Muscle twitching, ek wol bekend as in fasciculation, is de ûnfrijwillige beweging fan fyn spierfezels. Dizze spierkontraasjes en ûntspannings kinne troch it minsklik lichem foarkomme en binne meast harmless. Se kinne lykwols soms yn ferbân brocht wurde mei serieuze betingsten.

As jo ​​lofter- of rjochter tomme knikt, is it nei alle gedachten ûnskuldich, en jo moatte der net echt soargen oer hawwe. Mar as de spieren twitching oanhâldend is, moatte jo ideaal besykje in dokter. Dus, wat betsjuttet it as jo lofter- en rjochter tommen lûke? Is d'r in oare ferklearring neist de medyske foar?

Yn dit artikel sille wy de fysiologyske en geastlike betsjutting ûndersykje efter spiertrekkingen yn jo tommen, en ek wat jo der oan dwaan moatte. Trochgean mei lêzen om mear te learen oer de betsjutting fan triljen fan tommen!

Wat betsjuttet it as jo lofter- en rjochter-tûmke knipt?

As jo ​​krekt opmurken hawwe dat jo lofter- en rjochter tommen trilje , It is begryplik om soargen te fielen dat der wat mis is mei jo lichem. Yn 'e measte omstannichheden komt dizze ûnferwachte twitch in pear kear foar troch lytse oarsaken yn ús deistich libben.

Mar, as de spiertrekking bart foar dagen of wiken en wurdt begelaat troch oare symptomen, kin it relatearre wurde oan neurologyske betingsten. Hjir binne guon fan 'e populêrste fysiologyske redenen wêrom't jo lofter- en rjochter tommen trilje:

1. Stress & amp; Anxiety

Stressis ien fan 'e primêre faktoaren foar elke neurologyske oandwaning, om't ús deistich libben sa stressich wurden is. As jo ​​​​in protte stress of soargen hawwe, is it normaal dat jo senuwstelsel abnormaal reagearret. Ommers, stress hat in grutte ynfloed op it brein, dy't, op syn beurt, beynfloedet ús senuwstelsel.

As jo ​​hawwe in bysûndere stressfolle dei of wike, kinne jo fernimme twitching yn guon dielen fan jo lichem, ynklusyf dyn tommen , fuotten, of oogleden. Hoewol dit jo net safolle soargen meitsje soe, moatte jo in dokter rieplachtsje as it net fuortgiet.

As jo ​​lêst hawwe fan eangst, in lange-termyn foarm fan stress, binne jo wierskynlik wend om stress te wêzen oer sels de meast lytse dingen yn it libben. Jo hawwe wierskynlik in protte spiertrekkingen meimakke en binne der wend oan. Jo moatte lykwols altyd sykje om jo geastlike sûnens te behâlden om problemen mei mentale sûnens te foarkommen.

2. Kafee

De measte minsken hâlde gewoan fan kofje! Se kinne har dei net sûnder ien begjinne en konsumearje normaal in pear oer deselde dei. Kafeïne is in tige effektive stimulâns dy't helpt om jo enerzjy en produktyf te hâlden.

Njonken kofje en tee hawwe enerzjydranken ek grutte hoemannichten kafee en oare stimulanten om jo de hiele dei rinnen te hâlden. As jo ​​​​lykwols ferskate hawwe, wurdt it beskôge as in oerdosis fan kafee, wat liedt ta ferskate neurologyske problemen en betingsten.

3. Drugs

Alle soarten medisinenhawwe kant effekten. Ien fan dizze side-effekten kin ûnwillekeurige spierkontraasjes wêze lykas thumb twitching. As jo ​​in bepaald medisyn nimme foar in betingst dy't jo hawwe, kontrolearje de side-effekten derfan om te sjen oft it spiertrekkingen listet.

Guon populêre medisinen dy't dizze side-effekten hawwe, binne kortikosteroïden en diuretika. Drugs lykas amfetamine of kokaïne kinne ek ûnfrijwillige spierspasmen feroarsaakje, om't se sterke stimulâns binne.

4. Sleep Deprivation

In protte fan ús hawwe ferskate sliepleaze nachten besocht om in papier foar kolleezje of in projekt foar wurk ôf te meitsjen. De wurkdruk fan guon minsken lit se net altyd in goeie nacht sliepe. Oaren hawwe te krijen mei chronike betingsten, lykas slapeloosheid, dy't har net tastean om te sliepen hielendal yn 'e nacht.

Sliepe deprivaasje is in tige wichtige soarch dat in protte minsken hawwe en kin liede ta in protte oare problemen. Yn 'e sliep nimt ús lichem tiid om deade sellen te regenerearjen en oan te foljen, en ek alle gifstoffen te ferwiderjen dy't oer de foarige dei opboud binne.

In ferkearde sliep betsjut dat dizze prosessen net folslein útfierd wurde, wat liedt ta problemen yn it hiele lichem. Guon fan 'e meast foarkommende binne relatearre oan it harsens, lykas spiertrekkingen yn jo tommen of teannen.

5. Dieetredenen

Us dieet is ien fan 'e meast oersjoen dielen fan' e sûnens fan ús lichem. Minsken sykje faak nei medisinenomgean mei problemen dy't se hawwe as in pear lytse feroaringen yn har dieet de oplossing foar har problemen kinne wêze.

Ien fan 'e meast foarkommende redenen foar spieren spieren is in tekoart oan bepaalde fiedingsstoffen lykas magnesium, vitamine D en kalsium . As jo ​​​​sterke spieren bouwe wolle en spasmen foarkomme, konsumearje dan mear iten ryk oan dizze fiedingsstoffen.

In oar tige wichtich diel fan ús dieet is goede hydratisaasje. Minsken drinke oerdeis faak net genôch wetter, wat liedt ta útdroeging. Dit kin ferskate dysfunksjes yn ús lichem feroarsaakje, ynklusyf spierkrampen en spasmen.

6. Yntinse oefening

Spierkontraasjes binne faak oanwêzich nei yntinsive workout-sesjes. As jo ​​in bepaalde soarte oefening dogge dy't jo hannen omfettet, lykas gewichtheffen, dan is it normaal dat jo hannen en fingers nei in skoft sear en twitchy binne.

Ek kinne jo hânspieren mear gefoelich wêze foar kramp as jo krekt begûn in nije oefening routine. Nim wat tiid om se goed te streken en foegje in ekstra rêstdei ta om spierspasmen te foarkommen.

7. Repetitive Movement

Minsken dy't oerdeis in protte oeren kompjûters brûke binne gefoelich foar repetitive bewegingen lykas typen op in toetseboerd of mûsklikken. Dizze repetitive bewegingen kinne wurgens feroarsaakje oan 'e spieren en gewrichten, en nerven fan jo fingers.

Dit kin serieuze thumb twitching feroarsaakje en sels liede ta slimmere betingsten lykas carpaltunnel syndroom. As jo ​​​​jo kompjûter in protte brûke, moatte jo faaks pauzes nimme en derfoar soargje dat jo wurkromte ergonomysk foar jo ynsteld is.

In oar soarte fan repetitive beweging dy't net faak yn 't sin komt, mar hast elkenien wol, brûkt in smartphone. De measte minsken rôlje alle dagen ferskate oeren troch sosjale media, wêrtroch't jo lofter- of rjochter tomme kin trilje.

8. Goedaardige fascikulaasjesyndroom (BFS)

Benign fascikulaasjesyndroom (BFS) is ien fan 'e meast foarkommende medyske omstannichheden dy't minsken beskriuwe mei spiertrekkingen. It kin foarkomme yn ferskate lichemsdielen lykas de oogleden, fingers en teannen. Lykas de namme al fermoeden docht, is it net skealik foar jo sûnens, mar kin skealik wêze as it sûnder tafersjoch bliuwt.

Oare symptomen dy't BFS begeliede binne ûnder oaren numbness, swakke, krampen en spierstivens. Dizze spierstivens kin soms wurde kategorisearre as krampfascikulaasjesyndroom (CFS).

9. Autoimmune sykten

Autoimmune steuringen binne tige gefaarlik en kinne elkenien barre, nettsjinsteande sûnens of leeftyd, op elk punt yn har libben. Wylst guon fan harren te behanneljen binne, kinne de measte fan harren net folslein genêzen wurde.

Autoimmune betingsten kinne ferskate ferskillende symptomen hawwe ôfhinklik fan de persoan en de betingst. Guon autoimmune sykten omfetsje spierspasmen en twitching lykas myositis, Stiff Person Syndrome (SPS), en Isaacs Syndrome.

10. BetingstenFan it sintrale senuwstelsel (CNS)

Sûnt ûnfrijwillige spiertrekkingen in neurologysk probleem is, is it in natuerlik foarkommen yn ferskate betingsten fan it sintrale senuwstelsel (CNS). De meast foarkommende is de sykte fan Parkinson. Dizze betingst giet om ûnfrijwillige tremors yn it hiele lichem, begjinnend yn 'e fingers en hannen.

In oare wiidferspraat sykte dy't de spieren swier beynfloedet is amyotropyske laterale sklerose (ALS). Yn dizze tastân wurde harsens- en spinalkordmotorneuronen stadichoan swakke en stjerre. Dit betsjut dat ynformaasje út it brein net trochjûn wurde kin nei de spieren, wat liedt ta bewegingsûnfermogen.

Njonken fysiologyske faktoaren binne der ek ferskate byleauwe en geastlike betsjuttingen efter jo lofter- of rjochter-thumb twitching:

11. Geastlike betsjutting fan jo lofter- en rjochter thumb twitching

Yn 't algemien, as jo rjochter of lofter thumb twitchs, is it normaal in teken fan' e godlike dat jo gebeden binne heard. Jo tommen sille ek trilje as jo op it punt steane om in berjocht te ûntfangen fan 'e geastlike wrâld.

As jo ​​rjochter tomme knikt, is it meastentiids in teken fan goede sûnens. Dit wurket as jo libbensstyl sûn is en as jo lichem wat genêzing nedich is. Miskien hawwe jo koartlyn wat sûnensproblemen hân en hawwe jo om geastlike help frege. De twitch fan jo rjochter tomme jout oan dat jo lichem sil begjinne mei it genêzingsproses.

As jo ​​lofter tommetwitches, it kin in pear betsjuttings hawwe. De meast foarkommende is dat jo gau in heul wichtich yndividu sille moetsje. Dit kin ien wêze dy't in foaroansteand figuer is as gewoan in persoan dy't jo libben sil feroarje. In oar teken fan jo lofterhân triljen is dat ûnbetroubere minsken omjouwe, en jo moatte foarsichtich troch it libben gean.

Konklúzje

Al mei al kinne spierspasmen yn jo rjochterhân of lofterhân kinne wêze harmless, mar jo moatte kontrolearje se yn gefal se oanhâlde. De meast foarkommende reden foar dit soarte fan tremor is in mineraaltekoart lykas kalsium of kalium.

Soargje jo adekwaat hydratisearre en nim wat elektrolyten om jo mineralyntak te stimulearjen. Ferbrûk ek net safolle kafee en hâld in sûn dieet mei oanfollingen foar alle fiedingsstoffen dy't it mist.