Mišično krčenje, znano tudi kot fascikulacija, je nehoteno gibanje drobnih mišičnih vlaken. Te mišične kontrakcije in relaksacije se lahko pojavijo po vsem človeškem telesu in so večinoma neškodljive. Včasih pa so lahko povezane z resnimi boleznimi.

Če vam trzata levi ali desni palec, je to najverjetneje neškodljivo in vas ne sme skrbeti. Če pa je trzanje mišic vztrajno, morate obiskati zdravnika. Kaj torej pomeni, če vam trzata levi in desni palec? Ali poleg medicinske obstaja še kakšna druga razlaga?

V tem članku bomo raziskali fiziološki in duhovni pomen trzanja mišic v palcih ter kaj morate storiti v zvezi s tem. Berite naprej in izvedite več o pomenu trzanja palcev!

Kaj pomeni, če se vam trzata levi in desni palec?

Če ste pravkar opazili, da vam trzata levi in desni palec, je razumljivo, da vas skrbi, da je z vašim telesom nekaj narobe. V večini okoliščin se ta nepričakovani trzljaj pojavi nekajkrat zaradi majhnih vzrokov v našem vsakdanjem življenju.

Če pa mišični krči trajajo več dni ali tednov in jih spremljajo drugi simptomi, so lahko povezani z nevrološkimi obolenji. V nadaljevanju so predstavljeni nekateri najpogostejši fiziološki razlogi za krčenje levega in desnega palca:

1. Stres in tesnoba

Stres je eden glavnih dejavnikov za vse nevrološke motnje, saj je naše vsakdanje življenje postalo tako stresno. Če ste pod stresom ali imate veliko skrbi, je normalno, da se vaš živčni sistem odziva nenormalno. Stres namreč močno vpliva na možgane, ti pa na naš živčni sistem.

Če imate posebej stresen dan ali teden, lahko opazite trzanje v nekaterih delih telesa, vključno s palci, stopali ali vekami. Čeprav vas to ne bi smelo preveč skrbeti, se morate posvetovati z zdravnikom, če to ne izgine.

Če trpite za anksioznostjo, dolgotrajno obliko stresa, ste verjetno navajeni, da ste pod stresom tudi zaradi najbolj nepomembnih stvari v življenju. Verjetno ste že doživeli veliko trzanja mišic in ste se ga navadili. Vendar morate vedno skrbeti za ohranjanje duševnega zdravja, da bi se izognili kakršnim koli težavam z duševnim zdravjem.

2. Kofein

Večina ljudi preprosto obožuje kavo! Brez kave ne morejo začeti dneva in običajno jih čez dan zaužijejo kar nekaj. Kofein je zelo učinkovito poživilo, ki pomaga ohranjati energijo in produktivnost.

Poleg kave in čaja vsebujejo tudi energijske pijače velike količine kofeina in drugih stimulansov, ki vas bodo spodbujali k celodnevnemu delovanju. Če jih spijete več, pa to velja za prevelik odmerek kofeina, ki lahko povzroči več nevroloških težav in stanj.

3. Droge

Vse vrste zdravil imajo neželene učinke. Eden od teh neželenih učinkov so lahko tudi nehoteni mišični krči, kot je trzanje palca. Če jemljete določeno zdravilo za določeno bolezen, preverite, ali so v seznamu neželenih učinkov navedeni tudi trzljaji mišic.

Kortikosteroidi in diuretiki so priljubljena zdravila brez recepta, ki imajo te neželene učinke. Tudi zdravila, kot sta amfetamin ali kokain, lahko povzročijo nehotene mišične krče, saj so močna poživila.

4. Pomanjkanje spanja

Mnogi med nami so že preživeli več neprespanih noči, ko so skušali dokončati seminarsko nalogo ali projekt v službi. Nekaterim delovna obremenitev ne omogoča, da bi se vedno dobro naspali. Drugi se soočajo s kroničnimi boleznimi, kot je nespečnost, zaradi katerih ponoči sploh ne morejo spati.

Pomanjkanje spanja je zelo pomemben problem, ki ga ima veliko ljudi in lahko privede do številnih drugih težav. Med spanjem si naše telo vzame čas za regeneracijo in obnovo odmrlih celic ter odstranitev vseh toksinov, ki so se nakopičili v prejšnjem dnevu.

Nepravilen spanec pomeni, da ti procesi niso v celoti izvedeni, kar vodi do težav po vsem telesu. Nekatere najpogostejše so povezane z možgani, na primer trzanje mišic v palcih ali prstih na nogah.

5. Prehranski razlogi

Prehrana je eden najbolj spregledanih delov zdravja našega telesa. Ljudje pogosto iščejo zdravila za odpravljanje težav, medtem ko bi jih lahko rešili z nekaj manjšimi spremembami v prehrani.

Eden najpogostejših razlogov za krčenje mišic je pomanjkanje nekaterih hranil, kot so magnezij, vitamin D in kalcij. Če želite zgraditi močne mišice in se izogniti krčem, uživajte več živil, bogatih s temi hranili.

Zelo pomemben del naše prehrane je tudi ustrezna hidracija. Ljudje čez dan pogosto ne pijemo dovolj vode, kar vodi v dehidracijo. To lahko povzroči več motenj v delovanju našega telesa, vključno z mišičnimi krči in spazmi.

6. Intenzivna vadba

Po intenzivni vadbi se pogosto pojavijo mišične kontrakcije. Če se ukvarjate z določeno vrsto vadbe, ki vključuje roke, kot je dvigovanje uteži, je normalno, da so vaše roke in prsti po določenem času boleči in krčeviti.

Če ste pravkar začeli z novo vadbo, so mišice rok morda bolj nagnjene h krčem. Vzemite si nekaj časa, da jih pravilno raztegnete, in dodajte dodaten dan počitka, da se izognete mišičnim krčem.

7. Ponavljajoče se gibanje

Ljudje, ki več ur na dan uporabljajo računalnik, so nagnjeni k ponavljajočim se gibom, kot je tipkanje na tipkovnico ali klikanje z miško. Ti ponavljajoči se gibi lahko povzročijo utrujenost mišic in sklepov ter živcev prstov.

To lahko povzroči močno trzanje palca in celo hujše bolezni, kot je sindrom karpalnega kanala. Če veliko uporabljate računalnik, si morate pogosto privoščiti odmore in poskrbeti, da je vaš delovni prostor ergonomsko prilagojen.

Druga vrsta ponavljajočega se gibanja, na katero ne pomislimo pogosto, vendar se skoraj vsakomur zgodi, je uporaba pametnega telefona. Večina ljudi vsak dan več ur brska po družbenih omrežjih, kar lahko povzroči trzanje levega ali desnega palca.

8. Sindrom benigne fascikulacije (BFS)

Sindrom benigne fascikulacije (BFS) je eno najpogostejših bolezenskih stanj, ki pri ljudeh opisujejo mišično trzanje. Pojavi se lahko na več delih telesa, kot so veke, prsti na rokah in nogah. Kot pove že ime, ni škodljiv za vaše zdravje, vendar je lahko škodljiv, če ga pustite brez nadzora.

Drugi simptomi, ki spremljajo BFS, so odrevenelost, šibkost, krči in mišična togost. To mišično togost lahko včasih opredelimo kot sindrom krčevite fascikulacije (CFS).

9. Avtoimunske bolezni

Avtoimunske motnje so zelo nevarne in se lahko kadar koli v življenju zgodijo vsakomur, ne glede na zdravje ali starost. Nekatere od njih je mogoče zdraviti, večine pa ni mogoče popolnoma ozdraviti.

Avtoimunske bolezni imajo lahko več različnih simptomov, odvisno od osebe in bolezni. Nekatere avtoimunske bolezni vključujejo mišične krče in trzanje, kot so miozitis, sindrom togega človeka (SPS) in Isaacsov sindrom.

10. Stanje osrednjega živčevja (CNS)

Ker je neprostovoljno trzanje mišic nevrološko vprašanje, je naravni pojav pri več boleznih centralnega živčnega sistema (CNS). Najpogostejša je Parkinsonova bolezen. Ta bolezen vključuje neprostovoljno trzanje po vsem telesu, začenši s prsti in rokami.

Druga razširjena bolezen, ki močno prizadene mišice, je amiotrofična lateralna skleroza (ALS). Pri tej bolezni motorični nevroni možganov in hrbtenjače postopoma oslabijo in odmrejo. To pomeni, da se informacije iz možganov ne morejo prenašati v mišice, kar povzroči nezmožnost gibanja.

Poleg fizioloških dejavnikov se za trzanjem levega ali desnega palca skriva tudi več vraževerij in duhovnih pomenov:

11. Duhovni pomen trzanja levega in desnega palca

Na splošno velja, da če se vaš desni ali levi palec zvije, je to navadno božansko znamenje, da so bile vaše molitve uslišane. Palec se zvije tudi, če nameravate prejeti sporočilo iz duhovnega sveta.

Če se vaš desni palec trzne, je to običajno znak dobrega zdravja. To deluje, če je vaš življenjski slog zdrav in če vaše telo potrebuje zdravljenje. Morda ste imeli pred kratkim nekaj zdravstvenih težav in ste prosili za duhovno pomoč. Trkanje desnega palca pomeni, da bo vaše telo začelo proces zdravljenja.

Če se vaš levi palec zvija, ima to lahko več pomenov. Najpogostejši je, da boste kmalu srečali zelo pomembno osebo. To je lahko nekdo, ki je pomembna osebnost, ali pa oseba, ki bo spremenila vaše življenje. Drugi znak zvijajočega se levega palca je, da vas obkrožajo nezaupljivi ljudje in da morate v življenju ravnati previdno.

Zaključek

Mišični krči v desni ali levi roki so lahko neškodljivi, vendar jih morate spremljati, če bi se nadaljevali. Najpogostejši razlog za to vrsto tremorja je pomanjkanje mineralov, kot sta kalcij ali kalij.

Poskrbite za zadostno hidracijo in zaužijte nekaj elektrolitov za povečanje vnosa mineralov. Prav tako ne uživajte toliko kofeina in vzdržujte zdravo prehrano s prehranskimi dopolnili za vsa hranila, ki jim primanjkuje.