Algunha vez quixeches algo ata o punto de soñar con iso? Os soños foron un misterio para todos dende que o mundo comezou porque son poderosos e poden ter efectos graves na vida e na existencia dunha persoa.

A maioría das veces, os soños reflicten as túas esperanzas e medos sobre o que depara o mañá e incluso axudan a revisar. o teu pasado. Cando queremos algo, non paramos ata que poidamos poñer as nosas mans sobre el. Do mesmo xeito, cando queres soñar cunha cousa en particular, só tes que facer todo o que sexa necesario para conseguilo.

Basta de malos soños; podes facerte cargo e soñar co que queres. Diga a si mesmo o que quere para comezar a ter bos soños só

Podería estarse preguntando como é posible. Imos guiarte a través de como cambiar o curso do teu soño e comezar a soñar co que queres.

Formas de soñar co que queres

Os seguintes consellos serán útiles para conseguir os mesmos soños que desexas:

1. Controla o teu soño

Crese que os soños son unha mensaxe do reino sobrenatural. Moitas persoas cren que os nosos anxos da garda nos falan a través dos soños. Moitas veces non temos control sobre os nosos soños, o que os fai máis divinos. Non obstante, podemos controlar os acontecementos do noso soño controlando o noso subconsciente mesmo mentres durmimos.

Antes de poder soñar co que queres, debes ser capaz de controlar o teu soño. IstoQuizais non sexa unha tarefa fácil, pero co tempo, dominarías a arte. Practica intentando facer unha comprobación da realidade ao soñar. Unha vez que se che ocorre que todo o que podes ver é un soño, tenta soster o soño.

Podes controlar o teu soño facendo que aparezan e desaparezan pequenos obxectos tocándoos. Mantén a calma mentres fas todo isto e mergúllate no mundo dos soños.

2. Recórdate periodicamente de que estás soñando

Unha vez que comeces a aprender a controlar o teu soño, ten conciencia de lembrar o acto de soñar. Unha vez que chegas a esta realización, dígase a si mesmo cada vez que ocorra. Non facelo pode facer que esquezas que estás no reino dos soños, polo que perderás o control da situación.

Sempre te sentirás máis responsable e capaz de controlar e cambiar o escenario dos teus soños traendo a eles. á túa lembranza.

3. Invocar un obxecto de soño

Tamén podes convocar un obxecto de soño ou algo que queiras ter nas túas mans e xogar. Se queres que isto funcione, debes ser creativo co obxecto do teu soño. Por exemplo, se queres soñar cun bolo, podes coller un bolo e imaxinar que estás nun restaurante facendo un pedido para ese bolo.

Isto axudarache a controlar o teu subconsciente. Ademais, non penses demasiado sobre o que queres soñar. Crea un ambiente natural que che faga entrar no teu desexadosoñar sen estrés.

4. Practica conscientemente o soño lúcido

O soño lúcido é unha forma práctica de controlar a túa mente subconsciente para producir soños específicos. Implica ser consciente do estado de soño. Os soños lúcidos son moi beneficiosos para o corpo xa que axudan a diminuír a ansiedade e mellorar a psicomotricidade. Tamén é útil para desenvolver unha mente creativa.

Ademais dos seus beneficios terapéuticos, os soños lúcidos poden axudarche a facerte cargo da túa vida soñada. Podes sincronizar a túa imaxinación co teu soño e ver o que queiras ver. Non obstante, se non se fai correctamente, os soños lúcidos poden diminuír a calidade do sono e provocar alucinacións.

5. Desenvolve unha poderosa mente imaxinativa

Os soños son útiles para expandir a túa mente imaxinativa. Por exemplo, podes soñar con ter unhas vacacións exóticas nunha illa exuberante. Isto só pode ser posible se podes evocar tales imaxinacións.

A túa capacidade de controlar a túa imaxinación pode afectar positivamente a túa vida soñada. Verte a ti mesmo como o director xeral dunha empresa multinacional pode estimularte na vida real a prepararte para tal fazaña. Entón, a túa imaxinación importa xa que ten a capacidade de influír na túa vida soñada.

Coa túa mente aguzada, podes controlar o que queres ver e outras cousas. A túa habilidade para levar a túa imaxinación a xogar definitivamente terá un resultado positivo.

6. Cambia opaisaxe

Cando te decates de que estás soñando, cambia o escenario. Proba a crear unha porta imaxinaria que, cando se abra, te leve a onde queres estar. Ademais, crea a paisaxe que desexes engadindo escenarios ou escenas familiares.

Por exemplo, se queres soñar coa casa da túa infancia, podes comezar por crear a escena. Evoca o teu lugar favorito ou un obxecto que se atopa habitualmente nese lugar. Esta pode ser unha árbore ou unha flor favorita.

Usa a túa imaxinación para levar este obxecto á túa porta traseira, ao teu parque infantil e a todos os lugares importantes da casa que che estiman. Con isto, terías conseguido crear as túas fantasías.

Se é posible, coloca unha imaxe da imaxe coa que estás tentando soñar preto da túa cabeceira antes de durmir.

7. Limita a exposición a unha realidade alternativa

A exposición á natureza e a realidades alternativas poden afectar negativamente aos teus soños. Estas realidades teñen un xeito de afectar a mente e de xogar cos teus soños. Alguén que xogou a un videoxogo violento ou ve películas de terror de medo antes de durmir é probable que evoque pesadelos desagradables.

Entón, o mellor é limitar esas aventuras para que poidas controlar a vida dos teus soños. Deixa sempre de xogar a xogos violentos antes de durmir. Se tes que ver unha película de medo, faino durante o día.

A exposición a drogas duras e alcohol pode alterar a túa mente, e así remodelar os teus soños.negativamente. As drogas poden facerche alucinar cando soñas. Entón, o mellor é acabar coas drogas duras para que teñas o poder de facerte cargo da túa vida soñada. Se tes que tomar alcohol, asegúrate de non consumilo en exceso. Ademais do seu mal efecto na túa vida soñada, as drogas e o alcohol son prexudiciais para a túa saúde e benestar.

8. Escribe o teu soño.

Cando espertes, lembra anotar o teu soño. Consigue un diario de soños e un bolígrafo para tomar nota do punto no que comezaches os soños lúcidos. Anota todo o que puideches conseguir e as cousas que non puideches facer. Unha vez que saibas cousas que non podes facer, pregúntate o que te impide e aborda o problema inmediatamente.

Consellos esenciais para soñar co que queres

Incorpora estes pasos prácticos á túa rutina diaria para obter resultados instantáneos:

1. Controla a túa dieta

O tipo de soño que tes tamén pode ser determinado pola comida que comes. Se queres soñar co que queres, non comas dúas ou tres horas antes de durmir, e reduce as substancias como cigarros, cafeína, alcohol e merenda nocturna. Isto axudarache a dixerir a túa comida cedo e levará a un soño máis tranquilo.

2. Pon rosas no teu cuarto.

Dermir con rosas na habitación axuda a conseguir un soño máis agradable. Os científicos realizaron un estudo sobre os soños onde as mulleres durmían con rosas durante toda a noitepor 30 noites. Dicíase que tiñan soños máis agradables dos que están acostumados.

3. Ten conciencia de relaxarte

Ter unha rutina relaxante á hora de durmir fai que sexa máis fácil adormecer. Para evitar soñar con cousas desagradables e calquera evento, crea un ambiente relaxante lendo un libro, meditando ou tomando té. Busca a rutina perfecta para durmir.

Mentres durmis, afasta os pensamentos dolorosos e evita ver programas de televisión e películas de medo. Isto axudará a conseguir un bo sono REM (movemento rápido dos ollos). Os interruptores de luz, a ansiedade, o espertador e outros disparadores non funcionan co mundo dos soños. Pola contra, podería ter efectos secundarios adversos que levan ao TEPT e só se pode resolver coa axuda dun psicólogo ou terapeuta.

4. Combate o estrés

A maioría das veces, os pesadelos daniños que temos son resultado da ansiedade e do estrés que pasamos na vida real. Non deixes que estas cousas te pesen mentres intentas durmir á hora de durmir. En vez diso, faga un exercicio antes de durmir que poida aliviar o estrés. Non obstante, non fagas exercicio demasiado preto da hora de durmir, xa que isto pode manterte despierto.

5. Deitarse máis cedo

As persoas que se quedan ata altas horas da noite adoitan ter soños de medo en comparación cos que se meten cedo na cama. Tenta suspender todas as actividades cerebrais e deitarte cedo se queres tomar o control do teu mundo soñado. Isto axuda a liberar as hormonas do estréscedo.

Non deitarse a tempo tamén provoca parálise do sono ou trastornos do sono con moitos efectos secundarios adversos. Elabora un bo horario de sono para vivir unha vida saudable e controlar o teu estado de conciencia.

Conclusión

É posible soñar con o que queiras. Ten que ser intencionado neste proceso para que isto suceda. Sigue todos os pasos prácticos da peza para controlar o que ves en La La land.