मांशपेशी ट्विचिङ, जसलाई fasciculation पनि भनिन्छ, राम्रो मांसपेशी फाइबर को अनैच्छिक आन्दोलन हो। यी मांसपेशी संकुचन र विश्राम मानव शरीर भर हुन सक्छ र अधिकतर हानिरहित छन्। यद्यपि, तिनीहरू कहिलेकाहीं गम्भीर अवस्थाहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छन्।

यदि तपाईंको बायाँ वा दायाँ औंला चर्किन्छ भने, यो सम्भवतः निर्दोष हुन्छ, र तपाईंले यसको बारेमा चिन्ता गर्नुपर्दैन। तर, यदि मांसपेशी चकना जारी छ भने, तपाईंले आदर्श रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ। त्यसोभए, तपाईंको बायाँ र दायाँ औंला चर्काउँदा यसको अर्थ के हो? के त्यहाँ यसको लागि चिकित्सा एक बाहेक अर्को व्याख्या छ?

यस लेखमा, हामी तपाइँको औंलाहरूमा मांसपेशी टच्नुको पछाडिको शारीरिक र आध्यात्मिक अर्थको अन्वेषण गर्नेछौं, साथै तपाइँ यसको बारेमा के गर्नुपर्छ। औँला हल्लाउनुको अर्थको बारेमा थप जान्नको लागि पढिरहनुहोस्!

तपाईको बायाँ र दायाँ औँला हल्लाउँदा यसको अर्थ के हुन्छ?

यदि तपाईंले भर्खरै आफ्नो बायाँ र दायाँ औंला हल्लिएको देख्नुभयो भने , यो चिन्तित महसुस गर्न बुझ्न सकिन्छ कि तपाईको शरीरमा केहि गलत छ। धेरै जसो परिस्थितिहरूमा, यो अप्रत्याशित ट्विच हाम्रो दैनिक जीवनमा साना कारणहरूले गर्दा केही पटक देखा पर्दछ।

तर, यदि मांसपेशी चकवा दिन वा हप्ताको लागि हुन्छ र अन्य लक्षणहरूसँगै छ भने, यो न्यूरोलोजिकलसँग सम्बन्धित हुन सक्छ। सर्तहरू। यहाँ केहि सबैभन्दा लोकप्रिय शारीरिक कारणहरू छन् किन तपाईंको बायाँ र दायाँ औंला चकित हुन्छ:

1। तनाव र चिन्ता

तनावहाम्रो दैनिक जीवन धेरै तनावपूर्ण भएकोले कुनै पनि न्यूरोलोजिकल विकारको लागि प्राथमिक कारकहरू मध्ये एक हो। यदि तपाईंसँग धेरै तनाव वा चिन्ता छ भने, तपाईंको स्नायु प्रणालीको लागि असामान्य रूपमा प्रतिक्रिया हुनु सामान्य हो। आखिर, तनावले मस्तिष्कलाई धेरै असर गर्छ, जसले हाम्रो स्नायु प्रणालीलाई असर गर्छ।

यदि तपाईं विशेष रूपमा तनावपूर्ण दिन वा हप्ता बिताइरहनुभएको छ भने, तपाईंले आफ्नो औँलाहरू सहित आफ्नो शरीरका केही भागहरूमा चर्को देख्न सक्नुहुन्छ। , खुट्टा, वा पलकहरू। यद्यपि यसले तपाईलाई धेरै चिन्ता गर्नुपर्दैन, यदि यो हट्दैन भने तपाईले डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

यदि तपाई चिन्ताबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ, तनावको दीर्घकालीन रूप, तपाई सायद तनावमा रहन बानी पर्नु भएको छ। जीवनमा सबैभन्दा सानो कुरा पनि। तपाईंले सायद धेरै मांसपेशी टचिंग अनुभव गर्नुभएको छ र यसको अभ्यस्त हुनुहुन्छ। यद्यपि, कुनै पनि मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूबाट बच्नको लागि तपाईंले सधैं आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य कायम राख्नुपर्छ।

2। क्याफिन

धेरै मानिसहरू कफी मन पराउँछन्! तिनीहरू एक बिना आफ्नो दिन सुरु गर्न सक्दैनन् र सामान्यतया एकै दिनमा केहि खपत गर्छन्। क्याफिन एक धेरै प्रभावकारी उत्तेजक पदार्थ हो जसले तपाईंलाई ऊर्जावान र उत्पादनशील राख्न मद्दत गर्दछ।

कफी र चिया बाहेक, ऊर्जा पेयहरूमा पनि धेरै मात्रामा क्याफिन र अन्य उत्तेजक तत्वहरू हुन्छन् जसले तपाईंलाई दिनभर दौडिरहन्छन्। यद्यपि, यदि तपाईंसँग धेरै छ भने, यसलाई क्याफिनको ओभरडोज मानिन्छ, जसले धेरै न्यूरोलोजिकल समस्याहरू र अवस्थाहरू निम्त्याउँछ।

3। औषधिहरू

सबै प्रकारका औषधिहरूसाइड इफेक्ट हुन्छ। यी साइड इफेक्टहरू मध्ये एक अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन हुन सक्छ जस्तै औंला ट्वचिंग। यदि तपाइँ तपाइँसँग भएको अवस्थाको लागि विशेष औषधि लिइरहनुभएको छ भने, यसको साइड इफेक्टहरू जाँच गर्नुहोस् कि यसले मांसपेशी चकनालाई सूचीबद्ध गर्दछ।

यी साइड इफेक्टहरू भएका केही लोकप्रिय ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू कोर्टिकोस्टेरोइड्स र डायरेटिक्स हुन्। एम्फेटामाइन वा कोकेन जस्ता औषधिहरूले पनि अनैच्छिक मांसपेशी ऐंठन गराउन सक्छ किनभने तिनीहरू बलियो उत्तेजक हुन्।

4। निन्द्रा अभाव

हामी मध्ये धेरैले कलेजको लागि पेपर वा कामको लागि कुनै परियोजना पूरा गर्न खोज्दा धेरै रातहरू निद्रा नलागेका छौं। केही मानिसहरूको कामको बोझले उनीहरूलाई सधैं राम्रो निन्द्रा दिन दिँदैन। अरूले दीर्घकालीन अवस्थाहरूको सामना गर्छन्, जस्तै अनिद्रा, जसले तिनीहरूलाई रातको समयमा निदाउन दिँदैन।

निद्राको अभाव एक धेरै महत्त्वपूर्ण चिन्ता हो जुन धेरै मानिसहरूलाई हुन्छ र यसले अन्य धेरै समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। निन्द्राको समयमा, हाम्रो शरीरले मृत कोशिकाहरू पुन: उत्पन्न गर्न र भर्नको लागि समय लिन्छ, साथै अघिल्लो दिनमा जम्मा भएका कुनै पनि विषाक्त पदार्थहरू हटाउन समय लाग्छ।

अनुचित निद्राको अर्थ यी प्रक्रियाहरू पूर्ण रूपमा पूरा नहुनु हो, जसले गर्दा सम्पूर्ण शरीरमा समस्याहरू। केही सबैभन्दा सामान्य मस्तिष्कसँग सम्बन्धित छन्, जस्तै तपाईंको औंला वा औंलाहरूमा मांसपेशीहरू फरफराउनु।

5. आहार कारणहरू

हाम्रो आहार हाम्रो शरीरको स्वास्थ्यको सबैभन्दा बेवास्ता गरिएको अंग हो। मानिसहरू अक्सर औषधि खोज्छन्तिनीहरूको आहारमा केही सानो परिवर्तनहरू तिनीहरूको समस्याको समाधान हुन सक्छ भने तिनीहरूको समस्याहरू समाधान गर्नुहोस्।

मांशपेशीहरू फरफराउनुको सबैभन्दा सामान्य कारण भनेको म्याग्नेसियम, भिटामिन डी र क्याल्सियम जस्ता केही पोषक तत्वहरूको कमी हो। । यदि तपाईं बलियो मांसपेशिहरु निर्माण गर्न र ऐंठनबाट बच्न चाहनुहुन्छ भने, यी पोषक तत्वहरूले भरिपूर्ण खानेकुराहरू उपभोग गर्नुहोस्।

हाम्रो आहारको अर्को महत्त्वपूर्ण भाग उचित हाइड्रेशन हो। मानिसहरू प्रायः दिनको समयमा पर्याप्त पानी पिउँदैनन्, जसले डिहाइड्रेसन निम्त्याउँछ। यसले हाम्रो शरीरमा मांसपेशी दुख्ने र ऐंठन सहित धेरै प्रकारका कार्यहरू निम्त्याउन सक्छ।

6। तीव्र व्यायाम

मांशपेशी संकुचन तीव्र कसरत सत्र पछि अक्सर उपस्थित हुन्छन्। यदि तपाईंले भारोत्तोलन जस्ता हातहरू समावेश गर्ने कुनै विशेष प्रकारको कसरत गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको हात र औंलाहरू केही समयपछि दुख्ने र फुस्रो हुनु सामान्य कुरा हो।

साथै, तपाईंको हातका मांसपेशीहरू पनि बढी प्रवण हुन सक्छन्। यदि तपाईंले भर्खरै नयाँ व्यायाम दिनचर्या सुरु गर्नुभयो भने क्र्याम्पिंग। तिनीहरूलाई राम्रोसँग तन्काउनको लागि केही समय लिनुहोस् र मांसपेशीको ऐंठनबाट बच्न थप विश्राम दिन थप्नुहोस्।

7। दोहोरिने आवागमन

दिनमा धेरै घण्टा कम्प्युटर प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरू किबोर्डमा टाइप गर्ने वा माउस क्लिक गर्ने जस्ता दोहोरिने गतिविधिहरू गर्ने सम्भावना हुन्छ। यी दोहोरिने चलनहरूले मांसपेशी र जोर्नीहरू, र तपाईंको औंलाहरूका तंत्रिकाहरूमा थकान ल्याउन सक्छ।

यसले औँला चर्काउने र कार्पल जस्ता थप गम्भीर अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ।टनेल सिन्ड्रोम। यदि तपाइँ तपाइँको कम्प्यूटर धेरै प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ बारम्बार ब्रेक लिनु पर्छ र तपाइँको कार्यस्थान एर्गोनोमिकली तपाइँको लागि सेट अप गरिएको छ भनेर सुनिश्चित गर्नुपर्छ।

अन्य प्रकारको दोहोरिने आन्दोलन जुन प्राय: दिमागमा आउँदैन, तर लगभग सबैले गर्छन्, स्मार्टफोन प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ। धेरैजसो मानिसहरू हरेक दिन धेरै घण्टा सामाजिक सञ्जाल मार्फत स्क्रोल गर्छन्, जसले गर्दा तपाईंको बायाँ वा दायाँ औंला चर्किन सक्छ।

8। Benign Fasciculation Syndrome (BFS)

Benign Fasciculation Syndrome (BFS) एक सबैभन्दा सामान्य चिकित्सा अवस्था हो जसले मांसपेशी ट्विचिङ भएका व्यक्तिहरूलाई वर्णन गर्दछ। यो पलक, औंला र औंलाहरू जस्तै शरीरका धेरै भागहरूमा हुन सक्छ। नामले सुझाव दिए जस्तै, यो तपाईंको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छैन तर ध्यान नदिइयो भने हानिकारक हुन सक्छ।

BFS सँगसँगै आउने अन्य लक्षणहरूमा सुन्नता, कमजोरी, क्र्याम्प र मांसपेशी कठोरता समावेश छन्। यो मांसपेशी कठोरता कहिलेकाहीँ क्र्याम्प फासिकुलेशन सिन्ड्रोम (CFS) को रूपमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ।

9। Autoimmune Diseases

Autoimmune Diseases धेरै खतरनाक हुन्छ र कसैलाई पनि हुन सक्छ, स्वास्थ्य वा उमेरको परवाह नगरी, जीवनको कुनै पनि बिन्दुमा। तिनीहरूमध्ये केही उपचारयोग्य भए तापनि तिनीहरूमध्ये अधिकांश पूर्ण रूपमा निको हुन सक्दैनन्।

स्वप्रतिरक्षा अवस्थाहरूमा व्यक्ति र अवस्थाको आधारमा विभिन्न लक्षणहरू हुन सक्छन्। केही अटोइम्यून रोगहरू मायोसाइटिस, स्टिफ पर्सन सिन्ड्रोम (एसपीएस), र आइज्याक्स सिन्ड्रोम जस्ता मांसपेशीको ऐंठन र ट्विचिङ समावेश छन्।

10। सर्तहरूकेन्द्रीय स्नायु प्रणाली (CNS) को

अनैच्छिक मांसपेशी ट्वचिंग एक न्यूरोलोजिकल समस्या भएकोले, यो केन्द्रीय स्नायु प्रणाली (CNS) को धेरै अवस्थामा एक प्राकृतिक घटना हो। सबैभन्दा सामान्य पार्किन्सन रोग हो। यो अवस्थाले औँला र हातबाट सुरु भएर शरीरभरि अनैच्छिक कम्पनहरू समावेश गर्दछ।

अर्को व्यापक रोग जसले मांसपेशीहरूलाई धेरै असर गर्छ एम्योट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस (ALS) हो। यस अवस्थामा, मस्तिष्क र मेरुदण्डको मोटर न्यूरोन्स बिस्तारै कमजोर र मर्छ। यसको मतलब मस्तिष्कबाट जानकारी मांसपेशीहरूमा पठाउन सकिँदैन, जसले गर्दा हिँडडुल गर्न असक्षमता हुन्छ।

शारीरिक कारकहरू बाहेक, तपाईंको बायाँ वा दाहिने औंला फरफराउनुको पछाडि धेरै अन्धविश्वास र आध्यात्मिक अर्थहरू छन्:

11। तपाईंको बायाँ र दायाँ औँला हल्लाउने को आध्यात्मिक अर्थ

सामान्यतया, यदि तपाईंको दाहिने वा देब्रे औंला चर्किन्छ भने, यो सामान्यतया ईश्वरीय संकेत हो कि तपाईंको प्रार्थना सुनिएको छ। यदि तपाइँ आध्यात्मिक संसारबाट सन्देश प्राप्त गर्न लाग्नु भएको छ भने तपाइँको औंलाहरू पनि हल्लिनेछन्।

यदि तपाइँको दाहिने औंला चर्को छ भने, यो सामान्यतया राम्रो स्वास्थ्य को संकेत हो। यदि तपाईंको जीवनशैली स्वस्थ छ र यदि तपाईंको शरीरलाई केही उपचार चाहिन्छ भने यसले काम गर्दछ। सायद तपाईंले भर्खरै केही स्वास्थ्य समस्याहरू भोग्नु भएको छ र आध्यात्मिक मदत माग्नुभएको छ। तपाईंको दाहिने औंलाको घुँडाले तपाईंको शरीरले निको हुने प्रक्रिया सुरु गर्ने संकेत गर्छ।

यदि तपाईंको बायाँ औंलाtwitches, यसको एक जोडी अर्थ हुन सक्छ। सबैभन्दा सामान्य एउटा हो कि तपाईंले चाँडै एक धेरै महत्त्वपूर्ण व्यक्तिलाई भेट्नुहुनेछ। यो एक प्रमुख व्यक्ति वा केवल एक व्यक्ति हो जसले तपाईंको जीवन परिवर्तन गर्नेछ। तपाईंको बायाँ औँला हल्लिने अर्को लक्षण भनेको अविश्वसनीय मानिसहरूले तपाईंलाई घेर्नु हो, र तपाईंले जीवनमा सावधानीपूर्वक अगाडि बढ्नुपर्छ।

निष्कर्ष

सबैमा, तपाईंको दाहिने हात वा बायाँ हातमा मांसपेशी ऐंठन हुन सक्छ। हानिरहित हुनुहोस्, तर यदि तिनीहरू जारी छन् भने तपाईंले तिनीहरूलाई निगरानी गर्नुपर्छ। यस प्रकारको कम्पनको सबैभन्दा सामान्य कारण भनेको क्याल्सियम वा पोटासियम जस्ता खनिजको कमी हो।

पर्याप्त रूपमा हाइड्रेटेड भएको सुनिश्चित गर्नुहोस् र आफ्नो खनिज सेवनलाई बढावा दिन केही इलेक्ट्रोलाइटहरू लिनुहोस्। साथै, धेरै क्याफिन उपभोग नगर्नुहोस् र कुनै पनि पोषक तत्वहरूको कमीको लागि पूरकको साथ स्वस्थ आहार राख्नुहोस्।