Tërcjellja e muskujve, e njohur gjithashtu si fascikulim, është lëvizja e pavullnetshme e fibrave të imta muskulore. Këto kontraktime dhe relaksime të muskujve mund të ndodhin në të gjithë trupin e njeriut dhe janë kryesisht të padëmshme. Megjithatë, ndonjëherë ato mund të lidhen me kushte serioze.

Nëse gishti i madh i majtë ose i djathtë dridhet, ka shumë të ngjarë të jetë i padëmshëm dhe nuk duhet të shqetësoheni vërtet për këtë. Por, nëse dridhja e muskujve është e vazhdueshme, në mënyrë ideale duhet të vizitoni një mjek. Pra, çfarë do të thotë kur gishti i madh i majtë dhe i djathtë dridhen? A ka një shpjegim tjetër përveç atij mjekësor për të?

Në këtë artikull, ne do të eksplorojmë kuptimin fiziologjik dhe shpirtëror pas dridhjeve të muskujve në gishtin e madh, si dhe çfarë duhet të bëni për këtë. Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth kuptimit të dridhjes së gishtit të madh!

Çfarë do të thotë kur gishti i madh i majtë dhe i djathtë dridhen?

Nëse sapo keni vënë re se dridhja e gishtit të madh të majtë dhe të djathtë , është e kuptueshme të ndiheni të shqetësuar se diçka nuk shkon me trupin tuaj. Në shumicën e rrethanave, kjo dridhje e papritur ndodh disa herë për shkaqe të vogla në jetën tonë të përditshme.

Por, nëse dridhja e muskujve ndodh për ditë ose javë dhe shoqërohet me simptoma të tjera, mund të lidhet me neurologjike kushtet. Këtu janë disa nga arsyet fiziologjike më të njohura pse gishti i madh i majtë dhe i djathtë dridhen:

1. Stresi & Ankthi

Stresiështë një nga faktorët parësorë për çdo çrregullim neurologjik pasi përditshmëria jonë është bërë kaq stresuese. Nëse keni shumë stres ose shqetësime, është normale që sistemi juaj nervor të reagojë në mënyrë jonormale. Në fund të fundit, stresi ndikon shumë në tru, i cili, nga ana tjetër, ndikon në sistemin tonë nervor.

Nëse jeni duke kaluar një ditë ose javë veçanërisht stresuese, mund të vëreni dridhje në disa pjesë të trupit tuaj, duke përfshirë gishtin e madh. , këmbët ose qepallat. Edhe pse kjo nuk duhet t'ju shqetësojë aq shumë, duhet të konsultoheni me një mjek nëse nuk kalon.

Nëse vuani nga ankthi, një formë stresi afatgjatë, ndoshta jeni mësuar të jeni të stresuar për edhe gjërat më të vogla në jetë. Ju ndoshta keni përjetuar shumë shtrëngime të muskujve dhe jeni mësuar me të. Megjithatë, gjithmonë duhet të kujdeseni për të ruajtur shëndetin tuaj mendor për të shmangur çdo problem të shëndetit mendor.

2. Kafeina

Shumica e njerëzve thjesht e duan kafenë! Ata nuk mund ta fillojnë ditën e tyre pa një dhe zakonisht konsumojnë disa gjatë së njëjtës ditë. Kafeina është një stimulues shumë efektiv që ju ndihmon të mbani energji dhe produktiv.

Përveç kafesë dhe çajit, pijet energjike kanë gjithashtu sasi të mëdha kafeine dhe stimulues të tjerë për t'ju mbajtur të vraponi gjatë gjithë ditës. Megjithatë, nëse keni disa, kjo konsiderohet si një mbidozë e kafeinës, duke çuar në disa çështje dhe gjendje neurologjike.

3. Droga

Të gjitha llojet e mjekimevekanë efekte anësore. Një nga këto efekte anësore mund të jetë kontraktimet e pavullnetshme të muskujve si shtrëngimi i gishtit të madh. Nëse jeni duke marrë një ilaç të veçantë për një gjendje që keni, kontrolloni efektet e tij anësore për të parë nëse liston dridhjet e muskujve.

Disa medikamente të njohura pa recetë që kanë këto efekte anësore janë kortikosteroidet dhe diuretikët. Drogat si amfetaminat ose kokaina gjithashtu mund të shkaktojnë spazma të pavullnetshme të muskujve sepse ato janë stimulues të fortë.

4. Mungesa e gjumit

Shumë prej nesh kanë pasur disa netë pa gjumë duke u përpjekur të mbarojnë një punim për kolegj ose një projekt për punë. Ngarkesa e punës e disa njerëzve jo gjithmonë i lejon ata të kenë një gjumë të mirë. Të tjerë përballen me kushte kronike, si pagjumësia, të cilat nuk i lejojnë të flenë fare gjatë natës.

Mungimi i gjumit është një shqetësim shumë i rëndësishëm që kanë shumë njerëz dhe mund të çojë në shumë probleme të tjera. Gjatë gjumit, trupit tonë i duhet kohë për të rigjeneruar dhe rimbushur qelizat e vdekura, si dhe për të hequr çdo toksinë që është grumbulluar gjatë ditës së mëparshme.

Një gjumë jo i duhur do të thotë që këto procese nuk kryhen plotësisht, gjë që çon në probleme në të gjithë trupin. Disa nga më të zakonshmet janë të lidhura me trurin, të tilla si dridhjet e muskujve në gishtat e mëdhenj të duarve ose të këmbëve.

5. Arsyet dietike

Dieta jonë është një nga pjesët më të neglizhuara të shëndetit të trupit tonë. Njerëzit shpesh kërkojnë ilaçe për tëmerren me problemet që kanë kur disa ndryshime të vogla në dietën e tyre mund të jenë zgjidhja për problemet e tyre.

Një nga arsyet më të zakonshme për dridhjet e muskujve është mungesa e disa lëndëve ushqyese si magnezi, vitamina D dhe kalciumi . Nëse dëshironi të ndërtoni muskuj të fortë dhe të shmangni spazmat, konsumoni më shumë ushqime të pasura me këto lëndë ushqyese.

Një pjesë tjetër shumë e rëndësishme e dietës sonë është hidratimi i duhur. Njerëzit shpesh nuk pinë ujë të mjaftueshëm gjatë ditës, gjë që çon në dehidrim. Kjo mund të shkaktojë disa mosfunksionime në trupin tonë, duke përfshirë ngërçet dhe spazmat e muskujve.

6. Ushtrime intensive

Tkurrjet e muskujve janë shpesh të pranishme pas seancave të stërvitjes intensive. Nëse bëni një lloj ushtrimi të veçantë që përfshin duart, si ngritja e peshave, atëherë është normale që duart dhe gishtat tuaj të lëndohen dhe të dridhen pas një kohe.

Gjithashtu, muskujt e duarve mund të jenë më të prirur ndaj ngërçe nëse sapo keni filluar një rutinë të re ushtrimesh. Merrni pak kohë për t'i shtrirë ato siç duhet dhe shtoni një ditë shtesë pushimi për të shmangur spazmat e muskujve.

7. Lëvizjet e përsëritura

Njerëzit që përdorin kompjuterë për shumë orë gjatë ditës janë të prirur ndaj lëvizjeve të përsëritura si p.sh. shtypja në tastierë ose klikimi i mausit. Këto lëvizje të përsëritura mund të shkaktojnë lodhje të muskujve dhe nyjeve dhe nervave të gishtërinjve tuaj.

Kjo mund të shkaktojë shtrëngime të rënda të gishtit dhe madje të çojë në kushte më të rënda si karpalisindromi i tunelit. Nëse e përdorni shumë kompjuterin tuaj, duhet të bëni pushime të shpeshta dhe të siguroheni që hapësira juaj e punës të jetë e rregulluar në mënyrë ergonomike për ju.

Një lloj tjetër lëvizjesh përsëritëse që nuk ju vjen shpesh në mendje, por pothuajse të gjithë e bëjnë. është duke përdorur një smartphone. Shumica e njerëzve lëvizin nëpër mediat sociale për disa orë çdo ditë, gjë që mund të shkaktojë dridhjen e gishtit të madh të majtë ose të djathtë.

8. Sindroma e fascikulimit beninj (BFS)

Sindroma e fascikulimit beninj (BFS) është një nga gjendjet mjekësore më të zakonshme që përshkruan njerëzit me dridhje të muskujve. Mund të ndodhë në disa pjesë të trupit si qepallat, gishtat e dorës dhe këmbët. Siç sugjeron emri, nuk është i dëmshëm për shëndetin tuaj, por mund të jetë i dëmshëm nëse lihet pa mbikëqyrje.

Simptoma të tjera që shoqërojnë BFS përfshijnë mpirje, dobësi, ngërçe dhe ngurtësi muskulore. Kjo ngurtësi e muskujve ndonjëherë mund të kategorizohet si Sindroma e Fascikulimit të Ngërçit (CFS).

9. Sëmundjet autoimune

Çrregullimet autoimune janë shumë të rrezikshme dhe mund t'i ndodhin kujtdo, pavarësisht nga shëndeti apo mosha, në çdo moment të jetës së tij. Ndërsa disa prej tyre janë të trajtueshme, shumica e tyre nuk mund të kurohen plotësisht.

Gjendjet autoimune mund të kenë disa simptoma të ndryshme në varësi të personit dhe gjendjes. Disa sëmundje autoimune përfshijnë spazmat dhe dridhjet e muskujve si mioziti, Sindroma e Personit të ngurtë (SPS) dhe Sindroma e Isaacs.

10. KushtetPër sistemin nervor qendror (SNQ)

Meqenëse shtrëngimi i pavullnetshëm i muskujve është një çështje neurologjike, është një dukuri e natyrshme në disa kushte të Sistemit Nervor Qendror (SNQ). Më e zakonshme është sëmundja e Parkinsonit. Kjo gjendje përfshin dridhje të pavullnetshme në të gjithë trupin, duke filluar nga gishtat dhe duart.

Një sëmundje tjetër e përhapur që prek rëndë muskujt është skleroza anësore amiotrofike (ALS). Në këtë gjendje, neuronet motorike të trurit dhe palcës kurrizore gradualisht dobësohen dhe vdesin. Kjo do të thotë se informacioni nga truri nuk mund të transmetohet te muskujt, gjë që çon në paaftësi të lëvizjes.

Përveç faktorëve fiziologjikë, ka edhe disa bestytni dhe kuptime shpirtërore pas dridhjeve të gishtit të madh të majtë ose të djathtë:

11. Kuptimi shpirtëror i dridhjes së gishtit të madh të majtë dhe të djathtë

Në përgjithësi, nëse gishti i madh i djathtë ose i majtë dridhet, zakonisht është një shenjë hyjnore që lutjet tuaja janë dëgjuar. Gishti i madh do të dridhet gjithashtu nëse do të merrni një mesazh nga bota shpirtërore.

Nëse gishti i madh i djathtë dridhet, zakonisht është një shenjë e shëndetit të mirë. Kjo funksionon nëse stili juaj i jetesës është i shëndetshëm dhe nëse trupi juaj ka nevojë për shërim. Ndoshta kohët e fundit keni pasur ndonjë problem shëndetësor dhe keni kërkuar ndihmë shpirtërore. Shtrëngimi i gishtit të madh të djathtë tregon se trupi juaj do të fillojë procesin e shërimit.

Nëse gishti i madh i majtëdridhjet, mund të ketë disa kuptime. Më e zakonshme është që së shpejti do të takoni një individ shumë të rëndësishëm. Ky mund të jetë dikush që është një figurë e spikatur ose thjesht një person që do të ndryshojë jetën tuaj. Një tjetër shenjë e shtrëngimit të gishtit të madh të majtë është se ju rrethojnë njerëz të pabesueshëm dhe ju duhet të vazhdoni jetën me kujdes.

Përfundim

Në përgjithësi, spazmat e muskujve në dorën tuaj të djathtë ose të majtë mund të të jenë të padëmshme, por duhet t'i monitoroni në rast se vazhdojnë. Arsyeja më e zakonshme për këtë lloj dridhjeje është mungesa e mineraleve si kalciumi ose kaliumi.

Sigurohuni që të jeni të hidratuar në mënyrë adekuate dhe të merrni disa elektrolite për të rritur marrjen e mineraleve. Gjithashtu, mos konsumoni aq shumë kafeinë dhe mbani një dietë të shëndetshme me suplemente për çdo lëndë ushqyese që i mungon.