Lihasnykäykset, jotka tunnetaan myös nimellä fasikulaatio, ovat hienojen lihassäikeiden tahattomia liikkeitä. Näitä lihassupistuksia ja -rentoutumia voi esiintyä kaikkialla ihmiskehossa, ja ne ovat useimmiten vaarattomia. Joskus ne voivat kuitenkin liittyä vakaviin sairauksiin.

Jos vasen tai oikea peukalosi nykii, se on todennäköisesti harmitonta, eikä sinun pitäisi olla siitä huolissasi. Mutta jos lihasten nykiminen on jatkuvaa, sinun pitäisi mieluiten käydä lääkärissä. Mitä tarkoittaa, kun vasen ja oikea peukalosi nykii? Onko sille jokin muu selitys kuin lääketieteellinen?

Tässä artikkelissa selvitämme peukaloiden lihasnykäyksen fysiologisen ja henkisen merkityksen sekä sen, mitä sinun tulisi tehdä sen suhteen. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja peukaloiden nykimisen merkityksestä!

Mitä tarkoittaa, kun vasen ja oikea peukalo nykii?

Jos olet juuri huomannut vasemman ja oikean peukalosi nykivän, on ymmärrettävää, että olet huolissasi siitä, että kehossasi on jotain vikaa. Useimmiten tämä odottamaton nykiminen tapahtuu muutaman kerran arjessamme esiintyvien pienten syiden vuoksi.

Mutta jos lihasnykäys jatkuu päiviä tai viikkoja ja siihen liittyy muita oireita, se voi liittyä neurologisiin sairauksiin. Seuraavassa on joitakin yleisimpiä fysiologisia syitä siihen, miksi vasen ja oikea peukalo nykii:

1. Stressi ja ahdistus

Stressi on yksi tärkeimmistä tekijöistä kaikkien neurologisten häiriöiden taustalla, koska jokapäiväisestä elämästämme on tullut niin stressaavaa. Jos sinulla on paljon stressiä tai huolia, on normaalia, että hermostosi reagoi epänormaalisti. Stressi vaikuttaa nimittäin voimakkaasti aivoihin, jotka puolestaan vaikuttavat hermostoon.

Jos sinulla on ollut erityisen stressaava päivä tai viikko, saatat huomata nykimistä joissakin kehon osissa, kuten peukaloissa, jaloissa tai silmäluomissa. Vaikka tämän ei pitäisi huolestuttaa sinua niin paljon, sinun on syytä kääntyä lääkärin puoleen, jos se ei mene ohi.

Jos kärsit ahdistuneisuudesta, joka on pitkäaikainen stressin muoto, olet luultavasti tottunut olemaan stressaantunut elämän pienimmistäkin asioista. Olet luultavasti kokenut paljon lihasten nykimistä ja olet tottunut siihen. Sinun tulisi kuitenkin aina pyrkiä ylläpitämään mielenterveyttäsi, jotta vältät mielenterveysongelmat.

2. Kofeiini

Useimmat ihmiset yksinkertaisesti rakastavat kahvia! He eivät voi aloittaa päiväänsä ilman kahvia, ja yleensä he juovat muutaman kahvin päivän aikana. Kofeiini on erittäin tehokas piriste, joka auttaa pitämään sinut energisenä ja tuottavana.

Kahvin ja teen lisäksi myös energiajuomissa on suuria määriä kofeiinia ja muita piristeitä, jotka pitävät sinut liikkeellä koko päivän. Jos juot useita, kofeiinia katsotaan kuitenkin yliannostukseksi, joka voi aiheuttaa useita neurologisia ongelmia ja sairauksia.

3. Huumeet

Kaikilla lääkkeillä on sivuvaikutuksia. Yksi näistä sivuvaikutuksista voi olla tahattomat lihassupistukset, kuten peukalon nykiminen. Jos käytät tiettyä lääkettä johonkin sairauteesi, tarkista sen sivuvaikutukset ja katso, onko siinä mainittu lihasten nykiminen.

Suosittuja reseptivapaita lääkkeitä, joilla on näitä haittavaikutuksia, ovat kortikosteroidit ja diureetit. Myös lääkkeet, kuten amfetamiini tai kokaiini, voivat aiheuttaa tahattomia lihaskouristuksia, koska ne ovat voimakkaita stimulantteja.

4. Univaje

Monilla meistä on ollut useita unettomia öitä, kun olemme yrittäneet saada valmiiksi opintojakson tai työprojektin. Joidenkin ihmisten työmäärä ei aina salli kunnon yöunia. Toiset kärsivät kroonisista sairauksista, kuten unettomuudesta, jonka vuoksi he eivät pysty nukkumaan lainkaan yön aikana.

Univaje on erittäin tärkeä huolenaihe, jota monet ihmiset kokevat ja joka voi johtaa moniin muihin ongelmiin. Unen aikana kehomme ottaa aikaa uudistua ja täydentää kuolleita soluja sekä poistaa edellisen päivän aikana kertyneet myrkyt.

Vääränlainen uni tarkoittaa, että nämä prosessit eivät toteudu täysimääräisesti, mikä johtaa ongelmiin koko kehossa. Jotkin yleisimmistä ongelmista liittyvät aivoihin, kuten lihasten nykiminen peukaloissa tai varpaissa.

5. Ruokavalioon liittyvät syyt

Ruokavaliomme on yksi kehomme terveyden vähiten huomiotta jätetyistä osista. Ihmiset etsivät usein lääkkeitä ongelmiensa ratkaisemiseksi, vaikka muutama pieni muutos ruokavalioon voisi olla ratkaisu heidän ongelmiinsa.

Yksi yleisimmistä syistä lihasten nykimiseen on tiettyjen ravintoaineiden, kuten magnesiumin, D-vitamiinin ja kalsiumin puute. Jos haluat rakentaa vahvoja lihaksia ja välttää kouristuksia, nauti enemmän elintarvikkeita, joissa on runsaasti näitä ravintoaineita.

Toinen erittäin tärkeä osa ruokavaliota on asianmukainen nesteytys. Ihmiset eivät usein juo tarpeeksi vettä päivän aikana, mikä johtaa nestehukkaan. Tämä voi aiheuttaa useita toimintahäiriöitä kehossamme, kuten lihaskramppeja ja kouristuksia.

6. Intensiivinen liikunta

Lihassupistuksia esiintyy usein intensiivisen harjoittelun jälkeen. Jos harrastat tietynlaista liikuntaa, jossa kädet ovat mukana, kuten painonnostoa, on normaalia, että kädet ja sormet ovat jonkin ajan kuluttua kipeät ja nykivät.

Käsien lihakset saattavat myös kramppailla herkemmin, jos olet juuri aloittanut uuden liikuntarutiinin. Ota aikaa venytellä niitä kunnolla ja lisää ylimääräinen lepopäivä lihaskouristusten välttämiseksi.

7. Toistuva liike

Ihmiset, jotka käyttävät tietokonetta useita tunteja päivässä, ovat alttiita toistuville liikkeille, kuten näppäimistön kirjoittamiselle tai hiiren napsauttamiselle. Nämä toistuvat liikkeet voivat väsyttää sormien lihaksia, niveliä ja hermoja.

Tämä voi aiheuttaa vakavaa peukalon nykimistä ja jopa johtaa vakavampiin sairauksiin, kuten karpalotunnelin oireyhtymään. Jos käytät tietokonetta paljon, sinun on pidettävä usein taukoja ja varmistettava, että työtilasi on ergonomisesti säädetty sinulle sopivaksi.

Toinen toistuva liiketyyppi, joka ei tule usein mieleen, mutta lähes kaikille tulee, on älypuhelimen käyttö. Useimmat ihmiset selaavat sosiaalista mediaa useita tunteja päivässä, mikä voi aiheuttaa vasemman tai oikean peukalon nykimistä.

8. Hyvänlaatuinen faskikulaatio-oireyhtymä (BFS).

Hyvänlaatuinen faskikulaatio-oireyhtymä (Benign Fasciculation Syndrome, BFS) on yksi yleisimmistä sairauksista, jotka kuvaavat lihasten nykimistä. Sitä voi esiintyä useissa kehon osissa, kuten silmäluomissa, sormissa ja varpaissa. Kuten nimestä voi päätellä, se ei ole terveydelle haitallinen, mutta se voi olla haitallista, jos sitä ei hoideta.

Muita BFS-oireita ovat tunnottomuus, heikkous, krampit ja lihasjäykkyys. Tämä lihasjäykkyys voidaan joskus luokitella kramppifaskikulaatio-oireyhtymäksi (CFS).

9. Autoimmuunisairaudet

Autoimmuunisairaudet ovat hyvin vaarallisia, ja niitä voi esiintyä kenelle tahansa terveydentilasta tai iästä riippumatta missä tahansa elämänvaiheessa. Vaikka osa niistä on hoidettavissa, useimpia niistä ei voida täysin parantaa.

Autoimmuunisairauksilla voi olla useita erilaisia oireita henkilöstä ja sairaudesta riippuen. Joihinkin autoimmuunisairauksiin kuuluvat lihaskouristukset ja nykiminen, kuten myosiitti, Stiff Person Syndrome (SPS) ja Isaacsin oireyhtymä.

10. Keskushermoston (CNS) tilat

Koska tahaton lihasnykäys on neurologinen ongelma, se on luonnollinen ilmiö useissa keskushermoston (CNS) sairauksissa. Yleisin niistä on Parkinsonin tauti. Tässä sairaudessa esiintyy tahatonta vapinaa koko kehossa, alkaen sormista ja käsistä.

Toinen laajalle levinnyt sairaus, joka vaikuttaa voimakkaasti lihaksiin, on amyotrofinen lateraaliskleroosi (ALS). Tässä sairaudessa aivojen ja selkäytimen liikehermosolut heikkenevät ja kuolevat vähitellen. Tämä tarkoittaa sitä, että aivoista tuleva tieto ei pääse siirtymään lihaksiin, mikä johtaa liikuntakyvyttömyyteen.

Fysiologisten tekijöiden lisäksi vasemman tai oikean peukalon nykimisen taustalla on myös useita taikauskoja ja hengellisiä merkityksiä:

11. Vasemman ja oikean peukalon nykimisen henkinen merkitys

Yleensä jos oikea tai vasen peukalosi nykii, se on yleensä merkki jumalalliselta taholta siitä, että rukouksesi on kuultu. Peukalosi nykii myös, jos olet saamassa viestin henkimaailmasta.

Jos oikea peukalosi nykii, se on yleensä merkki hyvästä terveydestä. Tämä toimii, jos elintapasi ovat terveelliset ja jos kehosi tarvitsee parantumista. Ehkä sinulla on ollut viime aikoina terveysongelmia ja olet pyytänyt hengellistä apua. Oikean peukalosi nykiminen osoittaa, että kehosi aloittaa paranemisprosessin.

Jos vasen peukalosi nykii, sillä voi olla useita merkityksiä. Yleisin niistä on, että tapaat pian erittäin tärkeän henkilön. Tämä voi olla joku merkittävä henkilö tai vain henkilö, joka muuttaa elämäsi. Toinen merkki vasemman peukalosi nykimisestä on, että ympärilläsi on epäluotettavia ihmisiä, ja sinun tulisi edetä elämässäsi varovaisesti.

Päätelmä

Kaiken kaikkiaan oikean tai vasemman käden lihaskouristukset voivat olla vaarattomia, mutta niitä on seurattava, jos ne jatkuvat. Yleisin syy tämäntyyppiseen vapinaan on kivennäisaineiden, kuten kalsiumin tai kaliumin, puute.

Huolehdi riittävästä nesteytyksestä ja ota elektrolyyttejä kivennäisaineiden saannin lisäämiseksi. Älä myöskään käytä niin paljon kofeiinia ja pidä yllä terveellistä ruokavaliota, josta puuttuvat ravintoaineet on täydennettävä.