Вы когда-нибудь хотели чего-то настолько, что мечтали об этом? Сны были загадкой для всех с самого начала существования мира, потому что они обладают большой силой и могут оказать серьезное влияние на жизнь и существование человека.

В большинстве случаев мечты отражают ваши надежды и страхи относительно того, что ждет вас завтра, и даже помогают пересмотреть свое прошлое. Когда мы чего-то хотим, мы не останавливаемся, пока не сможем приложить к этому руку. Точно так же, когда вы мечтаете о чем-то конкретном, вам остается только сделать все возможное для достижения этой цели.

Хватит плохих снов; вы можете взять на себя ответственность и мечтать о том, чего вы хотите. Скажите себе, чего вы хотите, чтобы начать видеть только хорошие сны.

Возможно, вы задаетесь вопросом, как это возможно. Давайте расскажем вам, как изменить ход вашей мечты и начать мечтать о том, чего вы хотите.

Как мечтать о том, чего вы хотите

Следующие советы пригодятся вам для достижения желаемого:

1. контролируйте свою мечту

Считается, что сны - это послание из сверхъестественной сферы. Многие люди верят, что наши ангелы-хранители говорят с нами через сны. Мы не часто можем контролировать наши сны, что делает их более божественными. Однако мы можем контролировать события в нашем сне, управляя своим подсознанием даже во время сна.

Прежде чем мечтать о том, чего вы хотите, вы должны уметь управлять своим сном. Это может оказаться нелегкой задачей, но со временем вы овладеете этим искусством. Практикуйтесь, пытаясь проверять реальность во сне. Как только вы поймете, что все, что вы видите, - это сон, постарайтесь поддерживать сон.

Вы можете управлять своим сном, заставляя мелкие предметы появляться и исчезать, прикасаясь к ним. Сохраняйте спокойствие, делая все это, и погрузитесь в мир снов.

2. периодически напоминайте себе, что вы видите сон

Как только вы начнете учиться контролировать свой сон, осознанно вспоминайте сам акт сновидения. Как только вы придете к этому осознанию, говорите себе об этом каждый раз, когда это происходит. Не делая этого, вы можете забыть, что находитесь в царстве сновидений, тем самым потеряв контроль над ситуацией.

Вы всегда будете чувствовать себя более ответственным и способным контролировать и изменять сценарий своих сновидений, вызывая их в памяти.

3. Вызвать объект мечты

Вы также можете вызвать предмет мечты или что-то, что вы хотите держать в руках и играть с ним. Если вы хотите, чтобы это сработало, вы должны творчески подойти к объекту мечты. Например, если вы хотите увидеть во сне торт, вы можете взять в руки торт, а затем представить, что вы находитесь в ресторане и делаете заказ на этот торт.

Это поможет вам контролировать свое подсознание. Кроме того, не думайте слишком много о том, что вы хотите увидеть во сне. Создайте естественную обстановку, которая позволит вам войти в желаемый сон без стресса.

4. сознательно практикуйте люцидные сновидения

Люцидное сновидение - это один из практических способов управлять своим подсознанием, чтобы вызывать конкретные сновидения. Оно подразумевает осознание своего состояния во сне. Люцидное сновидение очень полезно для организма, поскольку оно помогает уменьшить беспокойство и улучшить психомоторные навыки. Оно также полезно для развития творческого мышления.

Помимо терапевтических преимуществ, люцидное сновидение может помочь вам взять под контроль свою жизнь во сне. Вы можете синхронизировать свое воображение с вашим сном и увидеть все, что вы хотите увидеть. Однако при неправильном подходе люцидное сновидение может снизить качество сна и привести к галлюцинациям.

5. развивать мощное воображение

Мечты помогают расширить воображение. Например, вы можете мечтать об экзотическом отдыхе на роскошном острове. Это возможно, только если вы сможете вызвать в себе такие фантазии.

Ваша способность управлять своим воображением может положительно повлиять на вашу жизнь во сне. Видение себя в роли генерального директора международной компании может подтолкнуть вас в реальной жизни к тому, чтобы решиться на такой подвиг. Таким образом, ваше воображение имеет значение, поскольку оно способно повлиять на вашу жизнь во сне.

С вашим острым умом вы сможете контролировать то, что хотите увидеть и т.д. Ваша способность включать воображение в игру обязательно принесет положительные плоды.

6. сменить декорации

Как только вы поймете, что видите сон, измените декорации. Попробуйте создать воображаемую дверь, которая, открывшись, приведет вас туда, где вы хотите оказаться. Также создайте желаемые декорации, добавив знакомые сценарии или сцены.

Например, если вы хотите увидеть во сне дом своего детства, вы можете начать с создания сцены. Вызовите в воображении ваше любимое место или предмет, который часто встречается в этом месте. Это может быть дерево или любимый цветок.

Используйте свое воображение, чтобы принести этот предмет в вашу подворотню, на вашу детскую площадку и во все важные места в доме, которые вам дороги. Тем самым вы добьетесь успеха в создании своих фантазий.

Если возможно, перед сном положите рядом с кроватью фотографию образа, который вам снится.

7. ограничить воздействие альтернативной реальности

Воздействие природы и альтернативных реальностей может негативно повлиять на ваши сны. Эти реальности имеют свойство воздействовать на разум и изменять ваши сны. Тот, кто играл в жестокую видеоигру или смотрел страшные фильмы ужасов перед сном, скорее всего, вызовет неприятные кошмары.

Поэтому лучше ограничить такие приключения, чтобы вы могли контролировать свою жизнь во сне. Всегда прекращайте играть в жестокие игры перед сном. Если вам нужно посмотреть страшный фильм, сделайте это днем.

Наркотики могут вызвать галлюцинации во сне. Поэтому лучше отказаться от тяжелых наркотиков, чтобы иметь возможность управлять своей жизнью во сне. Если вам приходится принимать алкоголь, следите за тем, чтобы не переборщить. Помимо плохого влияния на жизнь во сне, наркотики и алкоголь вредны для вашихздоровье и благополучие.

8. Запишите свою мечту.

Когда вы проснетесь, не забудьте записать свой сон. Возьмите дневник снов и ручку, чтобы записать момент, когда вы начали видеть люцидные сны. Запишите все, чего вы смогли достичь, и то, чего вы не смогли сделать. Когда вы узнаете, чего вы не можете сделать, спросите себя, что вас сдерживает, и немедленно решите эту проблему.

Важные советы о том, как мечтать о том, чего вы хотите

Включите эти практические шаги в свой распорядок дня, чтобы получить мгновенные результаты:

1. контролируйте свой рацион

Если вы хотите, чтобы вам снилось то, что вы хотите, не ешьте за два-три часа до сна и сократите потребление таких веществ, как сигареты, кофеин, алкоголь и закуски поздним вечером. Это поможет вам переварить пищу раньше и приведет к более спокойному сну.

2. Поставьте розы в своей спальне.

Сон с розами в комнате способствует более приятным сновидениям. Ученые провели исследование сновидений, в ходе которого женщины спали с розами на протяжении 30 ночей. Сообщалось, что они видели более приятные сны, чем те, к которым они привыкли.

3. осознанно подходите к расслаблению

Спокойный режим сна облегчает засыпание. Чтобы не видеть во сне неприятные вещи и события, создайте расслабляющую атмосферу: почитайте книгу, помедитируйте или выпейте чаю. Найдите режим сна, который идеально подходит именно вам.

Во время сна отгоняйте болезненные мысли и избегайте просмотра страшных телепередач и фильмов. Это поможет получить хороший REM (rapid eye movement) сон. Выключатели света, тревога, будильник и другие триггеры не работают с миром сновидений. Наоборот, это может иметь неблагоприятные побочные эффекты, ведущие к ПТСР, и решить эту проблему можно только с помощью психолога или терапевта.

4. бороться со стрессом

Чаще всего вредные кошмары снятся нам из-за тревоги и стресса, которые мы переживаем в реальной жизни. Не позволяйте этим вещам тяготить вас, когда вы пытаетесь заснуть во время сна. Вместо этого займитесь упражнениями перед сном, которые помогут вам снять стресс. Однако не занимайтесь спортом слишком близко ко сну, так как это может помешать вам заснуть.

5. ложиться спать раньше

Люди, которые не спят до поздней ночи, обычно видят страшные сны по сравнению с теми, кто рано ложится спать. Если вы хотите взять под контроль мир своих снов, постарайтесь приостановить всю мозговую деятельность и лечь спать пораньше. Это способствует раннему выбросу гормонов стресса.

Несвоевременный отход ко сну также вызывает сонный паралич или расстройство сна с множеством побочных эффектов. Составьте правильный график сна, чтобы вести здоровый образ жизни и взять под контроль свое состояние сознания.

Заключение

Мечтать можно обо всем, о чем вы пожелаете. Чтобы это произошло, вы должны намеренно подойти к этому процессу. Следуйте всем практическим шагам в статье, чтобы контролировать то, что вы видите в Ла-Ла Ленде.