Jeste li ikada željeli nešto do te mjere da ste o tome sanjali? Snovi su misterija za svakoga otkako je svijet počeo jer su moćni i mogu imati ozbiljne posljedice na nečiji život i postojanje.

U većini slučajeva, snovi odražavaju vaše nade i strahove o onome što sutra nosi, pa čak i pomažu da se ponovo pogledate tvoja prošlost. Kada nešto želimo, ne stajemo dok ne stavimo ruke na to. Slično tome, kada želite da sanjate o određenoj stvari, morate samo učiniti sve što je potrebno da to postignete.

Dosta je bilo loših snova; možete preuzeti odgovornost i sanjati o onome što želite. Recite sebi šta želite da počnete da imate samo dobre snove

Možda se pitate koliko je to moguće. Hajde da vas provedemo kroz kako da promijenite tok svog sna i počnete sanjati o onome što želite.

Načini da sanjate o onome što želite

Sljedeći savjeti će vam dobro doći za postizanje istih snova koje želite imati:

1. Kontrolirajte svoje snove

Snovi se vjeruju da su poruka iz natprirodnog carstva. Mnogi ljudi vjeruju da naši anđeli čuvari govore s nama kroz snove. Često nemamo kontrolu nad svojim snovima, što ih čini božanskijim. Međutim, možemo kontrolirati događaje u snu kontrolirajući svoju podsvijest čak i dok spavamo.

Prije nego što možete sanjati o onome što želite, morate biti u stanju kontrolirati svoj san. Ovomožda neće biti lak zadatak, ali s vremenom ćete savladati umjetnost. Vježbajte pokušavajući provjeriti stvarnost kada sanjate. Jednom kada vam padne na pamet da je sve što možete vidjeti san, pokušajte održati san.

Možete kontrolisati svoj san tako što ćete dodirivanjem malih predmeta da se pojavljuju i nestaju. Ostanite mirni dok radite sve ovo i uronite u svijet snova.

2. Podsjetite se povremeno da sanjate

Kada počnete učiti kontrolirati svoj san, budite svjesni pamćenja čina sanjanja. Kada jednom dođete do ove spoznaje, recite sebi svaki put kada se to dogodi. Ako to ne učinite, možete zaboraviti da ste u carstvu snova, pa ćete tako izgubiti kontrolu nad situacijom.

Uvijek ćete se osjećati više odgovornim i sposobnijim da kontrolirate i promijenite svoj scenario snova tako što ćete ih dovesti na spomen.

3. Pozovite predmet iz snova

Također možete pozvati predmet iz snova ili nešto što želite da držite u rukama i igrate se s njim. Ako želite da ovo uspije, morate biti kreativni prema svom objektu iz snova. Na primjer, ako želite da sanjate o torti, možete se uhvatiti za tortu i onda zamisliti da ste u restoranu i naručite tu tortu.

Ovo će vam pomoći da kontrolirate svoju podsvijest. Takođe, nemojte previše razmišljati o tome o čemu želite da sanjate. Stvorite prirodno okruženje koje vas tjera da uđete u ono što želitesanjajte bez stresa.

4. Svjesno prakticirajte lucidno sanjanje

Lucidno sanjanje je jedan praktičan način da kontrolirate svoj podsvjesni um kako biste ostvarili određene snove. To podrazumeva da budete svesni svog stanja sna. Lucidni snovi su veoma korisni za tijelo jer pomažu u smanjenju anksioznosti i poboljšanju psihomotoričkih vještina. Također je korisno za razvoj kreativnog uma.

Osim svojih terapeutskih prednosti, lucidno sanjanje vam može pomoći da preuzmete kontrolu nad svojim životom iz snova. Možete sinkronizirati svoju maštu sa svojim snom i vidjeti šta god želite. Međutim, ako se ne radi pravilno, lucidno sanjanje može smanjiti kvalitetu sna i dovesti do halucinacija.

5. Razvijte moćan maštoviti um

Snovi su korisni za proširenje vašeg maštovitog uma. Na primjer, možete sanjati o egzotičnom odmoru na bujnom ostrvu. To je moguće samo ako možete izazvati takvu maštu.

Vaša sposobnost da kontrolirate svoju maštu može pozitivno utjecati na vaš život iz snova. Videti sebe kao izvršnog direktora multinacionalne kompanije može vas u stvarnom životu potaknuti da se pripremite za takav podvig. Dakle, vaša mašta je važna jer ima sposobnost da utiče na vaš život iz snova.

Sa svojim izoštrenim umom možete kontrolisati šta želite da vidite, a šta ne. Vaša sposobnost da uključite svoju maštu u igru ​​će se definitivno pozitivno isplatiti.

6. Promijenitepejzaž

Kada shvatite da sanjate, promijenite scenografiju. Pokušajte da napravite zamišljena vrata koja će vas kada se otvore odvesti tamo gde želite da budete. Također, kreirajte pejzaž koji želite dodavanjem poznatih scenarija ili scena.

Na primjer, ako želite sanjati o svom domu iz djetinjstva, možete započeti stvaranjem scene. Evocirajte svoje omiljeno mjesto ili predmet koji se obično nalazi na tom mjestu. Ovo može biti drvo ili omiljeni cvijet.

Upotrijebite svoju maštu da ovaj predmet donesete na stražnja vrata, svoje igralište i svako važno mjesto u domu koje vam je drago. Time biste uspjeli stvoriti svoje fantazije.

Ako je moguće, postavite sliku slike o kojoj pokušavate sanjati blizu kreveta prije spavanja.

7. Ograničite izlaganje alternativnoj stvarnosti

Izloženost prirodi i alternativnim stvarnostima može negativno uticati na vaše snove. Ove stvarnosti na neki način utiču na um i popravljaju vaše snove. Neko ko je igrao nasilnu video igricu ili gledao strašne horore prije spavanja vjerovatno će izazvati neugodne noćne more.

Dakle, najbolje je ograničiti takve avanture kako biste imali kontrolu nad svojim životom iz snova. Uvek prestanite da igrate nasilne igre pre spavanja. Ako morate da gledate zastrašujući film, učinite to danju.

Izloženost teškim drogama i alkoholu može se pobrkati u vašem umu i tako preoblikovati vaše snovenegativno. Droga vas može dovesti do halucinacija kada sanjate. Dakle, najbolje je odustati od teških droga kako biste imali moć da preuzmete kontrolu nad svojim životom iz snova. Ako morate da pijete alkohol, vodite računa da ga ne konzumirate previše. Osim što loše utiču na vaš život iz snova, droge i alkohol su loši za vaše zdravlje i dobrobit.

8. Zapišite svoj san.

Kada se probudite, ne zaboravite zapisati svoj san. Uzmite dnevnik snova i olovku da zabilježite tačku na kojoj ste započeli lucidne snove. Zabilježite sve što ste mogli postići i stvari koje niste mogli. Kada saznate stvari koje ne možete učiniti, zapitajte se šta vas sputava i odmah riješite problem.

Osnovni savjeti za sanjanje o onome što želite

Uključite ove praktične korake u svoju dnevnu rutinu da biste postigli trenutne rezultate:

1. Kontrolišite svoju ishranu

Vrstu sna možete odrediti i hranom koju jedete. Ako želite da sanjate o onome što želite, nemojte jesti dva do tri sata prije spavanja i smanjite unos supstanci kao što su cigarete, kofein, alkohol i grickalice kasno u noć. Ovo će vam pomoći da rano probavite hranu i dovesti do mirnijeg sna.

2. Stavite ruže u svoju spavaću sobu.

Spavanje s ružama u sobi pomaže u ugodnijem snu. Naučnici su sproveli studiju snova u kojoj su žene spavale s ružama cijelu noćza 30 noći. Prijavljeno je da imaju ugodnije snove nego što su navikli.

3. Budite svjesni opuštanja

Opuštajuća rutina prije spavanja olakšava vam da zaspite. Da ne biste sanjali o neprijatnim stvarima i događajima, stvorite opuštajuću atmosferu čitanjem knjige, meditacijom ili ispijanjem čaja. Pronađite rutinu prije spavanja koja je savršena za vas.

Dok spavate, odgurnite bolne misli i izbjegavajte gledanje zastrašujućih televizijskih programa i filmova. Ovo će vam pomoći da dobijete dobar REM (brzo kretanje očiju) san. Prekidači za svjetlo, anksioznost, budilnik i drugi okidači ne rade sa svijetom snova. Umjesto toga, može imati neželjene nuspojave koje dovode do PTSP-a i može se riješiti samo uz pomoć psihologa ili terapeuta.

4. Borite se sa stresom

U većini slučajeva, štetne noćne more koje imamo rezultat su anksioznosti i stresa kroz koji prolazimo u stvarnom životu. Ne dozvolite da vas ove stvari opterećuju dok pokušavate zaspati prije spavanja. Umjesto toga, napravite vježbu prije spavanja koja vas može osloboditi stresa. Međutim, nemojte vježbati previše blizu vremena za spavanje, jer vas to može zadržati.

5. Idite ranije u krevet

Ljudi koji ostaju budni do kasno u noć obično sanjaju strašne snove u poređenju sa onima koji rano legnu u krevet. Pokušajte da obustavite sve moždane aktivnosti i idite rano u krevet ako želite da preuzmete kontrolu nad svojim svijetom snova. Ovo pomaže u oslobađanju hormona stresarano.

Ne odlazak na spavanje na vrijeme također uzrokuje paralizu sna ili poremećaj spavanja sa mnogim štetnim nuspojavama. Napravite dobar raspored spavanja kako biste živjeli zdravim životom i preuzeli kontrolu nad svojim stanjem svijesti.

Zaključak

Moguće je sanjati o šta god želiš. Morate biti namjerni u vezi sa ovim procesom da bi se ovo dogodilo. Slijedite sve praktične korake u komadu kako biste kontrolirali ono što vidite u La La zemlji.