Οι μυϊκές συσπάσεις, γνωστές και ως φασκιώσεις, είναι η ακούσια κίνηση λεπτών μυϊκών ινών. Αυτές οι μυϊκές συσπάσεις και χαλαρώσεις μπορούν να εμφανιστούν σε όλο το ανθρώπινο σώμα και είναι ως επί το πλείστον ακίνδυνες. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να σχετίζονται με σοβαρές καταστάσεις.

Αν ο αριστερός ή ο δεξιός αντίχειράς σας συσπάται, είναι πιθανότατα αθώο και δεν πρέπει να ανησυχείτε πραγματικά γι' αυτό. Αλλά, αν το μυϊκό τίναγμα είναι επίμονο, θα πρέπει ιδανικά να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Τι σημαίνει λοιπόν όταν ο αριστερός και ο δεξιός αντίχειράς σας συσπάται; Υπάρχει άλλη εξήγηση εκτός από την ιατρική γι' αυτό;

Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τη φυσιολογική και πνευματική σημασία πίσω από τις μυϊκές συσπάσεις των αντίχειρών σας, καθώς και τι πρέπει να κάνετε γι' αυτό. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σημασία των συσπάσεων των αντίχειρων!

Τι σημαίνει όταν ο αριστερός και ο δεξιός αντίχειράς σας συσπάται;

Αν μόλις παρατηρήσατε ότι ο αριστερός και ο δεξιός αντίχειράς σας συσπάται, είναι κατανοητό να αισθάνεστε ανήσυχοι ότι κάτι δεν πάει καλά με το σώμα σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό το απροσδόκητο τίναγμα συμβαίνει μερικές φορές λόγω μικρών αιτιών στην καθημερινότητά μας.

Αλλά, αν η μυϊκή σύσπαση συμβαίνει για μέρες ή εβδομάδες και συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, μπορεί να σχετίζεται με νευρολογικές παθήσεις. Ακολουθούν μερικοί από τους πιο δημοφιλείς φυσιολογικούς λόγους για τους οποίους συσπάται ο αριστερός και ο δεξιός αντίχειρας:

1. Στρες & άγχος

Το άγχος είναι ένας από τους πρωταρχικούς παράγοντες για οποιαδήποτε νευρολογική διαταραχή, αφού η καθημερινότητά μας έχει γίνει τόσο αγχωτική. Αν έχετε πολύ άγχος ή ανησυχίες, είναι φυσιολογικό το νευρικό σας σύστημα να αντιδρά ασυνήθιστα. Εξάλλου, το άγχος επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τον εγκέφαλο, ο οποίος με τη σειρά του επηρεάζει το νευρικό μας σύστημα.

Αν περνάτε μια ιδιαίτερα αγχωτική μέρα ή εβδομάδα, μπορεί να παρατηρήσετε συσπάσεις σε ορισμένα μέρη του σώματός σας, όπως οι αντίχειρες, τα πόδια ή τα βλέφαρα. Αν και αυτό δεν θα πρέπει να σας ανησυχεί τόσο πολύ, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό αν δεν υποχωρήσει.

Εάν πάσχετε από άγχος, μια μακροχρόνια μορφή στρες, πιθανώς έχετε συνηθίσει να αγχώνεστε ακόμη και για τα πιο ασήμαντα πράγματα στη ζωή. Πιθανώς έχετε βιώσει πολλές μυϊκές συσπάσεις και έχετε συνηθίσει σε αυτές. Ωστόσο, θα πρέπει πάντα να φροντίζετε να διατηρείτε την ψυχική σας υγεία για να αποφεύγετε τυχόν προβλήματα ψυχικής υγείας.

2. Καφεΐνη

Οι περισσότεροι άνθρωποι απλά λατρεύουν τον καφέ! Δεν μπορούν να ξεκινήσουν τη μέρα τους χωρίς έναν και συνήθως καταναλώνουν μερικούς κατά τη διάρκεια της ίδιας ημέρας. Η καφεΐνη είναι ένα πολύ αποτελεσματικό διεγερτικό που σας βοηθά να διατηρείτε ενεργητικούς και παραγωγικούς.

Εκτός από τον καφέ και το τσάι, τα ενεργειακά ποτά έχουν επίσης μεγάλες ποσότητες καφεΐνης και άλλων διεγερτικών ουσιών για να σας κρατούν σε λειτουργία όλη την ημέρα. Ωστόσο, αν καταναλώνετε αρκετά, θεωρείται υπερβολική δόση καφεΐνης, που οδηγεί σε διάφορα νευρολογικά προβλήματα και καταστάσεις.

3. Φάρμακα

Όλα τα είδη φαρμάκων έχουν παρενέργειες. Μία από αυτές τις παρενέργειες μπορεί να είναι ακούσιες μυϊκές συσπάσεις, όπως το τίναγμα του αντίχειρα. Εάν παίρνετε ένα συγκεκριμένο φάρμακο για μια πάθηση που έχετε, ελέγξτε τις παρενέργειές του για να δείτε αν αναφέρει το τίναγμα των μυών.

Ορισμένα δημοφιλή φάρμακα που χορηγούνται χωρίς συνταγή και έχουν αυτές τις παρενέργειες είναι τα κορτικοστεροειδή και τα διουρητικά. Φάρμακα όπως οι αμφεταμίνες ή η κοκαΐνη μπορούν επίσης να προκαλέσουν ακούσιους μυϊκούς σπασμούς επειδή είναι ισχυρά διεγερτικά.

4. Στέρηση ύπνου

Πολλοί από εμάς έχουν περάσει αρκετές άγρυπνες νύχτες προσπαθώντας να τελειώσουν μια εργασία για το πανεπιστήμιο ή μια εργασία για τη δουλειά. Ο φόρτος εργασίας ορισμένων ανθρώπων δεν τους επιτρέπει πάντα να έχουν έναν καλό νυχτερινό ύπνο. Άλλοι αντιμετωπίζουν χρόνιες παθήσεις, όπως η αϋπνία, που δεν τους επιτρέπουν να κοιμηθούν καθόλου κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Η έλλειψη ύπνου είναι μια πολύ σημαντική ανησυχία που έχουν πολλοί άνθρωποι και μπορεί να οδηγήσει σε πολλά άλλα προβλήματα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα μας χρειάζεται χρόνο για να αναγεννηθεί και να αναπληρώσει τα νεκρά κύτταρα, καθώς και να απομακρύνει τυχόν τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της προηγούμενης ημέρας.

Ένας ακατάλληλος ύπνος σημαίνει ότι αυτές οι διαδικασίες δεν πραγματοποιούνται πλήρως, γεγονός που οδηγεί σε προβλήματα σε όλο το σώμα. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα σχετίζονται με τον εγκέφαλο, όπως οι μυϊκές συσπάσεις στους αντίχειρες ή τα δάχτυλα των ποδιών σας.

5. Διατροφικοί λόγοι

Η διατροφή μας είναι ένα από τα πιο παραγνωρισμένα μέρη της υγείας του σώματός μας. Οι άνθρωποι συχνά αναζητούν φάρμακα για να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα που έχουν, ενώ μερικές μικρές αλλαγές στη διατροφή τους θα μπορούσαν να είναι η λύση στα προβλήματά τους.

Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για μυϊκές συσπάσεις είναι η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών όπως το μαγνήσιο, η βιταμίνη D και το ασβέστιο. Αν θέλετε να χτίσετε δυνατούς μύες και να αποφύγετε τους σπασμούς, καταναλώστε περισσότερες τροφές πλούσιες σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά.

Ένα άλλο πολύ σημαντικό μέρος της διατροφής μας είναι η σωστή ενυδάτωση. Οι άνθρωποι συχνά δεν πίνουν αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που οδηγεί σε αφυδάτωση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει διάφορες δυσλειτουργίες στο σώμα μας, όπως μυϊκές κράμπες και σπασμούς.

6. Έντονη άσκηση

Οι μυϊκές συσπάσεις είναι συχνά παρούσες μετά από έντονες προπονήσεις. Εάν κάνετε ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης που περιλαμβάνει τα χέρια σας, όπως η άρση βαρών, τότε είναι φυσιολογικό τα χέρια και τα δάχτυλά σας να είναι πονεμένα και να συσπώνται μετά από λίγο.

Επίσης, οι μύες των χεριών σας μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς σε κράμπες αν μόλις ξεκινήσατε μια νέα ρουτίνα άσκησης. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να τους τεντώσετε σωστά και προσθέστε μια επιπλέον ημέρα ξεκούρασης για να αποφύγετε τους μυϊκούς σπασμούς.

7. Επαναλαμβανόμενη κίνηση

Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν ηλεκτρονικούς υπολογιστές για πολλές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι επιρρεπείς σε επαναλαμβανόμενες κινήσεις, όπως η πληκτρολόγηση στο πληκτρολόγιο ή το κλικ του ποντικιού. Αυτές οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις μπορεί να προκαλέσουν κόπωση στους μύες, τις αρθρώσεις και τα νεύρα των δακτύλων σας.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συσπάσεις του αντίχειρα και να οδηγήσει ακόμη και σε πιο σοβαρές καταστάσεις όπως το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Εάν χρησιμοποιείτε πολύ τον υπολογιστή σας, θα πρέπει να κάνετε συχνά διαλείμματα και να διασφαλίζετε ότι ο χώρος εργασίας σας είναι εργονομικά διαμορφωμένος για εσάς.

Ένας άλλος τύπος επαναλαμβανόμενης κίνησης που δεν έρχεται συχνά στο μυαλό σας, αλλά σχεδόν όλοι το κάνουν, είναι η χρήση ενός smartphone. Οι περισσότεροι άνθρωποι μετακινούνται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για αρκετές ώρες καθημερινά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις του αριστερού ή του δεξιού σας αντίχειρα.

8. Σύνδρομο καλοήθους φασκιώματος (BFS)

Το Σύνδρομο Καλοήθους Φασικοποίησης (BFS) είναι μία από τις πιο κοινές ιατρικές καταστάσεις που περιγράφουν άτομα με μυϊκές συσπάσεις. Μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορα μέρη του σώματος, όπως τα βλέφαρα, τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών. Όπως υποδηλώνει το όνομα, δεν είναι επιβλαβές για την υγεία σας, αλλά μπορεί να είναι επιβλαβές αν αφεθεί χωρίς φροντίδα.

Άλλα συμπτώματα που συνοδεύουν το BFS περιλαμβάνουν μούδιασμα, αδυναμία, κράμπες και μυϊκή δυσκαμψία. Αυτή η μυϊκή δυσκαμψία μπορεί μερικές φορές να κατηγοριοποιηθεί ως Σύνδρομο Κράμπας-Φαστικοποίησης (CFS).

9. Αυτοάνοσα νοσήματα

Οι αυτοάνοσες διαταραχές είναι πολύ επικίνδυνες και μπορούν να συμβούν σε οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από την υγεία ή την ηλικία του, σε οποιοδήποτε σημείο της ζωής του. Ενώ ορισμένες από αυτές είναι θεραπεύσιμες, οι περισσότερες από αυτές δεν μπορούν να θεραπευτούν πλήρως.

Ορισμένες αυτοάνοσες ασθένειες περιλαμβάνουν μυϊκούς σπασμούς και συσπάσεις όπως η μυοσίτιδα, το σύνδρομο Stiff Person Syndrome (SPS) και το σύνδρομο Isaacs.

10. Καταστάσεις του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ)

Δεδομένου ότι οι ακούσιες μυϊκές συσπάσεις είναι ένα νευρολογικό ζήτημα, είναι ένα φυσικό φαινόμενο σε διάφορες παθήσεις του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ). Η πιο συνηθισμένη είναι η νόσος του Πάρκινσον. Αυτή η πάθηση περιλαμβάνει ακούσιες συσπάσεις σε όλο το σώμα, ξεκινώντας από τα δάχτυλα και τα χέρια.

Μια άλλη ευρέως διαδεδομένη ασθένεια που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τους μύες είναι η αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS). Σε αυτή την πάθηση, οι κινητικοί νευρώνες του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού σταδιακά εξασθενούν και πεθαίνουν. Αυτό σημαίνει ότι οι πληροφορίες από τον εγκέφαλο δεν μπορούν να μεταδοθούν στους μύες, γεγονός που οδηγεί σε αδυναμία κίνησης.

Εκτός από τους φυσιολογικούς παράγοντες, υπάρχουν επίσης αρκετές δεισιδαιμονίες και πνευματικά νοήματα πίσω από το τίναγμα του αριστερού ή του δεξιού αντίχειρα:

11. Πνευματικό νόημα των συσπάσεων του αριστερού και του δεξιού σας αντίχειρα

Σε γενικές γραμμές, αν ο δεξιός ή ο αριστερός αντίχειράς σας συσπάται, είναι συνήθως ένα σημάδι από το θείο ότι οι προσευχές σας έχουν εισακουστεί. Οι αντίχειρές σας θα συσπαστούν επίσης αν πρόκειται να λάβετε ένα μήνυμα από τον πνευματικό κόσμο.

Αν ο δεξιός σας αντίχειρας συσπάται, είναι συνήθως σημάδι καλής υγείας. Αυτό λειτουργεί αν ο τρόπος ζωής σας είναι υγιής και αν το σώμα σας χρειάζεται κάποια θεραπεία. Ίσως είχατε πρόσφατα κάποια προβλήματα υγείας και ζητήσατε πνευματική βοήθεια. Το τίναγμα του δεξιού σας αντίχειρα δείχνει ότι το σώμα σας θα ξεκινήσει τη διαδικασία της θεραπείας.

Αν ο αριστερός σας αντίχειρας συσπάται, αυτό μπορεί να έχει διάφορες σημασίες. Η πιο συνηθισμένη είναι ότι σύντομα θα συναντήσετε ένα πολύ σημαντικό άτομο. Αυτό μπορεί να είναι κάποιος που είναι μια εξέχουσα προσωπικότητα ή απλώς ένα άτομο που θα αλλάξει τη ζωή σας. Ένα άλλο σημάδι που δείχνει ότι ο αριστερός σας αντίχειρας συσπάται είναι ότι σας περιβάλλουν αναξιόπιστοι άνθρωποι και ότι πρέπει να προχωρήσετε στη ζωή σας με προσοχή.

Συμπέρασμα

Συνολικά, οι μυϊκοί σπασμοί στο δεξί ή το αριστερό σας χέρι μπορεί να είναι ακίνδυνοι, αλλά θα πρέπει να τους παρακολουθείτε σε περίπτωση που επιμένουν. Ο πιο συνηθισμένος λόγος για αυτόν τον τύπο τρόμου είναι η έλλειψη ανόργανων συστατικών όπως το ασβέστιο ή το κάλιο.

Φροντίστε να είστε επαρκώς ενυδατωμένοι και πάρτε μερικούς ηλεκτρολύτες για να ενισχύσετε την πρόσληψη ανόργανων συστατικών. Επίσης, μην καταναλώνετε τόσο πολλή καφεΐνη και διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή με συμπληρώματα για τυχόν θρεπτικά συστατικά που της λείπουν.