مۇسكۇللارنىڭ تارتىشىشى كىشىنى مەپتۇن قىلىش دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئىنچىكە مۇسكۇل تالالىرىنىڭ ئىختىيارسىز ھەرىكىتى. بۇ مۇسكۇللارنىڭ تارىيىشى ۋە بوشىشىشى ئادەم بەدىنىدە پەيدا بولىدۇ ، كۆپىنچە زىيانسىز. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلار بەزىدە ئېغىر ئەھۋاللار بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ، مۇسكۇل تىترەش داۋاملاشسا ، ئەڭ ياخشىسى دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئۇنداقتا ، سول ۋە ئوڭ باش بارمىقىڭىز تارتقاندا نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ئۇنىڭ ئۈچۈن داۋالاشتىن باشقا يەنە بىر چۈشەندۈرۈش بارمۇ؟ باش بارماق تارتىشىشنىڭ مەنىسى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن داۋاملىق ئوقۇپ بېقىڭ! ، بەدىنىڭىزدە چاتاق بارلىقىدىن ئەنسىرەپ ھېس قىلىش چۈشىنىشلىك. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ، بۇ كۈتۈلمىگەن تارتىشىش كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا كىچىك سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن بىر نەچچە قېتىم يۈز بېرىدۇ. شارائىت. بۇ يەردە سول ۋە ئوڭ باش بارمىقىڭىزنىڭ تارتىشىشىدىكى ئەڭ مودا بولغان فىزىئولوگىيىلىك سەۋەبلەر بار:

1. بېسىم & amp; تەشۋىش

بېسىمكۈندىلىك تۇرمۇشىمىز بەك جىددىيلىشىپ كەتكەندىن بۇيان ، نېرۋا كېسەللىكلىرىنىڭ ئاساسلىق ئامىللىرىنىڭ بىرى. ئەگەر سىزدە نۇرغۇن بېسىم ياكى ئەندىشە بولسا ، نېرۋا سىستېمىسىنىڭ نورمالسىز ئىنكاس قايتۇرۇشى نورمال ئەھۋال. نېمىلا دېگەنبىلەن ، بېسىم چوڭ مېڭىگە ئېغىر تەسىر كۆرسىتىدۇ ، بۇ ئۆز نۆۋىتىدە يەنە نېرۋا سىستېمىسىمىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ، پۇت ياكى قاپاق. گەرچە بۇ سىزنى ئۇنچە ئەنسىرەپ كەتمىسىمۇ ، ئەمما ئۇ كەتمىسە ، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. ھەتتا ھاياتتىكى ئەڭ كىچىك ئىشلار. بەلكىم سىز نۇرغۇن مۇسكۇللارنىڭ تارتىشىپ قالغانلىقىنى ھېس قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، روھىي ساغلاملىقىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن ھەر ۋاقىت روھىي ساغلاملىق مەسىلىسىدىن ساقلىنىش كېرەك.

2. كوففېئىن

كۆپىنچە كىشىلەر پەقەت قەھۋەنى ياخشى كۆرىدۇ! ئۇلار بىر كۈننى باشلىيالمايدۇ ، ئادەتتە بىر كۈندە بىر نەچچەسىنى ئىستېمال قىلىدۇ. كوففېئىن ئىنتايىن ئۈنۈملۈك غىدىقلىغۇچى ماددا بولۇپ ، ئۇ سىزنىڭ ھاياتىي كۈچىڭىزنى ئۇرغۇتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر سىزدە بىر قانچە بولسا ، ئۇ كوففېئىننى كۆپ ئىستېمال قىلىش دەپ قارىلىدۇ ، بۇ بىر نەچچە نېرۋا كېسەللىكلىرى ۋە ئەھۋاللارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

3. زەھەرلىك چېكىملىك ​​

ھەر خىل دورىلارئەكىس تەسىرى بار. بۇ ئەگەشمە كېسەللىكلەرنىڭ بىرى باش بارماق تارتىشىشقا ئوخشاش ئىختىيارسىز مۇسكۇللارنىڭ تارىيىشى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز مەلۇم بىر خىل دورىنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنىڭ ئەگەشمە كېسەللىكلىرىنى تەكشۈرۈپ ، ئۇنىڭ مۇسكۇللارنىڭ تارتىشىپ قالغان-قويمىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ئامفېتامىن ياكى كوكايىنغا ئوخشاش دورىلارمۇ كۈچلۈك غىدىقلىغۇچى بولغاچقا ، ئىختىيارسىز مۇسكۇل تارتىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

4. ئۇيقۇ يېتەرلىك بولماسلىق

نۇرغۇن كىشىلىرىمىز بىر نەچچە ئۇيقۇسىز كېچىنى ئالىي مەكتەپكە ياكى خىزمەت تۈرىگە پۈتتۈرمەكچى بولۇۋاتىمىز. بەزى كىشىلەرنىڭ خىزمەت يۈكى ھەمىشە ئۇلارنىڭ ياخشى ئۇخلىشىغا يول قويمايدۇ. باشقىلار ئۇيقۇسىزلىق قاتارلىق ئاستا خاراكتېرلىك ئەھۋاللارغا دۇچ كېلىدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ كېچىدە ئۇخلىشىغا يول قويمايدۇ.

ئۇيقۇ يېتەرلىك بولماسلىق نۇرغۇن كىشىلەر كۆڭۈل بۆلىدىغان ۋە باشقا نۇرغۇن مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئىنتايىن مۇھىم مەسىلە. ئۇخلاش جەريانىدا ، بەدىنىمىز ئۆلۈك ھۈجەيرىلەرنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە تولۇقلاشقا ، شۇنداقلا ئالدىنقى كۈنى يىغىلىپ قالغان زەھەرلىك ماددىلارنى چىقىرىپ تاشلاشقا ۋاقىت كېتىدۇ.

ئۇيقۇنىڭ توغرا بولماسلىقى بۇ جەريانلارنىڭ تولۇق ئېلىپ بېرىلمىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ ، بۇ كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ پۈتۈن بەدەندىكى مەسىلىلەر. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغانلىرى چوڭ مېڭە بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، مەسىلەن باش بارمىقىڭىز ياكى پۇت بارمىقىڭىزدا مۇسكۇل تارتىشىش.

5. يېمەك-ئىچمەك سەۋەبلىرى

يېمەك-ئىچمىكىمىز بەدىنىمىزنىڭ ساغلاملىقىغا سەل قارالغان قىسىملارنىڭ بىرى. كىشىلەر دائىم دورا ئىزدەيدۇيېمەك-ئىچمىكىدە ئازراق ئۆزگىرىش بولسا ، ئۇلارنىڭ مەسىلىسىنى ھەل قىلىش چارىسى بولسىلا ، ئۇلار دۇچ كەلگەن مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىڭ. . ئەگەر كۈچلۈك مۇسكۇللارنى قۇرۇپ ، سىپازمىدىن ساقلىنىشنى ئويلىسىڭىز ، بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلار مول يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك ئىستېمال قىلىڭ.

يېمەك-ئىچمىكىمىزنىڭ يەنە بىر مۇھىم قىسمى مۇۋاپىق سۇ تولۇقلاش. كىشىلەر كۈندۈزى دائىم يېتەرلىك سۇ ئىچمەيدۇ ، بۇ سۇسىزلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ بەدىنىمىزدە مۇسكۇللارنىڭ تارتىشىپ قېلىشى ۋە تارتىشىشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر قانچە ئىقتىدارسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

6. كۈچلۈك چېنىقىش

كۈچلۈك چېنىقىشتىن كېيىن مۇسكۇللارنىڭ تارىيىشى دائىم كۆرۈلىدۇ. ئەگەر ئېغىرلىق كۆتۈرۈشكە ئوخشاش قولىڭىزنى ئۆز ئىچىگە ئالغان مەلۇم بىر چېنىقىش قىلسىڭىز ، ئۇنداقتا بىر ئازدىن كېيىن قول ۋە بارمىقىڭىزنىڭ ئاغرىشى ۋە تارتىشىشى نورمال ئەھۋال. ئەگەر سىز يېڭى چېنىقىش ئادىتىنى باشلىغان بولسىڭىز. ئۇلارنى مۇۋاپىق سوزۇش ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ ، ئارتۇق ئارام كۈنى قوشۇپ ، مۇسكۇللارنىڭ تارتىشىپ قېلىشىدىن ساقلىنىڭ.

7. تەكرار ھەرىكەت

كۈندۈزى كومپيۇتېرنى كۆپ سائەت ئىشلىتىدىغان كىشىلەر كۇنۇپكا تاختىسى ياكى مائۇسنى چېكىش قاتارلىق تەكرار ھەرىكەتلەرگە مايىل. بۇ تەكرارلانغان ھەرىكەتلەر مۇسكۇل ۋە بوغۇملار ۋە بارمىقىڭىزنىڭ نېرۋىسىنى چارچاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇ باش بارماقنىڭ تارتىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ھەتتا كارپالغا ئوخشاش تېخىمۇ ئېغىر ئەھۋاللارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.تونېل ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى. ئەگەر كومپيۇتېرىڭىزنى كۆپ ئىشلەتسىڭىز ، دائىم ئارام ئېلىشىڭىز ھەمدە خىزمەت بوشلۇقىڭىزنىڭ سىزگە ماس ھالدا ئورۇنلاشتۇرۇلۇشىغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك.

دائىم ئېسىمگە كەلمەيدىغان ، ئەمما ھەممە ئادەم دېگۈدەك قىلىدىغان قايتا-قايتا ھەرىكەت. ئەقلىي ئىقتىدارلىق تېلېفون ئىشلىتىۋاتىدۇ. كۆپىنچە كىشىلەر ھەر كۈنى ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا بىر نەچچە سائەت ئايلىنىدۇ ، بۇ سىزنىڭ سول ياكى ئوڭ باش بارمىقىڭىزنىڭ تارتىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

8. Benign Fasciculation Syndrome (BFS)

Benign Fasciculation Syndrome (BFS) بولسا مۇسكۇل تىقىلمىسى بار كىشىلەرنى تەسۋىرلەيدىغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان داۋالاش شارائىتىنىڭ بىرى. ئۇ قاپاق ، بارماق ۋە پۇت بارمىقىغا ئوخشاش بىر نەچچە بەدەن قىسمىدا پەيدا بولىدۇ. ئىسمىدىنلا مەلۇم بولغىنىدەك ، ئۇ سالامەتلىكىڭىزگە زىيانلىق ئەمەس ، ئەمما دىققەت قىلىنمىسا زىيانلىق بولىدۇ. بۇ مۇسكۇللارنىڭ قاتتىقلىقىنى بەزىدە قىستاڭچىلىق جەلپ قىلىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى (CFS) دەپ ئايرىشقا بولىدۇ.

9. ئاپتوماتىك ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى

ئاپتوماتىك ئىممۇنىتېت قالايمىقانچىلىقى ئىنتايىن خەتەرلىك بولۇپ ، سالامەتلىكى ۋە يېشىنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ھاياتىدىكى ھەر قانداق ۋاقىتتا ھەر قانداق ئادەمدە يۈز بېرىدۇ. ئۇلارنىڭ بەزىلىرىنى داۋالىغىلى بولسىمۇ ، كۆپىنچىسىنى تولۇق ساقايتقىلى بولمايدۇ. بەزى ئاپتوماتىك ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى مۇسكۇللارنىڭ تارتىشىپ قېلىشى ۋە يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلى ، قاتتىق ئادەم ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى (SPS) ۋە ئىسھاق ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى قاتارلىق تارتىشىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

10. شەرتلەرمەركىزىي نېرۋا سىستېمىسى (CNS) نىڭ

ئىختىيارسىز مۇسكۇل تىترەش نېرۋا مەسىلىسى بولغاچقا ، بۇ مەركىزى نېرۋا سىستېمىسى (CNS) نىڭ بىر قانچە شارائىتىدا تەبىئىي ھادىسە. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغىنى پاركىنسون كېسىلى. بۇ خىل ئەھۋال بارماق ۋە قولدىن باشلاپ پۈتۈن بەدەندە ئىختىيارسىز تىترەشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، مېڭە ۋە ئومۇرتقا نەيچىسى ماتورلۇق نېرۋا ئاستا-ئاستا ئاجىزلاپ ئۆلىدۇ. بۇ چوڭ مېڭىدىكى ئۇچۇرلارنىڭ مۇسكۇللارغا يەتكۈزۈلمەيدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ ، بۇ ھەرىكەتنىڭ ئاجىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. 1>

11. سول ۋە ئوڭ باش بارمىقىڭىزنىڭ تىترىشىنىڭ مەنىۋى مەنىسى

ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ئەگەر ئوڭ ياكى سول باش بارمىقىڭىز تارتىشىپ قالسا ، بۇ ئادەتتە دۇئالىرىڭىزنىڭ ئاڭلانغانلىقى ئىلاھىيلىقنىڭ بەلگىسى. ئەگەر سىز روھىي دۇنيادىن ئۇچۇر تاپشۇرۇۋالماقچى بولسىڭىز ، باش بارمىقىڭىزمۇ تارتىدۇ.

ئەگەر ئوڭ بارمىقىڭىز تارتىشىپ قالسا ، بۇ ئادەتتە ساغلاملىقنىڭ ئالامىتى. ئەگەر تۇرمۇش ئادىتىڭىز ساغلام بولسا ، بەدىنىڭىز بىر ئاز ساقىيىشقا ئېھتىياجلىق بولسا ، بۇ ئىشلەيدۇ. بەلكىم سىز يېقىندا ساغلاملىق مەسىلىسىگە يولۇقۇپ ، مەنىۋى ياردەم تەلەپ قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئوڭ بارمىقىڭىزنىڭ تارتىشى بەدىنىڭىزنىڭ ساقىيىش جەريانىنى باشلايدىغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ.

ئەگەر سول باش بارمىقىڭىزتارتىشىش ، ئۇنىڭ بىر قانچە مەنىسى بولۇشى مۇمكىن. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان يېرى شۇكى ، سىز ناھايىتى تېزلا ناھايىتى مۇھىم بىر شەخس بىلەن ئۇچرىشىسىز. بۇ بەلكىم داڭلىق شەخس ياكى ھاياتىڭىزنى ئۆزگەرتىدىغان ئادەم بولۇشى مۇمكىن. سول باش بارمىقىڭىزنىڭ تارتىشىنىڭ يەنە بىر بەلگىسى شۇكى ، ئىشەنچسىز كىشىلەر سىزنى قورشىۋالىدۇ ، سىز چوقۇم ئېھتىياتچانلىق بىلەن ھاياتنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز كېرەك. زىيانسىز بولۇڭ ، ئەمما ئۇلار داۋاملاشقان ئەھۋال ئاستىدا ئۇلارنى كۆزىتىشىڭىز كېرەك. بۇ خىل تەۋرىنىشنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى كالتسىي ياكى كالىيغا ئوخشاش مىنېرال كەملىك. ئۇنىڭدىن باشقا ، كوففېئىننى كۆپ ئىستېمال قىلماڭ ھەمدە كەم بولغان ئوزۇقلۇق ماددىلارنى تولۇقلاپ ساغلام ئوزۇقلىنىشنى ساقلاڭ.