Raumenų trūkčiojimas, dar vadinamas fascikuliacija, yra nevalingas smulkių raumenų skaidulų judėjimas. Šie raumenų susitraukimai ir atsipalaidavimai gali pasireikšti visame žmogaus organizme ir dažniausiai yra nekenksmingi. Tačiau kartais jie gali būti susiję su rimtomis ligomis.

Jei trūkčioja kairysis arba dešinysis nykštys, greičiausiai tai nekenksminga ir dėl to nerimauti nereikėtų. Tačiau jei raumenys trūkčioja nuolat, geriausia būtų apsilankyti pas gydytoją. Taigi, ką reiškia, kai trūkčioja kairysis ir dešinysis nykštys? Ar be medicininio paaiškinimo yra ir kitas?

Šiame straipsnyje aptarsime fiziologinę ir dvasinę nykščių raumenų trūkčiojimo prasmę ir ką turėtumėte daryti. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie nykščių trūkčiojimo prasmę!

Ką reiškia, kai trūkčioja kairės ir dešinės rankos nykštys?

Jei ką tik pastebėjote, kad trūkčioja kairės ir dešinės rankos nykštys, suprantama, kad nerimaujate, jog kažkas negerai su jūsų kūnu. Dažniausiai šis netikėtas trūkčiojimas pasitaiko keletą kartų dėl nedidelių kasdienio gyvenimo priežasčių.

Tačiau jei raumenų trūkčiojimas tęsiasi kelias dienas ar savaites ir jį lydi kiti simptomai, tai gali būti susiję su neurologinėmis ligomis. Štai keletas populiariausių fiziologinių priežasčių, dėl kurių trūkčioja kairės ir dešinės rankos nykštys:

1. Stresas ir nerimas

Stresas yra vienas iš pagrindinių bet kokių neurologinių sutrikimų veiksnių, nes mūsų kasdienis gyvenimas tapo labai įtemptas. Jei patiriame daug streso ar rūpesčių, normalu, kad nervų sistema reaguoja neįprastai. Juk stresas stipriai veikia smegenis, kurios savo ruožtu veikia mūsų nervų sistemą.

Jei jūsų diena ar savaitė buvo ypač įtempta, galite pastebėti kai kurių kūno dalių, įskaitant nykščius, pėdas ar akių vokus, trūkčiojimą. Nors tai neturėtų kelti didelio nerimo, tačiau jei tai nepraeina, turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Jei kenčiate nuo nerimo, ilgalaikės streso formos, tikriausiai esate įpratę, kad jus vargina net menkiausi gyvenimo dalykai. Tikriausiai esate patyrę daug raumenų trūkčiojimų ir esate prie to pripratę. Tačiau visada turėtumėte stengtis palaikyti savo psichinę sveikatą, kad išvengtumėte bet kokių psichikos sveikatos problemų.

2. Kofeinas

Dauguma žmonių tiesiog dievina kavą! Jie negali pradėti dienos be kavos ir paprastai per dieną jos išgeria keletą kartų. Kofeinas yra labai veiksminga stimuliuojanti medžiaga, padedanti palaikyti energiją ir darbingumą.

Be kavos ir arbatos, energiniuose gėrimuose taip pat yra daug kofeino ir kitų stimuliuojančių medžiagų, kad galėtumėte veikti visą dieną. Tačiau jei jų išgeriate kelis, tai laikoma kofeino perdozavimu, sukeliančiu keletą neurologinių problemų ir būklių.

3. Narkotikai

Visų rūšių vaistai turi šalutinį poveikį. Vienas iš tokių šalutinių poveikių gali būti nevalingi raumenų susitraukimai, pavyzdžiui, nykščio trūkčiojimas. Jei vartojate tam tikrą vaistą nuo tam tikros ligos, patikrinkite jo šalutinį poveikį, kad sužinotumėte, ar jame nėra nurodytas raumenų trūkčiojimas.

Populiarūs be recepto parduodami vaistai, sukeliantys tokį šalutinį poveikį, yra kortikosteroidai ir diuretikai. Tokie vaistai kaip amfetaminas ar kokainas taip pat gali sukelti nevalingus raumenų spazmus, nes jie yra stiprūs stimuliatoriai.

4. Miego trūkumas

Daugeliui iš mūsų yra tekę praleisti keletą bemiegių naktų, bandant pabaigti darbą koledže ar projektą darbe. Kai kurių žmonių darbo krūvis ne visada leidžia jiems gerai išsimiegoti. Kiti susiduria su lėtinėmis ligomis, pvz., nemiga, dėl kurios naktį visai negali miegoti.

Miego trūkumas yra labai svarbi problema, su kuria susiduria daugelis žmonių ir kuri gali sukelti daug kitų problemų. Miego metu mūsų organizmas turi laiko atsinaujinti ir papildyti negyvas ląsteles, taip pat pašalinti visus per praėjusią dieną susikaupusius toksinus.

Netinkamas miegas reiškia, kad šie procesai nevyksta iki galo, todėl kyla problemų visame organizme. Kai kurios iš dažniausiai pasitaikančių problemų yra susijusios su smegenimis, pavyzdžiui, nykščių ar kojų pirštų raumenų trūkčiojimas.

5. Dietinės priežastys

Mityba yra viena iš labiausiai nepastebimų mūsų kūno sveikatos dalių. Žmonės dažnai ieško vaistų savo problemoms spręsti, nors keli nedideli mitybos pokyčiai galėtų padėti išspręsti jų problemas.

Viena dažniausių raumenų trūkčiojimo priežasčių - tam tikrų maistinių medžiagų, pavyzdžiui, magnio, vitamino D ir kalcio, trūkumas. Jei norite turėti stiprius raumenis ir išvengti spazmų, vartokite daugiau maisto produktų, kuriuose gausu šių maistinių medžiagų.

Kita labai svarbi mūsų mitybos dalis yra tinkama hidratacija. Žmonės dažnai per dieną negeria pakankamai vandens, todėl dehidratuoja. Tai gali sukelti keletą organizmo funkcijų sutrikimų, įskaitant raumenų spazmus ir spazmus.

6. Intensyvūs pratimai

Raumenų susitraukimai dažnai pasireiškia po intensyvių treniruočių. Jei atliekate tam tikros rūšies pratimus, kuriuose dalyvauja rankos, pavyzdžiui, sunkiosios atletikos, normalu, kad po kurio laiko rankos ir pirštai bus skausmingi ir trūkčiojantys.

Be to, jūsų rankų raumenys gali būti labiau linkę į mėšlungį, jei ką tik pradėjote naują treniruočių programą. Skirkite šiek tiek laiko jiems tinkamai ištempti ir skirkite papildomą poilsio dieną, kad išvengtumėte raumenų spazmų.

7. Pasikartojantis judėjimas

Daug valandų per dieną kompiuteriu dirbantys žmonės yra linkę atlikti pasikartojančius judesius, pavyzdžiui, rašyti klaviatūra ar spausti pele. Šie pasikartojantys judesiai gali nuvarginti pirštų raumenis, sąnarius ir nervus.

Tai gali sukelti stiprų nykščio trūkčiojimą ir net sukelti sunkesnes ligas, pavyzdžiui, riešo kanalo sindromą. Jei daug dirbate kompiuteriu, turėtumėte dažnai daryti pertraukas ir užtikrinti, kad jūsų darbo vieta būtų ergonomiškai pritaikyta.

Kitas pasikartojantis judesys, apie kurį ne taip dažnai pagalvojame, bet beveik visi tai daro, yra naudojimasis išmaniuoju telefonu. Dauguma žmonių kasdien po kelias valandas slankioja socialinėje žiniasklaidoje, o tai gali sukelti kairiojo arba dešiniojo nykščio trūkčiojimą.

8. Gerybinis fascikuliacijos sindromas (BFS)

Gerybinis fascikuliacijos sindromas (BFS) yra viena iš dažniausiai pasitaikančių medicininių būklių, apibūdinančių žmonių raumenų trūkčiojimą. Jis gali pasireikšti keliose kūno dalyse, pavyzdžiui, akių vokuose, rankų ir kojų pirštuose. Kaip matyti iš pavadinimo, jis nekenkia jūsų sveikatai, tačiau gali būti žalingas, jei į jį nekreipiama dėmesio.

Kiti BFS lydintys simptomai yra tirpimas, silpnumas, mėšlungis ir raumenų sustingimas. Šis raumenų sustingimas kartais gali būti priskiriamas mėšlungio ir fascikuliacijos sindromui (CFS).

9. Autoimuninės ligos

Autoimuniniai sutrikimai yra labai pavojingi ir gali pasireikšti bet kuriam žmogui, nepriklausomai nuo jo sveikatos būklės ar amžiaus, bet kuriuo gyvenimo laikotarpiu. Nors kai kurie iš jų yra išgydomi, daugumos jų visiškai išgydyti neįmanoma.

Priklausomai nuo asmens ir būklės, autoimuninėms ligoms gali būti būdingi keli skirtingi simptomai. Kai kurioms autoimuninėms ligoms būdingi raumenų spazmai ir trūkčiojimai, pvz., miozitas, sustingusio žmogaus sindromas (SPS) ir Izaoko sindromas.

10. Centrinės nervų sistemos (CNS) būklė

Kadangi nevalingi raumenų trūkčiojimai yra neurologinė problema, tai natūralus reiškinys sergant keliomis centrinės nervų sistemos (CNS) ligomis. Labiausiai paplitusi iš jų yra Parkinsono liga. Ši liga pasireiškia nevalingu drebėjimu visame kūne, pradedant pirštais ir plaštakomis.

Dar viena plačiai paplitusi liga, kuri stipriai pažeidžia raumenis, yra šoninė amiotrofinė sklerozė (ALS). Sergant šia liga galvos ir nugaros smegenų motoriniai neuronai palaipsniui silpnėja ir žūsta. Tai reiškia, kad informacija iš galvos smegenų negali būti perduodama į raumenis, todėl judesiai tampa negalimi.

Be fiziologinių veiksnių, kairiojo ar dešiniojo nykščio virpėjimą lemia ne tik fiziologiniai veiksniai, bet ir keletas prietarų bei dvasinių reikšmių:

11. Kairės ir dešinės rankos nykščio virpėjimo dvasinė reikšmė

Apskritai, jei dešinysis arba kairysis nykštys virpa, paprastai tai yra dieviškasis ženklas, kad jūsų maldos buvo išklausytos. Nykštys taip pat virpa, jei netrukus gausite žinią iš dvasinio pasaulio.

Jei jūsų dešinysis nykštys trūkčioja, paprastai tai yra geros sveikatos ženklas. Tai veikia, jei jūsų gyvenimo būdas yra sveikas ir jei jūsų kūnui reikia gydymo. Galbūt neseniai turėjote sveikatos problemų ir paprašėte dvasinės pagalbos. Dešiniojo nykščio trūkčiojimas rodo, kad jūsų kūnas pradės gijimo procesą.

Jei kairysis nykštys virpa, tai gali turėti kelias reikšmes. Dažniausiai tai reiškia, kad netrukus sutiksite labai svarbų žmogų. Tai gali būti žymus veikėjas arba tiesiog žmogus, kuris pakeis jūsų gyvenimą. Kitas ženklas, kad kairysis nykštys virpa, reiškia, kad jus supa nepatikimi žmonės, todėl gyvenime turėtumėte elgtis atsargiai.

Išvada

Apskritai dešinės ar kairės rankos raumenų spazmai gali būti nepavojingi, tačiau turėtumėte juos stebėti, jei jie nepraeitų. Dažniausia tokio tipo drebėjimo priežastis yra mineralinių medžiagų, pavyzdžiui, kalcio ar kalio, trūkumas.

Pasirūpinkite, kad būtumėte pakankamai hidratuoti, ir vartokite elektrolitus, kad padidintumėte mineralinių medžiagų kiekį. Be to, nevartokite tiek daug kofeino ir sveikai maitinkitės, papildydami mitybą maisto papildais, kad gautumėte visų trūkstamų maistinių medžiagų.