Ar kada nors ko nors taip norėjote, kad apie tai svajojote? Svajonės nuo pat pasaulio pradžios visiems buvo paslaptis, nes jos yra galingos ir gali turėti didelį poveikį žmogaus gyvenimui ir egzistencijai.

Dažniausiai svajonės atspindi jūsų viltis ir baimes dėl to, kas laukia rytoj, ir netgi padeda sugrįžti į praeitį. Kai ko nors norime, nesustojame, kol negalime padėti rankų. Panašiai ir tada, kai norite svajoti apie tam tikrą dalyką, tereikia padaryti viską, kad tai pasiektumėte.

Pakanka blogų sapnų; galite imtis atsakomybės ir sapnuoti tai, ko norite. Pasakykite sau, ko norite, kad pradėtumėte sapnuoti tik gerus sapnus.

Jums gali kilti klausimas, kaip tai įmanoma. Supažindinsime jus su tuo, kaip pakeisti savo svajonių kryptį ir pradėti svajoti apie tai, ko norite.

Būdai svajoti apie tai, ko norite

Toliau pateikiami patarimai pravers siekiant įgyvendinti tas pačias svajones, kurias norite turėti ir jūs:

1. Kontroliuokite savo svajonę

Tikima, kad sapnai yra žinia iš antgamtinės sferos. Daugelis žmonių tiki, kad per sapnus su mumis kalba mūsų angelai sargai. Dažnai savo sapnų nekontroliuojame, todėl jie tampa dar dieviškesni. Tačiau galime kontroliuoti įvykius sapne, kontroliuodami savo pasąmonę net miegodami.

Prieš pradėdami svajoti apie tai, ko norite, turite sugebėti kontroliuoti savo sapną. Tai gali būti nelengva užduotis, tačiau su laiku įvaldytumėte šį meną. Pasipraktikuokite, bandydami sapnuodami tikrinti realybę. Kai jums pasirodys, kad viskas, ką matote, yra sapnas, pabandykite palaikyti sapną.

Savo sapną galite valdyti liečiant mažus objektus, kad jie atsirastų ir išnyktų. Atlikdami visus šiuos veiksmus išlikite ramūs ir pasinerkite į sapnų pasaulį.

2. Periodiškai priminkite sau, kad sapnuojate

Kai pradėsite mokytis kontroliuoti sapną, sąmoningai prisiminkite sapnavimo veiksmą. Kai tai suvoksite, pasakykite sau tai kiekvieną kartą, kai tai įvyksta. To nedarydami galite pamiršti, kad esate sapnų karalystėje, ir taip prarasti situacijos kontrolę.

Prisimindami svajonių scenarijus visada jausitės labiau atsakingi ir gebantys juos kontroliuoti bei keisti.

3. Išsikvieskite svajonių objektą

Taip pat galite išsikviesti svajonių objektą arba daiktą, kurį norite laikyti rankose ir su kuriuo norite žaisti. Jei norite, kad tai pavyktų, turite išradingai pasirinkti svajonių objektą. Pavyzdžiui, jei norite sapnuoti tortą, galite laikyti tortą ir įsivaizduoti, kad esate restorane ir užsisakote šį tortą.

Tai padės jums kontroliuoti savo pasąmonę. Be to, per daug negalvokite apie tai, ką norite sapnuoti. Susikurkite natūralią aplinką, kuri padės jums be streso patekti į norimą sapną.

4. Sąmoningai praktikuokite aiškius sapnus

Aiškiaregiškas sapnavimas yra vienas iš praktinių būdų kontroliuoti savo pasąmonę, kad ji sukeltų konkrečius sapnus. Tai reiškia, kad reikia sąmoningai suvokti savo sapnų būseną. Aiškiaregiškas sapnavimas yra labai naudingas organizmui, nes padeda sumažinti nerimą ir pagerinti psichomotorinius įgūdžius. Jis taip pat naudingas ugdant kūrybinį protą.

Be gydomosios naudos, aiškus sapnavimas gali padėti jums perimti atsakomybę už savo sapnų gyvenimą. Galite sinchronizuoti savo vaizduotę su sapnu ir pamatyti viską, ką norite pamatyti. Tačiau, jei tai daroma netinkamai, aiškus sapnavimas gali pabloginti miego kokybę ir sukelti haliucinacijas.

5. Išvystykite galingą vaizduotę

Svajonės padeda plėsti vaizduotę. Pavyzdžiui, galite svajoti apie egzotiškas atostogas ištaigingoje saloje. Tai gali būti įmanoma tik tada, jei sugebėsite sužadinti tokius įsivaizdavimus.

Gebėjimas valdyti vaizduotę gali teigiamai paveikti jūsų svajonių gyvenimą. Matydami, kad esate tarptautinės bendrovės generalinis direktorius, realiame gyvenime galite ryžtis tokiam žygdarbiui. Taigi jūsų vaizduotė svarbi, nes ji gali paveikti jūsų svajonių gyvenimą.

Turėdami aštresnį protą, galite kontroliuoti, ką norite matyti ir ką ne. Jūsų gebėjimas pasitelkti vaizduotę neabejotinai atsipirks teigiamai.

6. Pakeiskite dekoracijas

Supratę, kad sapnuojate, pakeiskite dekoracijas. Pabandykite sukurti įsivaizduojamas duris, kurias atidarę pateksite ten, kur norite būti. Taip pat sukurkite norimą dekoraciją, pridėdami pažįstamų scenarijų ar scenų.

Pavyzdžiui, jei norite sapnuoti savo vaikystės namus, galite pradėti nuo scenos kūrimo. Prisiminkite savo mėgstamą vietą arba daiktą, kuris paprastai būna toje vietoje. Tai gali būti medis arba mėgstama gėlė.

Pasitelkę vaizduotę, perkelkite šį objektą į savo užpakalines duris, žaidimų aikštelę ir kiekvieną svarbią jums brangią namų vietą. Tokiu būdu jums pavyktų sukurti savo fantazijas.

Jei įmanoma, prieš miegą šalia lovos pasidėkite paveikslėlį su vaizdu, kurį bandote sapnuoti.

7. Ribokite alternatyvios realybės poveikį

Gamtos ir alternatyvios realybės poveikis gali neigiamai paveikti jūsų sapnus. Šios realybės gali paveikti protą ir pakoreguoti jūsų sapnus. Kas prieš miegą žaidė žiaurų vaizdo žaidimą arba žiūrėjo baisius siaubo filmus, greičiausiai sapnuos nemalonius košmarus.

Taigi geriausia apriboti tokius nuotykius, kad galėtumėte kontroliuoti savo svajonių gyvenimą. Visada nustokite žaisti smurtinius žaidimus prieš miegą. Jei turite žiūrėti baisų filmą, darykite tai dieną.

Kietųjų narkotikų ir alkoholio poveikis gali pakenkti jūsų protui ir neigiamai pakeisti jūsų sapnus. Narkotikai gali sukelti haliucinacijas sapnuojant. Todėl geriausia atsisakyti kietųjų narkotikų, kad galėtumėte valdyti savo sapnų gyvenimą. Jei tenka vartoti alkoholį, įsitikinkite, kad jo nepadauginote. Be blogo poveikio jūsų sapnų gyvenimui, narkotikai ir alkoholis kenkia jūsųsveikata ir gerovė.

8. Užsirašykite savo svajonę.

Kai pabusite, nepamirškite užsirašyti savo sapno. Pasiimkite sapnų žurnalą ir rašiklį ir užsirašykite tašką, kuriame pradėjote sapnuoti aiškius sapnus. Užsirašykite viską, ką galėjote pasiekti, ir dalykus, kurių negalėjote padaryti. Kai sužinosite, ko negalite padaryti, paklauskite savęs, kas jus stabdo, ir nedelsdami spręskite šią problemą.

Svarbiausi patarimai, kaip svajoti apie tai, ko norite

Įtraukite šiuos praktiškus veiksmus į savo kasdienę rutiną ir iš karto pasieksite rezultatų:

1. Kontroliuokite savo mitybą

Tai, kokį sapną sapnuosite, gali lemti ir valgomas maistas. Jei norite sapnuoti tai, ko norite, nevalgykite likus dviem ar trims valandoms iki miego ir sumažinkite tokių medžiagų, kaip cigaretės, kofeinas, alkoholis ir užkandžiavimas vėlai vakare, vartojimą. Tai padės anksčiau suvirškinti maistą ir lems ramesnį sapną.

2. Savo miegamajame pasistatykite rožių.

Užmigti su rožėmis kambaryje padeda malonesni sapnai. Mokslininkai atliko sapnų tyrimą, kurio metu moterys 30 naktų visą naktį miegojo su rožėmis. Buvo pranešta, kad jos sapnuoja malonesnius sapnus nei yra įpratusios.

3. Sąmoningai atsipalaiduokite

Atpalaiduojanti miego rutina padeda lengviau užmigti. Kad nesapnuotumėte nemalonių dalykų ir įvykių, sukurkite atpalaiduojančią atmosferą skaitydami knygą, medituodami arba gerdami arbatą. Raskite sau tinkančią miego rutiną.

Miegodami atstumkite skausmingas mintis ir venkite žiūrėti bauginančias televizijos programas ir filmus. Tai padės gerai išsimiegoti REM (greitųjų akių judesių) miegu. Šviesos jungikliai, nerimas, žadintuvas ir kiti dirgikliai neveikia sapnų pasaulio. Priešingai, tai gali sukelti neigiamą šalutinį poveikį, lemiantį potrauminio streso sutrikimą, kurį galima išspręsti tik padedant psichologui ar terapeutui.

4. Kovokite su stresu

Dažniausiai kenksmingi košmarai mus kamuoja dėl nerimo ir streso, kurį išgyvename realiame gyvenime. Neleiskite, kad šie dalykai jus slėgtų bandant užmigti miego metu. Vietoj to prieš miegą atlikite mankštą, kuri gali padėti atsikratyti streso. Tačiau nesimankštinkite per arti miego, nes tai gali neleisti jums užmigti.

5. Eikite anksčiau miegoti

Žmonės, kurie iki vėlyvos nakties būna užsnūdę, linkę sapnuoti baisius sapnus, palyginti su tais, kurie anksti atsigula į lovą. Jei norite kontroliuoti savo sapnų pasaulį, pasistenkite sustabdyti visą smegenų veiklą ir anksti nueikite miegoti. Tai padeda anksti išsiskirti streso hormonams.

Laiku neatsigulus į lovą taip pat atsiranda miego paralyžius arba miego sutrikimas, sukeliantis daug nepageidaujamų šalutinių poveikių. Sudarykite gerą miego grafiką, kad gyventumėte sveikai ir kontroliuotumėte savo sąmonės būklę.

Išvada

Galima svajoti apie viską, ko tik norite. Kad tai įvyktų, turite sąmoningai vykdyti šį procesą. Atlikite visus praktinius žingsnius, pateiktus šiame kūrinyje, kad galėtumėte kontroliuoti tai, ką matote La La žemėje.