தசை இழுத்தல், ஒரு மயக்கம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது நுண்ணிய தசை நார்களின் தன்னிச்சையான இயக்கமாகும். இந்த தசை சுருக்கங்கள் மற்றும் தளர்வுகள் மனித உடல் முழுவதும் ஏற்படலாம் மற்றும் பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாதவை. இருப்பினும், அவை சில சமயங்களில் தீவிரமான நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

உங்கள் இடது அல்லது வலது கட்டைவிரல் துடித்தால், அது தீங்கற்றதாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் அதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. ஆனால், தசை இழுப்பு தொடர்ந்து இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். எனவே, உங்கள் இடது மற்றும் வலது கட்டைவிரல் முறுக்கினால் என்ன அர்த்தம்? இதற்கு மருத்துவ விளக்கத்தைத் தவிர வேறு ஏதேனும் விளக்கம் உள்ளதா?

இந்தக் கட்டுரையில், உங்கள் கட்டைவிரலில் தசைகள் இழுப்பதன் பின்னணியில் உள்ள உடலியல் மற்றும் ஆன்மீக அர்த்தத்தையும், அதற்கு நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதையும் ஆராய்வோம். கட்டைவிரல் இழுப்பதன் அர்த்தத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்!

உங்கள் இடது மற்றும் வலது கட்டைவிரல் துடித்தால் என்ன அர்த்தம்?

உங்கள் இடது மற்றும் வலது கட்டைவிரல் துடிப்பதை நீங்கள் கவனித்திருந்தால் , உங்கள் உடலில் ஏதோ பிரச்சனை என்று கவலைப்படுவது புரிகிறது. பெரும்பாலான சூழ்நிலைகளில், இந்த எதிர்பாராத இழுப்பு நமது அன்றாட வாழ்வில் சிறிய காரணங்களால் சில நேரங்களில் ஏற்படுகிறது.

ஆனால், தசை இழுப்பு நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் நடந்தால் மற்றும் பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், அது நரம்பியல் தொடர்பானதாக இருக்கலாம். நிபந்தனைகள். உங்கள் இடது மற்றும் வலது கட்டைவிரல் ஏன் இழுக்கிறது என்பதற்கான மிகவும் பிரபலமான உடலியல் காரணங்கள் சில:

1. மன அழுத்தம் & ஆம்ப்; கவலை

மன அழுத்தம்நமது அன்றாட வாழ்க்கை மிகவும் மன அழுத்தமாக இருப்பதால் எந்த நரம்பியல் கோளாறுக்கும் முதன்மையான காரணிகளில் ஒன்றாகும். உங்களுக்கு அதிக மன அழுத்தம் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் நரம்பு மண்டலம் அசாதாரணமாக செயல்படுவது இயல்பானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மன அழுத்தம் மூளையை பெரிதும் பாதிக்கிறது, இது நமது நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது.

குறிப்பாக ஒரு நாள் அல்லது வாரம் உங்களுக்கு மன அழுத்தம் இருந்தால், உங்கள் கட்டைவிரல்கள் உட்பட உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளில் இழுப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். , அடி, அல்லது கண் இமைகள். இது உங்களைப் பெரிதாகக் கவலையடையச் செய்யக்கூடாது என்றாலும், அது போகவில்லை என்றால் மருத்துவரை அணுகவும்.

நீண்டகால மன அழுத்தத்தால் நீங்கள் அவதிப்பட்டால், நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகியிருக்கலாம். வாழ்க்கையில் மிகச் சிறிய விஷயங்கள் கூட. நீங்கள் நிறைய தசை இழுப்புகளை அனுபவித்திருக்கலாம் மற்றும் அதற்குப் பழக்கமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், எந்தவொரு மனநலப் பிரச்சினையையும் தவிர்க்க, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை எப்போதும் பராமரிக்க வேண்டும்.

2. காஃபின்

பெரும்பாலான மக்கள் வெறுமனே காபியை விரும்புகிறார்கள்! அவர்கள் ஒன்று இல்லாமல் தங்கள் நாளைத் தொடங்க முடியாது மற்றும் பொதுவாக ஒரே நாளில் சிலவற்றை உட்கொள்ளலாம். காஃபின் மிகவும் பயனுள்ள தூண்டுதலாகும், இது உங்களை உற்சாகமாகவும், உற்பத்தித் திறனுடனும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

காபி மற்றும் தேநீர் தவிர, ஆற்றல் பானங்களில் அதிக அளவு காஃபின் மற்றும் பிற தூண்டுதல்கள் உங்களை நாள் முழுவதும் இயங்க வைக்கின்றன. இருப்பினும், உங்களிடம் பல இருந்தால், அது காஃபின் அதிகப்படியானதாகக் கருதப்படுகிறது, இது பல நரம்பியல் பிரச்சினைகள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

3. மருந்துகள்

அனைத்து வகையான மருந்துகளும்பக்க விளைவுகள் உண்டு. இந்த பக்க விளைவுகளில் ஒன்று கட்டைவிரல் இழுப்பு போன்ற தன்னிச்சையான தசைச் சுருக்கங்களாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு உள்ள ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்தை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டால், அதன் பக்கவிளைவுகளை அது தசை இழுப்பதைப் பட்டியலிடுகிறதா என்பதைப் பார்க்கவும்.

இந்தப் பக்கவிளைவுகளைக் கொண்ட சில பிரபலமான ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகள் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் ஆகும். ஆம்பெடமைன்கள் அல்லது கோகோயின் போன்ற மருந்துகளும் தன்னிச்சையாக தசைப்பிடிப்பை ஏற்படுத்தலாம், ஏனெனில் அவை வலுவான தூண்டுதல்கள்.

4. தூக்கமின்மை

கல்லூரிக்கான பேப்பர் அல்லது வேலைக்கான ப்ராஜெக்ட்டை முடிக்க நம்மில் பலர் பல தூக்கமில்லாத இரவுகளை அனுபவித்திருக்கிறோம். சிலரின் பணிச்சுமை அவர்களை எப்போதும் நன்றாக தூங்க அனுமதிப்பதில்லை. மற்றவர்கள் தூக்கமின்மை போன்ற நாள்பட்ட நிலைமைகளை எதிர்கொள்கின்றனர், அது அவர்களை இரவில் தூங்கவே அனுமதிக்காது.

தூக்கமின்மை என்பது பலருக்கு இருக்கும் ஒரு மிக முக்கியமான கவலை மற்றும் பல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். தூக்கத்தின் போது, ​​நமது உடல் இறந்த செல்களை மீண்டும் உருவாக்கவும், நிரப்பவும் நேரம் எடுக்கும், அதே போல் முந்தைய நாளில் குவிந்துள்ள நச்சுகளை அகற்றவும்.

ஒரு முறையற்ற தூக்கம் என்பது இந்த செயல்முறைகள் முழுமையாக மேற்கொள்ளப்படவில்லை, இது வழிவகுக்கிறது. உடல் முழுவதும் பிரச்சினைகள். உங்கள் கட்டைவிரல்கள் அல்லது கால்விரல்களில் தசை இழுப்பது போன்ற மிகவும் பொதுவானவை மூளையுடன் தொடர்புடையவை.

5. உணவுக் காரணங்கள்

நமது உடல் ஆரோக்கியத்தில் அதிகம் கவனிக்கப்படாத பகுதிகளில் ஒன்று நமது உணவுமுறை. மக்கள் பெரும்பாலும் மருந்துகளைத் தேடுகிறார்கள்அவர்களின் உணவில் சில சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வது அவர்களின் பிரச்சினைகளுக்குத் தீர்வாக இருக்கும்.

மக்னீசியம், வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் போன்ற சில ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாதது தசைகள் இழுக்கப்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். . நீங்கள் வலுவான தசைகளை உருவாக்க மற்றும் பிடிப்புகளைத் தவிர்க்க விரும்பினால், இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை அதிக அளவில் உட்கொள்ளுங்கள்.

நம் உணவின் மற்றொரு மிக முக்கியமான பகுதி சரியான நீரேற்றம் ஆகும். மக்கள் பெரும்பாலும் பகலில் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதில்லை, இது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இது நம் உடலில் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பிடிப்புகள் உட்பட பல செயலிழப்புகளை ஏற்படுத்தும்.

6. தீவிர உடற்பயிற்சி

தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு தசைச் சுருக்கங்கள் அடிக்கடி ஏற்படும். பளு தூக்குதல் போன்ற உங்கள் கைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு குறிப்பிட்ட வகை உடற்பயிற்சியை நீங்கள் செய்தால், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு உங்கள் கைகள் மற்றும் விரல்கள் புண் மற்றும் இழுப்பது இயல்பானது.

மேலும், உங்கள் கை தசைகள் அதிக வாய்ப்புள்ளது நீங்கள் ஒரு புதிய உடற்பயிற்சியை தொடங்கினால் தசைப்பிடிப்பு. அவற்றை சரியாக நீட்டிக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள் மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளைத் தவிர்க்க கூடுதல் ஓய்வு நாளைச் சேர்க்கவும்.

7. திரும்பத் திரும்ப இயக்கம்

பகலில் பல மணிநேரம் கணினிகளைப் பயன்படுத்துபவர்கள் கீபோர்டில் தட்டச்சு செய்வது அல்லது மவுஸ் கிளிக் செய்வது போன்ற திரும்பத் திரும்ப இயக்கங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். மீண்டும் மீண்டும் நடக்கும் இந்த அசைவுகள் உங்கள் விரல்களின் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு சோர்வை ஏற்படுத்தலாம்.

இது கடுமையான கட்டைவிரல் இழுப்பு மற்றும் மணிக்கட்டு போன்ற கடுமையான நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.சுரங்கப்பாதை நோய்க்குறி. நீங்கள் உங்கள் கணினியை அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் அடிக்கடி இடைவேளை எடுத்து, பணிச்சூழலியல் ரீதியாக உங்களுக்காக அமைக்கப்பட்டுள்ளதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.

இன்னொரு வகை திரும்பத் திரும்ப இயக்கம் அடிக்கடி நினைவுக்கு வராது, ஆனால் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும், ஸ்மார்ட்போன் பயன்படுத்துகிறார். பெரும்பாலான மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பல மணிநேரங்கள் சமூக ஊடகங்களில் ஸ்க்ரோல் செய்கிறார்கள், இது உங்கள் இடது அல்லது வலது கட்டைவிரலை இழுக்கும்.

8. தீங்கற்ற ஃபாசிகுலேஷன் சிண்ட்ரோம் (BFS)

தீங்கற்ற ஃபாசிகுலேஷன் சிண்ட்ரோம் (BFS) என்பது தசை இழுப்பு உள்ளவர்களை விவரிக்கும் பொதுவான மருத்துவ நிலைகளில் ஒன்றாகும். இது கண் இமைகள், விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்கள் போன்ற பல உடல் பாகங்களில் ஏற்படலாம். பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் கவனிக்கப்படாமல் இருந்தால் தீங்கு விளைவிக்கும்.

BFS உடன் வரும் மற்ற அறிகுறிகளில் உணர்வின்மை, பலவீனம், பிடிப்புகள் மற்றும் தசை விறைப்பு ஆகியவை அடங்கும். இந்த தசை விறைப்பு சில நேரங்களில் கிராம்ப் ஃபாசிகுலேஷன் சிண்ட்ரோம் (CFS) என வகைப்படுத்தலாம்.

9. ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள்

ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள் மிகவும் ஆபத்தானவை மற்றும் உடல்நலம் அல்லது வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், அவர்களின் வாழ்க்கையில் எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம். அவற்றில் சில சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை என்றாலும், பெரும்பாலானவற்றை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாது.

ஆட்டோ இம்யூன் நிலைமைகள் நபர் மற்றும் நிலையைப் பொறுத்து பல்வேறு அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். சில ஆட்டோ இம்யூன் நோய்களில் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் தசைப்பிடிப்பு, ஸ்டிஃப் பர்சன் சிண்ட்ரோம் (எஸ்பிஎஸ்) மற்றும் ஐசக்ஸ் சிண்ட்ரோம் போன்றவை அடங்கும்.

10. நிபந்தனைகள்மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் (CNS)

தன்னிச்சையற்ற தசை இழுப்பு ஒரு நரம்பியல் பிரச்சினை என்பதால், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் (CNS) பல நிலைகளில் இது இயற்கையான நிகழ்வாகும். மிகவும் பொதுவான ஒன்று பார்கின்சன் நோய். இந்த நிலையில் விரல்கள் மற்றும் கைகளில் தொடங்கி உடல் முழுவதும் தன்னிச்சையான நடுக்கம் ஏற்படுகிறது.

தசைகளை பெரிதும் பாதிக்கும் மற்றொரு பரவலான நோய் அமியோட்ரோபிக் லேட்டரல் ஸ்களீரோசிஸ் (ALS). இந்த நிலையில், மூளை மற்றும் முள்ளந்தண்டு வடத்தின் மோட்டார் நியூரான்கள் படிப்படியாக பலவீனமடைந்து இறக்கின்றன. இதன் பொருள் மூளையில் இருந்து தகவல்களை தசைகளுக்கு அனுப்ப முடியாது, இது இயக்கம் இயலாமைக்கு வழிவகுக்கிறது.

உடலியல் காரணிகள் தவிர, உங்கள் இடது அல்லது வலது கட்டைவிரல் இழுப்புக்கு பின்னால் பல மூடநம்பிக்கைகள் மற்றும் ஆன்மீக அர்த்தங்கள் உள்ளன:

11. உங்கள் இடது மற்றும் வலது கட்டைவிரல் முறுக்கலின் ஆன்மீக அர்த்தம்

பொதுவாக, உங்கள் வலது அல்லது இடது கட்டைவிரல் துடித்தால், உங்கள் பிரார்த்தனைகள் கேட்கப்பட்டதற்கான தெய்வீக அறிகுறியாகும். ஆன்மிக உலகில் இருந்து நீங்கள் ஒரு செய்தியைப் பெறப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கட்டைவிரல்களும் நடுங்கும்.

உங்கள் வலது கட்டைவிரல் நடுங்கினால், அது பொதுவாக நல்ல ஆரோக்கியத்தின் அறிகுறியாகும். உங்கள் வாழ்க்கை முறை ஆரோக்கியமாக இருந்தால் மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு சில குணப்படுத்துதல் தேவைப்பட்டால் இது வேலை செய்யும். ஒருவேளை உங்களுக்கு சமீபத்தில் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்திருக்கலாம், மேலும் ஆன்மீக உதவியைக் கேட்டிருக்கலாம். உங்கள் வலது கட்டைவிரலின் இழுப்பு உங்கள் உடல் குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்கும் என்பதைக் குறிக்கிறது.

உங்கள் இடது கட்டைவிரல் இருந்தால்இழுக்கிறது, அது இரண்டு அர்த்தங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். மிகவும் பொதுவானது என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு மிக முக்கியமான நபரை விரைவில் சந்திப்பீர்கள். இது ஒரு முக்கிய நபராக இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் ஒரு நபராக இருக்கலாம். உங்கள் இடது கட்டைவிரல் நடுங்குவதற்கான மற்றொரு அறிகுறி, நம்பத்தகாதவர்கள் உங்களைச் சூழ்ந்துகொள்வது, நீங்கள் எச்சரிக்கையுடன் வாழ்க்கையைத் தொடர வேண்டும்.

முடிவு

ஒட்டுமொத்தமாக, உங்கள் வலது கை அல்லது இடது கையில் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படலாம். தீங்கற்றதாக இருங்கள், ஆனால் அவை தொடர்ந்தால் நீங்கள் அவற்றைக் கண்காணிக்க வேண்டும். இந்த வகை நடுக்கத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் கால்சியம் அல்லது பொட்டாசியம் போன்ற தாதுப் பற்றாக்குறையாகும்.

போதிய அளவு நீரேற்றம் உள்ளதா என்பதை உறுதிசெய்து, உங்கள் தாது உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க சில எலக்ட்ரோலைட்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும், அதிக காஃபின் உட்கொள்ள வேண்டாம் மற்றும் அது இல்லாத ஊட்டச்சத்துக்களுடன் ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிக்கவும்.