Toužili jste někdy po něčem tak, že jste o tom snili? Sny jsou pro všechny od počátku světa záhadou, protože jsou mocné a mohou mít závažný vliv na život a existenci člověka.

Sny většinou odrážejí vaše naděje a obavy z toho, co vás čeká zítra, a dokonce pomáhají vracet se k minulosti. Když něco chceme, nepřestaneme, dokud na to nedosáhneme. Stejně tak když si přejete snít o určité věci, stačí udělat vše pro to, abyste toho dosáhli.

Dost bylo špatných snů; můžete převzít odpovědnost a snít o tom, co chcete. Řekněte si, co chcete, abyste začali mít jen dobré sny.

Možná si říkáte, jak je to možné. Provedeme vás tím, jak změnit směr svého snění a začít snít o tom, co chcete.

Způsoby, jak snít o tom, co chcete

Následující tipy se vám budou hodit při plnění stejných snů, jaké si přejete mít:

1. Ovládejte svůj sen

Věří se, že sny jsou poselstvím z nadpřirozené říše. Mnoho lidí věří, že k nám prostřednictvím snů promlouvají naši strážní andělé. Své sny často nemáme pod kontrolou, což je činí ještě božštějšími. Události ve snu však můžeme ovládat tím, že kontrolujeme své podvědomí i během spánku.

Než budete moci snít o tom, co chcete, musíte umět svůj sen ovládat. To nemusí být snadný úkol, ale časem byste si toto umění osvojili. Cvičte se tak, že se při snění pokusíte provést kontrolu reality. Jakmile vás napadne, že vše, co vidíte, je sen, snažte se sen udržet.

Svůj sen můžete ovládat tak, že se dotykem objevují a mizí drobné předměty. Při všech těchto činnostech zůstaňte klidní a ponořte se do snového světa.

2. Pravidelně si připomínejte, že sníte.

Jakmile se začnete učit ovládat svůj sen, vědomě si zapamatujte akt snění. Jakmile k tomuto uvědomění dospějete, řekněte si to pokaždé, když se to stane. Pokud to neuděláte, můžete zapomenout, že jste v říši snů, a tím ztratit kontrolu nad situací.

Vždy se budete cítit zodpovědnější a schopnější kontrolovat a měnit svůj snový scénář tím, že si na ně vzpomenete.

3. Přivolání vysněného předmětu

Můžete si také přivolat vysněný předmět nebo něco, co chcete držet v rukou a hrát si s tím. Pokud chcete, aby se vám to podařilo, musíte být ohledně vysněného předmětu kreativní. Pokud se vám například chce zdát o dortu, můžete držet dort a pak si představit, že jste v restauraci a objednáváte si tento dort.

To vám pomůže ovládnout vaše podvědomí. Také příliš nepřemýšlejte o tom, o čem chcete snít. Vytvořte si přirozené prostředí, díky kterému vstoupíte do svého vytouženého snu bez stresu.

4. Vědomé praktikování lucidního snění

Lucidní snění je jedním z praktických způsobů, jak ovládat své podvědomí a přivádět na svět konkrétní sny. Zahrnuje uvědomování si svého snového stavu. Lucidní snění je velmi prospěšné pro tělo, protože pomáhá snižovat úzkost a zlepšovat psychomotorické schopnosti. Je také užitečné pro rozvoj kreativní mysli.

Kromě terapeutických přínosů vám lucidní snění může pomoci převzít kontrolu nad vaším snovým životem. Můžete synchronizovat svou představivost do snu a vidět, cokoli si přejete vidět. Pokud se však lucidní snění neprovádí správně, může snížit kvalitu spánku a vést k halucinacím.

5. Rozvíjejte silnou představivost

Sny jsou užitečné pro rozšíření vaší představivosti. Můžete například snít o exotické dovolené na bujném ostrově. To může být možné pouze tehdy, pokud dokážete takové představy vyvolat.

Vaše schopnost ovládat představivost může pozitivně ovlivnit váš vysněný život. Představa, že působíte jako generální ředitel nadnárodní společnosti, vás může v reálném životě podnítit k tomu, abyste se pro takový čin rozhodli. Na vaší představivosti tedy záleží, protože má schopnost ovlivnit váš vysněný život.

Díky své bystré mysli můžete kontrolovat, co chcete vidět a co ne. Vaše schopnost zapojit do hry svou fantazii se vám rozhodně pozitivně vyplatí.

6. Změna prostředí

Jakmile si uvědomíte, že sníte, změňte kulisy. Zkuste si vytvořit imaginární dveře, které vás po otevření zavedou na místo, kde chcete být. Vytvořte si také kulisy, které si přejete, přidáním známých scenérií nebo výjevů.

Chcete-li například snít o svém domě z dětství, můžete začít tím, že si vytvoříte scénu. Evokujte své oblíbené místo nebo předmět, který se na tomto místě běžně nachází. Může to být strom nebo oblíbená květina.

Použijte svou představivost a přeneste tento předmět na zadní vrátka, na hřiště a na všechna důležitá místa v domácnosti, která jsou vám drahá. Tím by se vám podařilo vytvořit své fantazie.

Pokud je to možné, umístěte si před spaním do blízkosti postele obrázek obrazu, o kterém se snažíte snít.

7. Omezte vystavení alternativní realitě

Vystavení přírodě a alternativním realitám může negativně ovlivnit vaše sny. Tyto reality mají schopnost ovlivňovat mysl a manipulovat s vašimi sny. Někdo, kdo hrál násilnou videohru nebo sledoval děsivé horory před spaním, si pravděpodobně vyvolá nepříjemné noční můry.

Proto je nejlepší taková dobrodružství omezit, abyste měli svůj vysněný život pod kontrolou. Vždy přestaňte hrát násilné hry před spaním. Pokud se musíte dívat na děsivý film, udělejte to ve dne.

Vystavení tvrdým drogám a alkoholu si může pohrávat s vaší myslí, a tím negativně přetvářet vaše sny. Drogy mohou způsobit, že budete mít při snění halucinace. Proto je nejlepší se tvrdých drog zbavit, abyste měli sílu převzít kontrolu nad svým snovým životem. Pokud musíte užívat alkohol, dbejte na to, abyste to s jeho konzumací nepřeháněli. Kromě špatného vlivu na váš snový život jsou drogy a alkohol škodlivé pro vaše zdraví.zdraví a pohody.

8. Napište si svůj sen.

Až se probudíte, nezapomeňte si sen zapsat. Pořiďte si snový deník a tužku a zapište si místo, kde jste začali lucidně snít. Zaznamenejte si vše, čeho jste byli schopni dosáhnout, a věci, které jste nemohli udělat. Jakmile budete vědět, co nemůžete udělat, zeptejte se sami sebe, co vás brzdí, a okamžitě tento problém řešte.

Základní tipy, jak snít o tom, co chcete

Zařaďte tyto praktické kroky do své každodenní rutiny a dosáhněte okamžitých výsledků:

1. Kontrolujte svůj jídelníček

O tom, jaký sen se vám bude zdát, může rozhodovat také jídlo, které jíte. Pokud chcete snít o tom, co chcete, nejezte dvě až tři hodiny před spaním a omezte látky, jako jsou cigarety, kofein, alkohol a noční svačiny. To vám pomůže strávit jídlo dříve a povede k klidnějšímu snu.

2. Dejte si do ložnice růže.

Spaní s růžemi v pokoji napomáhá příjemnějším snům. Vědci provedli studii snů, kdy ženy spaly s růžemi po celou noc po dobu 30 nocí. Uvádí se, že měly příjemnější sny, než na jaké jsou zvyklé.

3. Uvědomte si, že relaxujete

Relaxační rutina před spaním usnadňuje usínání. Aby se vám nezdálo o nepříjemných věcech a jakýchkoli událostech, vytvořte si relaxační atmosféru čtením knihy, meditací nebo pitím čaje. Najděte si rutinu před spaním, která vám bude vyhovovat.

Během spánku odhánějte bolestivé myšlenky a vyhýbejte se sledování děsivých televizních pořadů a filmů. To vám pomůže získat dobrý spánek REM (rychlé pohyby očí). Světelné spínače, úzkost, budík a další spouštěče nepracují se snovým světem. Naopak by mohly mít nežádoucí vedlejší účinky vedoucí k posttraumatické stresové poruše a lze je vyřešit pouze s pomocí psychologa nebo terapeuta.

4. Vypořádejte se se stresem

Škodlivé noční můry, které máme, jsou většinou důsledkem úzkosti a stresu, jimiž procházíme v reálném životě. Nedovolte, aby vás tyto věci tížily při snaze usnout během spánku. Místo toho si před spaním dopřejte cvičení, které vás stresu zbaví. Necvičte však příliš blízko před spaním, protože to vás může udržet vzhůru.

5. Jděte spát dříve

Lidé, kteří zůstávají vzhůru až do pozdních nočních hodin, mají tendenci mít děsivé sny ve srovnání s těmi, kteří se do postele dostanou brzy. Pokud chcete ovládnout svůj svět snů, zkuste pozastavit všechny mozkové aktivity a jděte spát brzy. Pomáhá to včas uvolnit stresové hormony.

Nechodit včas spát způsobuje také spánkovou paralýzu nebo poruchy spánku s mnoha nežádoucími vedlejšími účinky. Vypracujte si dobrý spánkový režim, abyste žili zdravě a měli kontrolu nad svým stavem vědomí.

Závěr

Je možné snít o čemkoli, co si přejete. Aby se tak stalo, musíte se tomuto procesu věnovat záměrně. Postupujte podle všech praktických kroků v tomto díle, abyste měli pod kontrolou to, co vidíte v zemi La La.