Дали некогаш сте сакале нешто до степен да го сонувате? Соништата се мистерија за секого од почетокот на светот, бидејќи тие се моќни и може да имаат сериозни ефекти врз нечиј живот и постоење.

Повеќе пати, соништата ги одразуваат вашите надежи и стравови за тоа што носи утре, па дури и помагаат повторно да се разгледаат твоето минато. Кога сакаме нешто, не застануваме додека не можеме да ги ставиме рацете врз него. Слично на тоа, кога сакате да сонувате за одредена работа, треба само да направите се што е потребно за да го постигнете тоа.

Доста е од лошите соништа; можете да ја преземете одговорноста и да сонувате за она што го сакате. Кажете си што сакате да започнете да имате само добри соништа

Можеби се прашувате колку е можно тоа. Ајде да те водиме како да го промениш текот на твојот сон и да почнеме да сонуваш за она што го сакаш.

Начини да сонуваш за она што го сакаш

Следниве совети ќе ви помогнат при остварување на истите соништа што сакате да ги имате:

1. Контролирајте го вашиот сон

Се верува дека соништата се порака од натприродното царство. Многу луѓе веруваат дека нашите ангели чувари ни зборуваат преку соништата. Ние често немаме контрола над нашите соништа, што ги прави побожествени. Сепак, можеме да ги контролираме настаните во нашиот сон со контролирање на нашата потсвест дури и додека спиеме.

Пред да можете да сонувате за она што го сакате, мора да можете да го контролирате вашиот сон. Оваможеби не е лесна задача, но со текот на времето ќе ја совладате уметноста. Вежбајте обидувајќи се да ја проверите реалноста кога сонувате. Штом ќе ви падне на ум дека сè што можете да видите е сон, обидете се да го одржите сонот.

Можете да го контролирате вашиот сон така што ќе направите мали предмети да се појавуваат и исчезнуваат со нивно допирање. Останете смирени додека ги правите сите овие и потопете се во светот на соништата.

2. Периодично потсетувајте се дека сонувате

Откако ќе почнете да учите да го контролирате вашиот сон, бидете свесни да се сеќавате на чинот на сонување. Откако ќе дојдете до ова сознание, кажувајте си секој пат кога тоа ќе се случи. Ако не го правите ова, може да заборавите дека сте во сферата на соништата, со што ќе ја изгубите контролата над ситуацијата.

Секогаш ќе се чувствувате понадлежни и способни да го контролирате и менувате сценариото за соништата со нивното донесување на твое сеќавање.

3. Повикајте предмет од соништата

Можете да повикате и предмет од соништата или нешто што сакате да го држите во раце и да си играте. Ако сакате ова да успее, мора да бидете креативни за вашиот објект од соништата. На пример, ако сакате да сонувате за торта, можете да се држите за торта и потоа да замислите дека сте во ресторан и ја нарачувате таа торта.

Ова ќе ви помогне да ја контролирате вашата потсвест. Исто така, не размислувајте премногу за тоа за што сакате да сонувате. Создадете природна средина која ве тера да го внесете посакуванотосонувајте без стрес.

4. Свесно практикувајте луцидни соништа

Лукцидното сонување е еден практичен начин да го контролирате вашиот потсвесен ум за да создаде конкретни соништа. Тоа подразбира да се биде свесен за состојбата на сонот. Луцидните соништа се многу корисни за телото бидејќи помагаат да се намали анксиозноста и да се подобрат вашите психомоторни вештини. Корисно е и за развој на креативен ум.

Покрај неговите терапевтски придобивки, луцидното сонување може да ви помогне да ја преземете одговорноста за вашиот живот од соништата. Можете да ја синхронизирате вашата имагинација во вашиот сон и да видите што сакате да видите. Меѓутоа, ако не се направи правилно, луцидното сонување може да го намали квалитетот на сонот и да доведе до халуцинации.

5. Развијте моќен имагинативен ум

Соништата се корисни за проширување на вашиот имагинативен ум. На пример, можете да сонувате за егзотичен одмор на бујниот остров. Ова може да биде возможно само ако можете да предизвикате такви имагинации.

Вашата способност да ја контролирате вашата имагинација може позитивно да влијае на вашиот живот од соништата. Гледајќи се себеси како извршен директор на мултинационална компанија може да ве поттикне во реалниот живот да се подготвите за таков подвиг. Значи, вашата имагинација е важна бидејќи има способност да влијае на вашиот живот од соништата.

Со вашиот изострен ум, можете да контролирате што сакате да видите и што не. Вашата способност да ја внесете вашата имагинација во игра дефинитивно ќе се исплати позитивно.

6. Променете госценографија

Откако ќе сфатите дека сонувате, сменете ја сценографијата. Обидете се да создадете имагинарна врата која кога ќе се отвори ќе ве однесе до местото каде што сакате да бидете. Исто така, креирајте ја сценографијата што ја сакате со додавање познати сценарија или сцени.

На пример, ако сакате да сонувате за вашиот дом од детството, можете да започнете со создавање на сцената. Евоцирајте го вашето омилено место или предмет кој најчесто се наоѓа на тоа место. Ова може да биде дрво или омилен цвет.

Употребете ја вашата имагинација за да го донесете овој предмет на вашата задна врата, вашето игралиште и секое важно место во домот што ви е драго. Со ова, би успеале да ги создадете вашите фантазии.

Ако е можно, ставете слика од сликата за која се обидувате да сонувате блиску до вашиот кревет пред да спиете.

7. Ограничете ја изложеноста на алтернативна реалност

Изложеноста на природата и алтернативните реалности може негативно да влијае на вашите соништа. Овие реалности имаат начин да влијаат на умот и да ги помешаат вашите соништа. Некој кој играл насилна видеоигра или гледа страшни хорор филмови пред спиење, веројатно ќе предизвика непријатни кошмари.

Значи, најдобро е да ги ограничите таквите авантури за да можете да имате контрола врз вашиот живот од соништата. Секогаш престанувајте да играте насилни игри пред спиење. Ако треба да гледате страшен филм, направете го тоа во текот на денот.

Изложеноста на тешки дроги и алкохол може да го поткопа вашиот ум, а со тоа да ги преобликува вашите соништанегативно. Дрогата може да ве натера да халуцинирате кога сонувате. Затоа, најдобро е да се откажете од тешките дроги за да имате моќ да ја преземете одговорноста за вашиот живот од соништата. Ако треба да пиете алкохол, погрижете се да не го претерате. Освен лошото влијание врз вашиот живот од соништата, дрогата и алкохолот се лоши за вашето здравје и благосостојба.

8. Запишете го вашиот сон.

Кога ќе се разбудите, не заборавајте да го запишете вашиот сон. Добијте дневник за соништа и пенкало за да ја забележите точката каде што сте започнале луцидни соништа. Забележете сè што сте успеале да постигнете и работи што не сте можеле да ги направите. Откако ќе дознаете работи што не можете да ги правите, запрашајте се што ве кочи и веднаш решете го проблемот.

Основни совети како да сонувате за она што го сакате

Вклучете ги овие практични чекори во вашата дневна рутина за да добиете инстант резултати:

1. Контролирајте ја вашата исхрана

Видот на сон може да се одреди и според храната што ја јадете. Ако сакате да сонувате што сакате, не јадете два до три часа пред спиење и намалете ги супстанциите како цигари, кофеин, алкохол и грицкање доцна во ноќта. Ова ќе ви помогне рано да ја сварите храната и ќе доведе до помирен сон.

2. Ставете рози во вашата спална соба.

Заспивањето со рози во собата помага во попријатен сон. Научниците спровеле студија за соништата каде жените спиеле со рози цела ноќза 30 ноќевања. Беше објавено дека имаат попријатни соништа отколку што се навикнати.

3. Бидете свесни за релаксирање

Имањето релаксирачка рутина пред спиење го олеснува заспивањето. За да избегнете да сонувате за непријатни работи и какви било настани, создадете релаксирачка атмосфера со читање книга, медитација или пиење чај. Најдете ја рутината пред спиење која е совршена за вас.

Додека спиете, отфрлете ги болните мисли и избегнувајте да гледате страшни телевизиски програми и филмови. Ова ќе ви помогне да добиете добар РЕМ (брзо движење на очите) сон. Прекинувачите на светлината, вознемиреноста, будилникот и другите предизвикувачи не работат со светот на соништата. Наместо тоа, може да има негативни несакани ефекти што доведуваат до ПТСН и може да се реши само со помош на психолог или терапевт.

4. Справете се со стресот

Повеќето пати, штетните кошмари што ги имаме произлегуваат од анксиозноста и стресот низ кој поминуваме во реалниот живот. Не дозволувајте овие работи да ве тежат додека се обидувате да заспиете пред спиење. Наместо тоа, земете вежба пред спиење која може да ве ослободи од стресот. Сепак, не вежбајте премногу блиску до спиење, бидејќи тоа може да ве одржува будни.

5. Одете на спиење порано

Луѓето кои остануваат будни до доцна навечер имаат тенденција да сонуваат застрашувачки соништа во споредба со оние кои рано удираат во кревет. Обидете се да ги прекинете сите мозочни активности и да си легнете рано ако сакате да ја преземете контролата над светот на соништата. Ова помага да се ослободат хормоните на стресотрано.

Нелегнувањето на време, исто така, предизвикува парализа на спиењето или нарушување на спиењето со многу негативни несакани ефекти. Подгответе добар распоред за спиење за да живеете здрав живот и да ја преземете контролата врз вашата состојба на свест.

Заклучок

Можно е да сонувате што и да посакаш. Мора да бидете намерни во врска со овој процес за да се случи ова. Следете ги сите практични чекори во делот за да контролирате што гледате во земјата Ла Ла.