அதைப் பற்றி கனவு காணும் அளவிற்கு நீங்கள் எப்போதாவது எதையாவது விரும்பியிருக்கிறீர்களா? உலகம் தோன்றியதில் இருந்தே கனவுகள் அனைவருக்கும் ஒரு மர்மமாகவே இருந்து வருகிறது, ஏனெனில் அவை சக்தி வாய்ந்தவை மற்றும் ஒருவருடைய வாழ்க்கை மற்றும் இருப்பு மீது கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.

பெரும்பாலான நேரங்களில், கனவுகள் நாளை என்னவாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றிய உங்கள் நம்பிக்கைகளையும் அச்சங்களையும் பிரதிபலிக்கின்றன மற்றும் மறுபரிசீலனை செய்ய உதவுகின்றன. உங்கள் கடந்த காலம். நாம் எதையாவது விரும்பும்போது, ​​​​அதில் நம் கைகளை வைக்கும் வரை நாங்கள் நிறுத்த மாட்டோம். அதேபோல், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயத்தைப் பற்றி கனவு காண விரும்பினால், அதை அடைய நீங்கள் எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டும்.

கெட்ட கனவுகள் போதும்; நீங்கள் பொறுப்பேற்று நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி கனவு காணலாம். நல்ல கனவுகளை மட்டும் காண நீங்கள் தொடங்க விரும்புவதை நீங்களே சொல்லுங்கள்

அது எப்படி சாத்தியம் என்று நீங்கள் யோசித்து இருக்கலாம். உங்கள் கனவின் போக்கை எவ்வாறு மாற்றுவது மற்றும் நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி கனவு காணத் தொடங்குவது எப்படி என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கூறுவோம்.

நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி கனவு காண்பதற்கான வழிகள் 8>

நீங்கள் விரும்பும் அதே கனவுகளை அடைவதற்கு பின்வரும் குறிப்புகள் உதவியாக இருக்கும்:

1. உங்கள் கனவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

கனவுகள் அமானுஷ்ய உலகில் இருந்து வந்த செய்தி என்று நம்பப்படுகிறது. நமது பாதுகாவலர் தேவதைகள் கனவுகள் மூலம் நம்மிடம் பேசுகிறார்கள் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். நம் கனவுகளின் மீது நமக்கு அடிக்கடி கட்டுப்பாடு இல்லை, அது அவற்றை மேலும் தெய்வீகமாக ஆக்குகிறது. இருப்பினும், தூங்கும் போது கூட நமது ஆழ்மனதைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் நம் கனவில் ஏற்படும் நிகழ்வுகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி நீங்கள் கனவு காண்பதற்கு முன், உங்கள் கனவை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியும். இதுஇது எளிதான பணியாக இருக்காது, ஆனால் காலப்போக்கில், நீங்கள் கலையில் தேர்ச்சி பெறுவீர்கள். கனவு காணும் போது ரியாலிட்டி செக் செய்ய முயற்சி செய்து பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் காண்பதெல்லாம் கனவு என்று உங்களுக்குத் தோன்றியவுடன், கனவைத் தக்கவைத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.

சிறிய பொருட்களைத் தொட்டு மறையச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் கனவைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இவற்றையெல்லாம் செய்யும்போது அமைதியாக இருந்து கனவு உலகில் மூழ்கிவிடுங்கள்.

2. நீங்கள் கனவு காண்கிறீர்கள் என்பதை அவ்வப்போது நினைவூட்டுங்கள்

உங்கள் கனவைக் கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொண்டவுடன், கனவு காணும் செயலை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த உணர்தலுக்கு நீங்கள் வந்தவுடன், அது நடக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்களே சொல்லுங்கள். இதைச் செய்யாததால், நீங்கள் கனவு மண்டலத்தில் இருப்பதை மறந்துவிடலாம், இதனால், சூழ்நிலையின் கட்டுப்பாட்டை இழக்க நேரிடும்.

நீங்கள் எப்போதும் அதிக பொறுப்புடனும், உங்கள் கனவுக் காட்சியைக் கட்டுப்படுத்தி மாற்றும் திறனுடனும் இருப்பீர்கள். உங்கள் நினைவாக.

3. கனவுப் பொருளை வரவழைக்கவும்

நீங்கள் கனவுப் பொருளையோ அல்லது உங்கள் கைகளில் பிடித்து விளையாட விரும்பும் ஒன்றையோ வரவழைக்கலாம். இது செயல்பட வேண்டுமானால், உங்கள் கனவுப் பொருளைப் பற்றி ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு கேக்கைப் பற்றி கனவு காண விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு கேக்கைப் பிடித்துக் கொள்ளலாம், பின்னர் நீங்கள் ஒரு உணவகத்தில் அந்த கேக்கை ஆர்டர் செய்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

உங்கள் ஆழ்மனதைக் கட்டுப்படுத்த இது உதவும். மேலும், நீங்கள் எதைப் பற்றி கனவு காண விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்க வேண்டாம். நீங்கள் விரும்பியபடி நுழையச் செய்யும் இயற்கை சூழலை உருவாக்குங்கள்மன அழுத்தம் இல்லாமல் கனவு காணுங்கள்.

4. தெளிவான கனவுகளை உணர்வுபூர்வமாகப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

தெளிவான கனவு என்பது குறிப்பிட்ட கனவுகளை வெளிப்படுத்த உங்கள் ஆழ் மனதைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான ஒரு நடைமுறை வழி. இது உங்கள் கனவு நிலையை உணர்ந்து கொள்ள வேண்டும். தெளிவான கனவுகள் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் சைக்கோமோட்டர் திறன்களை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஆக்கப்பூர்வமான மனதை வளர்ப்பதற்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அதன் சிகிச்சைப் பலன்களைத் தவிர, தெளிவான கனவு உங்கள் கனவு வாழ்க்கையைப் பொறுப்பேற்க உதவும். உங்கள் கற்பனையை உங்கள் கனவில் ஒத்திசைத்து நீங்கள் பார்க்க விரும்புவதைப் பார்க்கலாம். இருப்பினும், சரியாகச் செய்யாவிட்டால், தெளிவான கனவு தூக்கத்தின் தரத்தைக் குறைத்து மாயத்தோற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

5. சக்திவாய்ந்த கற்பனை மனதை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் கற்பனை மனதை விரிவுபடுத்த கனவுகள் உதவியாக இருக்கும். உதாரணமாக, பசுமையான தீவில் ஒரு கவர்ச்சியான விடுமுறையைப் பற்றி நீங்கள் கனவு காணலாம். இது போன்ற கற்பனைகளை நீங்கள் தூண்டினால் மட்டுமே இது சாத்தியமாகும்.

உங்கள் கற்பனையை கட்டுப்படுத்தும் திறன் உங்கள் கனவு வாழ்க்கையை சாதகமாக பாதிக்கும். ஒரு பன்னாட்டு நிறுவனத்தின் தலைமை நிர்வாக அதிகாரியாக நீங்கள் செயல்படுவதைப் பார்ப்பது, நிஜ வாழ்க்கையில் இதுபோன்ற சாதனைக்கு உங்களைத் தூண்டும். எனவே, உங்கள் கற்பனையானது உங்கள் கனவு வாழ்க்கையில் செல்வாக்கு செலுத்தும் திறனைக் கொண்டிருப்பதால் முக்கியமானது.

உங்கள் கூர்மையான மனதுடன், நீங்கள் எதைப் பார்க்க விரும்புகிறீர்கள், எதைப் பார்க்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்தலாம். உங்களின் கற்பனைத்திறனைக் கொண்டு விளையாடுவதற்கான உங்கள் திறன் நிச்சயமாக நேர்மறையாக பலனளிக்கும்.

6. மாற்றுஇயற்கைக்காட்சி

நீங்கள் கனவு காண்கிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்தவுடன், இயற்கைக்காட்சியை மாற்றவும். திறக்கும் போது நீங்கள் இருக்க விரும்பும் இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும் கற்பனைக் கதவை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். மேலும், பழக்கமான காட்சிகள் அல்லது காட்சிகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் விரும்பும் இயற்கைக்காட்சியை உருவாக்கவும்.

உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தைப் பருவ வீட்டைப் பற்றி நீங்கள் கனவு காண விரும்பினால், காட்சியை உருவாக்குவதன் மூலம் தொடங்கலாம். உங்களுக்குப் பிடித்த இடத்தையோ அல்லது அந்த இடத்தில் பொதுவாகக் காணப்படும் பொருளையோ எழுப்புங்கள். இது மரமாகவோ அல்லது விருப்பமான பூவாகவோ இருக்கலாம்.

உங்கள் வீட்டு கதவு, விளையாட்டு மைதானம் மற்றும் உங்களுக்குப் பிடித்தமான வீட்டில் உள்ள ஒவ்வொரு முக்கிய இடத்துக்கும் இந்தப் பொருளைக் கொண்டு வர உங்கள் கற்பனையைப் பயன்படுத்தவும். இதன் மூலம், உங்கள் கற்பனைகளை உருவாக்குவதில் நீங்கள் வெற்றி பெற்றிருப்பீர்கள்.

முடிந்தால், நீங்கள் தூங்கும் முன் உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் நீங்கள் கனவு காண முயற்சிக்கும் படத்தின் படத்தை வைக்கவும்.

7. ஒரு மாற்று யதார்த்தத்திற்கு வெளிப்படுவதை வரம்பிடவும்

இயற்கை மற்றும் மாற்று உண்மைகளை வெளிப்படுத்துவது உங்கள் கனவுகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். இந்த உண்மைகள் மனதை பாதிக்கும் மற்றும் உங்கள் கனவுகளில் மூழ்கிவிடும். வன்முறை வீடியோ கேம் விளையாடுபவர்கள் அல்லது படுக்கைக்கு முன் பயங்கரமான திகில் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பவர்கள் விரும்பத்தகாத கனவுகளை வரவழைப்பார்கள்.

எனவே, உங்கள் கனவு வாழ்க்கையின் மீது நீங்கள் கட்டுப்பாட்டைப் பெற, இதுபோன்ற சாகசங்களை மட்டுப்படுத்துவது சிறந்தது. படுக்கைக்கு முன் எப்போதும் வன்முறை விளையாட்டுகளை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் பயமுறுத்தும் திரைப்படத்தைப் பார்க்க வேண்டியிருந்தால், பகலில் அதைப் பார்க்கவும்.

கடினமான போதைப்பொருள் மற்றும் மதுவின் வெளிப்பாடு உங்கள் மனதைக் கவரும், இதனால் உங்கள் கனவுகளை மறுவடிவமைக்கும்எதிர்மறையாக. கனவு காணும் போது போதைப்பொருள் மாயையை உண்டாக்கும். எனவே, உங்கள் கனவு வாழ்க்கையைப் பொறுப்பேற்க உங்களுக்கு அதிகாரம் கிடைக்கும் வகையில் கடினமான மருந்துகளை ஒழிப்பது நல்லது. நீங்கள் மதுவை உட்கொள்ள வேண்டியிருந்தால், அதை அதிகமாக உட்கொள்ளாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கனவு வாழ்க்கையில் அதன் மோசமான விளைவைத் தவிர, போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் மோசமானவை.

8. உங்கள் கனவை எழுதுங்கள்.

நீங்கள் எழுந்ததும், உங்கள் கனவை எழுத மறக்காதீர்கள். நீங்கள் தெளிவான கனவுகளைத் தொடங்கிய புள்ளியைக் கவனிக்க கனவுப் பத்திரிகை மற்றும் பேனாவைப் பெறுங்கள். உங்களால் சாதிக்க முடிந்ததையும் செய்ய முடியாத விஷயங்களையும் குறித்துக்கொள்ளுங்கள். உங்களால் செய்ய முடியாத விஷயங்கள் உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன், உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துவது எது என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், உடனடியாக சிக்கலைத் தீர்க்கவும்.

நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி கனவு காண்பதற்கான அத்தியாவசிய குறிப்புகள் 7>

உடனடி முடிவுகளைப் பெற, இந்த நடைமுறைப் படிகளை உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்ளவும்:

1. உங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

உங்களுக்கு எந்த வகையான கனவு இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் உண்ணும் உணவின் மூலமும் தீர்மானிக்க முடியும். நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி நீங்கள் கனவு காண விரும்பினால், தூங்குவதற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன் சாப்பிட வேண்டாம், சிகரெட், காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் இரவு நேர சிற்றுண்டி போன்ற பொருட்களைக் குறைக்கவும். இது உங்கள் உணவை சீக்கிரமாக ஜீரணிக்க உதவுவதோடு மேலும் நிதானமான கனவுக்கு வழிவகுக்கும்.

2. உங்கள் படுக்கையறையில் ரோஜாக்களை வைக்கவும்.

அறையில் ரோஜாக்களுடன் உறங்குவது மிகவும் இனிமையான கனவுக்கு உதவும். விஞ்ஞானிகள் ஒரு கனவு ஆய்வை நடத்தினர், அங்கு பெண்கள் இரவு முழுவதும் ரோஜாக்களுடன் தூங்கினர்30 இரவுகளுக்கு. அவர்கள் பழகியதை விட இனிமையான கனவுகள் இருப்பதாக தெரிவிக்கப்பட்டது.

3. நிதானமாக இரு விரும்பத்தகாத விஷயங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளைப் பற்றி கனவு காண்பதைத் தவிர்க்க, ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பதன் மூலம், தியானம் செய்வதன் மூலம் அல்லது தேநீர் குடிப்பதன் மூலம் நிதானமான சூழ்நிலையை உருவாக்கவும். உங்களுக்கான உறக்க நேர வழக்கத்தைக் கண்டறியவும்.

நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​வலிமிகுந்த எண்ணங்களைத் தள்ளிவிட்டு, பயங்கரமான தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். இது நல்ல REM (விரைவான கண் இயக்கம்) தூக்கத்தைப் பெற உதவும். ஒளி சுவிட்சுகள், பதட்டம், அலாரம் கடிகாரம் மற்றும் பிற தூண்டுதல்கள் கனவு உலகத்துடன் வேலை செய்யாது. அதற்கு பதிலாக, இது PTSD க்கு வழிவகுக்கும் பாதகமான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது சிகிச்சையாளரின் உதவியுடன் மட்டுமே தீர்க்கப்பட முடியும்.

மேலும் பார்க்கவும்: பிரசவத்தில் இருக்க வேண்டும் என்ற கனவா? (7 ஆன்மீக அர்த்தங்கள்)

4. மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கலாம்

பெரும்பாலான சமயங்களில், நிஜ வாழ்க்கையில் நாம் கடந்து செல்லும் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தால் நமக்கு ஏற்படும் தீங்கான கனவுகள். படுக்கை நேரத்தில் தூங்க முயற்சிக்கும்போது இந்த விஷயங்கள் உங்களை எடைபோட வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, மன அழுத்தத்திலிருந்து உங்களை விடுவிக்கக்கூடிய படுக்கை நேர உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள். இருப்பினும், உறங்கும் நேரத்திற்கு மிக அருகில் உடற்பயிற்சி செய்யாதீர்கள், ஏனெனில் இது உங்களை உற்சாகப்படுத்தலாம்.

5. முன்னதாக படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்

இரவு வெகுநேரம் வரை விழித்திருப்பவர்கள், சீக்கிரம் படுக்கையில் அடிப்பவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது பயங்கரமான கனவுகளைக் கொண்டிருப்பார்கள். உங்கள் கனவு உலகத்தை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த விரும்பினால், அனைத்து மூளை செயல்பாடுகளையும் நிறுத்திவிட்டு, சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்ல முயற்சிக்கவும். இது மன அழுத்த ஹார்மோன்களை வெளியிட உதவுகிறதுசீக்கிரம்.

சரியான நேரத்திற்கு உறங்கச் செல்லாதது பல பாதகமான பக்க விளைவுகளுடன் தூக்க முடக்கம் அல்லது தூக்கக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ ஒரு நல்ல தூக்க அட்டவணையை உருவாக்கவும் மற்றும் உங்கள் நனவின் நிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும் நீங்கள் என்ன வேண்டுமானாலும். இதைச் செய்ய, இந்த செயல்முறையில் நீங்கள் வேண்டுமென்றே இருக்க வேண்டும். லா லா நிலத்தில் நீங்கள் பார்ப்பதைக் கட்டுப்படுத்த, துண்டில் உள்ள அனைத்து நடைமுறைப் படிகளையும் பின்பற்றவும்.