Vöðvakippir, einnig þekktir sem heilun, er ósjálfráð hreyfing fínna vöðvaþráða. Þessar vöðvasamdrættir og slökun geta átt sér stað um allan mannslíkamann og eru að mestu skaðlausar. Hins vegar geta þær stundum tengst alvarlegum aðstæðum.

Ef vinstri eða hægri þumalfingur kippist til er það líklegast saklaust og þú ættir ekki að hafa neinar áhyggjur af því. En ef vöðvakippir eru viðvarandi ættir þú helst að fara til læknis. Svo, hvað þýðir það þegar vinstri og hægri þumalfingur kippist? Er einhver önnur skýring fyrir utan læknisfræðilega á því?

Í þessari grein munum við kanna lífeðlisfræðilega og andlega merkingu á bak við vöðvakipp í þumalfingri, sem og hvað þú ættir að gera í því. Haltu áfram að lesa til að læra meira um merkingu þumalfingurskippa!

Hvað þýðir það þegar vinstri og hægri þumalfingur kippist?

Ef þú hefur bara tekið eftir því að vinstri og hægri þumalfingur kippist , það er skiljanlegt að hafa áhyggjur af því að eitthvað sé að líkamanum. Í flestum kringumstæðum kemur þessi óvænti kippur nokkrum sinnum af litlum orsökum í daglegu lífi okkar.

En ef vöðvakippurinn á sér stað í daga eða vikur og fylgir öðrum einkennum gæti það tengst taugafræðilegum skilyrði. Hér eru nokkrar af vinsælustu lífeðlisfræðilegu ástæðunum fyrir því að vinstri og hægri þumalfingur kippist:

1. Streita & amp; Kvíði

Streitaer einn af aðalþáttum hvers kyns taugasjúkdóma þar sem daglegt líf okkar er orðið svo stressandi. Ef þú ert með mikla streitu eða áhyggjur er eðlilegt að taugakerfið bregðist óeðlilega við. Þegar öllu er á botninn hvolft hefur streita mikil áhrif á heilann, sem aftur á móti hefur áhrif á taugakerfið okkar.

Ef þú ert með sérstaklega stressandi dag eða viku gætirðu tekið eftir kippum á sumum stöðum líkamans, þar á meðal þumalfingur. , fætur eða augnlok. Þó að þetta ætti ekki að valda þér eins miklum áhyggjum, ættir þú að ráðfæra þig við lækni ef það hverfur ekki.

Ef þú þjáist af kvíða, langvarandi streitu, ertu líklega vanur því að vera stressaður yfir jafnvel smávægilegustu hlutir í lífinu. Þú hefur líklega upplifað mikið af vöðvakippum og ert vanur því. Hins vegar ættir þú alltaf að gæta að því að viðhalda geðheilsu þinni til að forðast geðheilbrigðisvandamál.

2. Koffín

Flestir einfaldlega elska kaffi! Þeir geta ekki byrjað daginn án þess að vera einn og neyta venjulega nokkurra á sama degi. Koffín er mjög áhrifaríkt örvandi efni sem hjálpar þér að halda þér orkuríkum og afkastamiklum.

Auk kaffi og te innihalda orkudrykkir einnig mikið magn af koffíni og öðrum örvandi efnum til að halda þér gangandi allan daginn. Hins vegar, ef þú ert með nokkra, er það talið ofskömmtun af koffíni, sem leiðir til nokkurra taugakvilla og kvilla.

3. Lyf

Allar tegundir lyfjahafa aukaverkanir. Ein af þessum aukaverkunum gæti verið ósjálfráðar vöðvasamdrættir eins og þumalfingurskippir. Ef þú ert að taka tiltekið lyf við sjúkdómi sem þú ert með skaltu athuga aukaverkanir þess til að sjá hvort þar séu skráðir vöðvakippir.

Nokkur vinsæl lausasölulyf sem hafa þessar aukaverkanir eru barksterar og þvagræsilyf. Fíkniefni eins og amfetamín eða kókaín geta einnig valdið ósjálfráðum vöðvakrampum vegna þess að þau eru sterk örvandi efni.

4. Svefnskortur

Mörg okkar hafa átt nokkrar svefnlausar nætur við að reyna að klára ritgerð fyrir háskóla eða verkefni fyrir vinnu. Vinnuálag sumra gerir þeim ekki alltaf kleift að sofa góðan nætursvefn. Aðrir glíma við langvarandi sjúkdóma, eins og svefnleysi, sem gerir þeim ekki kleift að sofa neitt á nóttunni.

Svefnskortur er mjög mikilvægt áhyggjuefni sem margir hafa og getur leitt til margra annarra vandamála. Í svefni tekur líkami okkar tíma að endurnýja og endurnýja dauðar frumur, auk þess að fjarlægja öll eiturefni sem hafa safnast fyrir daginn áður.

Óviðeigandi svefn þýðir að þessi ferli fara ekki að fullu fram, sem leiðir til vandamál um allan líkamann. Sumir af þeim algengustu tengjast heilanum, svo sem vöðvakippir í þumalfingrum eða tám.

5. Mataræðisástæður

Mataræði okkar er einn af þeim hlutum sem gleymast hvað heilsu líkamans okkar er. Fólk leitar oft eftir lyfjum til aðtakast á við vandamál sem þeir hafa þegar nokkrar smávægilegar breytingar á mataræði þeirra gætu verið lausnin á vandamálum þeirra.

Ein algengasta ástæðan fyrir kippum í vöðvum er skortur á ákveðnum næringarefnum eins og magnesíum, D-vítamíni og kalsíum . Ef þú vilt byggja upp sterka vöðva og forðast krampa skaltu neyta meira matvæla sem er ríkt af þessum næringarefnum.

Annar mjög mikilvægur hluti af mataræði okkar er rétt vökvagjöf. Fólk drekkur oft ekki nóg af vatni yfir daginn, sem leiðir til ofþornunar. Þetta getur valdið ýmsum truflunum í líkama okkar, þar á meðal vöðvakrampa og krampa.

6. Mikil æfing

Vöðvasamdráttur er oft til staðar eftir miklar æfingar. Ef þú stundar ákveðna tegund af æfingum sem felur í sér hendurnar þínar, eins og lyftingar, þá er eðlilegt að hendur og fingur séu aumir og kippir eftir smá stund.

Einnig geta handvöðvarnir verið líklegri til að krampa ef þú ert nýbyrjaður á nýrri æfingarrútínu. Taktu þér tíma til að teygja þau almennilega og bættu við auka hvíldardegi til að forðast vöðvakrampa.

7. Endurteknar hreyfingar

Fólk sem notar tölvur í marga klukkutíma yfir daginn er viðkvæmt fyrir endurteknum hreyfingum eins og að skrifa á lyklaborð eða smella með mús. Þessar endurteknu hreyfingar geta valdið þreytu í vöðvum og liðum og taugum í fingrunum.

Þetta getur valdið alvarlegum þumalfingurskippum og jafnvel leitt til alvarlegri sjúkdóma eins og úlnliðsbein.göngheilkenni. Ef þú notar tölvuna þína mikið ættirðu að taka þér oft hlé og tryggja að vinnusvæðið þitt sé vinnuvistfræðilega uppsett fyrir þig.

Önnur tegund af endurteknum hreyfingum sem kemur ekki oft upp í hugann, en það gera næstum allir, er að nota snjallsíma. Flestir fletta í gegnum samfélagsmiðla í nokkrar klukkustundir á hverjum degi, sem getur valdið því að vinstri eða hægri þumalfingur kippist.

8. Góðkynja heilkenni (BFS)

Gottkynja heilkenni (BFS) er einn af algengustu sjúkdómum sem lýsa fólki með vöðvakippi. Það getur komið fram í nokkrum líkamshlutum eins og augnlokum, fingrum og tám. Eins og nafnið gefur til kynna er það ekki skaðlegt heilsunni en getur verið skaðlegt ef það er eftirlitslaust.

Önnur einkenni sem fylgja BFS eru dofi, máttleysi, krampar og vöðvastífleiki. Stundum er hægt að flokka þennan vöðvastífleika sem Cramp Fasciculation Syndrome (CFS).

9. Sjálfsofnæmissjúkdómar

Sjálfsofnæmissjúkdómar eru mjög hættulegir og geta komið fyrir alla, óháð heilsu eða aldri, hvenær sem er á lífsleiðinni. Þó að hægt sé að meðhöndla sum þeirra er ekki hægt að lækna flestar að fullu.

Sjálfsofnæmissjúkdómar geta haft nokkur mismunandi einkenni eftir einstaklingi og ástandi. Sumir sjálfsofnæmissjúkdómar eru vöðvakrampar og kippir eins og vöðvabólga, stífur einstaklingsheilkenni (SPS) og Isaacs heilkenni.

10. SkilyrðiAf miðtaugakerfinu (CNS)

Þar sem ósjálfráðir vöðvakippir eru taugafræðilegt vandamál, er það eðlilegt við ýmsar aðstæður í miðtaugakerfinu (CNS). Algengasta er Parkinsonsveiki. Þetta ástand felur í sér ósjálfráða skjálfta um allan líkamann, sem byrjar í fingrum og höndum.

Annar útbreiddur sjúkdómur sem hefur mikil áhrif á vöðva er amyotrophic lateral sclerosis (ALS). Í þessu ástandi veikjast hreyfitaugafrumur heila og mænu smám saman og deyja. Þetta þýðir að upplýsingar frá heilanum geta ekki borist til vöðva, sem leiðir til hreyfingarleysis.

Fyrir utan lífeðlisfræðilega þætti eru líka nokkrir hjátrú og andleg merking á bak við kippi í vinstri eða hægri þumalfingri:

11. Andleg merking vinstri og hægri þumalfingurskippi

Almennt séð, ef hægri eða vinstri þumalfingur kippist, er það venjulega merki frá guðdómnum um að bænir þínar hafi verið heyrðar. Þumalfingur þinn mun líka kippast ef þú ert að fara að fá skilaboð frá andlega heiminum.

Ef hægri þumalfingur kippist er það yfirleitt merki um góða heilsu. Þetta virkar ef lífsstíll þinn er heilbrigður og ef líkaminn þarfnast lækninga. Kannski hefur þú átt við heilsufarsvandamál að stríða nýlega og hefur beðið um andlega aðstoð. Hægri þumalfingurskippurinn gefur til kynna að líkaminn muni hefja lækningaferlið.

Ef vinstri þumalfingur þinnkippir, það getur haft nokkra merkingu. Algengasta er að þú munt fljótlega hitta mjög mikilvægan einstakling. Þetta gæti verið einhver sem er áberandi persóna eða bara manneskja sem mun breyta lífi þínu. Annað merki um kippi í vinstri þumalfingri er að ótraust fólk umlykur þig og þú ættir að fara varlega í gegnum lífið.

Niðurstaða

Allt í allt geta vöðvakrampar í hægri eða vinstri hendi vera skaðlaus, en þú ættir að fylgjast með þeim ef þeir halda áfram. Algengasta ástæðan fyrir þessari tegund skjálfta er steinefnaskortur eins og kalsíum eða kalíum.

Gakktu úr skugga um að þú hafir nægilega vökva og taktu nokkrar salta til að auka steinefnaneyslu þína. Einnig skaltu ekki neyta eins mikið koffíns og halda heilbrigðu mataræði með bætiefnum fyrir hvaða næringarefni sem það skortir.