هل سبق لك أن أردت شيئًا إلى حد الحلم به؟ لقد كانت الأحلام لغزًا للجميع منذ أن بدأ العالم لأنها قوية ويمكن أن يكون لها تأثيرات خطيرة على حياة المرء ووجوده.

في معظم الأوقات ، تعكس الأحلام آمالك ومخاوفك بشأن ما يخبئه الغد بل وتساعد على إعادة النظر فيه. ماضيك. عندما نريد شيئًا ، لا نتوقف حتى نضع أيدينا عليه. وبالمثل ، عندما ترغب في أن تحلم بشيء معين ، ما عليك سوى أن تفعل كل ما يلزم لتحقيق ذلك.

كفى من الأحلام السيئة ؛ يمكنك أن تتولى المسؤولية وتحلم بما تريد. أخبر نفسك بما تريد أن تبدأ في الحصول على أحلام جيدة فقط

قد تتساءل عن مدى إمكانية ذلك. دعنا نأخذك في كيفية تغيير مسار حلمك والبدء في الحلم بما تريد.

طرق الحلم بما تريد

النصائح التالية ستكون مفيدة في تحقيق نفس الأحلام التي تتمنى أن تكون:

1. تحكم في حلمك

يعتقد أن الأحلام هي رسالة من عالم خارق للطبيعة. يعتقد الكثير من الناس أن ملائكتنا الحراس يتحدثون إلينا من خلال الأحلام. غالبًا لا نتحكم في أحلامنا ، مما يجعلها أكثر إلهية. ومع ذلك ، يمكننا التحكم في الأحداث في حلمنا من خلال التحكم في اللاوعي لدينا حتى أثناء النوم.

قبل أن تحلم بما تريد ، يجب أن تكون قادرًا على التحكم في حلمك. هذاقد لا تكون مهمة سهلة ولكن مع مرور الوقت ، يمكنك إتقان الفن. تدرب من خلال محاولة القيام بفحص للواقع أثناء الحلم. بمجرد أن يخطر ببالك أن كل ما يمكنك رؤيته هو حلم ، حاول الحفاظ على الحلم.

يمكنك التحكم في حلمك عن طريق إظهار الأشياء الصغيرة وتختفي عن طريق لمسها. ابق هادئًا أثناء القيام بكل هذه الأشياء وانغمس في عالم الأحلام.

2. ذكّر نفسك بشكل دوري بأنك تحلم

بمجرد أن تبدأ في تعلم التحكم في حلمك ، كن مدركًا لتذكر فعل الحلم. بمجرد أن تصل إلى هذا الإدراك ، أخبر نفسك في كل مرة يحدث ذلك. إن عدم القيام بذلك قد يجعلك تنسى أنك في عالم الأحلام ، وبالتالي تفقد السيطرة على الموقف.

ستشعر دائمًا بمزيد من المسؤولية والقدرة على التحكم في سيناريو أحلامك وتغييره من خلال جلبهم. لذكرك.

3. استدعاء كائن حلم

يمكنك أيضًا استدعاء كائن حلم أو شيء تريد حمله بين يديك واللعب به. إذا كنت تريد أن ينجح هذا ، يجب أن تكون مبدعًا في موضوع أحلامك. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تحلم بكعكة ، يمكنك التمسك بكعكة ثم تخيل أنك في مطعم تقدم طلبًا لتلك الكعكة.

سيساعدك هذا على التحكم في عقلك الباطن. أيضًا ، لا تفكر مليًا فيما تريد أن تحلم به. قم بإنشاء بيئة طبيعية تجعلك تدخل ما تريدهاحلم بدون ضغوط.

4. تدرب بوعي على الحلم الواضح

الحلم الواضح هو إحدى الطرق العملية للتحكم في عقلك الباطن لتحقيق أحلام محددة. يستلزم أن تكون مدركًا لحالة أحلامك. الأحلام الواضحة مفيدة للغاية للجسم لأنها تساعد على تقليل القلق وتحسين مهاراتك الحركية. إنه مفيد أيضًا في تطوير عقل مبدع.

بصرف النظر عن فوائده العلاجية ، يمكن أن يساعدك الحلم الواضح على تولي مسؤولية حياتك التي تحلم بها. يمكنك مزامنة خيالك مع حلمك ورؤية كل ما ترغب في رؤيته. ومع ذلك ، إذا لم يتم تنفيذ الحلم الواضح بشكل صحيح ، فقد يقلل من جودة النوم ويؤدي إلى الهلوسة.

5. طور عقلًا تخيليًا قويًا

الأحلام مفيدة لتوسيع عقلك التخيلي. على سبيل المثال ، يمكنك أن تحلم بقضاء إجازة رائعة في جزيرة مورقة. يمكن أن يكون هذا ممكنًا فقط إذا كنت تستطيع استحضار مثل هذه التخيلات.

يمكن أن تؤثر قدرتك على التحكم في خيالك على حياة أحلامك بشكل إيجابي. إن رؤية نفسك تتصرف كرئيس تنفيذي لشركة متعددة الجنسيات يمكن أن يحفزك في الحياة الواقعية على الاستعداد لمثل هذا العمل الفذ. لذا ، فإن خيالك مهم لأنه يمتلك القدرة على التأثير في حياة أحلامك.

من خلال عقلك الحاد ، يمكنك التحكم في ما تريد رؤيته وما إلى ذلك. إن قدرتك على جلب خيالك للعب ستؤتي ثمارها بالتأكيد.

6. غير المشهد

بمجرد أن تدرك أنك تحلم ، قم بتغيير المشهد. حاول إنشاء باب وهمي يأخذك عند فتحه إلى حيث تريد أن تكون. أيضًا ، قم بإنشاء المشهد الذي تريده عن طريق إضافة سيناريوهات أو مشاهد مألوفة.

على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تحلم بمنزل طفولتك ، فيمكنك البدء بإنشاء المشهد. استحضِر مكانك المفضل أو شيئًا شائعًا في تلك البقعة. قد تكون هذه شجرة أو زهرة مفضلة.

استخدم خيالك لإحضار هذا الشيء إلى بابك الخلفي وملعبك وكل مكان مهم في المنزل عزيز عليك. بهذا تكون قد نجحت في خلق خيالاتك.

إذا أمكن ، ضع صورة للصورة التي تحاول أن تحلم بها بالقرب من سريرك قبل أن تنام.

7. الحد من التعرض لواقع بديل

يمكن أن يؤثر التعرض للطبيعة والحقائق البديلة على أحلامك بشكل سلبي. هذه الحقائق لها وسيلة للتأثير على العقل والتلاعب بأحلامك. من المحتمل أن يثير الشخص الذي لعب لعبة فيديو عنيفة أو يشاهد أفلام الرعب المخيفة قبل النوم كوابيس غير سارة.

لذا ، من الأفضل الحد من مثل هذه المغامرات حتى تتمكن من التحكم في حياتك التي تحلم بها. توقف دائمًا عن ممارسة الألعاب العنيفة قبل النوم. إذا كان عليك مشاهدة فيلم مخيف ، فافعل ذلك في النهار.

يمكن أن يؤدي التعرض للمخدرات القوية والكحول إلى العبث بعقلك ، وبالتالي إعادة تشكيل أحلامكسلبا. يمكن أن تجعلك المخدرات تهلوس عند الحلم. لذلك ، من الأفضل التخلص من المخدرات القوية حتى يكون لديك القدرة على تولي مسؤولية حياتك التي تحلم بها. إذا كان عليك تناول الكحول ، فتأكد من عدم الإفراط في تناوله. بصرف النظر عن تأثيرها السيئ على حياتك التي تحلم بها ، فإن المخدرات والكحول ضاران بصحتك ورفاهيتك.

8. اكتب حلمك.

عندما تستيقظ ، تذكر أن تكتب حلمك. احصل على دفتر يوميات للأحلام وقلم لتدوين النقطة التي بدأت فيها الأحلام الواضحة. قم بتدوين كل ما تمكنت من تحقيقه والأشياء التي لم تتمكن من القيام بها. بمجرد أن تعرف الأشياء التي لا يمكنك فعلها ، اسأل نفسك ما الذي يعيقك وعالج المشكلة على الفور.

نصائح أساسية لتحلم بما تريد

ادمج هذه الخطوات العملية في روتينك اليومي للحصول على نتائج فورية:

1. تحكم في نظامك الغذائي

يمكن أيضًا تحديد نوع الحلم الذي تحلم به من خلال الطعام الذي تتناوله. إذا كنت تريد أن تحلم بما تريد ، فلا تأكل قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات ، وقلل من المواد مثل السجائر والكافيين والكحول والوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل. سيساعدك هذا على هضم طعامك مبكرًا ويؤدي إلى حلم أكثر راحة.

2. ضع الورود في غرفة نومك.

النوم مع الورود في الغرفة يساعد في حلم أكثر بهجة. أجرى العلماء دراسة الحلم حيث تنام النساء بالورود طوال الليللمدة 30 ليلة. أفادت التقارير أن لديهم أحلام سعيدة أكثر مما اعتادوا عليه.

3. كن واعيًا بشأن الاسترخاء

وجود روتين مريح لوقت النوم يجعل من السهل النوم. لتجنب الحلم بأشياء غير سارة وأي أحداث ، قم بإنشاء جو مريح من خلال قراءة كتاب أو التأمل أو شرب الشاي. ابحث عن روتين وقت النوم المثالي لك.

أثناء نومك ، تخلص من الأفكار المؤلمة وتجنب مشاهدة البرامج التلفزيونية والأفلام المخيفة. سيساعد هذا في الحصول على نوم جيد (حركة العين السريعة). لا تعمل مفاتيح الإضاءة والقلق والمنبه والمحفزات الأخرى مع عالم الأحلام. بدلاً من ذلك ، يمكن أن يكون لها آثار جانبية ضارة تؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة ولا يمكن حلها إلا بمساعدة طبيب نفساني أو معالج.

4. معالجة التوتر

في معظم الأوقات ، تكون الكوابيس الضارة التي نمر بها ناتجة عن القلق والتوتر الذي نمر به في الحياة الواقعية. لا تدع هذه الأشياء تثقل كاهلك أثناء محاولتك النوم أثناء وقت النوم. بدلًا من ذلك ، مارس تمرينًا قبل النوم يمكن أن يخفف من التوتر. ومع ذلك ، لا تمارس الرياضة في وقت قريب جدًا من وقت النوم ، لأن هذا قد يجعلك مستيقظًا.

5. اذهب إلى الفراش مبكرًا

يميل الأشخاص الذين يقضون وقتًا متأخرًا من الليل إلى أن تكون لديهم أحلام مخيفة مقارنة بمن ينامون في وقت مبكر. حاول تعليق جميع أنشطة الدماغ والذهاب إلى الفراش مبكرًا إذا كنت تريد السيطرة على عالم أحلامك. هذا يساعد على إطلاق هرمونات التوترمبكرًا.

عدم الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد يسبب أيضًا شلل النوم أو اضطراب النوم مع العديد من الآثار الجانبية الضارة. ضع جدولًا جيدًا للنوم لتعيش حياة صحية وتحكم في حالة وعيك.

الخاتمة

من الممكن أن تحلم بها. كل ما يحلو لك. يجب أن تكون مقصودًا بشأن هذه العملية لتحقيق ذلك. اتبع جميع الخطوات العملية في القطعة للتحكم في ما تراه في La La land.