¿Alguna vez ha deseado algo hasta el punto de soñar con ello? Los sueños han sido un misterio para todos desde que el mundo es mundo, porque son poderosos y pueden tener graves efectos en la vida y la existencia de cada uno.

La mayoría de las veces, los sueños reflejan tus esperanzas y temores sobre lo que te depara el mañana e incluso te ayudan a revisitar tu pasado. Cuando deseamos algo, no nos detenemos hasta que podemos poner nuestras manos sobre ello. Del mismo modo, cuando deseas soñar con una cosa concreta, sólo tienes que hacer todo lo necesario para conseguirlo.

Basta ya de malos sueños, puedes tomar las riendas y soñar con lo que quieres. Dite a ti mismo lo que quieres para empezar a tener sólo buenos sueños

Te preguntarás cómo es posible. Vamos a explicarte cómo cambiar el rumbo de tu sueño y empezar a soñar con lo que quieres.

Formas de soñar con lo que quieres

Los siguientes consejos le serán útiles para alcanzar los mismos sueños que usted desea tener:

1. Controla tu sueño

Se cree que los sueños son un mensaje del reino sobrenatural. Muchas personas creen que nuestros ángeles de la guarda nos hablan a través de los sueños. No solemos tener control sobre nuestros sueños, lo que los hace más divinos. Sin embargo, podemos controlar los acontecimientos de nuestro sueño controlando nuestro subconsciente incluso mientras dormimos.

Antes de poder soñar con lo que quieres, debes ser capaz de controlar tu sueño. Puede que no sea una tarea fácil, pero con el tiempo dominarás el arte. Practica intentando hacer una comprobación de la realidad cuando sueñes. Cuando te des cuenta de que todo lo que ves es un sueño, intenta mantener el sueño.

Puedes controlar tu sueño haciendo aparecer y desaparecer pequeños objetos tocándolos. Mantén la calma mientras haces todo esto y sumérgete en el mundo onírico.

2. Recuérdate periódicamente que estás soñando

Una vez que empieces a aprender a controlar tu sueño, sé consciente de recordar el acto de soñar. Una vez que te des cuenta de esto, díselo a ti mismo cada vez que ocurra. No hacer esto puede hacer que olvides que estás en el reino de los sueños, perdiendo así el control de la situación.

Siempre te sentirás más al mando y capaz de controlar y cambiar el escenario de tus sueños al traerlos a tu memoria.

3. Invocar un objeto del sueño

También puedes invocar un objeto soñado o algo que quieras sostener en tus manos y jugar con ello. Si quieres que esto funcione, debes ser creativo con el objeto soñado. Por ejemplo, si quieres soñar con una tarta, puedes sostener una tarta y luego imaginar que estás en un restaurante haciendo un pedido de esa tarta.

Esto te ayudará a controlar tu subconsciente. Además, no pienses demasiado en lo que quieres soñar. Crea un entorno natural que te haga entrar en tu sueño deseado sin estrés.

4. Practicar conscientemente el sueño lúcido

El sueño lúcido es una forma práctica de controlar la mente subconsciente para que provoque sueños específicos. Implica ser consciente del estado de sueño. Los sueños lúcidos son muy beneficiosos para el organismo, ya que ayudan a disminuir la ansiedad y a mejorar la psicomotricidad. También son útiles para desarrollar una mente creativa.

Aparte de sus beneficios terapéuticos, el sueño lúcido puede ayudarle a tomar las riendas de su vida onírica. Puede sincronizar su imaginación con el sueño y ver lo que desee. Sin embargo, si no se hace correctamente, el sueño lúcido puede disminuir la calidad del sueño y provocar alucinaciones.

5. Desarrollar una poderosa mente imaginativa

Los sueños son útiles para expandir tu mente imaginativa. Por ejemplo, puedes soñar con pasar unas vacaciones exóticas en una isla exuberante. Esto sólo será posible si eres capaz de evocar esa imaginación.

Tu capacidad para controlar tu imaginación puede influir positivamente en la vida de tus sueños. Verte a ti mismo actuando como Director General de una multinacional puede impulsarte en la vida real a ser un hombre para tal hazaña. Así pues, tu imaginación importa, ya que tiene la capacidad de influir en la vida de tus sueños.

Tu capacidad para poner en juego tu imaginación dará sin duda frutos positivos.

6. Cambia de escenario

Una vez que te des cuenta de que estás soñando, cambia el escenario. Prueba a crear una puerta imaginaria que al abrirse te lleve a donde quieres estar. Crea también el escenario que deseas añadiendo escenarios o escenas familiares.

Por ejemplo, si quieres soñar con la casa de tu infancia, puedes empezar por crear la escena. Evoca tu lugar favorito o un objeto que se encuentre habitualmente en ese lugar. Puede ser un árbol o una flor favorita.

Utiliza tu imaginación para llevar este objeto a la puerta de tu casa, a tu patio de recreo y a todos los lugares importantes del hogar que tanto aprecias. De este modo, habrás conseguido crear tus fantasías.

Si es posible, coloque una fotografía de la imagen con la que intenta soñar cerca de su cama antes de dormir.

7. Limitar la exposición a una realidad alternativa

La exposición a la naturaleza y a realidades alternativas puede afectar negativamente a tus sueños. Estas realidades tienen una forma de afectar a la mente y alterar tus sueños. Alguien que ha jugado a un videojuego violento o ha visto películas de terror antes de acostarse probablemente evocará pesadillas desagradables.

Así que lo mejor es limitar este tipo de aventuras para que puedas tener el control sobre tu vida de ensueño. Deja siempre de jugar a juegos violentos antes de acostarte. Si tienes que ver una película de miedo, hazlo de día.

La exposición a las drogas duras y al alcohol puede alterar tu mente y, por lo tanto, modificar tus sueños negativamente. Las drogas pueden hacerte alucinar cuando sueñas. Por lo tanto, es mejor que te alejes de las drogas duras para que tengas el poder de tomar las riendas de tu vida onírica. Si tienes que tomar alcohol, asegúrate de no consumirlo en exceso. Aparte de su mal efecto en tu vida onírica, las drogas y el alcohol son malos para tusalud y bienestar.

8. Escribe tu sueño.

Cuando te despiertes, acuérdate de anotar tu sueño. Consigue un diario de sueños y un bolígrafo para anotar el punto en el que empezaste a tener sueños lúcidos. Anota todo lo que pudiste conseguir y las cosas que no pudiste hacer. Una vez que sepas las cosas que no puedes hacer, pregúntate qué es lo que te está frenando y aborda el problema inmediatamente.

Consejos esenciales para soñar con lo que quieres

Incorpore estos pasos prácticos a su rutina diaria para obtener resultados instantáneos:

1. Controle su dieta

El tipo de sueño que tengas también puede venir determinado por la comida que ingieras. Si quieres soñar con lo que deseas, no comas dos o tres horas antes de dormir y reduce el consumo de sustancias como el tabaco, la cafeína, el alcohol y los tentempiés nocturnos. Esto te ayudará a digerir antes los alimentos y te permitirá tener un sueño más reparador.

2. Pon rosas en tu dormitorio.

Dormir con rosas en la habitación ayuda a tener un sueño más placentero. Los científicos realizaron un estudio sobre los sueños en el que mujeres durmieron con rosas durante toda la noche durante 30 noches. Según los resultados, tuvieron sueños más placenteros de lo que están acostumbradas.

3. Ser consciente de la relajación

Tener una rutina relajante a la hora de acostarse facilita conciliar el sueño. Para evitar soñar con cosas desagradables y cualquier suceso, crea una atmósfera relajante leyendo un libro, meditando o bebiendo té. Encuentra la rutina para acostarte perfecta para ti.

Mientras duerme, aleje los pensamientos dolorosos y evite ver programas de televisión y películas de miedo. Esto le ayudará a conseguir un buen sueño REM (movimiento ocular rápido). Los interruptores de luz, la ansiedad, el despertador y otros desencadenantes no funcionan con el mundo onírico, sino que podrían tener efectos secundarios adversos que conduzcan al TEPT y que sólo pueden resolverse con la ayuda de un psicólogo o terapeuta.

4. Hacer frente al estrés

La mayoría de las veces, las pesadillas perjudiciales que tenemos son el resultado de la ansiedad y el estrés por los que pasamos en la vida real. No dejes que estas cosas te pesen mientras intentas conciliar el sueño a la hora de acostarte. En lugar de eso, haz ejercicio antes de acostarte para aliviarte del estrés. Sin embargo, no hagas ejercicio demasiado cerca de la hora de acostarte, ya que esto puede mantenerte despierto.

5. Acuéstese antes

Las personas que se quedan despiertas hasta altas horas de la noche tienden a tener sueños aterradores en comparación con las que se acuestan pronto. Intenta suspender todas las actividades cerebrales y acuéstate pronto si quieres controlar tu mundo onírico. Esto ayuda a liberar pronto las hormonas del estrés.

No acostarse a la hora también provoca parálisis del sueño o trastorno del sueño con muchos efectos secundarios adversos. Elabore un buen horario de sueño para llevar una vida sana y tomar el control de su estado de conciencia.

Conclusión

Es posible soñar con cualquier cosa que desees. Tienes que ser intencional en este proceso para que esto suceda. Sigue todos los pasos prácticos de la pieza para controlar lo que ves en La La land.