Մկանային ցնցումները, որոնք նաև հայտնի են որպես ֆասիկուլացիա, նուրբ մկանային մանրաթելերի ակամա շարժումն է: Այս մկանային կծկումներն ու թուլացումները կարող են առաջանալ ողջ մարդու մարմնում և հիմնականում անվնաս են: Այնուամենայնիվ, դրանք երբեմն կարող են կապված լինել լուրջ պայմանների հետ:

Եթե ձեր ձախ կամ աջ բութ մատը ցնցվում է, ամենայն հավանականությամբ, դա անվնաս է, և դուք իսկապես չպետք է անհանգստանաք դրա համար: Բայց, եթե մկանների ցնցումները մշտական ​​են, իդեալականորեն պետք է այցելեք բժշկի: Այսպիսով, ի՞նչ է նշանակում, երբ ձեր ձախ և աջ բութ մատը ցնցվում է: Կա՞ դրա այլ բացատրություն, բացի բժշկականից:

Այս հոդվածում մենք կուսումնասիրենք ֆիզիոլոգիական և հոգևոր նշանակությունը ձեր բութ մատների մկանների կծկման հետևում, ինչպես նաև, թե ինչ պետք է անեք դրա հետ կապված: Շարունակեք կարդալ՝ ավելին իմանալու համար բութ մատի կծկման իմաստի մասին:

Ի՞նչ է նշանակում, երբ ձեր ձախ և աջ բութ մատը ցնցվում է: , հասկանալի է անհանգստություն զգալը, որ ինչ-որ բան այն չէ ձեր մարմնի հետ։ Շատ դեպքերում այս անսպասելի կծկումը մի քանի անգամ տեղի է ունենում մեր առօրյա կյանքում փոքր պատճառներով:

Սակայն, եթե մկանային կծկումը տեղի է ունենում օրերով կամ շաբաթներով և ուղեկցվում է այլ ախտանիշներով, դա կարող է կապված լինել նյարդաբանական հետ: պայմանները. Ահա մի քանի ամենատարածված ֆիզիոլոգիական պատճառները, թե ինչու են ձեր ձախ և աջ բութ մատը կծկվում.

1. Սթրես & AMP; Անհանգստություն

Սթրեսցանկացած նյարդաբանական խանգարման առաջնային գործոններից մեկն է, քանի որ մեր առօրյան դարձել է այդքան սթրեսային: Եթե ​​դուք ունեք շատ սթրես կամ անհանգստություն, նորմալ է, որ ձեր նյարդային համակարգը աննորմալ արձագանքի: Ի վերջո, սթրեսը մեծապես ազդում է ուղեղի վրա, որն էլ իր հերթին ազդում է մեր նյարդային համակարգի վրա:

Եթե դուք առանձնահատուկ սթրեսային օր կամ շաբաթ եք անցկացնում, կարող եք նկատել ձեր մարմնի որոշ մասերում, ներառյալ բութ մատները, ցնցումներ: , ոտքեր կամ կոպեր: Թեև սա չպետք է ձեզ այդքան անհանգստացնի, բայց եթե այն չանցնի, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Եթե տառապում եք անհանգստությունից, սթրեսի երկարատև ձևից, հավանաբար սովոր եք սթրեսի ենթարկվել: նույնիսկ կյանքում ամենաչնչին բաները: Հավանաբար, դուք զգացել եք մկանների մեծ ցնցումներ և սովոր եք դրան: Այնուամենայնիվ, դուք միշտ պետք է նայեք ձեր հոգեկան առողջության պահպանմանը, որպեսզի խուսափեք հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներից:

2. Կոֆեին

Մարդկանց մեծամասնությունը պարզապես սիրում է սուրճը: Նրանք չեն կարող իրենց օրը սկսել առանց մեկի և սովորաբար մի քանիսն են օգտագործում նույն օրվա ընթացքում: Կոֆեինը շատ արդյունավետ խթանիչ է, որն օգնում է ձեզ եռանդ և արդյունավետ պահել:

Բացի սուրճից և թեյից, էներգետիկ ըմպելիքները պարունակում են նաև մեծ քանակությամբ կոֆեին և այլ խթանիչներ, որոնք թույլ են տալիս ձեզ վազել ամբողջ օրը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք մի քանիսը, դա համարվում է կոֆեինի չափից մեծ դոզա, որը հանգեցնում է մի քանի նյարդաբանական խնդիրների և պայմանների:

3. Դեղորայք

Բոլոր տեսակի դեղերունեն կողմնակի ազդեցություններ. Այս կողմնակի ազդեցություններից մեկը կարող է լինել ակամա մկանային կծկումները, ինչպիսիք են բութ մատի կծկումը: Եթե ​​դուք որոշակի դեղամիջոց եք ընդունում ձեր ունեցած հիվանդության համար, ստուգեք դրա կողմնակի ազդեցությունները՝ պարզելու համար, թե արդյոք այն թվարկում է մկանների կծկումները:

Որոշ հանրաճանաչ դեղամիջոցներ, որոնք առանց դեղատոմսի դուրս են գալիս, որոնք ունեն այս կողմնակի ազդեցությունները, կորտիկոստերոիդներն են և միզամուղները: Թմրամիջոցները, ինչպիսիք են ամֆետամինը կամ կոկաինը, կարող են նաև առաջացնել ակամա մկանային սպազմ, քանի որ դրանք ուժեղ խթանիչներ են:

4: Քնի խանգարում

Մեզնից շատերը մի քանի անքուն գիշերներ են անցկացրել՝ փորձելով ավարտել քոլեջի համար նախատեսված թուղթը կամ աշխատանքի համար նախատեսված նախագիծը: Որոշ մարդկանց ծանրաբեռնվածությունը միշտ չէ, որ թույլ է տալիս նրանց հանգիստ քնել: Մյուսները բախվում են քրոնիկ հիվանդությունների, ինչպիսիք են անքնությունը, որոնք թույլ չեն տալիս նրանց ընդհանրապես քնել գիշերը:

Քնի պակասը շատ կարևոր մտահոգություն է, որը շատ մարդիկ ունեն և կարող է հանգեցնել բազմաթիվ այլ խնդիրների: Քնի ժամանակ մեր օրգանիզմը ժամանակ է պահանջում՝ վերականգնելու և մեռած բջիջները լրացնելու, ինչպես նաև նախորդ օրվա ընթացքում կուտակված տոքսինները հեռացնելու համար:

Անպատշաճ քունը նշանակում է, որ այդ գործընթացները լիովին չեն իրականացվում, ինչը հանգեցնում է. խնդիրներ ամբողջ մարմնում. Ամենատարածվածներից մի քանիսը կապված են ուղեղի հետ, օրինակ՝ բութ մատների կամ ոտքի մատների մկանների ցնցումները:

5. Դիետիկ պատճառներ

Մեր սննդակարգը մեր մարմնի առողջության ամենաանտեսված մասերից մեկն է: Մարդիկ հաճախ դեղեր են փնտրում դրա համարլուծեք այն խնդիրները, որոնք ունենում են, երբ սննդակարգի մի քանի աննշան փոփոխությունները կարող են լուծում տալ նրանց խնդիրներին:

Մկանների ցնցումների ամենատարածված պատճառներից մեկը որոշակի սննդանյութերի պակասն է, ինչպիսիք են մագնեզիումը, վիտամին D-ն և կալցիումը: . Եթե ​​ցանկանում եք ուժեղ մկաններ կառուցել և խուսափել սպազմից, օգտագործեք այս սննդանյութերով հարուստ մթերքներ:

Մեր սննդակարգի ևս մեկ շատ կարևոր բաղադրիչ է պատշաճ խոնավացումը: Մարդիկ հաճախ օրվա ընթացքում բավարար քանակությամբ ջուր չեն խմում, ինչը հանգեցնում է ջրազրկման։ Սա կարող է առաջացնել մի շարք դիսֆունկցիաներ մեր մարմնում, այդ թվում՝ մկանային ջղաձգումներ և սպազմ:

6. Ինտենսիվ վարժություն

Մկանային կծկումները հաճախ առկա են ինտենսիվ մարզումներից հետո: Եթե ​​դուք կատարում եք որոշակի տեսակի վարժություններ, որոնք ներառում են ձեր ձեռքերը, օրինակ՝ ծանրամարտը, ապա նորմալ է, որ ձեր ձեռքերն ու մատները որոշ ժամանակ անց ցավում և ցնցվում են:

Նաև, ձեր ձեռքի մկանները կարող են ավելի հակված լինել: ջղաձգություն, եթե դուք նոր եք սկսել վարժությունների նոր ռեժիմ: Որոշ ժամանակ հատկացրեք դրանք ճիշտ ձգելու համար և ավելացրեք լրացուցիչ հանգստի օր՝ մկանային սպազմից խուսափելու համար:

7. Կրկնվող շարժում

Մարդիկ, ովքեր օրվա ընթացքում շատ ժամեր են օգտվում համակարգչից, հակված են կրկնվող շարժումների, ինչպիսիք են ստեղնաշարի վրա մուտքագրելը կամ մկնիկի սեղմումը: Այս կրկնվող շարժումները կարող են հոգնածություն առաջացնել մկանների և հոդերի, ինչպես նաև ձեր մատների նյարդերի համար:

Դա կարող է առաջացնել բութ մատի ուժեղ ցնցումներ և նույնիսկ հանգեցնել ավելի ծանր պայմանների, ինչպիսին է կարպալը:թունելի համախտանիշ. Եթե ​​դուք շատ եք օգտվում ձեր համակարգչից, դուք պետք է հաճախակի ընդմիջումներ կատարեք և համոզվեք, որ ձեր աշխատանքային տարածքը էրգոնոմիկ ձևավորված է ձեզ համար: օգտագործում է սմարթֆոն: Մարդկանց մեծամասնությունն ամեն օր մի քանի ժամ պտտվում է սոցիալական ցանցերում, ինչը կարող է հանգեցնել ձեր ձախ կամ աջ բութ մատի կծկմանը:

8: Բարորակ ֆասիկուլյացիայի համախտանիշ (BFS)

Բարորակ ֆասիկուլյացիայի համախտանիշ (BFS) ամենատարածված բժշկական պայմաններից մեկն է, որը բնութագրում է մկանային ցնցումներ ունեցող մարդկանց: Այն կարող է առաջանալ մարմնի մի քանի մասերում՝ կոպերի, մատների և ոտքերի մատների վրա: Ինչպես անունն է հուշում, դա վնասակար չէ ձեր առողջության համար, բայց կարող է վնասակար լինել, եթե աննկատ մնա:

BFS-ին ուղեկցող այլ ախտանիշներ ներառում են թմրություն, թուլություն, ջղաձգություն և մկանների կարծրություն: Այս մկանային կոշտությունը երբեմն կարող է դասակարգվել որպես Կրամպի ֆասիկուլյացիայի համախտանիշ (CFS):

9: Աուտոիմունային հիվանդություններ

Աուտոիմուն խանգարումները շատ վտանգավոր են և կարող են պատահել յուրաքանչյուրի հետ՝ անկախ առողջությունից և տարիքից, կյանքի ցանկացած փուլում: Թեև դրանցից մի քանիսը բուժելի են, նրանցից շատերը չեն կարող լիովին բուժվել:

Ավտոիմուն հիվանդությունները կարող են ունենալ մի քանի տարբեր ախտանիշներ՝ կախված անձից և վիճակից: Որոշ աուտոիմուն հիվանդություններ ներառում են մկանային սպազմ և ցնցումներ, ինչպիսիք են myositis, Stiff Person Syndrome (SPS) և Isaacs' Syndrome:

10: ՊայմաններԿենտրոնական նյարդային համակարգի (ԿՆՀ) մասին

Քանի որ մկանների ակամա կծկումը նյարդաբանական խնդիր է, այն բնական երևույթ է Կենտրոնական նյարդային համակարգի (ԿՆՀ) մի շարք պայմաններում: Ամենատարածվածը Պարկինսոնի հիվանդությունն է։ Այս պայմանը ներառում է ակամա ցնցումներ ամբողջ մարմնում՝ սկսած մատներից և ձեռքերից:

Մեկ այլ տարածված հիվանդություն, որը մեծապես ազդում է մկանների վրա, ամիոտրոֆիկ կողային սկլերոզն է (ALS): Այս վիճակում ուղեղի և ողնուղեղի շարժիչ նեյրոնները աստիճանաբար թուլանում և մահանում են: Սա նշանակում է, որ ուղեղից ստացված տեղեկատվությունը չի կարող փոխանցվել մկաններին, ինչը հանգեցնում է շարժման անկարողության:

Բացի ֆիզիոլոգիական գործոններից, կան նաև մի քանի սնահավատություններ և հոգևոր իմաստներ ձեր ձախ կամ աջ բութ մատի սեղմման հետևում. 1>

11. Ձախ և աջ բութ մատներիդ թրթռոցների հոգևոր նշանակությունը

Ընդհանրապես, եթե աջ կամ ձախ բութ մատդ թրթռում է, դա սովորաբար աստվածային նշան է, որ քո աղոթքները լսվել են: Ձեր բութ մատները նույնպես կծկվեն, եթե պատրաստվում եք հաղորդագրություն ստանալ հոգևոր աշխարհից:

Եթե ձեր աջ բթամատը կծկվի, դա սովորաբար լավ առողջության նշան է: Սա գործում է, եթե ձեր կենսակերպը առողջ է, և եթե ձեր մարմինը որոշ բուժման կարիք ունի: Միգուցե վերջերս առողջական խնդիրներ եք ունեցել և հոգևոր օգնություն եք խնդրել։ Ձեր աջ բթամատի սեղմումը ցույց է տալիս, որ ձեր մարմինը կսկսի ապաքինման գործընթացը:

Եթե ձեր ձախ բութ մատըցնցումներ, դա կարող է ունենալ մի քանի իմաստ: Ամենատարածվածն այն է, որ շուտով կհանդիպեք շատ կարևոր անհատի: Սա կարող է լինել մեկը, ով նշանավոր գործիչ է կամ պարզապես մարդ, ով կփոխի ձեր կյանքը: Ձախ բութ մատի ցրտահարության մեկ այլ նշան այն է, որ անվստահելի մարդիկ շրջապատում են ձեզ, և դուք պետք է զգույշ շարունակեք կյանքը:

Եզրակացություն

Ընդհանուր առմամբ, ձեր աջ ձեռքի կամ ձախ ձեռքի մկանային սպազմը կարող է անվնաս եղեք, բայց դուք պետք է վերահսկեք դրանք, եթե դրանք շարունակվեն: Այս տեսակի ցնցումների ամենատարածված պատճառը հանքանյութերի պակասն է, ինչպիսին է կալցիումը կամ կալիումը:

Համոզվեք, որ բավարար չափով խոնավ եք և որոշ էլեկտրոլիտներ ընդունեք, որպեսզի ավելացնեք ձեր հանքանյութերի ընդունումը: Բացի այդ, մի օգտագործեք այնքան կոֆեին և պահպանեք առողջ սննդակարգ՝ սննդանյութերի պակասի հավելումներով: