Hawwe jo oait wat wollen om der oer te dreamen? Dreamen binne in mystearje foar elkenien sûnt de wrâld begûn, om't se machtich binne en serieuze effekten kinne hawwe op jins libben en bestean.

De measte kearen reflektearje dreamen jo hope en eangsten oer wat moarn hâldt en helpe sels om opnij te besjen. dyn ferline. As wy wat wolle, stopje wy net oant wy ús hannen derop kinne pleatse. Lykas, as jo oer in bepaald ding dreame wolle, hoege jo allinich alles te dwaan om dat te berikken.

Genôch fan 'e minne dreamen; jo kinne de lieding nimme en dreame oer wat jo wolle. Fertel josels wat jo wolle begjinne om allinich goede dreamen te hawwen

Jo freegje jo miskien ôf hoe mooglik is dat. Litte wy jo trochnimme hoe't jo de rin fan jo dream feroarje kinne en begjinne te dreamen oer wat jo wolle.

Manieren om te dreamen oer wat jo wolle

De folgjende tips sille fan pas komme by it realisearjen fan deselde dreamen dy't jo wolle hawwe:

1. Behearskje jo dream

Dreamen wurde leaud in berjocht te wêzen fan it boppenatuerlike ryk. In protte minsken leauwe dat ús beskermengels mei ús prate troch dreamen. Wy hawwe net faak kontrôle oer ús dreamen, wat se godliker makket. Wy kinne lykwols de barrens yn ús dream kontrolearje troch ús ûnderbewustwêzen te kontrolearjen, sels by it sliepen.

Foardat jo kinne dreame oer wat jo wolle, moatte jo jo dream kinne kontrolearje. Ditmiskien gjin maklike taak wêze, mar mei de tiid soene jo de keunst behearskje. Oefenje troch te besykjen in realiteitskontrôle te dwaan by it dreamen. As it jo ienris opkomt dat alles wat jo sjen kinne in dream is, besykje de dream te hâlden.

Jo kinne jo dream kontrolearje troch lytse objekten te meitsjen en te ferdwinen troch se oan te reitsjen. Bliuw kalm by it dwaan fan dit alles en ferdjipje josels yn 'e dreamwrâld.

2. Herinner dysels periodyk dat jo dreame

As jo ​​ienris begjinne te learen om jo dream te kontrolearjen, wês bewust fan it ûnthâlden fan 'e dreamakte. Sadree't jo komme ta dit besef, fertel josels eltse kear as it bart. Dit net dwaan kin jo ferjitte dat jo yn 'e dreamryk binne, sadat jo de kontrôle oer de situaasje ferlieze.

Jo sille altyd mear ferantwurdlik fiele en yn steat wêze om jo dreamsenario te kontrolearjen en te feroarjen troch se te bringen ta jimme oantinken.

3. In dreamobjekt oproppe

Jo kinne ek in dreamobjekt oproppe of eat dat jo yn jo hannen hâlde wolle en mei boartsje. As jo ​​​​wolle dat dit wurket, moatte jo kreatyf wêze oer jo dreamobjekt. As jo ​​​​bygelyks oer in taart dreame wolle, kinne jo in taart hâlde en jo dan yntinke dat jo yn in restaurant in bestelling pleatse foar dy taart.

Dit sil jo helpe om jo ûnderbewustwêzen te kontrolearjen. Tink ek net te hurd oer wat jo dreame wolle. Meitsje in natuerlike omjouwing wêrmei jo jo winske ynfieredream sûnder stress.

4. Bewust lústere dreamen oefenje

Lucide dreamen is ien praktyske manier om jo ûnderbewuste te kontrolearjen om spesifike dreamen nei foaren te bringen. It omfettet bewustwêzen fan jo dreamsteat. Lucide dreamen binne heul foardielich foar it lichem, om't it helpt om eangst te ferminderjen en jo psychomotoryske feardigens te ferbetterjen. It is ek nuttich foar it ûntwikkeljen fan in kreatyf geast.

Njonken syn therapeutyske foardielen kin lúsid dreamen jo helpe om jo dreamlibben te nimmen. Jo kinne jo ferbylding syngronisearje yn jo dream en sjen wat jo wolle sjen. As it lykwols net goed dien wurdt, kin helder dreamen de sliepkwaliteit ferminderje en liede ta hallusinaasjes.

5. Untwikkelje in krêftige ferbyldingsrike geast

Dreamen binne nuttich foar it útwreidzjen fan jo ferbyldingskrêftige geast. Jo kinne bygelyks dreame fan in eksoatyske fekânsje op in weelderich eilân. Dit kin allinich mooglik as jo sokke ferbyldings oproppe kinne.

Jo fermogen om jo ferbylding te kontrolearjen kin jo dreamlibben posityf beynfloedzje. As jo ​​​​josels sjen fungearje as de CEO fan in multynasjonaal bedriuw, kin jo yn it echte libben stimulearje om sa'n prestaasje op te nimmen. Dus, jo ferbylding is wichtich, om't it de mooglikheid hat om jo dreamlibben te beynfloedzjen.

Mei jo skerpe geast kinne jo kontrolearje wat jo wolle sjen en wat net. Jo fermogen om jo ferbylding te spyljen sil grif posityf betelje.

6. Feroarje delânskip

As jo ​​ienris realisearje dat jo dreame, feroarje it lânskip. Besykje in tinkbyldige doar te meitsjen dy't, as jo iepene, jo bringe nei wêr't jo wolle wêze. Meitsje ek it lânskip dat jo wolle troch bekende senario's of sênes ta te foegjen.

As jo ​​bygelyks dreame wolle oer jo bernehûs, kinne jo begjinne mei it meitsjen fan it sêne. Roep jo favorite plak op as in objekt dat gewoanlik op dat plak fûn wurdt. Dit kin in beam wêze as in favorite blom.

Brûk jo ferbylding om dit objekt nei jo efterdoar, jo boarterstún en elk wichtich plak yn 't hûs te bringen dat jo nei jo hâlde. Hjirmei soene jo slagge wêze om jo fantasyen te kreëarjen.

Lit as it mooglik is in foto fan it byld dat jo besykje te dreamen tichtby jo bêd foardat jo sliepe.

7. Beheine bleatstelling oan in alternative realiteit

Blootstelling oan natuer en alternatyf realiteiten kinne jo dreamen negatyf beynfloedzje. Dizze realiteiten hawwe in manier om de geast te beynfloedzjen en te tinken oan jo dreamen. Immen dy't in gewelddiedich fideospultsje spile of enge horrorfilms foar bêd besjocht, sil wierskynlik ûnnoflike nachtmerjes oproppe.

Dus, it is it bêste om sokke aventoeren te beheinen sadat jo kontrôle hawwe oer jo dreamlibben. Altyd stopje mei it spieljen fan gewelddiedige spultsjes foar bêd. As jo ​​​​in skriklike film sjen moatte, doch dat dan oerdeis.

Blootstelling oan harddrugs en alkohol kin mei jo geast tinke, sadat jo dreamen opnij foarmjenegatyf. Drugs kinne jo halluzinearje as jo dreame. Dat, it is it bêste om harddrugs fuort te dwaan, sadat jo de krêft hawwe om jo dreamlibben te nimmen. As jo ​​​​alkohol moatte nimme, soargje derfoar dat jo it net tefolle konsumearje. Njonken it minne effekt op jo dreamlibben binne drugs en alkohol min foar jo sûnens en wolwêzen.

8. Skriuw jo dream op.

As jo ​​wekker wurde, tink dan om jo dream op te skriuwen. Krij in dreamjoernaal en in pinne om notysje te nimmen fan it punt wêr't jo lucide dreamen begûnen. Noteer alles wat jo kinne berikke en dingen dy't jo net koene. As jo ​​​​ienris dingen witte dy't jo net kinne, freegje jo josels ôf wat jo tsjinhâldt en pakt it probleem fuortendaliks oan.

Essentiale tips foar dreamen oer wat jo wolle

Fernimme dizze praktyske stappen yn jo deistige routine om direkte resultaten te krijen:

1. Kontrolearje jo dieet

It soarte dream dat jo hawwe kin ek bepaald wurde troch it iten dat jo ite. As jo ​​dreame wolle oer wat jo wolle, yt dan net twa oant trije oeren foardat jo sliepe, en besunigje op stoffen lykas sigaretten, kafee, alkohol en lette nacht snacken. Dit sil jo helpe om jo iten betiid te fertarren en liede ta in rêstiger dream.

2. Set roazen yn jo sliepkeamer.

Sliepe mei roazen yn 'e keamer helpt by in nofliker dream. Wittenskippers hawwe in dreamstúdzje útfierd wêrby't froulju de hiele nacht mei roazen slieptenfoar 30 nachten. Der waard sein dat se nofliker dreamen hawwe as se wend binne.

3. Wês bewust oer ûntspannen

It hawwen fan in ûntspannen bedtimeroutine makket it maklik om yn sliep te fallen. Om foar te kommen dreamen oer onaangename dingen en alle eveneminten, meitsje in ûntspannen sfear troch it lêzen fan in boek, meditearjen, of drinken tee. Fyn de slieproutine dy't perfekt is foar jo.

As jo ​​sliepe, triuw pynlike tinzen fuort en foarkom it sjen fan enge televyzjeprogramma's en films. Dit sil helpe om goede REM (rapid eye movement) sliep te krijen. Ljochtskeakels, eangst, wekker en oare triggers wurkje net mei de dreamwrâld. Ynstee dêrfan kin it neidielige side-effekten hawwe dy't liede ta PTSD en kin allinich oplost wurde mei help fan in psycholooch of therapeut.

4. Stress oanpakke

De measte kearen binne de skealike nachtmerjes dy't wy hawwe it resultaat fan 'e eangst en de stress dy't wy yn it echte libben trochjaan. Lit dizze dingen jo net weagje as jo besykje yn sliep te fallen tidens bêdtiid. Krij ynstee in sliepoefening dy't jo fan stress kin ûntlêste. Oefenje lykwols net te ticht by bêdtiid, want dit kin jo oerein hâlde.

5. Gean earder op bêd

Minsken dy't nachts oant let wekker bliuwe, hawwe de neiging om enge dreamen te hawwen yn ferliking mei dyjingen dy't betiid op bêd slaan. Besykje alle harsensaktiviteiten te stopjen en betiid op bêd te gean as jo kontrôle wolle oer jo dreamwrâld. Dit helpt om de stresshormonen frij te meitsjenbetiid.

Net op tiid op bêd gean soarget ek foar sliepferlamming of sliepsteuring mei in protte neidielige bywurkingen. Stel in goed sliepskema op om in sûn libben te libjen en kontrôle oer jo bewustwêzen te nimmen.

Konklúzje

It is mooglik om te dreamen oer wat jo wolle. Jo moatte opsetlik wêze oer dit proses om dit barre te meitsjen. Folgje alle praktyske stappen yn it stik om te kontrolearjen wat jo sjogge yn La La lân.