Ste si kdaj želeli nekaj tako močno, da ste o tem sanjali? Sanje so skrivnost za vse že od začetka sveta, saj so močne in lahko močno vplivajo na človekovo življenje in obstoj.

Sanje največkrat odražajo vaše upanje in strahove glede tega, kaj vas čaka jutri, in vam celo pomagajo, da se vrnete v preteklost. Ko si nekaj želimo, se ne ustavimo, dokler tega ne dosežemo. Podobno velja, ko želite sanjati o določeni stvari, morate storiti le vse, kar je potrebno, da to dosežete.

Dovolj je slabih sanj; lahko prevzamete odgovornost in sanjate o tem, kar želite. Povejte si, kaj želite, da boste imeli le dobre sanje.

Morda se sprašujete, kako je to mogoče. Predstavimo vam, kako spremenite smer svojih sanj in začnete sanjati o tem, kar si želite.

Načini sanjarjenja o tem, kar si želite

Naslednji nasveti vam bodo prišli prav pri uresničevanju sanj, ki si jih želite tudi vi:

1. Nadzorujte svoje sanje

Za sanje velja, da so sporočilo iz nadnaravnega kraljestva. Mnogi ljudje verjamejo, da se z nami prek sanj pogovarjajo naši angeli varuhi. Nad sanjami pogosto nimamo nadzora, zato so bolj božanske. Vendar lahko dogodke v sanjah nadzorujemo tako, da nadzorujemo svojo podzavest tudi med spanjem.

Preden lahko sanjate o tem, kar si želite, morate znati nadzorovati svoje sanje. To morda ni lahka naloga, vendar jo boste sčasoma obvladali. Vadite tako, da med sanjanjem poskušate preveriti resničnost. Ko se vam zazdi, da je vse, kar vidite, le sanje, poskusite sanje ohraniti.

Svoje sanje lahko upravljate tako, da se majhni predmeti pojavljajo in izginjajo z dotikom. Pri vsem tem ostanite mirni in se potopite v svet sanj.

2. Občasno se spomnite, da sanjate.

Ko se začnete učiti nadzorovati svoje sanje, se zavedajte, da se spomnite dejanja sanjanja. Ko pridete do tega spoznanja, si to povejte vsakič, ko se to zgodi. Če tega ne storite, lahko pozabite, da ste v območju sanj, in tako izgubite nadzor nad situacijo.

Vedno se boste počutili bolj odgovorne in sposobne nadzorovati in spreminjati scenarij svojih sanj, če se jih boste spomnili.

3. Prikličite sanjski predmet

Prikličete lahko tudi sanjski predmet ali nekaj, kar želite držati v rokah in se z njim igrati. Če želite, da vam to uspe, morate biti glede sanjskega predmeta ustvarjalni. Če na primer želite sanjati o torti, lahko v rokah držite torto in si nato predstavljate, da ste v restavraciji, kjer naročate to torto.

To vam bo pomagalo nadzorovati svojo podzavest. Prav tako ne razmišljajte preveč o tem, o čem želite sanjati. Ustvarite naravno okolje, v katerem boste brez stresa vstopili v želene sanje.

4. Zavestno vadite lucidno sanjanje

Lucidno sanjanje je eden od praktičnih načinov, kako nadzorovati podzavestni um, da vam prikliče določene sanje. Vključuje zavedanje sanjskega stanja. Lucidno sanjanje je zelo koristno za telo, saj pomaga zmanjšati tesnobo in izboljšati psihomotorične sposobnosti. Uporabno je tudi za razvoj ustvarjalnega uma.

Poleg terapevtskih koristi vam lahko lucidno sanjanje pomaga prevzeti nadzor nad svojim sanjskim življenjem. Svojo domišljijo lahko sinhronizirate v sanje in vidite, kar želite videti. Vendar lahko lucidno sanjanje, če ni pravilno izvedeno, zmanjša kakovost spanja in povzroči halucinacije.

5. Razvijte močan domišljijski um

Sanje so koristne za širjenje domišljije. sanjate lahko na primer o eksotičnih počitnicah na bujnem otoku. To je mogoče le, če lahko vzbudite takšne domišljije.

Vaša sposobnost obvladovanja domišljije lahko pozitivno vpliva na vaše sanjsko življenje. Če se vidite v vlogi direktorja multinacionalnega podjetja, vas lahko to spodbudi, da se v resničnem življenju odločite za tak podvig. Vaša domišljija je torej pomembna, saj lahko vpliva na vaše sanjsko življenje.

Z izostrenim umom lahko nadzirate, kaj želite videti in kaj ne. Vaša sposobnost, da uporabite domišljijo, se bo zagotovo pozitivno obrestovala.

6. Spremeni pokrajino

Ko se zaveste, da sanjate, spremenite kulise. Poskusite ustvariti namišljena vrata, ki vas bodo, ko se bodo odprla, pripeljala tja, kjer želite biti. Prav tako ustvarite želeno kuliso z dodajanjem znanih scenarijev ali prizorov.

Če na primer želite sanjati o svojem domu iz otroštva, lahko začnete z ustvarjanjem prizorišča. Prikličite svoj najljubši kraj ali predmet, ki ga običajno najdete na tem kraju. To je lahko drevo ali najljubša roža.

Z domišljijo prenesite ta predmet na vaša zadnja vrata, igrišče in vse pomembne kraje v domu, ki so vam dragi. S tem bi vam uspelo ustvariti svoje fantazije.

Če je mogoče, si pred spanjem v bližino postelje postavite sliko podobe, o kateri skušate sanjati.

7. Omejite izpostavljenost alternativni resničnosti

Izpostavljenost naravi in alternativni resničnosti lahko negativno vpliva na vaše sanje. Te resničnosti lahko vplivajo na um in spremenijo vaše sanje. Nekdo, ki je pred spanjem igral nasilno videoigro ali gledal grozljivke, bo verjetno imel neprijetne nočne more.

Zato je najbolje, da takšne dogodivščine omejite, da boste imeli nadzor nad svojim sanjskim življenjem. Vedno prenehajte igrati nasilne igre pred spanjem. Če si morate ogledati grozljivko, to storite podnevi.

Izpostavljenost trdim drogam in alkoholu lahko spremeni vaš um in tako negativno preoblikuje vaše sanje. Droge lahko povzročijo, da imate med sanjanjem halucinacije. Zato je najbolje, da se izognete trdim drogam, da boste lahko prevzeli odgovornost za svoje sanjsko življenje. Če morate uživati alkohol, pazite, da ga ne zaužijete preveč. Poleg slabega vpliva na vaše sanjsko življenje so droge in alkohol škodljivi tudi za vašezdravje in dobro počutje.

8. Zapišite svoje sanje.

Ko se zbudite, ne pozabite zapisati svojih sanj. Priskrbite si sanjski dnevnik in pisalo ter si zabeležite točko, kjer ste začeli sanjati lucidne sanje. Zapišite vse, kar ste lahko dosegli, in stvari, ki jih niste mogli narediti. Ko boste vedeli, česa ne morete narediti, se vprašajte, kaj vas ovira, in se takoj lotite te težave.

Osnovni nasveti za sanjarjenje o tem, kar si želite

Te praktične korake vključite v svoj vsakdanjik in takoj dosežete rezultate:

1. Nadzorujte svojo prehrano

Če želite sanjati o tem, kar si želite, ne jejte dve do tri ure pred spanjem in zmanjšajte količino snovi, kot so cigarete, kofein, alkohol in nočni prigrizki. To vam bo pomagalo zgodaj prebaviti hrano in omogočilo bolj mirne sanje.

2. V spalnico postavite vrtnice.

Spanje z vrtnicami v sobi pripomore k prijetnejšim sanjam. Znanstveniki so izvedli študijo sanj, v kateri so ženske 30 noči spale z vrtnicami. Poročali so, da so imele prijetnejše sanje, kot so jih vajene.

3. Zavedajte se sproščanja

Sproščujoča rutina pred spanjem olajša zaspanje. Da ne bi sanjali o neprijetnih stvareh in dogodkih, ustvarite sproščujoče vzdušje z branjem knjige, meditacijo ali pitjem čaja. Poiščite rutino pred spanjem, ki vam popolnoma ustreza.

Med spanjem odženite boleče misli in se izogibajte gledanju strašljivih televizijskih programov in filmov. To vam bo pomagalo doseči dober spanec REM (hitro gibanje oči). Svetlobna stikala, tesnoba, budilka in drugi sprožilci ne delujejo na svet sanj. Namesto tega imajo lahko škodljive stranske učinke, ki vodijo v posttravmatsko stresno motnjo in jih lahko odpravite le s pomočjo psihologa ali terapevta.

4. Spopadanje s stresom

Največkrat so škodljive nočne more, ki jih imamo, posledica tesnobe in stresa, ki ga doživljamo v resničnem življenju. Ne dovolite, da vas te stvari obremenjujejo, ko poskušate zaspati med spanjem. Namesto tega si pred spanjem privoščite vadbo, ki vas lahko razbremeni stresa. Vendar ne vadite preblizu časa za spanje, saj vas to lahko zadrži pri življenju.

5. Pojdite prej spat

Ljudje, ki ostanejo pokonci do pozne noči, imajo pogosto strašljive sanje v primerjavi s tistimi, ki se zgodaj odpravijo v posteljo. Če želite prevzeti nadzor nad svojim svetom sanj, poskusite prekiniti vse možganske dejavnosti in se zgodaj odpravite spat. To pomaga zgodaj sprostiti stresne hormone.

Če ne greste pravočasno spat, pride tudi do spalne paralize ali motenj spanja s številnimi škodljivimi stranskimi učinki. Za zdravo življenje in nadzor nad svojim stanjem zavesti si sestavite dober urnik spanja.

Zaključek

Možno je sanjati o vsem, kar si želite. Da bi se to zgodilo, morate biti pri tem procesu namerni. Sledite vsem praktičnim korakom v delu, da boste nadzorovali, kaj vidite v deželi La La.