Fassikulyasiya kimi də tanınan əzələ seğirmesi incə əzələ liflərinin qeyri-ixtiyari hərəkətidir. Bu əzələ daralmaları və rahatlamaları bütün insan bədənində baş verə bilər və əsasən zərərsizdir. Bununla belə, onlar bəzən ciddi şərtlərlə bağlı ola bilər.

Sol və ya sağ baş barmağınız seğirsə, bu, çox güman ki, zərərsizdir və bu barədə həqiqətən narahat olmamalısınız. Ancaq əzələlərin seğirməsi davamlıdırsa, ideal olaraq həkimə müraciət etməlisiniz. Bəs, sol və sağ baş barmağınızın seğirməsi nə deməkdir? Bunun tibbi izahatdan başqa başqa izahı varmı?

Bu yazıda baş barmaqlarınızdakı əzələlərin seğirməsinin fizioloji və mənəvi mənasını, həmçinin bununla bağlı nə etməli olduğunuzu araşdıracağıq. Baş barmağınızın seğirməsinin mənası haqqında daha çox öyrənmək üçün oxumağa davam edin!

Sol və sağ baş barmağınızın seğirməsi nə deməkdir?

Əgər siz indicə sol və sağ baş barmağınızın seğirdiyini görmüsünüzsə , bədəninizdə bir şeyin səhv olduğuna görə narahat olmaq başa düşüləndir. Əksər hallarda bu gözlənilməz seğirmə gündəlik həyatımızda kiçik səbəblərə görə bir neçə dəfə baş verir.

Ancaq əzələlərin bükülməsi günlər və ya həftələr ərzində baş verirsə və digər simptomlarla müşayiət olunursa, bu, nevroloji xəstəliklərlə əlaqəli ola bilər. şərtlər. Sol və sağ baş barmağınızın bükülməsinin ən məşhur fizioloji səbəblərindən bəziləri bunlardır:

1. Stress & Narahatlıq

Stressgündəlik həyatımız çox stresli olduğundan, hər hansı bir nevroloji pozğunluğun əsas amillərindən biridir. Əgər çox stress və ya narahatlığınız varsa, sinir sisteminizin anormal reaksiya verməsi normaldır. Axı stress beynə çox təsir edir və bu da öz növbəsində sinir sistemimizə təsir edir.

Əgər siz xüsusilə stresli gün və ya həftə keçirsəniz, baş barmaqlarınız da daxil olmaqla, bədəninizin bəzi hissələrində seğirmə hiss edə bilərsiniz. , ayaqları və ya göz qapaqları. Bu sizi o qədər də narahat etməsə də, keçmirsə, həkimə müraciət etməlisiniz.

Uzun müddətli stress forması olan narahatlıqdan əziyyət çəkirsinizsə, çox güman ki, stresə alışmısınız. həyatda ən xırda şeylər belə. Yəqin ki, siz çoxlu əzələ seğirmələri yaşamısınız və buna öyrəşmisiniz. Bununla belə, hər hansı psixi sağlamlıq probleminin qarşısını almaq üçün həmişə psixi sağlamlığınızı qorumağa çalışmalısınız.

2. Kofein

İnsanlar sadəcə olaraq qəhvəni sevirlər! Günə onsuz başlaya bilmirlər və adətən eyni gün ərzində bir neçəsini yeyirlər. Kofein sizi enerjili və məhsuldar saxlamağa kömək edən çox təsirli bir stimullaşdırıcıdır.

Qəhvə və çaydan başqa, enerji içkilərində gün boyu işləmənizi təmin edən çoxlu miqdarda kofein və digər stimullaşdırıcılar da var. Bununla belə, əgər sizdə bir neçə varsa, bu, bir neçə nevroloji problem və vəziyyətə səbəb olan kofeinin həddindən artıq dozası hesab olunur.

3. Dərmanlar

Bütün növ dərmanlaryan təsirləri var. Bu yan təsirlərdən biri baş barmağın seğirməsi kimi qeyri-iradi əzələ daralması ola bilər. Əgər sizdə olan bir vəziyyətə görə müəyyən bir dərman qəbul edirsinizsə, onun əzələ seğirmələrinin siyahısı olub-olmadığını yoxlamaq üçün onun yan təsirlərini yoxlayın.

Bu yan təsirləri olan bəzi məşhur reseptsiz dərmanlar kortikosteroidlər və diuretiklərdir. Amfetaminlər və ya kokain kimi dərmanlar da güclü stimullaşdırıcı olduğu üçün qeyri-iradi əzələ spazmlarına səbəb ola bilər.

4. Yuxusuzluq

Bizim bir çoxumuz kollec və ya iş üçün layihəni bitirmək üçün bir neçə dəfə yuxusuz gecələr keçirmişik. Bəzi insanların iş yükü həmişə onlara yaxşı bir gecə yuxusu almağa imkan vermir. Digərləri isə yuxusuzluq kimi xroniki xəstəliklərlə üzləşirlər ki, bu da onlara gecə ərzində heç yatmağa imkan vermir.

Yuxusuzluq bir çox insanın yaşadığı çox vacib bir narahatlıqdır və bir çox başqa problemlərə yol aça bilər. Yuxu zamanı bədənimiz ölü hüceyrələrin bərpası və yenilənməsi, həmçinin əvvəlki gün ərzində yığılmış toksinlərin çıxarılması üçün vaxt tələb edir.

Yuxu düzgün olmayan bu proseslərin tam həyata keçirilməməsi deməkdir ki, bu da bütün bədəndəki problemlər. Ən çox rast gəlinənlərdən bəziləri baş barmaqlarınızda və ya ayaq barmaqlarınızda əzələlərin seğirməsi kimi beyinlə əlaqədardır.

5. Qidalanma səbəbləri

Pəhrizimiz bədənimizin sağlamlığının ən çox diqqətdən kənarda qalan hissələrindən biridir. İnsanlar tez-tez dərman axtarırlarPəhrizlərində bir neçə kiçik dəyişiklik onların problemlərinin həlli ola bildiyi zaman qarşılaşdıqları problemləri həll edin.

Əzələlərin seğirilməsinin ən ümumi səbəblərindən biri maqnezium, D vitamini və kalsium kimi müəyyən qida maddələrinin olmamasıdır. . Güclü əzələlər qurmaq və spazmlardan qaçmaq istəyirsinizsə, bu qidalarla zəngin qidalardan daha çox istifadə edin.

Pəhrizimizin digər çox vacib hissəsi düzgün nəmləndirmədir. İnsanlar çox vaxt gün ərzində kifayət qədər su içmir, bu da susuzluğa səbəb olur. Bu, əzələ krampları və spazmları da daxil olmaqla, bədənimizdə bir sıra disfunksiyalara səbəb ola bilər.

6. Güclü Məşq

Güclü məşq seanslarından sonra əzələ daralması tez-tez olur. Ağır atletika kimi əllərinizi əhatə edən müəyyən bir məşq növü edirsinizsə, bir müddət sonra əllərinizin və barmaqlarınızın ağrıması və seğirməsi normaldır.

Həmçinin, əl əzələləriniz də buna daha çox meylli ola bilər. yeni bir məşq rejiminə başlamısınızsa, kramp. Onları düzgün şəkildə uzatmaq üçün bir az vaxt ayırın və əzələ spazmlarının qarşısını almaq üçün əlavə istirahət günü əlavə edin.

7. Təkrarlanan Hərəkət

Gün ərzində saatlarla kompüterdən istifadə edən insanlar klaviaturada yazmaq və ya siçan vurmaq kimi təkrarlanan hərəkətlərə meyllidirlər. Bu təkrarlanan hərəkətlər əzələlərin, oynaqların və barmaqlarınızın sinirlərinin yorğunluğuna səbəb ola bilər.

Bu, baş barmağın şiddətli seğirməsinə və hətta karpal kimi daha ağır vəziyyətlərə səbəb ola bilər.tunel sindromu. Əgər kompüterinizdən çox istifadə edirsinizsə, tez-tez fasilələr verməli və iş yerinizin sizin üçün erqonomik şəkildə qurulduğundan əmin olmalısınız.

Ağılınıza tez-tez gəlməyən, lakin demək olar ki, hər kəsin etdiyi təkrarlanan başqa bir hərəkət növü, smartfondan istifadə edir. İnsanların çoxu hər gün bir neçə saat sosial şəbəkələrdə vərəqləyir, bu da sol və ya sağ baş barmağınızın bükülməsinə səbəb ola bilər.

8. Xoşxassəli Fassikulyasiya Sindromu (BFS)

Xoşxassəli Fasikulyasiya Sindromu (BFS) əzələ seğirmesi olan insanları təsvir edən ən çox yayılmış tibbi şərtlərdən biridir. Göz qapaqları, barmaqlar və ayaq barmaqları kimi bədənin bir neçə hissəsində baş verə bilər. Adından da göründüyü kimi, sağlamlığınız üçün zərərli deyil, lakin nəzarətsiz qaldıqda zərərli ola bilər.

BFS ilə müşayiət olunan digər simptomlara uyuşma, zəiflik, kramplar və əzələ sərtliyi daxildir. Bu əzələ sərtliyi bəzən Kramp Fasikulyasiya Sindromu (CFS) kimi təsnif edilə bilər.

9. Otoimmün Xəstəliklər

Autoimmün xəstəliklər çox təhlükəlidir və sağlamlığından və yaşından asılı olmayaraq hər kəsin həyatının istənilən mərhələsində baş verə bilər. Onların bəziləri müalicə olunsa da, əksəriyyəti tam müalicə oluna bilməz.

Autoimmün vəziyyətlər insandan və vəziyyətdən asılı olaraq bir neçə fərqli simptoma malik ola bilər. Bəzi otoimmün xəstəliklərə əzələ spazmları və miyozit, Sərt Şəxs Sindromu (SPS) və İsaaks Sindromu kimi seğirmələr daxildir.

10. ŞərtlərMərkəzi Sinir Sistemi (CNS) haqqında

Əzələlərin qeyri-ixtiyari seğirməsi nevroloji problem olduğundan, Mərkəzi Sinir Sisteminin (MSS) bir neçə vəziyyətində təbii bir hadisədir. Ən çox rast gəlinən Parkinson xəstəliyidir. Bu vəziyyət barmaqlardan və əllərdən başlayaraq bütün bədəndə qeyri-iradi titrəmələri əhatə edir.

Əzələlərə ağır təsir göstərən başqa bir geniş yayılmış xəstəlik yanal amiotrofik sklerozdur (ALS). Bu vəziyyətdə beyin və onurğa beyni motor neyronları tədricən zəifləyir və ölür. Bu o deməkdir ki, beyindən gələn məlumat əzələlərə ötürülə bilməz və bu da hərəkətsizliyə səbəb olur.

Fizioloji amillərlə yanaşı, sol və ya sağ baş barmağınızın seğirməsinin arxasında bir neçə xurafat və mənəvi mənalar da var:

11. Sol və Sağ Baş Barmağınızın Burulmasının Mənəvi Mənası

Ümumiyyətlə, sağ və ya sol baş barmağınız seğirirsə, bu, adətən dualarınızın eşidildiyinə dair ilahi işarədir. Ruhani aləmdən mesaj almağa hazırlaşırsınızsa, baş barmaqlarınız da seğirəcək.

Sağ baş barmağınız seğirirsə, bu, adətən sağlamlıq əlamətidir. Bu, həyat tərziniz sağlamdırsa və vücudunuzun bir az müalicəyə ehtiyacı varsa işləyir. Ola bilsin ki, bu yaxınlarda səhhətinizlə bağlı problemlər olub və ruhani yardım üçün müraciət etmisiniz. Sağ baş barmağınızın seğirməsi bədəninizin sağalma prosesinə başlayacağını göstərir.

Əgər sol baş barmağınıztitrəyir, bunun bir neçə mənası ola bilər. Ən ümumi olanı, tezliklə çox vacib bir insanla tanış olmanızdır. Bu, görkəmli şəxsiyyət və ya sadəcə həyatınızı dəyişdirəcək bir insan ola bilər. Sol baş barmağınızın seğirməsinin başqa bir əlaməti ətrafınızda etibarsız insanların olmasıdır və siz həyatınızı ehtiyatla davam etdirməlisiniz.

Nəticə

Ümumilikdə, sağ və ya sol əlinizdə əzələ spazmları ola bilər. zərərsizdir, lakin onlar davam edərsə, onlara nəzarət etməlisiniz. Bu tip tremorun ən çox görülən səbəbi kalsium və ya kalium kimi mineral çatışmazlığıdır.

Adekvat nəmlənməyə əmin olun və mineral qəbulunuzu artırmaq üçün bəzi elektrolitlər qəbul edin. Həmçinin, o qədər çox kofein istehlak etməyin və çatışmayan hər hansı qida əlavələri ilə sağlam bir pəhriz saxlayın.