Сіз бірдеңені армандайтындай алғыңыз келді ме? Дүние пайда болғаннан бері армандар баршаға жұмбақ болды, өйткені олар күшті және адамның өмірі мен тіршілігіне ауыр әсер етуі мүмкін.

Көбінесе армандар ертеңгі күні не болатыны туралы сіздің үміттеріңіз бен қорқыныштарыңызды көрсетеді және тіпті қайта қарауға көмектеседі. сенің өткенің. Біз бір нәрсені қаласақ, оған қолымызды қоймайынша тоқтамаймыз. Сол сияқты, сіз белгілі бір нәрсе туралы армандағыңыз келсе, оған жету үшін бәрін істеу керек.

Жаман армандар жеткілікті; сіз өзіңіз қалаған нәрсені өз қолыңызға алып, армандай аласыз. Тек жақсы армандарды көру үшін неден бастағыңыз келетінін өзіңізге айтыңыз

Сіз бұл қаншалықты мүмкін деп ойлайтын шығарсыз. Сізге арманыңыздың бағытын қалай өзгертуге болатынын көрсетейік және өзіңіз қалаған нәрсені армандай бастаңыз.

Өзіңіз қалаған нәрсені армандаудың жолдары

Келесі кеңестер сіз армандаған армандарға қол жеткізуге көмектеседі:

1. Арманыңызды бақылаңыз

Армандар табиғаттан тыс әлемнен келген хабар деп есептеледі. Көптеген адамдар біздің қорғаншы періштелер бізбен армандар арқылы сөйлеседі деп сенеді. Біз армандарымызды жиі басқара алмаймыз, бұл оларды көбірек құдай етеді. Дегенмен, біз ұйықтап жатқанда да сана-сезімді бақылау арқылы түсіміздегі оқиғаларды басқара аламыз.

Өзіңіз қалаған нәрсені армандамас бұрын, арманыңызды басқара білуіңіз керек. Бұлоңай тапсырма болуы мүмкін, бірақ уақыт өте келе сіз өнерді меңгересіз. Армандаған кезде шындықты тексеруге тырысыңыз. Сізге тек арман ғана көрінетінін түсінгеннен кейін, арманыңызды қолдауға тырысыңыз.

Кішкентай заттардың пайда болуы және оларға қол тигізу арқылы жоғалуы арқылы арманыңызды басқаруға болады. Осының бәрін орындаған кезде сабырлы болыңыз және арман әлеміне еніңіз.

2. Түс көріп жатқаныңызды мезгіл-мезгіл еске түсіріңіз

Сіз арманыңызды басқаруды үйрене бастағаннан кейін, армандау әрекетін есте сақтау туралы саналы болыңыз. Осы түсінігіне келген соң, бұл орын алған сайын өзіңізге айтыңыз. Мұны жасамау армандар әлемінде екеніңізді ұмытып, жағдайды бақылауды жоғалтуы мүмкін.

Сіз әрқашан өзіңізді жауапкершілікте сезінесіз және арманыңыздың сценарийін басқаруға және өзгертуге қабілетті боласыз. Еске алу үшін.

3. Армандағы нысанды шақыру

Сонымен қатар армандағы нысанды немесе қолыңызбен ұстап, ойнағыңыз келетін нәрсені шақыруға болады. Егер сіз мұны жүзеге асырғыңыз келсе, арманыңыздағы объектіге шығармашылықпен қарауыңыз керек. Мысалы, егер сіз торт туралы армандағыңыз келсе, тортты ұстай аласыз, содан кейін мейрамханада сол тортқа тапсырыс беріп жатқаныңызды елестете аласыз.

Бұл сіздің ішкі санаңызды басқаруға көмектеседі. Сондай-ақ, армандағыңыз келетін нәрсе туралы қатты ойламаңыз. Сіздің қалауыңызды енгізуге мүмкіндік беретін табиғи орта жасаңызстресссіз армандаңыз.

4. Ашық түс көруді саналы түрде жаттықтыру

Ашық түс көру - нақты армандарды жүзеге асыру үшін бейсаналық санаңызды басқарудың практикалық әдістерінің бірі. Бұл сіздің арманыңыздың күйін білуді талап етеді. Ашық армандар денеге өте пайдалы, өйткені ол алаңдаушылықты азайтуға және психомоторлық дағдыларды жақсартуға көмектеседі. Бұл шығармашылық ақыл-ойды дамыту үшін де пайдалы.

Емдік пайдасымен қатар, анық армандау сіздің арманыңыздағы өмірді басқаруға көмектеседі. Сіз өзіңіздің қиялыңызды арманыңызбен синхрондап, көргіңіз келетін нәрсені көре аласыз. Дегенмен, дұрыс жасалмаса, анық түс көру ұйқының сапасын төмендетіп, галлюцинацияға әкелуі мүмкін.

5. Күшті елестететін ақыл-ойды дамытыңыз

Армандар сіздің қиялыңызды кеңейтуге көмектеседі. Мысалы, сіз әдемі аралда экзотикалық демалуды армандай аласыз. Бұл сіз осындай қиялдарды оята алсаңыз ғана мүмкін болады.

Қиялыңызды басқару қабілетіңіз армандаған өміріңізге оң әсер етуі мүмкін. Өзіңізді трансұлттық компанияның бас директоры ретінде көру шынайы өмірде сізді осындай ерлік жасауға итермелеуі мүмкін. Сонымен, сіздің қиялыңыз маңызды, өйткені оның армандаған өміріңізге әсер ету мүмкіндігі бар.

Өткір ақыл-ойыңызбен сіз не көргіңіз келетінін және не көргіңіз келетінін басқара аласыз. Ойынға қиялыңызды әкелу қабілетіңіз сөзсіз оң нәтиже береді.

6. өзгертіңіздекорация

Сіз армандап жатқаныңызды түсінгеннен кейін декорацияны өзгертіңіз. Ашылған кезде сізді болғыңыз келетін жерге апаратын ойдан шығарылған есік жасап көріңіз. Сондай-ақ, таныс сценарийлерді немесе көріністерді қосу арқылы қалаған декорацияны жасаңыз.

Мысалы, балалық шақтағы үйді армандағыңыз келсе, көріністі жасаудан бастай аласыз. Сүйікті жеріңізді немесе сол жерде жиі кездесетін нысанды оятыңыз. Бұл ағаш немесе сүйікті гүл болуы мүмкін.

Осы нысанды артқы есікке, ойын алаңына және үйдегі өзіңіз үшін қымбат деп санайтын әрбір маңызды орынға әкелу үшін қиялыңызды пайдаланыңыз. Осы арқылы сіз өзіңіздің қиялыңызды жасай алатын едіңіз.

Мүмкіндігінше, ұйықтар алдында төсегіңіздің жанына армандағыңыз келетін суреттің суретін қойыңыз.

7. Баламалы шындыққа әсер етуді шектеңіз

Табиғат пен балама шындыққа әсер ету сіздің арманыңызға теріс әсер етуі мүмкін. Бұл шындықтардың ақыл-ойға әсер ету және сіздің армандарыңызбен айналысу тәсілі бар. Ұйықтар алдында зорлық-зомбылық бейне ойынын ойнаған немесе қорқынышты қорқынышты фильмдерді көрген адам жағымсыз түндерді тудыруы мүмкін.

Сондықтан, арманыңыздағы өмірді бақылауға алу үшін мұндай шытырман оқиғаларды шектеген дұрыс. Ұйықтар алдында әрқашан зорлық-зомбылық ойындарын ойнауды тоқтатыңыз. Егер сізге қорқынышты фильм көру керек болса, оны күндіз орындаңыз.

Қатты есірткі мен алкогольдің әсері сіздің ойыңызды өзгертіп, армандарыңызды өзгертеді.теріс. Есірткілер армандаған кезде галлюцинация тудыруы мүмкін. Сондықтан, сіздің арманыңыздағы өміріңізді басқара алатын күшке ие болу үшін ауыр есірткіден бас тартқан дұрыс. Алкогольді ішуге тура келсе, оны артық тұтынбағаныңызға көз жеткізіңіз. Есірткі мен ішімдік сіздің арманыңыздағы өміріңізге зиянды әсерінен бөлек, денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызға зиян келтіреді.

8. Түсіңізді жазыңыз.

Оянған кезде түсіңізді жазуды ұмытпаңыз. Түсінікті армандарды бастаған нүктеге назар аудару үшін арман журналы мен қалам алыңыз. Сіз қол жеткізген және жасай алмаған нәрселердің бәрін жазып алыңыз. Сіз жасай алмайтын нәрселерді білгеннен кейін, өзіңізге не кедергі болатынын сұраңыз және мәселені дереу шешіңіз.

Өзіңіз қалаған нәрсені армандауға арналған маңызды кеңестер

Лездік нәтижеге қол жеткізу үшін мына практикалық қадамдарды күнделікті жұмысыңызға енгізіңіз:

1. Диетаңызды бақылаңыз

Сіздің арманыңыздың түрін жейтін тағамыңыз арқылы да анықтауға болады. Егер сіз өзіңіз қалаған нәрсені армандағыңыз келсе, ұйықтардан екі-үш сағат бұрын тамақтанбаңыз және темекі, кофеин, алкоголь және түнгі тағамдар сияқты заттарды азайтыңыз. Бұл тағамды ерте қорытуға көмектеседі және тыныш арманға жетелейді.

2. Жатын бөлмеге раушан гүлдерін қойыңыз.

Бөлмеде раушан гүлдерімен ұйықтау жағымды түс көруге көмектеседі. Ғалымдар әйелдер түні бойы раушан гүлдерімен ұйықтайтын армандарды зерттеу жүргізді30 түнге. Олар үйренгеннен гөрі жағымды түс көреді деп хабарланған.

3. Релаксация туралы саналы болыңыз

Ұйықтау уақытын босаңсыту тәртібі ұйықтап кетуді жеңілдетеді. Жағымсыз нәрселер мен кез келген оқиғалар туралы армандамау үшін кітап оқу, медитация немесе шай ішу арқылы босаңсу атмосферасын жасаңыз. Өзіңізге қолайлы ұйықтау уақытының тәртібін табыңыз.

Ұйқы кезінде ауыратын ойлардан арылыңыз және қорқынышты телебағдарламалар мен фильмдерді қараудан аулақ болыңыз. Бұл жақсы REM (көздің жылдам қозғалысы) ұйқысын алуға көмектеседі. Жарық қосқыштары, алаңдаушылық, оятқыш және басқа триггерлер арман әлемімен жұмыс істемейді. Керісінше, ол PTSD тудыратын жағымсыз жанама әсерлері болуы мүмкін және оны тек психолог немесе терапевт көмегімен шешуге болады.

4. Стресспен күресу

Көбінесе, біз көретін зиянды қорқынышты армандар шынайы өмірде өтетін уайым мен стресстен туындайды. Ұйқы кезінде ұйықтауға тырысқанда, бұл нәрселердің сізге салмақ түсіруіне жол бермеңіз. Оның орнына, стресстен арылуға болатын ұйықтар алдында жаттығу жасаңыз. Дегенмен, ұйықтауға тым жақын жаттығу жасамаңыз, себебі бұл сізді сергек ұстауы мүмкін.

5. Ертерек ұйықтаңыз

Түннің бір уағына дейін ұйықтайтын адамдар төсекке ерте түсетіндерге қарағанда қорқынышты түс көреді. Егер сіз арман әлеміңізді басқарғыңыз келсе, мидың барлық әрекеттерін тоқтатып, ерте ұйықтауға тырысыңыз. Бұл стресс гормондарын шығаруға көмектеседіерте.

Уақтылы ұйықтамау сонымен қатар көптеген жағымсыз әсерлері бар ұйқының сал ауруын немесе ұйқының бұзылуын тудырады. Салауатты өмір сүру және сіздің сана-сезіміңізді бақылау үшін жақсы ұйқы кестесін жасаңыз.

Қорытынды

Армандауға болады. не қаласаң. Мұны істеу үшін сіз бұл процеске ниетті болуыңыз керек. Ла Ла-ландта не көретініңізді бақылау үшін бөлімдегі барлық практикалық қадамдарды орындаңыз.