Hefur þig einhvern tíma langað í eitthvað svo mikið að þú sért að dreyma um það? Draumar hafa verið öllum hulin ráðgáta síðan heimurinn hófst vegna þess að þeir eru kröftugir og gætu haft alvarleg áhrif á líf manns og tilveru.

Oftast endurspegla draumar vonir þínar og ótta um hvað morgundagurinn ber í skauti sér og jafnvel hjálpa til við að rifja upp fortíð þína. Þegar við viljum eitthvað, hættum við ekki fyrr en við getum lagt hendur á það. Á sama hátt, þegar þú vilt láta þig dreyma um ákveðinn hlut, þarftu aðeins að gera allt sem þarf til að ná því.

Nóg um vondu draumana; þú getur tekið stjórnina og dreymt um það sem þú vilt. Segðu sjálfum þér hvað þú vilt til að byrja að dreyma aðeins góða drauma

Þú gætir verið að velta fyrir þér hvernig mögulegt er það. Við skulum fara með þig í gegnum hvernig á að breyta gangi draumsins og byrja að dreyma um það sem þú vilt.

Leiðir til að dreyma um það sem þú vilt

Eftirfarandi ráð munu koma að góðum notum til að ná sömu draumum og þú vilt:

1. Stjórnaðu draumnum þínum

Draumar eru taldir vera skilaboð frá yfirnáttúrulega sviðinu. Margir trúa því að verndarenglarnir okkar tali til okkar í gegnum drauma. Við höfum ekki oft stjórn á draumum okkar, sem gerir þá guðdómlegri. Hins vegar getum við stjórnað atburðum í draumi okkar með því að stjórna undirmeðvitund okkar jafnvel meðan við sofum.

Áður en þú getur látið þig dreyma um það sem þú vilt þarftu að geta stjórnað draumnum þínum. Þettagæti ekki verið auðvelt verkefni en með tímanum myndirðu ná tökum á listinni. Æfðu þig með því að reyna að gera raunveruleikaskoðun þegar þú dreymir. Þegar þér dettur í hug að allt sem þú sérð er draumur, reyndu þá að halda uppi draumnum.

Þú getur stjórnað draumnum þínum með því að láta litla hluti birtast og hverfa með því að snerta þá. Vertu rólegur á meðan þú gerir allt þetta og sökktu þér niður í draumaheiminn.

2. Minntu þig reglulega á að þig dreymir

Þegar þú byrjar að læra að stjórna draumnum þínum skaltu vera meðvitaður um að muna athöfnina að dreyma. Þegar þú hefur áttað þig á þessu skaltu segja sjálfum þér í hvert skipti sem það gerist. Ef þú gerir þetta ekki getur þú gleymt því að þú ert í draumaríkinu og missir þar með stjórn á aðstæðum.

Þú munt alltaf finna fyrir meiri stjórn og geta stjórnað og breytt draumasviðinu með því að koma með þá til minningar.

3. Kallaðu fram draumahlut

Þú getur líka kallað fram draumahlut eða eitthvað sem þú vilt hafa í höndunum og leika þér með. Ef þú vilt að þetta gangi upp verður þú að vera skapandi varðandi draumahlutinn þinn. Til dæmis, ef þig langar að dreyma um köku, geturðu haldið í köku og síðan ímyndað þér að þú sért á veitingastað að panta þá köku.

Þetta mun hjálpa þér að stjórna undirmeðvitund þinni. Einnig skaltu ekki hugsa of mikið um það sem þú vilt dreyma um. Búðu til náttúrulegt umhverfi sem gerir þér kleift að slá inn það sem þú viltdreyma án streitu.

4. Æfðu meðvitað skýran draum

Ljór draumur er ein hagnýt leið til að stjórna undirmeðvitund þinni til að draga fram sérstaka drauma. Það felur í sér að vera meðvitaður um draumaástandið þitt. Hreinir draumar eru mjög gagnlegir fyrir líkamann þar sem þeir hjálpa til við að draga úr kvíða og bæta geðhreyfingar þína. Það er líka gagnlegt til að þróa skapandi huga.

Fyrir utan lækningalegan ávinning getur glærur draumur hjálpað þér að taka stjórn á draumalífinu þínu. Þú getur samstillt ímyndunaraflið við drauminn þinn og séð hvað sem þú vilt sjá. Hins vegar, ef það er ekki gert á réttan hátt, getur skýr draumur dregið úr svefngæðum og leitt til ofskynjana.

5. Þróaðu öflugan hugmyndaríkan huga

Draumar eru gagnlegir til að auka hugmyndaríkan huga þinn. Til dæmis geturðu dreymt um að eiga framandi frí á gróskumikilli eyju. Þetta getur aðeins verið mögulegt ef þú getur kallað fram slíkt ímyndunarafl.

Hæfni þín til að stjórna ímyndunaraflið getur haft jákvæð áhrif á draumalífið. Að sjá sjálfan sig starfa sem forstjóra fjölþjóðlegs fyrirtækis getur hvatt þig í raunveruleikanum til að mæta slíku afreki. Svo, ímyndunarafl þitt skiptir máli þar sem það hefur getu til að hafa áhrif á draumalífið þitt.

Með skerptum huga þínum geturðu stjórnað því sem þú vilt sjá og hvað ekki. Hæfni þín til að koma ímyndunaraflinu til leiks mun örugglega skila árangri.

6. Breyttulandslag

Þegar þú áttar þig á því að þig dreymir skaltu breyta um landslag. Prófaðu að búa til ímyndaða hurð sem þegar þau eru opnuð mun taka þig þangað sem þú vilt vera. Búðu líka til landslagið sem þú vilt með því að bæta við kunnuglegum atburðarásum eða senum.

Til dæmis, ef þú vilt láta þig dreyma um æskuheimilið þitt, geturðu byrjað á því að búa til atriðið. Kallaðu fram uppáhaldsstaðinn þinn eða hlut sem venjulega er að finna á þeim stað. Þetta gæti verið tré eða uppáhaldsblóm.

Notaðu hugmyndaflugið til að koma þessum hlut að bakdyrunum þínum, leikvellinum þínum og öllum mikilvægum stað á heimilinu sem þér þykir vænt um. Með þessu hefði þér tekist að skapa fantasíur þínar.

Ef mögulegt er skaltu setja mynd af myndinni sem þú ert að reyna að dreyma um nálægt rúmstokknum áður en þú sefur.

7. Takmarkaðu útsetningu fyrir öðrum veruleika

Útsetning fyrir náttúrunni og öðrum veruleika getur haft neikvæð áhrif á drauma þína. Þessir veruleikar hafa leið til að hafa áhrif á hugann og fikta við drauma þína. Einhver sem spilaði ofbeldisfullan tölvuleik eða horfir á skelfilegar hryllingsmyndir fyrir svefn mun líklega kalla fram óþægilegar martraðir.

Þannig að það er best að takmarka slík ævintýri svo þú getir haft stjórn á draumalífinu þínu. Hættu alltaf að spila ofbeldisleiki fyrir svefn. Ef þú þarft að horfa á skelfilega bíómynd, gerðu það á daginn.

Útsetning fyrir hörðum vímuefnum og áfengi getur truflað huga þinn og þannig endurmótað drauma þína.neikvætt. Fíkniefni geta valdið ofskynjunum þegar þú dreymir. Svo, það er best að hætta með hörð eiturlyf svo að þú hafir vald til að taka stjórn á draumalífinu þínu. Ef þú þarft að taka áfengi skaltu ganga úr skugga um að þú neytir þess ekki of mikið. Fyrir utan slæm áhrif þess á draumalífið, þá eru eiturlyf og áfengi slæm fyrir heilsuna og vellíðan.

8. Skrifaðu niður drauminn þinn.

Þegar þú vaknar skaltu muna að skrifa niður drauminn þinn. Fáðu þér draumadagbók og penna til að taka mark á þeim stað sem þú byrjaðir á skýrum draumum. Skrifaðu niður allt sem þú gast náð og hluti sem þú gast ekki gert. Þegar þú veist hluti sem þú getur ekki gert skaltu spyrja sjálfan þig hvað er að halda aftur af þér og taka á málinu strax.

Nauðsynleg ráð til að dreyma um það sem þú vilt

Fættu þessum hagnýtu skrefum inn í daglega rútínu þína til að fá strax niðurstöður:

1. Stjórnaðu mataræði þínu

Hvernig draumur þú átt getur líka ráðist af matnum sem þú borðar. Ef þig langar að dreyma um það sem þig langar í skaltu ekki borða tveimur til þremur tímum áður en þú ferð að sofa, og draga úr efnum eins og sígarettum, koffíni, áfengi og nesti á kvöldin. Þetta mun hjálpa þér að melta matinn þinn snemma og leiða til afslappandi draums.

2. Settu rósir í svefnherbergið þitt.

Að sofna með rósir í herberginu hjálpar þér við skemmtilegri draum. Vísindamenn gerðu draumarannsókn þar sem konur sváfu með rósum alla nóttinaí 30 nætur. Sagt var að þeir dreymdu skemmtilegri drauma en þeir eru vanir.

3. Vertu meðvitaður um að slaka á

Að hafa afslappandi háttatíma rútínu auðveldar þér að sofna. Til að forðast að dreyma um óþægilega hluti og hvaða atburði sem er skaltu búa til afslappandi andrúmsloft með því að lesa bók, hugleiða eða drekka te. Finndu svefnrútínuna sem er fullkomin fyrir þig.

Þegar þú sefur skaltu ýta frá þér sársaukafullar hugsanir og forðast að horfa á skelfilega sjónvarpsþætti og kvikmyndir. Þetta mun hjálpa til við að ná góðum REM (hröðum augnhreyfingum) svefni. Ljósrofar, kvíði, vekjaraklukka og önnur kveikja virka ekki með draumaheiminum. Þess í stað gæti það haft aukaverkanir sem leiða til áfallastreituröskunar og aðeins hægt að leysa það með hjálp sálfræðings eða meðferðaraðila.

4. Takist á við streitu

Í flestum tilfellum eru skaðlegu martraðirin sem við fáum afleiðing af kvíða og streitu sem við förum í gegnum í raunveruleikanum. Ekki láta þessa hluti vega þig á meðan þú reynir að sofna fyrir svefninn. Fáðu þér frekar æfingu fyrir svefn sem getur losað þig við streitu. Hins vegar skaltu ekki æfa of nálægt háttatíma því það getur haldið þér vakandi.

5. Farðu fyrr að sofa

Fólk sem vakir langt fram á nótt hefur tilhneigingu til að dreyma skelfilega drauma miðað við það sem fer snemma í rúmið. Reyndu að hætta allri heilastarfsemi og farðu snemma að sofa ef þú vilt ná stjórn á draumaheiminum þínum. Þetta hjálpar til við að losa streituhormóninsnemma.

Að fara ekki að sofa á réttum tíma veldur einnig svefnlömun eða svefnröskun með mörgum skaðlegum aukaverkunum. Gerðu drög að góðri svefnáætlun til að lifa heilbrigðu lífi og ná stjórn á meðvitundarástandi þínu.

Niðurstaða

Það er hægt að láta sig dreyma um hvað sem þú vilt. Þú verður að vera viljandi í þessu ferli til að þetta gerist. Fylgdu öllum hagnýtum skrefum í verkinu til að stjórna því sem þú sérð í La La landi.