I sogni sono stati un mistero per tutti fin dall'inizio del mondo, perché sono potenti e possono avere gravi effetti sulla vita e sull'esistenza di una persona.

Nella maggior parte dei casi, i sogni riflettono le speranze e le paure su ciò che ci riserva il domani e aiutano persino a rivisitare il passato. Quando desideriamo qualcosa, non ci fermiamo finché non riusciamo a metterci le mani sopra. Allo stesso modo, quando desiderate sognare una cosa particolare, non dovete far altro che fare tutto il necessario per ottenerla.

Basta con i brutti sogni; potete prendere in mano la situazione e sognare ciò che volete. Raccontate a voi stessi ciò che volete per iniziare a fare solo bei sogni.

Vi starete chiedendo come sia possibile. Vi spieghiamo come cambiare il corso dei vostri sogni e iniziare a sognare ciò che desiderate.

Come sognare ciò che si desidera

I seguenti consigli vi saranno utili per realizzare i vostri stessi sogni:

1. Controllare il proprio sogno

Si ritiene che i sogni siano un messaggio dal regno soprannaturale. Molti credono che i nostri angeli custodi ci parlino attraverso i sogni. Spesso non abbiamo il controllo sui nostri sogni, il che li rende più divini. Tuttavia, possiamo controllare gli eventi del nostro sogno controllando la nostra subcoscienza anche durante il sonno.

Prima di poter sognare ciò che desiderate, dovete essere in grado di controllare il vostro sogno. Potrebbe non essere un compito facile, ma con il tempo riuscirete a padroneggiare l'arte. Esercitatevi cercando di fare un controllo della realtà quando sognate. Quando vi accorgete che tutto ciò che vedete è un sogno, cercate di sostenere il sogno.

È possibile controllare il sogno facendo apparire e scomparire piccoli oggetti toccandoli. Rimanete calmi mentre fate tutto questo e immergetevi nel mondo dei sogni.

2. Ricordare periodicamente a se stessi che si sta sognando.

Una volta imparato a controllare il sogno, è necessario ricordare l'atto del sognare. Una volta che ci si è resi conto di questo, è bene ripeterlo a se stessi ogni volta che accade. Se non lo si fa, ci si può dimenticare di essere nel regno dei sogni, perdendo così il controllo della situazione.

Vi sentirete sempre più padroni e capaci di controllare e cambiare lo scenario dei vostri sogni riportandoli alla memoria.

3. Evocare un oggetto del sogno

Potete anche evocare un oggetto del sogno o qualcosa che volete tenere tra le mani e con cui giocare. Se volete che questo funzioni, dovete essere creativi riguardo all'oggetto del sogno. Per esempio, se volete sognare una torta, potete tenere in mano una torta e poi immaginare di essere in un ristorante a ordinare quella torta.

Questo vi aiuterà a controllare il vostro subconscio. Inoltre, non pensate troppo a ciò che volete sognare, ma create un ambiente naturale che vi faccia entrare nel sogno desiderato senza stress.

4. Praticare consapevolmente il sogno lucido

Sognare lucidamente è un modo pratico per controllare la mente subconscia e far nascere sogni specifici. Sognare lucidamente è molto benefico per l'organismo, in quanto aiuta a ridurre l'ansia e a migliorare le capacità psicomotorie. È anche utile per sviluppare una mente creativa.

Oltre ai suoi benefici terapeutici, il sogno lucido può aiutarvi a prendere il controllo della vostra vita onirica. Potete sincronizzare la vostra immaginazione nel sogno e vedere tutto ciò che desiderate. Tuttavia, se non viene fatto correttamente, il sogno lucido può ridurre la qualità del sonno e portare ad allucinazioni.

5. Sviluppare una potente mente immaginativa

I sogni sono utili per espandere l'immaginazione. Per esempio, si può sognare di fare una vacanza esotica su un'isola lussureggiante. Questo può essere possibile solo se si riesce a evocare tale immaginazione.

La vostra capacità di controllare l'immaginazione può influenzare positivamente la vostra vita onirica: vedervi nei panni dell'amministratore delegato di una multinazionale può spronarvi nella vita reale ad affrontare un'impresa simile. L'immaginazione, quindi, è importante perché ha la capacità di influenzare la vostra vita onirica.

Con la vostra mente acuita, potete controllare ciò che volete vedere e quant'altro. La vostra capacità di mettere in gioco la vostra immaginazione vi ripagherà sicuramente in modo positivo.

6. Cambiare lo scenario

Una volta capito che state sognando, cambiate lo scenario. Provate a creare una porta immaginaria che, una volta aperta, vi porterà nel luogo in cui volete essere. Inoltre, create lo scenario che desiderate aggiungendo scenari o scene familiari.

Per esempio, se volete sognare la vostra casa d'infanzia, potete iniziare creando la scena: evocate il vostro luogo preferito o un oggetto che si trova comunemente in quel luogo, ad esempio un albero o un fiore preferito.

Usate la vostra immaginazione per portare questo oggetto sulla porta di casa, nel parco giochi e in ogni luogo importante della casa che vi è caro. In questo modo, riuscirete a creare le vostre fantasie.

Se possibile, prima di dormire mettete vicino al letto una foto dell'immagine che state cercando di sognare.

7. Limitare l'esposizione a una realtà alternativa

L'esposizione alla natura e a realtà alternative può influenzare negativamente i sogni. Queste realtà hanno un modo di influenzare la mente e di alterare i sogni. Chi gioca a un videogioco violento o guarda film horror spaventosi prima di andare a letto probabilmente evocherà incubi spiacevoli.

Quindi, è meglio limitare queste avventure per avere il controllo sulla propria vita onirica. Smettete sempre di giocare a giochi violenti prima di andare a letto. Se dovete guardare un film spaventoso, fatelo di giorno.

L'esposizione alle droghe pesanti e all'alcol può alterare la vostra mente, rimodellando i vostri sogni in modo negativo. Le droghe possono farvi avere allucinazioni durante i sogni. Quindi, è meglio eliminare le droghe pesanti in modo da avere il potere di prendere in mano la vostra vita onirica. Se dovete assumere alcolici, assicuratevi di non consumarli in modo eccessivo. Oltre ai loro effetti negativi sulla vostra vita onirica, le droghe e l'alcol sono dannosi per la vostra salute.salute e benessere.

8. Scrivete il vostro sogno.

Quando vi svegliate, ricordatevi di scrivere il vostro sogno. Prendete un diario dei sogni e una penna per annotare il punto in cui avete iniziato a sognare lucidamente. Annotate tutto ciò che siete riusciti a realizzare e ciò che non siete riusciti a fare. Una volta che sapete cosa non potete fare, chiedetevi cosa vi blocca e affrontate immediatamente il problema.

Consigli essenziali per sognare ciò che si desidera

Incorporate questi passi pratici nella vostra routine quotidiana per ottenere risultati immediati:

1. Controllare la dieta

Il tipo di sogno che si fa può essere determinato anche dal cibo che si mangia. Se volete sognare ciò che desiderate, non mangiate due o tre ore prima di dormire e riducete sostanze come sigarette, caffeina, alcol e spuntini notturni. Questo vi aiuterà a digerire il cibo in anticipo e a fare sogni più riposanti.

2. Mettete delle rose in camera da letto.

Dormire con le rose nella stanza aiuta a fare sogni più piacevoli. Gli scienziati hanno condotto uno studio sui sogni in cui le donne hanno dormito con le rose per tutta la notte per 30 notti. È stato riferito che hanno fatto sogni più piacevoli di quelli a cui erano abituate.

3. Essere consapevoli di rilassarsi

Per evitare di sognare cose spiacevoli o eventi, create un'atmosfera rilassante leggendo un libro, meditando o bevendo un tè. Trovate la routine per andare a letto che fa per voi.

Durante il sonno, allontanate i pensieri dolorosi ed evitate di guardare programmi televisivi e film spaventosi, in modo da ottenere un buon sonno REM (rapid eye movement). Gli interruttori della luce, l'ansia, la sveglia e altri fattori scatenanti non funzionano con il mondo dei sogni, ma possono avere effetti collaterali negativi che portano al PTSD e possono essere risolti solo con l'aiuto di uno psicologo o di un terapeuta.

4. Affrontare lo stress

Nella maggior parte dei casi, gli incubi dannosi che facciamo derivano dall'ansia e dallo stress che viviamo nella vita reale. Non lasciate che queste cose vi pesino mentre cercate di addormentarvi durante la notte, ma fate un esercizio fisico che possa alleviare lo stress. Tuttavia, non fate esercizio troppo vicino all'ora di andare a letto, perché potrebbe tenervi svegli.

5. Andare a letto prima

Le persone che rimangono sveglie fino a tarda notte tendono a fare sogni spaventosi rispetto a quelle che vanno a letto presto. Se volete avere il controllo del vostro mondo onirico, cercate di sospendere tutte le attività cerebrali e di andare a letto presto. Questo aiuta a rilasciare presto gli ormoni dello stress.

Non andare a letto in orario causa anche paralisi del sonno o disturbi del sonno con molti effetti collaterali negativi. Stilate un buon programma di sonno per vivere una vita sana e prendere il controllo del vostro stato di coscienza.

Conclusione

È possibile sognare tutto ciò che si desidera, ma per far sì che ciò accada è necessario essere intenzionali in questo processo. Seguite tutti i passi pratici del brano per controllare ciò che vedete in La La Land.