Czy kiedykolwiek chciałeś czegoś do tego stopnia, że o tym marzyłeś? Sny są tajemnicą dla wszystkich od początku świata, ponieważ są potężne i mogą mieć poważny wpływ na życie i egzystencję człowieka.

W większości przypadków marzenia odzwierciedlają twoje nadzieje i obawy dotyczące tego, co przyniesie jutro, a nawet pomagają zrewidować twoją przeszłość.Kiedy czegoś chcemy, nie zatrzymujemy się, dopóki nie możemy umieścić naszych rąk na tym. Podobnie, gdy chcesz marzyć o konkretnej rzeczy, musisz tylko zrobić wszystko, aby to osiągnąć.

Dość złych snów; możesz przejąć inicjatywę i marzyć o tym, co chcesz.Powiedz sobie, czego chcesz, aby zacząć mieć tylko dobre sny

Być może zastanawiasz się, jak to możliwe. Pozwól, że przeprowadzimy Cię przez to, jak zmienić kurs swojego marzenia i zacząć marzyć o tym, czego pragniesz.

Sposoby na śnienie o tym, czego pragniesz

Poniższe wskazówki przydadzą się w osiągnięciu tych samych marzeń, które chcesz mieć:

1. kontroluj swoje marzenia

Uważa się, że sny są przekazem ze sfery nadprzyrodzonej.Wiele osób wierzy, że nasi aniołowie stróże przemawiają do nas poprzez sny.Często nie mamy kontroli nad naszymi snami, co czyni je bardziej boskimi.Możemy jednak kontrolować wydarzenia w naszym śnie poprzez kontrolowanie naszej podświadomości nawet podczas snu.

Zanim będziesz mógł marzyć o tym, czego pragniesz, musisz być w stanie kontrolować swój sen. To może nie być łatwe zadanie, ale z czasem opanujesz tę sztukę. Poćwicz, próbując przeprowadzić kontrolę rzeczywistości podczas snu. Kiedy już dotrze do ciebie, że wszystko, co widzisz, to sen, spróbuj podtrzymać ten sen.

Możesz kontrolować swój sen, sprawiając, że małe obiekty pojawiają się i znikają, dotykając ich. Zachowaj spokój podczas wykonywania tych wszystkich czynności i zanurz się w świecie marzeń.

2. przypominaj sobie co jakiś czas, że śnisz.

Kiedy już zaczniesz uczyć się kontrolować swój sen, bądź świadomy tego, że pamiętasz akt śnienia. Kiedy już dojdziesz do tego uświadomienia, mów sobie o tym za każdym razem, kiedy to się dzieje. Nie robienie tego może sprawić, że zapomnisz o tym, że jesteś w sferze marzeń sennych, tym samym tracąc kontrolę nad sytuacją.

Zawsze będziesz czuł się bardziej odpowiedzialny i zdolny kontrolować i zmieniać twój sennego scenariusz przez przynosić one twój pamięć.

3. przywołaj przedmiot ze snu

Możesz również przywołać wymarzony przedmiot lub coś, co chcesz trzymać w rękach i bawić się nim. Jeśli chcesz, aby to się udało, musisz być kreatywny w stosunku do wymarzonego przedmiotu. Na przykład, jeśli chcesz śnić o ciastku, możesz trzymać się ciastka, a następnie wyobrazić sobie, że jesteś w restauracji składając zamówienie na to ciastko.

To pomoże Ci kontrolować swoją podświadomość. Nie myśl też zbyt intensywnie o tym, o czym chcesz śnić. Stwórz naturalne środowisko, które sprawi, że bez stresu wejdziesz w swój upragniony sen.

4. świadomie praktykuj lucid dreaming

Lucid dreaming jest jednym z praktycznych sposobów kontrolowania swojego podświadomego umysłu, aby wywołać konkretne sny.Pociąga to za sobą bycie świadomym swojego stanu śnienia.Lucid dreams są bardzo korzystne dla organizmu, ponieważ pomagają zmniejszyć lęk i poprawić swoje umiejętności psychomotoryczne.Jest to również przydatne do rozwijania kreatywnego umysłu.

Oprócz korzyści terapeutycznych, lucid dreaming może pomóc Ci przejąć kontrolę nad swoim życiem sennym. Możesz zsynchronizować swoją wyobraźnię ze swoim snem i zobaczyć wszystko, co chcesz. Jednakże, jeśli nie jest to prawidłowo wykonane, lucid dreaming może zmniejszyć jakość snu i prowadzić do halucynacji.

5. rozwijaj silną wyobraźnię

Sny są pomocne w rozszerzaniu wyobraźni. Na przykład, możesz marzyć o egzotycznych wakacjach na bujnej wyspie. To może być możliwe tylko wtedy, gdy możesz wywołać takie wyobrażenia.

Twoja zdolność do kontrolowania swojej wyobraźni może wpłynąć pozytywnie na twoje wymarzone życie. Widząc siebie działającego jako CEO międzynarodowej firmy może pobudzić cię w prawdziwym życiu, aby obsadzić się w takim wyczynie. Tak więc, twoja wyobraźnia ma znaczenie, ponieważ ma zdolność do wpływania na twoje wymarzone życie.

Z twoim wyostrzonym umysłem możesz kontrolować to, co chcesz zobaczyć, a co nie. Twoja umiejętność doprowadzenia wyobraźni do gry z pewnością pozytywnie się opłaci.

6) Zmiana scenerii

Kiedy już zdasz sobie sprawę, że śnisz, zmień scenerię. Spróbuj stworzyć wyimaginowane drzwi, które po otwarciu zabiorą Cię tam, gdzie chcesz być. Stwórz też scenerię, o której marzysz, dodając znajome scenariusze lub sceny.

Na przykład, jeśli chcesz śnić o swoim domu z dzieciństwa, możesz zacząć od stworzenia sceny. Przywołaj swoje ulubione miejsce lub obiekt powszechnie występujący w tym miejscu. Może to być drzewo lub ulubiony kwiat.

Użyj swojej wyobraźni, aby przenieść ten przedmiot na swoje zaplecze, plac zabaw i każde ważne miejsce w domu, które jest ci drogie. W ten sposób, udałoby ci się stworzyć swoje fantazje.

Jeśli to możliwe, przed snem umieść w pobliżu swojego łóżka zdjęcie obrazu, o którym próbujesz śnić.

7. ograniczyć ekspozycję na alternatywną rzeczywistość

Ekspozycja na naturę i alternatywne rzeczywistości może negatywnie wpłynąć na twoje sny. Te rzeczywistości mają sposób wpływania na umysł i majstrowania przy twoich snach. Ktoś, kto grał w brutalną grę wideo lub oglądał przerażające horrory przed snem, prawdopodobnie wywoła nieprzyjemne koszmary.

Najlepiej więc ograniczyć takie przygody, aby mieć kontrolę nad swoim wymarzonym życiem. Zawsze powstrzymuj się przed graniem w brutalne gry przed snem. Jeśli musisz obejrzeć przerażający film, zrób to w ciągu dnia.

Narażenie na działanie twardych narkotyków i alkoholu może manipulować twoim umysłem, a tym samym negatywnie kształtować twoje sny. Narkotyki mogą sprawić, że będziesz miał halucynacje podczas śnienia. Dlatego najlepiej jest zrezygnować z twardych narkotyków, abyś miał siłę przejąć kontrolę nad swoim życiem sennym. Jeśli musisz spożywać alkohol, upewnij się, że nie spożywasz go w nadmiarze. Oprócz złego wpływu na twoje życie senne, narkotyki i alkohol są złe dla twojegozdrowie i dobre samopoczucie.

8) Zapisz swoje marzenie.

Po przebudzeniu pamiętaj o zapisaniu swojego snu. Zaopatrz się w dziennik snów i długopis, aby zanotować punkt, w którym zacząłeś śnić lucid dreams. Zanotuj wszystko, co udało ci się osiągnąć i rzeczy, których nie mogłeś zrobić. Kiedy już wiesz, czego nie możesz zrobić, zapytaj siebie, co cię powstrzymuje i natychmiast zajmij się tym problemem.

Niezbędne wskazówki, jak marzyć o tym, czego się chce

Włącz te praktyczne kroki do swojej codziennej rutyny, aby uzyskać natychmiastowe rezultaty:

1. kontroluj swoją dietę

Jeśli chcesz śnić o tym, czego pragniesz, nie jedz na dwie do trzech godzin przed snem i ogranicz substancje takie jak papierosy, kofeina, alkohol i podjadanie późno w nocy. Pomoże ci to strawić jedzenie wcześniej i doprowadzi do bardziej spokojnego snu.

2) Postaw róże w swojej sypialni.

Zasypianie z różami w pokoju wspomaga przyjemniejsze sny. Naukowcy przeprowadzili badania nad snami, w których kobiety spały z różami przez całą noc przez 30 nocy. Odnotowano, że miały one przyjemniejsze sny niż te, do których są przyzwyczajone.

3. pamiętaj o relaksie

Posiadanie relaksującej rutyny na dobranoc ułatwia zasypianie. Aby uniknąć śnienia o nieprzyjemnych rzeczach i jakichkolwiek wydarzeniach, stwórz relaksującą atmosferę, czytając książkę, medytując lub pijąc herbatę. Znajdź rutynę na dobranoc, która jest idealna dla Ciebie.

Podczas snu odepchnij bolesne myśli i unikaj oglądania przerażających programów telewizyjnych i filmów. Pomoże to uzyskać dobry sen REM (rapid eye movement). Przełączniki światła, niepokój, budzik i inne wyzwalacze nie działają ze światem marzeń. Zamiast tego mogą mieć niekorzystne skutki uboczne prowadzące do PTSD i mogą być rozwiązane tylko z pomocą psychologa lub terapeuty.

4. radzenie sobie ze stresem

Większość razy szkodliwe koszmary, które mamy, wynikają z niepokoju i stresu, przez który przechodzimy w prawdziwym życiu. Nie pozwól, aby te rzeczy ważyły cię podczas próby zasypiania w czasie snu. Zamiast tego zdobądź ćwiczenie na dobranoc, które może uwolnić cię od stresu. Nie ćwicz jednak zbyt blisko pory snu, ponieważ może to sprawić, że nie będziesz mógł zasnąć.

5) Kładź się spać wcześniej

Ludzie, którzy pozostają do późna w nocy mają tendencję do strasznych snów w porównaniu do tych, którzy uderzyli łóżko wcześnie. Spróbuj zawiesić wszystkie działania mózgu i iść do łóżka wcześnie, jeśli chcesz przejąć kontrolę nad swoim światem marzeń. To pomaga uwolnić hormony stresu wcześnie.

Nie iść do łóżka na czas także powoduje paraliż senny lub zaburzenia snu z wieloma niekorzystnymi skutkami ubocznymi. szkicować dobry harmonogram snu żyć zdrowym życiem i brać kontrolę twój stan świadomość.

Wniosek

Jest możliwe, aby marzyć o czymkolwiek chcesz. Musisz być intencjonalny w tym procesie, aby to się stało. Wykonaj wszystkie praktyczne kroki w kawałku, aby kontrolować to, co widzisz w La La land.