Bạn đã bao giờ muốn điều gì đó đến mức mơ về nó chưa? Giấc mơ là một bí ẩn đối với mọi người kể từ khi thế giới bắt đầu bởi vì chúng có sức mạnh và có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và sự tồn tại của một người.

Hầu hết, giấc mơ phản ánh hy vọng và nỗi sợ hãi của bạn về những gì sẽ xảy ra vào ngày mai và thậm chí giúp bạn nhìn lại quá khứ của bạn. Khi chúng ta muốn một thứ gì đó, chúng ta sẽ không dừng lại cho đến khi có thể chạm tay vào nó. Tương tự như vậy, khi bạn ước mơ về một điều cụ thể, bạn chỉ cần làm tất cả những gì cần thiết để đạt được điều đó.

Những giấc mơ xấu đủ rồi; bạn có thể chịu trách nhiệm và mơ về những gì bạn muốn. Hãy nói với bản thân rằng bạn muốn bắt đầu chỉ để có những giấc mơ đẹp

Bạn có thể tự hỏi làm sao điều đó có thể xảy ra. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách thay đổi hướng đi của giấc mơ và bắt đầu mơ về những gì bạn muốn.

Các cách để mơ về những gì bạn muốn

Những lời khuyên sau đây sẽ hữu ích trong việc đạt được những ước mơ giống như bạn mong muốn:

1. Kiểm soát giấc mơ của bạn

Giấc mơ được cho là một thông điệp từ thế giới siêu nhiên. Nhiều người tin rằng các thiên thần hộ mệnh nói chuyện với chúng ta qua những giấc mơ. Chúng ta thường không kiểm soát được giấc mơ của mình, điều này khiến chúng trở nên thần thánh hơn. Tuy nhiên, chúng ta có thể kiểm soát các sự kiện trong giấc mơ bằng cách kiểm soát tiềm thức của mình ngay cả khi đang ngủ.

Trước khi bạn có thể mơ về những gì bạn muốn, bạn phải có khả năng kiểm soát giấc mơ của mình. Cái nàycó thể không phải là một nhiệm vụ dễ dàng nhưng với thời gian, bạn sẽ thành thạo nghệ thuật. Thực hành bằng cách cố gắng kiểm tra thực tế khi mơ. Khi bạn chợt nhận ra rằng tất cả những gì bạn có thể nhìn thấy chỉ là một giấc mơ, hãy cố gắng duy trì giấc mơ đó.

Bạn có thể kiểm soát giấc mơ của mình bằng cách làm cho các vật thể nhỏ xuất hiện và biến mất bằng cách chạm vào chúng. Giữ bình tĩnh khi làm tất cả những điều này và đắm mình trong thế giới giấc mơ.

2. Định kỳ nhắc nhở bản thân rằng bạn đang mơ

Sau khi bạn bắt đầu học cách kiểm soát giấc mơ của mình, hãy ý thức về việc ghi nhớ hành động mơ. Một khi bạn nhận ra điều này, hãy nói với chính mình mỗi khi nó xảy ra. Không làm điều này có thể khiến bạn quên rằng mình đang ở trong cõi mơ, do đó, mất kiểm soát tình hình.

Bạn sẽ luôn cảm thấy mình có trách nhiệm hơn và có khả năng kiểm soát cũng như thay đổi kịch bản giấc mơ của mình bằng cách đưa chúng để bạn tưởng nhớ.

3. Triệu hồi đồ vật trong mơ

Bạn cũng có thể triệu hồi đồ vật trong mơ hoặc thứ gì đó mà bạn muốn cầm trên tay và chơi cùng. Nếu bạn muốn điều này thành công, bạn phải sáng tạo về đối tượng mơ ước của mình. Chẳng hạn, nếu bạn muốn mơ thấy một chiếc bánh ngọt, bạn có thể cầm một chiếc bánh và sau đó tưởng tượng rằng bạn đang ở trong một nhà hàng để gọi món chiếc bánh đó.

Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát tiềm thức của mình. Ngoài ra, đừng suy nghĩ quá nhiều về những gì bạn muốn mơ ước. Tạo một môi trường tự nhiên khiến bạn nhập mong muốngiấc mơ mà không có căng thẳng.

4. Thực hành giấc mơ sáng suốt một cách có ý thức

Mơ sáng là một cách thiết thực để kiểm soát tiềm thức của bạn để tạo ra những giấc mơ cụ thể. Nó đòi hỏi phải có ý thức về trạng thái giấc mơ của bạn. Những giấc mơ sáng suốt rất có lợi cho cơ thể vì nó giúp giảm bớt lo lắng và cải thiện các kỹ năng tâm lý vận động của bạn. Nó cũng hữu ích cho việc phát triển trí óc sáng tạo.

Ngoài lợi ích trị liệu, giấc mơ sáng suốt có thể giúp bạn chịu trách nhiệm về cuộc sống trong mơ của mình. Bạn có thể đồng bộ trí tưởng tượng của mình vào giấc mơ và thấy bất cứ điều gì bạn muốn thấy. Tuy nhiên, nếu không được thực hiện đúng cách, giấc mơ sáng suốt có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ và dẫn đến ảo giác.

5. Phát triển trí tưởng tượng mạnh mẽ

Giấc mơ rất hữu ích để mở rộng trí tưởng tượng của bạn. Chẳng hạn, bạn có thể mơ về một kỳ nghỉ kỳ lạ trên một hòn đảo tươi tốt. Điều này chỉ có thể thực hiện được nếu bạn có thể gợi lên những tưởng tượng như vậy.

Khả năng kiểm soát trí tưởng tượng của bạn có thể ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống trong mơ của bạn. Việc thấy mình đóng vai trò là Giám đốc điều hành của một công ty đa quốc gia có thể thúc đẩy bạn trong cuộc sống thực để chuẩn bị cho một kỳ tích như vậy. Vì vậy, trí tưởng tượng của bạn rất quan trọng vì nó có khả năng ảnh hưởng đến cuộc sống trong mơ của bạn.

Với trí óc nhạy bén, bạn có thể kiểm soát những gì bạn muốn xem và những gì không. Khả năng phát huy trí tưởng tượng của bạn chắc chắn sẽ được đền đáp tích cực.

6. Thay đổiphong cảnh

Khi bạn nhận ra rằng mình đang mơ, hãy thay đổi phong cảnh. Hãy thử tạo một cánh cửa tưởng tượng mà khi mở ra sẽ đưa bạn đến nơi bạn muốn. Ngoài ra, hãy tạo khung cảnh bạn muốn bằng cách thêm các tình huống hoặc cảnh quen thuộc.

Ví dụ: nếu bạn muốn mơ về ngôi nhà thời thơ ấu của mình, bạn có thể bắt đầu bằng cách tạo khung cảnh. Gợi lên vị trí yêu thích của bạn hoặc một đối tượng thường được tìm thấy ở vị trí đó. Đây có thể là một cái cây hoặc một bông hoa yêu thích.

Hãy sử dụng trí tưởng tượng của bạn để mang đồ vật này đến cửa sau, sân chơi của bạn và mọi nơi quan trọng trong ngôi nhà mà bạn yêu quý. Bằng cách này, bạn đã thành công trong việc tạo ra những tưởng tượng của mình.

Nếu có thể, hãy đặt một bức tranh về hình ảnh mà bạn đang cố mơ về gần đầu giường trước khi ngủ.

7. Hạn chế tiếp xúc với thực tế thay thế

Tiếp xúc với thiên nhiên và thực tế thay thế có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc mơ của bạn. Những thực tế này có cách ảnh hưởng đến tâm trí và mày mò những giấc mơ của bạn. Một người chơi trò chơi điện tử bạo lực hoặc xem phim kinh dị đáng sợ trước khi đi ngủ có thể sẽ gợi lên những cơn ác mộng khó chịu.

Vì vậy, tốt nhất là hạn chế những cuộc phiêu lưu như vậy để bạn có thể kiểm soát cuộc sống trong mơ của mình. Luôn ngừng chơi các trò chơi bạo lực trước khi đi ngủ. Nếu bạn phải xem một bộ phim kinh dị, hãy xem vào ban ngày.

Việc tiếp xúc với ma túy nặng và rượu có thể làm rối loạn tâm trí của bạn, từ đó định hình lại giấc mơ của bạntiêu cực. Thuốc có thể khiến bạn bị ảo giác khi mơ. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên loại bỏ các loại thuốc mạnh để bạn có đủ sức mạnh đảm nhận cuộc sống mơ ước của mình. Nếu bạn phải uống rượu, hãy đảm bảo rằng bạn không uống quá nhiều. Ngoài ảnh hưởng xấu đến cuộc sống trong mơ của bạn, ma túy và rượu còn có hại cho sức khỏe và hạnh phúc của bạn.

8. Hãy viết ra giấc mơ của bạn.

Khi thức dậy, hãy nhớ viết ra giấc mơ của bạn. Lấy một cuốn nhật ký giấc mơ và một cây bút để ghi lại thời điểm bạn bắt đầu những giấc mơ sáng suốt. Ghi lại mọi thứ bạn có thể đạt được và những điều bạn không thể làm. Sau khi bạn biết những điều mình không thể làm, hãy tự hỏi điều gì đang cản trở bạn và giải quyết vấn đề ngay lập tức.

Những lời khuyên cần thiết để mơ về những gì bạn muốn

Kết hợp các bước thiết thực này vào thói quen hàng ngày của bạn để nhận được kết quả tức thì:

1. Kiểm soát chế độ ăn uống của bạn

Loại giấc mơ bạn có cũng có thể được quyết định bởi thực phẩm bạn ăn. Nếu bạn muốn mơ về những gì bạn muốn, đừng ăn trước khi ngủ từ hai đến ba giờ và cắt giảm các chất như thuốc lá, caffein, rượu và ăn vặt vào đêm khuya. Điều này sẽ giúp bạn tiêu hóa thức ăn sớm và dẫn đến một giấc mơ yên bình hơn.

2. Đặt hoa hồng trong phòng ngủ của bạn.

Đi ngủ với hoa hồng trong phòng giúp bạn có một giấc mơ dễ chịu hơn. Các nhà khoa học đã tiến hành một nghiên cứu về giấc mơ nơi phụ nữ ngủ với hoa hồng suốt đêmtrong 30 đêm. Họ được cho là có những giấc mơ dễ chịu hơn trước đây.

3. Ý thức về việc thư giãn

Có thói quen đi ngủ thư giãn giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ. Để tránh mơ về những điều khó chịu và bất kỳ sự kiện nào, hãy tạo bầu không khí thư giãn bằng cách đọc sách, thiền hoặc uống trà. Tìm thói quen đi ngủ phù hợp với bạn.

Khi ngủ, hãy gạt bỏ những suy nghĩ đau buồn và tránh xem các chương trình truyền hình và phim kinh dị. Điều này sẽ giúp bạn có được giấc ngủ REM (chuyển động mắt nhanh). Công tắc đèn, sự lo lắng, đồng hồ báo thức và các kích hoạt khác không hoạt động với thế giới giấc mơ. Thay vào đó, nó có thể có tác dụng phụ bất lợi dẫn đến PTSD và chỉ có thể được giải quyết với sự trợ giúp của nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu.

4. Giải quyết căng thẳng

Hầu hết những cơn ác mộng có hại mà chúng ta gặp phải là do lo lắng và căng thẳng mà chúng ta trải qua trong cuộc sống thực. Đừng để những điều này đè nặng lên bạn khi cố gắng chìm vào giấc ngủ trong giờ đi ngủ. Thay vào đó, hãy tập thể dục trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm căng thẳng. Tuy nhiên, đừng tập thể dục quá gần giờ đi ngủ vì điều này có thể khiến bạn tỉnh táo.

5. Đi ngủ sớm hơn

Những người thức khuya thường có những giấc mơ đáng sợ hơn so với những người đi ngủ sớm. Cố gắng tạm dừng mọi hoạt động của não bộ và đi ngủ sớm nếu bạn muốn kiểm soát thế giới giấc mơ của mình. Điều này giúp giải phóng các hormone gây căng thẳngsớm.

Đi ngủ không đúng giờ còn gây tê liệt giấc ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ với nhiều tác dụng phụ bất lợi. Vạch ra một lịch trình ngủ đủ giấc để sống một cuộc sống lành mạnh và kiểm soát trạng thái ý thức của bạn.

Kết luận

Bạn có thể mơ về bất cứ điều gì bạn muốn. Bạn phải có chủ ý về quá trình này để thực hiện điều này. Thực hiện theo tất cả các bước thực tế trong phần này để kiểm soát những gì bạn nhìn thấy ở vùng đất La La.