Ви коли-небудь хотіли чогось до такої міри, що мріяли про це? Сни були загадкою для всіх, відколи існує світ, адже вони мають велику силу і можуть мати серйозні наслідки для життя та існування людини.

Найчастіше мрії відображають ваші надії та страхи щодо завтрашнього дня і навіть допомагають переосмислити минуле. Коли ми чогось хочемо, ми не зупиняємося, доки не зможемо досягти цього. Так само, коли ви бажаєте мріяти про певну річ, вам потрібно лише зробити все можливе, щоб досягти цього.

Досить поганих снів; ви можете взяти на себе відповідальність і мріяти про те, що хочете. Скажіть собі, чого ви хочете, щоб почати бачити тільки хороші сни

Можливо, вам цікаво, як це можливо. Ми розповімо вам, як змінити хід своєї мрії і почати мріяти про те, чого ви хочете.

Як мріяти про те, чого хочеться

Наступні поради стануть вам у пригоді в досягненні тих самих мрій, які ви бажаєте мати:

1. керуй своїм сном

Вважається, що сни - це послання з надприродного світу. Багато людей вірять, що наші ангели-охоронці промовляють до нас через сновидіння. Ми часто не можемо контролювати наші сни, що робить їх більш божественними. Однак ми можемо керувати подіями уві сні, контролюючи нашу підсвідомість навіть під час сну.

Перш ніж ви зможете мріяти про те, що хочете, ви повинні навчитися контролювати свій сон. Це може бути нелегким завданням, але з часом ви опануєте це мистецтво. Потренуйтеся, намагаючись перевіряти реальність уві сні. Як тільки вам здається, що все, що ви бачите, - це сон, постарайтеся підтримати його.

Ви можете керувати своїм сном, змушуючи маленькі предмети з'являтися і зникати, торкаючись до них. Зберігайте спокій, роблячи все це, і занурюйтесь у світ сновидінь.

2. періодично нагадуйте собі, що ви спите

Коли ви почнете вчитися контролювати свій сон, усвідомлено пам'ятайте, що ви бачите сон. Коли ви прийдете до цього усвідомлення, нагадуйте собі про це щоразу, коли це відбувається. Якщо цього не робити, ви можете забути, що перебуваєте у сфері сновидінь, і таким чином втратити контроль над ситуацією.

Ви завжди відчуватимете себе більш відповідальним і здатним контролювати та змінювати сценарій своїх снів, викликаючи їх у своїй пам'яті.

3. викликати об'єкт мрії

Ви також можете викликати предмет мрії або щось, що ви хочете потримати в руках і пограти з ним. Якщо ви хочете, щоб це спрацювало, ви повинні творчо підійти до свого предмета мрії. Наприклад, якщо ви хочете побачити уві сні торт, ви можете потримати його в руках, а потім уявити, що ви знаходитесь в ресторані і замовляєте цей торт.

Це допоможе вам контролювати свою підсвідомість. Крім того, не думайте надто довго про те, про що ви хочете мріяти. Створіть природне середовище, яке допоможе вам увійти в бажаний сон без стресу.

4. усвідомлено практикувати усвідомлені сновидіння

Сновидіння наяву - це один із практичних способів контролювати свою підсвідомість, щоб викликати конкретні сновидіння. Він передбачає усвідомлення стану сну. Сновидіння наяву дуже корисні для організму, оскільки допомагають зменшити тривожність і покращити психомоторику. Вони також корисні для розвитку творчого мислення.

Окрім терапевтичних переваг, усвідомлені сновидіння можуть допомогти вам взяти під контроль життя уві сні. Ви можете синхронізувати свою уяву уві сні і бачити все, що хочете. Однак, якщо не робити цього належним чином, усвідомлені сновидіння можуть погіршити якість сну і призвести до галюцинацій.

5. розвинути потужний творчий розум

Мрії корисні для розширення вашої уяви. Наприклад, ви можете мріяти про екзотичну відпустку на пишному острові. Це можливо лише за умови, що ви зможете викликати таку уяву.

Ваша здатність контролювати свою уяву може позитивно вплинути на життя вашої мрії. Якщо ви бачите себе в ролі генерального директора міжнародної компанії, це може підштовхнути вас у реальному житті на такий подвиг. Отже, ваша уява має значення, оскільки вона здатна впливати на життя вашої мрії.

Завдяки своєму загостреному розуму ви можете контролювати, що саме ви хочете бачити, а що ні. Ваша здатність дати волю уяві, безумовно, окупиться позитивно.

6. змінити обстановку

Як тільки ви зрозумієте, що бачите сон, змініть декорації. Спробуйте створити уявні двері, які, відчинившись, приведуть вас туди, де ви хочете опинитися. Також створіть декорації, які ви бажаєте, додавши знайомі сценарії або сцени.

Наприклад, якщо ви хочете помріяти про дім свого дитинства, ви можете почати зі створення сцени. Уявіть своє улюблене місце або об'єкт, який часто зустрічається в цьому місці. Це може бути дерево або улюблена квітка.

Використовуйте свою уяву, щоб перенести цей об'єкт на задній двір, на дитячий майданчик і в кожне важливе місце в домі, яке вам дороге. Таким чином, ви б досягли успіху у втіленні своїх фантазій.

Якщо можливо, перед сном покладіть фотографію образу, який ви намагаєтесь побачити уві сні, поруч з ліжком.

7. обмежте вплив альтернативної реальності

Вплив природи та альтернативних реальностей може негативно вплинути на ваші сновидіння. Ці реальності можуть впливати на свідомість і змінювати ваші сновидіння. Той, хто грав у жорстокі відеоігри або дивився страшні фільми жахів перед сном, швидше за все, буде бачити неприємні кошмари.

Тому краще обмежити такі пригоди, щоб мати контроль над життям уві сні. Завжди припиняйте грати в жорстокі ігри перед сном. Якщо вам потрібно подивитися страшний фільм, зробіть це вдень.

Вплив важких наркотиків та алкоголю може вплинути на вашу свідомість, таким чином негативно змінюючи ваші сни. Наркотики можуть викликати галюцинації уві сні. Тому краще відмовитися від важких наркотиків, щоб мати можливість керувати життям уві сні. Якщо вам доводиться вживати алкоголь, переконайтеся, що ви не зловживаєте ним. Окрім негативного впливу на життя уві сні, наркотики та алкоголь шкідливо впливають на ваш організм.здоров'я і благополуччя.

8. запишіть свою мрію.

Коли ви прокидаєтеся, не забудьте записати свій сон. Візьміть щоденник сновидінь і ручку, щоб відзначити момент, коли ви почали бачити усвідомлені сни. Записуйте все, чого ви змогли досягти, і те, що не змогли зробити. Коли ви знаєте, чого не можете зробити, запитайте себе, що вас стримує, і негайно вирішіть цю проблему.

Основні поради щодо того, як мріяти про те, чого ви хочете

Впровадьте ці практичні кроки у свою щоденну рутину, щоб отримати миттєві результати:

1. контролюйте свій раціон

Тип вашого сну також може визначатися їжею, яку ви їсте. Якщо ви хочете бачити те, що хочете, не їжте за дві-три години до сну і скоротіть споживання таких речовин, як сигарети, кофеїн, алкоголь і нічні перекуси. Це допоможе вам перетравити їжу раніше і призведе до більш спокійного сну.

2. Поставте троянди у своїй спальні.

Засинання з трояндами в кімнаті сприяє більш приємним снам. Вчені провели дослідження сновидінь, в якому жінки спали з трояндами протягом 30 ночей. Повідомляється, що вони бачили більш приємні сни, ніж ті, до яких вони звикли.

3. усвідомлено ставитись до розслаблення

Розслаблюючий режим перед сном полегшує засинання. Щоб не снилися неприємні речі та події, створіть розслаблюючу атмосферу: почитайте книгу, помедитуйте або випийте чаю. Знайдіть той режим перед сном, який ідеально підходить саме вам.

Під час сну відштовхуйте болючі думки та уникайте перегляду страшних телепередач і фільмів. Це допоможе отримати хороший швидкий сон (швидкий рух очей). Вимикачі світла, тривога, будильник та інші тригери не працюють зі світом сновидінь. Натомість це може мати негативні побічні ефекти, що призводять до ПТСР і можуть бути вирішені тільки за допомогою психолога або терапевта.

4. боротьба зі стресом

Найчастіше шкідливі кошмари, які нам сняться, є наслідком тривоги та стресу, через які ми проходимо в реальному житті. Не дозволяйте цим речам обтяжувати вас, коли ви намагаєтеся заснути перед сном. Замість цього зробіть перед сном вправи, які допоможуть вам зняти стрес. Однак не робіть вправи надто близько до сну, оскільки це може заважати вам спати.

5. лягайте спати раніше

Люди, які не сплять до пізньої ночі, схильні бачити страшні сни порівняно з тими, хто лягає спати рано. Спробуйте призупинити всю мозкову активність і лягти спати раніше, якщо хочете взяти під контроль світ своїх снів. Це допоможе раніше вивільнити гормони стресу.

Невчасний відхід до сну також призводить до паралічу сну або розладу сну з багатьма несприятливими побічними ефектами. Складіть правильний графік сну, щоб жити здоровим життям і контролювати свій стан свідомості.

Висновок

Можна мріяти про все, про що завгодно, але для того, щоб це сталося, потрібно бути навмисним у цьому процесі. Дотримуйтесь усіх практичних кроків, описаних у матеріалі, щоб контролювати те, що ви бачите в Ла-Ла Ленді.