh oidhche mhath de chadal a bhith aca. Bidh cuid eile a' fulang le tinneasan leantainneach, leithid insomnia, nach eil a' leigeil leotha cadal idir tron ​​oidhche.

Tha easbhaidh cadail na dhragh uabhasach cudromach a tha aig mòran dhaoine agus faodaidh seo leantainn gu iomadh duilgheadas eile. Rè cadal, bidh ar bodhaig a’ toirt ùine airson ceallan marbh ath-nuadhachadh agus ath-lìonadh, a bharrachd air a bhith a’ toirt air falbh tocsainnean sam bith a tha air cruinneachadh thairis air an latha roimhe. cùisean air feadh a’ chuirp. Tha cuid den fheadhainn as cumanta co-cheangailte ris an eanchainn, leithid fèithean a' snàgadh nad òrdagan no do òrdagan.

5. Adhbharan daithead

Is e ar daithead aon de na pàirtean de shlàinte ar bodhaige air a bheilear a’ dearmad. Gu tric bidh daoine a 'coimhead airson cungaidh-leigheisdèiligeadh ri cùisean a th’ aca nuair a dh’ fhaodadh beagan atharrachaidhean beaga air an daithead aca a bhith mar fhuasgladh air na duilgheadasan aca.

Is e aon de na h-adhbharan as cumanta airson fèithean a bhith a’ tilgeil dìth beathachaidh sònraichte leithid magnesium, vitimín D, agus calcium . Ma tha thu airson fèithean làidir a thogail agus spasms a sheachnadh, ith barrachd bhiadhan a tha beairteach anns na beathachadh sin.

Is e pàirt glè chudromach eile den daithead againn uisgeachadh ceart. Gu tric chan eil daoine ag òl uisge gu leòr tron ​​​​latha, a tha ag adhbhrachadh dìth uisgeachadh. Faodaidh seo grunn eas-òrdughan adhbhrachadh nar bodhaig, a’ toirt a-steach cramps fèithe agus spasms.

6. Eacarsaich dian

Gu tric bidh giorrachadh fèithean an làthair às deidh seiseanan dian eacarsaich. Ma nì thu seòrsa sònraichte de dh'eacarsaich a tha a' gabhail a-steach do làmhan, leithid togail cuideim, tha e àbhaisteach gum bi do làmhan agus do chorragan goirt an ceann greiseag. cramping ma tha thu dìreach air cleachdadh eacarsaich ùr a thòiseachadh. Gabh beagan ùine airson an sìneadh gu ceart agus cuir latha fois a bharrachd gus spasm fèithe a sheachnadh.

7. Gluasad ath-aithriseach

Tha daoine a bhios a’ cleachdadh choimpiutairean airson mòran uairean a thìde tron ​​latha buailteach do ghluasadan ath-aithris leithid a bhith a’ taipeadh air meur-chlàr no a’ briogadh luchag. Faodaidh na gluasadan ath-aithris seo sgìths adhbhrachadh dha na fèithean agus joints, agus nerves do chorragan.

Faodaidh seo adhbhrachadh trom òrdag a’ tionndadh agus eadhon leantainn gu suidheachaidhean nas cruaidhe mar carpalsyndrome tunail. Ma chleachdas tu an coimpiutair agad gu mòr, bu chòir dhut fois a ghabhail gu tric agus dèanamh cinnteach gu bheil an t-àite-obrach agad air a chuir air dòigh gu ergonomically dhut.

Seòrsa eile de ghluasad ath-aithris nach bi tric a’ tighinn nad inntinn, ach cha mhòr a h-uile duine, a’ cleachdadh fòn cliste. Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ sgroladh tro na meadhanan sòisealta airson grunn uairean a thìde a h-uile latha, rud a dh’ adhbharaicheas do òrdag chlì no deas a’ tionndadh.

8. Syndrome Fasciculation Benign (BFS)

Is e Syndrome Fasciculation Benign (BFS) aon de na suidheachaidhean meidigeach as cumanta a tha a’ toirt cunntas air daoine le sèid fèithe. Faodaidh e tachairt ann an grunn phàirtean den bhodhaig mar na h-eyelids, corragan, agus òrdagan. Mar a tha an t-ainm a’ moladh, chan eil e a’ dèanamh cron air do shlàinte ach faodaidh e a bhith cronail ma dh’ fhàgas e gun aire.

Tha comharran eile an cois BFS a’ toirt a-steach numbness, laigse, cramps, agus stiffness muscle. Uaireannan faodar an stiffness fèithe seo a sheòrsachadh mar Cramp Fasciculation Syndrome (CFS).

9. Tinneasan Autoimmune

Tha eas-òrdugh fèin-dìon gu math cunnartach agus faodaidh iad tachairt do dhuine sam bith, ge bith dè an slàinte no an aois, aig àm sam bith nam beatha. Ged a ghabhas cuid dhiubh a làimhseachadh, chan urrainnear a’ mhòr-chuid dhiubh a leigheas gu h-iomlan.

Faodaidh grunn chomharran eadar-dhealaichte a bhith aig suidheachaidhean fèin-dìon a rèir an neach agus an staid. Tha cuid de ghalaran fèin-dìonach a’ toirt a-steach spasmain fèithe agus twitching mar myositis, Stiff Person Syndrome (SPS), agus Syndrome Isaacs.

10. CùmhnantanDen t-Siostam Nervous Mheadhanach (CNS)

Leis gur e cùis eanchainn a th’ ann an tionndadh fèithean neo-thoileach, tha e na thachartas nàdarrach ann an grunn shuidheachaidhean den t-Siostam Nervous Mheadhanach (CNS). Is e am fear as cumanta galar Pharkinson. Tha an suidheachadh seo a’ toirt a-steach crithidhean neo-phàirteach air feadh a’ chuirp, a’ tòiseachadh anns na corragan agus na làmhan.

Is e galar farsaing eile a bheir buaidh mhòr air fèithean sglerosis taobhach amyotrophic (ALS). Anns a 'chumha seo, bidh neurons motair eanchainn agus cnàimh-droma a' lagachadh mean air mhean agus a 'bàsachadh. Tha seo a’ ciallachadh nach gabh fiosrachadh bhon eanchainn a ghluasad gu na fèithean, rud a dh’ adhbhraicheas neo-chomas gluasad.

A bharrachd air factaran fios-eòlais, tha grunn saobh-chràbhaidhean agus brìgh spioradail ann cuideachd air cùl d’ òrdag chlì no deas a’ gleusadh:<1

11. Ciall Spioradail do òrdag clì is deas a’ tionndadh

San fharsaingeachd, ma tha d’ òrdag dheas no chlì a’ tionndadh, mar as trice bidh e na chomharra bhon diadhachd gun deach d’ ùrnaighean a chluinntinn. Bidh d’ òrdagan cuideachd a’ tionndadh ma tha thu gu bhith a’ faighinn teachdaireachd bhon t-saoghal spioradail.

Ma tha d’ òrdag dheas a’ tionndadh, mar as trice bidh sin na chomharradh air deagh shlàinte. Bidh seo ag obair ma tha do dhòigh-beatha fallain agus ma tha feum aig do bhodhaig air beagan slànachaidh. Is dòcha gu bheil thu air cuid de dhuilgheadasan slàinte fhaighinn o chionn ghoirid agus gu bheil thu air cuideachadh spioradail iarraidh. Tha twitch na h-òrdaig dheas agad a’ nochdadh gun tòisich do bhodhaig air a’ phròiseas slànachaidh.

Ma tha an òrdag chlì agadtwitches, faodaidh ciall no dhà a bhith aige. Is e am fear as cumanta gum bi thu a’ coinneachadh ri neach fìor chudromach a dh’ aithghearr. Dh’ fhaodadh gur e seo cuideigin a tha follaiseach no dìreach neach a dh’ atharraicheas do bheatha. Is e comharra eile air d’ òrdag chlì a bhith ag èigheach gu bheil daoine neo-earbsach timcheall ort, agus gum bu chòir dhut a dhol air adhart tro bheatha le cùram.

Co-dhùnadh

Uile gu lèir, faodaidh spasms fèithe nad làimh dheis no chlì bi gun chron, ach bu chòir dhut sùil a chumail orra gun fhios nach lean iad orra. Is e easbhaidh mèinnearach mar calcium no potasium an adhbhar as cumanta airson an seòrsa crith seo.

Dèan cinnteach gu bheil thu air a h-uisgeachadh gu leòr agus gabh beagan electrolytes gus do mhèinnear a ghabhail a-steach. Cuideachd, na bi ag ithe uiread de chaffeine agus cùm daithead fallain le stuthan-leigheis airson beathachadh sam bith a tha a dhìth.