Alguna vegada has volgut alguna cosa fins al punt de somiar-ho? Els somnis han estat un misteri per a tothom des que el món va començar perquè són poderosos i poden tenir efectes greus en la vida i l'existència d'un.

La majoria de vegades, els somnis reflecteixen les vostres esperances i pors sobre el que ens depara el demà i fins i tot ajuden a revisar. el teu passat. Quan volem alguna cosa, no parem fins que hi posem les mans. De la mateixa manera, quan voleu somiar amb una cosa en particular, només heu de fer tot el que calgui per aconseguir-ho.

Ja n'hi ha prou de mals somnis; pots fer-te càrrec i somiar amb el que vols. Digues-te què vols per començar a tenir bons somnis només

Potser t'estàs preguntant com és possible. Anem a explicar-te com canviar el curs del teu somni i començar a somiar amb el que vols.

Formes de somiar amb el que vols

Els consells següents us seran útils per aconseguir els mateixos somnis que voleu tenir:

1. Controla el teu somni

Es creu que els somnis són un missatge del regne sobrenatural. Molta gent creu que els nostres àngels de la guarda ens parlen a través dels somnis. Sovint no tenim control sobre els nostres somnis, cosa que els fa més divins. Tanmateix, podem controlar els esdeveniments del nostre somni controlant el nostre subconscient fins i tot mentre dormim.

Abans de poder somiar amb el que vols, has de ser capaç de controlar el teu somni. Aixòpot ser que no sigui una tasca fàcil, però amb el temps, dominaries l'art. Practica intentant fer una comprovació de la realitat quan somies. Quan se't acudeixi que tot el que pots veure és un somni, intenta mantenir el somni.

Pots controlar el teu somni fent que apareguin i desapareguin objectes petits tocant-los. Mantingueu la calma mentre feu tot això i submergiu-vos en el món dels somnis.

2. Recorda't periòdicament que estàs somiant

Un cop comencis a aprendre a controlar el teu somni, tingues consciència de recordar l'acte de somiar. Quan arribis a aquesta comprensió, digues-te cada vegada que passa. No fer això pot fer oblidar que estàs al regne dels somnis, per tant, perd el control de la situació.

Sempre et sentiràs més responsable i capaç de controlar i canviar l'escenari dels teus somnis aportant-los. al teu record.

3. Convocar un objecte de somni

També pots convocar un objecte de somni o alguna cosa que vulguis tenir a les mans i jugar amb. Si voleu que això funcioni, heu de ser creatius amb l'objecte dels vostres somnis. Per exemple, si voleu somiar amb un pastís, podeu aferrar-vos a un pastís i després imaginar-vos que esteu en un restaurant fent una comanda per aquest pastís.

Això t'ajudarà a controlar el teu subconscient. A més, no penseu massa en què voleu somiar. Creeu un entorn natural que us faci entrar al que voleusomiar sense estrès.

4. Practica conscientment els somnis lúcids

Els somnis lúcids són una manera pràctica de controlar la teva ment subconscient per produir somnis específics. Implica ser conscient del vostre estat de somni. Els somnis lúcids són molt beneficiosos per al cos, ja que ajuda a disminuir l'ansietat i millorar la psicomotricitat. També és útil per desenvolupar una ment creativa.

A més dels seus beneficis terapèutics, els somnis lúcids poden ajudar-te a fer-te càrrec de la vida dels teus somnis. Podeu sincronitzar la vostra imaginació amb el vostre somni i veure el que vulgueu veure. Tanmateix, si no es fa correctament, els somnis lúcids poden disminuir la qualitat del son i provocar al·lucinacions.

5. Desenvolupa una ment imaginativa poderosa

Els somnis són útils per expandir la teva ment imaginativa. Per exemple, pots somiar amb tenir unes vacances exòtiques en una illa exuberant. Això només pot ser possible si pots evocar aquestes imaginacions.

La teva capacitat de controlar la teva imaginació pot afectar positivament la teva vida de somni. Veure't com a director general d'una empresa multinacional pot estimular-te a la vida real a equipar-te per a aquesta proesa. Per tant, la teva imaginació és important, ja que té la capacitat d'influir en la teva vida de somni.

Amb la teva ment aguda, pots controlar el que vols veure i el que no. La teva capacitat per posar la teva imaginació per jugar sens dubte donarà els seus fruits.

6. Canvia elpaisatge

Quan t'adonis que estàs somiant, canvia el paisatge. Intenta crear una porta imaginària que, quan s'obre, et porti a on vols estar. A més, crea l'escenari que desitgis afegint escenaris o escenes familiars.

Per exemple, si vols somiar amb la casa de la teva infància, pots començar creant l'escena. Evoca el teu lloc preferit o un objecte que es troba habitualment en aquest lloc. Pot ser un arbre o una flor preferida.

Usa la teva imaginació per portar aquest objecte a la teva porta del darrere, al teu parc infantil i a tots els llocs importants de la casa que estimes. D'aquesta manera, hauríeu aconseguit crear les vostres fantasies.

Si és possible, col·loqueu una imatge de la imatge que intenteu somiar a prop del vostre llit abans de dormir.

7. Limiteu l'exposició a una realitat alternativa

L'exposició a la natura i realitats alternatives poden afectar negativament els vostres somnis. Aquestes realitats tenen una manera d'afectar la ment i jugar amb els teus somnis. És probable que algú que hagi jugat a un videojoc violent o vegi pel·lícules de terror de por abans d'anar a dormir pot provocar malsons desagradables.

Per tant, el millor és limitar aquestes aventures perquè pugueu controlar la vida dels vostres somnis. Deixeu sempre de jugar a jocs violents abans de dormir. Si has de veure una pel·lícula de por, fes-ho durant el dia.

L'exposició a drogues dures i alcohol pot alterar la teva ment i així canviar els teus somnis.negativament. Les drogues poden fer-te al·lucinar quan somies. Per tant, el millor és eliminar les drogues dures perquè tinguis el poder de fer-te càrrec de la vida dels teus somnis. Si heu de prendre alcohol, assegureu-vos de no consumir-lo en excés. A part del seu efecte negatiu en la vida dels teus somnis, les drogues i l'alcohol són dolents per a la teva salut i benestar.

8. Escriu el teu somni.

Quan et despertes, recorda escriure el teu somni. Aconsegueix un diari de somnis i un bolígraf per prendre nota del punt on vas començar els somnis lúcids. Anota tot el que has pogut aconseguir i les coses que no has pogut fer. Un cop sàpigues coses que no pots fer, pregunta't què et frena i aborda el problema immediatament.

Consells essencials per somiar amb el que vols

Incorpora aquests passos pràctics a la teva rutina diària per obtenir resultats instantanis:

1. Controla la teva dieta

El tipus de somni que tens també es pot determinar pel menjar que menges. Si voleu somiar amb el que voleu, no mengeu dues o tres hores abans de dormir i reduïu substàncies com els cigarrets, la cafeïna, l'alcohol i els berenars a la nit. Això us ajudarà a digerir el vostre menjar aviat i us portarà a un somni més tranquil.

2. Posa roses a la teva habitació.

Acostar-te amb roses a l'habitació ajuda a tenir un somni més agradable. Els científics van realitzar un estudi on les dones dormien amb roses durant tota la nitdurant 30 nits. Es va informar que tenien somnis més agradables dels que estan acostumats.

3. Tingueu consciència de relaxar-vos

Tenir una rutina relaxant abans d'anar a dormir fa que sigui fàcil adormir-se. Per evitar somiar amb coses desagradables i qualsevol esdeveniment, crea un ambient relaxant llegint un llibre, meditant o bevent te. Troba la rutina d'anar a dormir perfecta per a tu.

Mentre dorms, allunya els pensaments dolorosos i evita veure programes de televisió i pel·lícules de por. Això ajudarà a aconseguir un bon son REM (moviment ràpid dels ulls). Els interruptors de llum, l'ansietat, el despertador i altres activadors no funcionen amb el món dels somnis. En canvi, podria tenir efectes secundaris adversos que condueixen al TEPT i només es pot resoldre amb l'ajuda d'un psicòleg o terapeuta.

4. Afrontar l'estrès

La majoria de vegades, els malsons nocius que tenim són el resultat de l'ansietat i l'estrès que passem a la vida real. No deixeu que aquestes coses us pesin mentre intenteu adormir-vos a l'hora d'anar a dormir. En lloc d'això, feu un exercici abans d'anar a dormir que us pugui alleujar de l'estrès. Tanmateix, no feu exercici massa a prop de l'hora d'anar a dormir, ja que això us pot mantenir despert.

5. Anar al llit abans

Les persones que es queden despertes fins ben entrada la nit solen tenir somnis aterridors en comparació amb les que es van al llit d'hora. Intenta suspendre totes les activitats cerebrals i anar al llit aviat si vols prendre el control del món dels teus somnis. Això ajuda a alliberar les hormones de l'estrèsd'hora.

No anar a dormir a temps també provoca paràlisi del son o trastorns del son amb molts efectes secundaris adversos. Elabora un bon horari de son per viure una vida saludable i prendre el control del teu estat de consciència.

Conclusió

És possible somiar amb el que vulguis. Heu de ser intencionat en aquest procés perquè això passi. Segueix tots els passos pràctics de la peça per controlar el que veus a La La land.