꿈을 꿀 정도로 무언가를 원한 적이 있나요? 꿈은 강력하고 자신의 삶과 존재에 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문에 세상이 시작된 이래 모든 사람에게 미스터리였습니다.

대부분의 경우 꿈은 내일에 대한 희망과 두려움을 반영하고 심지어 다시 방문하는 데 도움이 됩니다. 네 과거. 우리는 무언가를 원할 때 손에 넣을 수 있을 때까지 멈추지 않습니다. 마찬가지로 특정 일에 대한 꿈을 꾸고 싶을 때 그것을 달성하기 위해 필요한 모든 일을 하기만 하면 됩니다.

나쁜 꿈은 이제 그만; 당신은 당신이 원하는 것을 책임지고 꿈꿀 수 있습니다. 좋은 꿈만 꾸기 위해 무엇을 시작하고 싶은지 스스로에게 말하세요.

그것이 어떻게 가능한지 궁금하실 것입니다. 꿈의 방향을 바꾸고 원하는 꿈을 꾸는 방법을 알려드리겠습니다.

원하는 꿈을 꾸는 방법

원하는 꿈을 이루는 데 다음 팁이 도움이 될 것입니다.

1. Control your dream

꿈은 초자연적인 영역에서 온 메시지라고 믿어집니다. 많은 사람들은 우리의 수호천사가 꿈을 통해 우리에게 말한다고 믿습니다. 우리는 종종 우리의 꿈을 통제할 수 없기 때문에 꿈을 더 신성하게 만듭니다. 그러나 잠자는 동안에도 무의식을 통제함으로써 꿈 속의 사건을 통제할 수 있습니다.

원하는 꿈을 꾸기 전에 꿈을 통제할 수 있어야 합니다. 이것쉬운 일이 아닐 수도 있지만 시간이 지나면 예술을 마스터하게 될 것입니다. 꿈을 꿀 때 현실 확인을 시도하여 연습하십시오. 당신이 볼 수 있는 모든 것이 꿈이라는 생각이 들면 꿈을 지속하도록 노력하십시오.

작은 물체를 만져서 나타나게 하고 사라지게 하여 꿈을 제어할 수 있습니다. 이 모든 일을 하는 동안 침착함을 유지하고 꿈의 세계에 빠져보세요.

2. 자신이 꿈을 꾸고 있다는 사실을 주기적으로 상기시키십시오.

꿈을 제어하는 ​​방법을 배우기 시작하면 꿈을 꾸는 행위를 기억하는 것에 대해 의식하십시오. 이 깨달음에 도달하면 그럴 때마다 자신에게 말하십시오. 이렇게 하지 않으면 자신이 꿈의 영역에 있다는 사실을 잊게 되어 상황에 대한 통제력을 잃게 될 수 있습니다.

꿈의 시나리오를 가져옴으로써 항상 책임감을 느끼고 꿈의 시나리오를 제어하고 변경할 수 있습니다. 당신의 기억에.

3. 꿈의 물건 소환

꿈의 물건이나 손에 들고 놀고 싶은 물건을 소환할 수도 있습니다. 이것이 잘 되려면 꿈의 대상에 대해 창의적이어야 합니다. 예를 들어 케이크에 대한 꿈을 꾸고 싶다면 케이크를 들고 식당에서 그 케이크를 주문한다고 상상할 수 있습니다.

무의식을 통제하는 데 도움이 됩니다. 또한 꿈을 꾸고 싶은 것에 대해 너무 열심히 생각하지 마십시오. 원하는 곳으로 들어갈 수 있는 자연환경 조성스트레스 없이 꿈을 꿉니다.

4. 의식적으로 자각몽을 연습하세요

자각몽은 특정한 꿈을 꾸도록 잠재의식을 제어하는 ​​실용적인 방법 중 하나입니다. 그것은 당신의 꿈 상태를 의식하는 것을 수반합니다. 자각몽은 불안을 줄이고 정신 운동 기술을 향상시키는 데 도움이 되므로 신체에 매우 유익합니다. 또한 창의적인 사고력을 개발하는 데 유용합니다.

자각몽은 치료 효과 외에도 꿈의 삶을 책임지는 데 도움이 될 수 있습니다. 상상력을 꿈에 동기화하고 보고 싶은 것은 무엇이든 볼 수 있습니다. 그러나 자각몽을 제대로 하지 않으면 수면의 질이 떨어지고 환각을 유발할 수 있다.

5. 강력한 상상력을 개발하십시오

꿈은 상상력을 확장하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 울창한 섬에서 이국적인 휴가를 보내는 꿈을 꿀 수 있습니다. 이러한 상상을 불러일으킬 수 있어야 가능합니다.

상상력을 제어하는 ​​능력은 꿈의 삶에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다국적 기업의 CEO로 활동하는 자신을 보면 실생활에서 그러한 위업을 달성하도록 자극을 받을 수 있습니다. 따라서 상상력은 꿈에 그리던 삶에 영향을 미칠 수 있으므로 중요합니다.

예리한 마음으로 보고 싶은 것과 보지 않는 것을 제어할 수 있습니다. 당신의 상상력을 발휘하는 능력은 분명히 긍정적인 결과를 가져올 것입니다.

6. 변경풍경

꿈을 꾸고 있다는 사실을 깨달았다면 풍경을 바꿔라. 열었을 때 원하는 곳으로 데려다 줄 가상의 문을 만들어 보세요. 또한 친숙한 시나리오나 장면을 추가하여 원하는 풍경을 만들어 보세요.

예를 들어 어린 시절 고향을 꿈꾸고 싶다면 장면을 만드는 것부터 시작할 수 있습니다. 좋아하는 장소나 그 장소에서 흔히 볼 수 있는 물건을 떠올리세요. 이것은 나무나 좋아하는 꽃일 수 있습니다.

상상력을 발휘하여 이 물건을 뒷문, 놀이터, 그리고 소중한 집의 모든 중요한 장소로 가져가십시오. 이것으로 당신은 환상을 만드는 데 성공했을 것입니다.

가능하면 잠들기 전에 꿈을 꾸고자 하는 이미지의 그림을 머리맡 가까이에 두십시오.

7. 대체 현실에 대한 노출 제한

자연과 대체 현실에 대한 노출은 꿈에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 현실은 마음에 영향을 미치고 꿈을 수정하는 방법을 가지고 있습니다. 잠자리에 들기 전에 폭력적인 비디오 게임을 하거나 무서운 공포 영화를 본 사람은 불쾌한 악몽을 꾸게 될 것입니다.

따라서 꿈의 삶을 통제할 수 있도록 그러한 모험을 제한하는 것이 가장 좋습니다. 잠자리에 들기 전에는 항상 폭력적인 게임을 중지하십시오. 무서운 영화를 봐야 한다면 낮에 하세요.

독한 약물과 술에 노출되면 정신이 어지러워 꿈이 바뀔 수 있습니다.부정적으로. 마약은 꿈을 꿀 때 환각을 일으킬 수 있습니다. 따라서 꿈의 삶을 주도할 수 있는 힘을 가질 수 있도록 강한 약물을 멀리하는 것이 가장 좋습니다. 술을 마셔야 한다면 과음하지 않도록 하십시오. 꿈에 그리던 삶에 나쁜 영향을 미치는 것 외에도 마약과 술은 건강과 웰빙에 좋지 않습니다.

8. 꿈을 적어보세요.

일어나면 꿈을 적어두는 것을 잊지 마세요. 자각몽을 시작한 시점을 기록하기 위해 꿈 일지와 펜을 준비하십시오. 달성할 수 있었던 모든 것과 할 수 없었던 모든 것을 기록하십시오. 할 수 없는 일을 알게 되면 무엇이 당신을 방해하는지 스스로에게 물어보고 즉시 문제를 해결하십시오.

원하는 것을 꿈꾸기 위한 필수 팁

이러한 실용적인 단계를 일상에 통합하여 즉각적인 결과를 얻으십시오.

1. 식단 조절

먹는 음식에 따라 꿈의 종류도 결정될 수 있습니다. 원하는 꿈을 꾸고 싶다면 자기 2~3시간 전에는 먹지 말고 담배, 카페인, 술, 야식 등의 물질을 줄인다. 이것은 당신이 음식을 일찍 소화하고 더 편안한 꿈으로 이어질 것입니다.

2. 침실에 장미를 놓아보세요.

장미를 방에 두고 잠들면 더 기분 좋은 꿈을 꿀 수 있습니다. 과학자들은 여성들이 밤새도록 장미와 함께 잤다는 꿈 연구를 수행했습니다.30일 동안. 평소보다 더 기분 좋은 꿈을 꾼다고 합니다.

3. 휴식을 의식하세요

편안한 취침 시간을 가지면 쉽게 잠들 수 있습니다. 불쾌한 일이나 사건에 대한 꿈을 꾸지 않으려면 책을 읽거나 명상을 하거나 차를 마시면서 편안한 분위기를 만드십시오. 나에게 딱 맞는 취침 시간 루틴을 찾으세요.

자면서 고통스러운 생각을 밀어내고 무서운 TV 프로그램과 영화를 보지 마세요. 이것은 좋은 REM(빠른 안구 운동) 수면을 취하는 데 도움이 됩니다. 전등 스위치, 불안, 알람 시계 및 기타 트리거는 꿈의 세계에서 작동하지 않습니다. 대신 PTSD로 이어지는 부작용이 있을 수 있으며 심리학자나 치료사의 도움을 받아야만 해결할 수 있습니다.

4. 스트레스 해소

대부분의 경우 우리가 겪는 해로운 악몽은 실생활에서 겪는 불안과 스트레스에서 비롯됩니다. 취침 시간에 잠들려고 노력하는 동안 이러한 것들에 무게를 두지 마십시오. 대신 스트레스를 해소할 수 있는 취침 운동을 하십시오. 단, 취침 시간에 너무 가까운 시간에 운동을 하면 잠을 못 이룰 수 있으므로 피하십시오.

5. 일찍 잠자리에 들다

밤늦게까지 깨어 있는 사람들은 일찍 잠자리에 든 사람들에 비해 무서운 꿈을 꾸는 경향이 있다. 꿈의 세계를 장악하고 싶다면 모든 두뇌 활동을 중단하고 일찍 잠자리에 드십시오. 이것은 스트레스 호르몬을 방출하는 데 도움이됩니다.일찍.

제때 잠자리에 들지 않는 것도 수면마비나 수면장애를 일으켜 부작용이 많다. 건강한 삶을 영위하고 의식 상태를 관리하기 위해 좋은 수면 일정을 계획하세요.

결론

꿈을 꿀 수 있습니다 당신이 원하는대로. 이런 일이 일어나게 하려면 이 과정에 대해 의도적이어야 합니다. 작품의 모든 실제 단계를 따라 La La land에서 보이는 것을 제어하세요.