Фасцикуляция деп те белгілі бұлшық еттердің жиырылуы – жұқа бұлшықет талшықтарының еріксіз қозғалысы. Бұл бұлшықеттердің жиырылуы мен босаңсуы бүкіл адам ағзасында болуы мүмкін және негізінен зиянсыз. Дегенмен, олар кейде ауыр жағдайларға байланысты болуы мүмкін.

Егер сол немесе оң саусақтарыңыз жиырылып қалса, бұл зиянсыз болуы мүмкін және бұл туралы алаңдамауыңыз керек. Бірақ бұлшық еттердің жиырылуы тұрақты болса, дәрігерге бару керек. Сонымен, сол және оң саусақтарыңыздың жиырылуы нені білдіреді? Медициналық түсініктен басқа оның басқа түсіндірмесі бар ма?

Бұл мақалада біз бас бармақтарыңыздағы бұлшықеттердің жиырылуының физиологиялық және рухани мағынасын, сондай-ақ бұл туралы не істеу керектігін қарастырамыз. Бас бармағыңыздың жиырылуының мәні туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз!

Сол және оң саусақтарыңыздың жиырылуы нені білдіреді?

Егер сіз сол және оң саусақтарыңыздың жиырылуын жаңа ғана байқасаңыз , сіздің денеңізде бірдеңе дұрыс емес деп алаңдаушылықты сезіну түсінікті. Көп жағдайда бұл күтпеген діріл біздің күнделікті өміріміздегі ұсақ себептерге байланысты бірнеше рет пайда болады.

Бірақ, егер бұлшықеттің жиырылуы бірнеше күн немесе апта бойы орын алса және басқа белгілермен бірге жүрсе, бұл неврологиялық ауруға байланысты болуы мүмкін. шарттар. Міне, сол және оң саусақтарыңыздың жиырылуының ең танымал физиологиялық себептері:

1. Стресс & Мазасыздық

Стресскез келген неврологиялық бұзылыстың негізгі факторларының бірі болып табылады, өйткені біздің күнделікті өміріміз соншалықты стресске айналды. Егер сізде стресс немесе уайым көп болса, жүйке жүйеңіздің қалыпты емес әрекет етуі қалыпты жағдай. Өйткені, стресс миға қатты әсер етеді, бұл өз кезегінде біздің жүйке жүйемізге әсер етеді.

Егер сізде ерекше стресстік күн немесе апта өтсе, денеңіздің кейбір бөліктерінде, соның ішінде бас бармақтарыңыздың жиырылуын байқауыңыз мүмкін. , аяқтар немесе қабақтар. Бұл сізді соншалықты алаңдатпаса да, егер ол кетпесе, дәрігермен кеңесу керек.

Егер сіз ұзақ уақыт бойы мазасызданатын күйзелістен зардап шегетін болсаңыз, сіз стресске үйреніп қалған шығарсыз. тіпті өмірдегі ең кішкентай нәрселер. Сіз бұлшық еттердің жиырылуын көп бастан өткерген шығарсыз және оған үйреніп қалған шығарсыз. Дегенмен, психикалық денсаулық мәселелерін болдырмау үшін әрқашан психикалық денсаулығыңызды сақтауға тырысыңыз.

2. Кофеин

Көп адамдар кофені жақсы көреді! Олар күнін онсыз бастай алмайды және әдетте сол күні бірнеше тұтынады. Кофеин - сізді қуаттандырып, өнімді ұстауға көмектесетін өте тиімді стимулятор.

Кофе мен шайдан басқа, энергетикалық сусындарда күні бойы жұмыс істеуге көмектесетін кофеин мен басқа да стимуляторлардың көп мөлшері бар. Дегенмен, егер сізде бірнеше болса, бұл кофеиннің артық дозалануы болып саналады, бұл бірнеше неврологиялық мәселелер мен жағдайларға әкеледі.

3. Дәрілік заттар

Дәрілердің барлық түрлеріжанама әсерлері бар. Бұл жанама әсерлердің бірі бас бармақтың жиырылуы сияқты бұлшықеттердің еріксіз жиырылуы болуы мүмкін. Егер сіз өзіңіздің жағдайыңыз үшін белгілі бір дәрі қабылдап жатсаңыз, оның жанама әсерлерін тексеріп, онда бұлшықеттердің тартылуының тізімі бар-жоғын тексеріңіз.

Осындай жанама әсерлері бар рецептсіз сатылатын кейбір танымал дәрілер кортикостероидтар мен диуретиктер болып табылады. Амфетаминдер немесе кокаин сияқты есірткілер де бұлшықеттердің еріксіз спазмын тудыруы мүмкін, өйткені олар күшті стимуляторлар болып табылады.

4. Ұйқының бұзылуы

Көпшілігіміз колледжге немесе жұмысқа арналған жобаны аяқтауға тырысқан бірнеше түнді ұйқысыз өткіздік. Кейбір адамдардың жұмыс жүктемесі әрқашан жақсы ұйықтауға мүмкіндік бермейді. Басқалары түнде мүлдем ұйықтауға мүмкіндік бермейтін ұйқысыздық сияқты созылмалы жағдайларға тап болады.

Ұйқының болмауы көптеген адамдарда болатын және көптеген басқа мәселелерге әкелуі мүмкін өте маңызды мәселе. Ұйқы кезінде біздің денеміз өлі жасушаларды қалпына келтіруге және толықтыруға, сондай-ақ алдыңғы тәулікте жиналған токсиндерді жоюға уақыт алады.

Дұрыс емес ұйқы бұл процестердің толық орындалмағанын білдіреді, бұл бүкіл денеге қатысты мәселелер. Ең жиі кездесетіндердің кейбірі бас бармақтардағы немесе саусақтардағы бұлшықеттердің жиырылуы сияқты миға қатысты.

5. Диеталық себептер

Біздің диетамыз - біздің денеміздің денсаулығының ең назардан тыс қалған бөліктерінің бірі. Адамдар жиі дәрі іздейдіДиеталарына аздаған өзгерістер енгізу олардың проблемаларын шешуге көмектесетін мәселелермен күресу.

Бұлшықеттердің тартылуының ең көп тараған себептерінің бірі - магний, D дәрумені және кальций сияқты кейбір қоректік заттардың жетіспеушілігі. . Егер сіз күшті бұлшықеттер жасағыңыз келсе және спазмды болдырғыңыз келсе, осы қоректік заттарға бай тағамдарды көбірек тұтыныңыз.

Біздің диетамыздың тағы бір маңызды бөлігі - дұрыс ылғалдандыру. Адамдар көбінесе күндізгі уақытта жеткілікті мөлшерде су ішпейді, бұл сусыздандыруға әкеледі. Бұл біздің денемізде бірнеше дисфункцияларды тудыруы мүмкін, соның ішінде бұлшықет спазмы мен спазмы.

6. Қарқынды жаттығулар

Бұлшықет жиырылуы қарқынды жаттығулардан кейін жиі кездеседі. Егер сіз ауыр атлетика сияқты қолыңызды қамтитын белгілі бір жаттығу түрін жасасаңыз, біраз уақыттан кейін қолдарыңыз бен саусақтарыңыз ауырып, дірілдеп тұруы қалыпты жағдай.

Сонымен қатар қол бұлшық еттері ауыр атлетикаға бейім болуы мүмкін. егер сіз жаңа жаттығуды бастаған болсаңыз, құрысу. Оларды дұрыс созу үшін біраз уақыт бөліңіз және бұлшықет спазмын болдырмау үшін қосымша демалыс күнін қосыңыз.

7. Қайталанатын қозғалыс

Күндізгі уақытта компьютерді көп сағат пайдаланатын адамдар пернетақтада теру немесе тінтуірді басу сияқты қайталанатын қозғалыстарға бейім болады. Бұл қайталанатын қозғалыстар саусақтарыңыздың бұлшықеттері мен буындарының және нервтерінің шаршауын тудыруы мүмкін.

Бұл бас бармақтың қатты жиырылуын тудыруы мүмкін және тіпті білек ауруы сияқты ауыр жағдайларға әкелуі мүмкін.туннель синдромы. Егер сіз компьютерді көп пайдаланатын болсаңыз, жиі үзіліс жасап, жұмыс кеңістігіңіздің сізге эргономикалық реттелгеніне көз жеткізіңіз.

Осылай қайталанатын қозғалыстың тағы бір түрі, ол жиі ойға келмейтін, бірақ барлығы дерлік жасайды. смартфонды пайдаланады. Адамдардың көпшілігі күн сайын бірнеше сағат бойы әлеуметтік желіні шарлайды, бұл сол немесе оң саусақтарыңыздың жиырылуына әкелуі мүмкін.

8. Қатерсіз фасцикуляция синдромы (BFS)

Қатерсіз фасцикуляция синдромы (BFS) бұлшық еттерінің жиырылуы бар адамдарды сипаттайтын ең көп таралған медициналық жағдайлардың бірі болып табылады. Ол дененің бірнеше бөлігінде, мысалы, қабақтарда, саусақтарда және саусақтарда пайда болуы мүмкін. Аты айтып тұрғандай, бұл сіздің денсаулығыңызға зиян тигізбейді, бірақ қараусыз қалдырылған жағдайда зиянды болуы мүмкін.

БФС-мен бірге жүретін басқа белгілерге ұйқышылдық, әлсіздік, құрысулар және бұлшықеттердің қаттылығы жатады. Бұл бұлшықеттің қаттылығын кейде крамп фасцикуляция синдромы (CFS) ретінде жіктеуге болады.

9. Аутоиммунды аурулар

Аутоиммундық бұзылулар өте қауіпті және денсаулығына немесе жасына қарамастан, өмірінің кез келген кезеңінде кез келген адамда болуы мүмкін. Олардың кейбіреулерін емдеуге болатынымен, олардың көпшілігін толық емдеу мүмкін емес.

Аутоиммундық жағдайлар адам мен жағдайға байланысты бірнеше түрлі белгілерге ие болуы мүмкін. Кейбір аутоиммунды ауруларға бұлшықет спазмы және миозит, қатты адам синдромы (SPS) және Исаак синдромы сияқты тартылу жатады.

10. ШарттарОрталық жүйке жүйесі (ОЖЖ)

Бұлшық еттердің еріксіз тартылуы неврологиялық мәселе болғандықтан, бұл Орталық жүйке жүйесінің (ОЖЖ) бірнеше жағдайында табиғи құбылыс. Ең жиі кездесетіні – Паркинсон ауруы. Бұл жағдай саусақтар мен қолдардан басталатын бүкіл денеде еріксіз дірілдерді қамтиды.

Бұлшықеттерге қатты әсер ететін тағы бір кең таралған ауру - амиотрофиялық бүйірлік склероз (БЖС). Бұл жағдайда ми мен жұлынның қозғалтқыш нейрондары бірте-бірте әлсірейді және өледі. Бұл мидан алынған ақпарат бұлшықеттерге берілмейтінін білдіреді, бұл қозғалыс қабілетсіздігіне әкеледі.

Физиологиялық факторлардан басқа, сол немесе оң саусақтардың бұлшық еттерінің жиырылуының артында бірнеше ырымдар мен рухани мағыналар бар:

11. Сол және оң саусақтарыңыздың жиырылуының рухани мағынасы

Жалпы, оң немесе сол саусақтарыңыз жиырылып қалса, бұл әдетте дұғаларыңыздың естілгендігінің құдайдан келген белгісі. Рухани әлемнен хабар алайын деп қалсаңыз, бас бармақтарыңыз да жиырылады.

Егер оң жақ бас бармағыңыз жиырылып қалса, бұл әдетте денсаулықтың белгісі. Бұл сіздің өмір салтыңыз салауатты болса және сіздің денеңіздің сауығуы қажет болса жұмыс істейді. Бәлкім, сізде жақында денсаулығыңыз нашарлап, рухани көмек сұраған боларсыз. Оң саусағыңыздың бұлдырылуы денеңіздің сауығу процесін бастайтынын көрсетеді.

Егер сол жақ бас бармағыңыздірілдейді, оның бірнеше мағынасы болуы мүмкін. Ең жиі кездесетіні - сіз жақын арада өте маңызды тұлғаны кездестіресіз. Бұл көрнекті тұлға немесе сіздің өміріңізді өзгертетін адам болуы мүмкін. Сол жақ бас бармағыңыздың жиырылуының тағы бір белгісі - айналаңызда сенімсіз адамдар бар, сондықтан сіз өмірді сақтықпен жалғастыруыңыз керек.

Қорытынды

Жалпы алғанда, оң немесе сол қолыңыздың бұлшықеттерінің спазмы болуы мүмкін. зиянсыз, бірақ олар сақталса, оларды бақылау керек. Тремордың бұл түрінің ең көп тараған себебі - кальций немесе калий сияқты минералды тапшылық.

Минералды тұтынуды арттыру үшін жеткілікті ылғалданғаныңызды және электролиттер қабылдағаныңызды тексеріңіз. Сондай-ақ, кофеинді көп тұтынбаңыз және ол жетіспейтін қоректік заттардың қоспалары бар салауатты диетаны ұстаныңыз.