Trzanje mišića, poznato i kao fascikulacija, je nehotično kretanje finih mišićnih vlakana. Ove mišićne kontrakcije i opuštanja mogu se pojaviti u cijelom ljudskom tijelu i uglavnom su bezopasne. Međutim, oni ponekad mogu biti povezani s ozbiljnim stanjima.

Ako se vaš lijevi ili desni palac trza, to je najvjerovatnije bezopasno i ne biste trebali brinuti o tome. Ali, ako su trzaji mišića uporni, idealno bi bilo da posjetite ljekara. Dakle, šta to znači kada vam se palac lijevog i desnog trzaju? Postoji li još jedno objašnjenje osim medicinskog za to?

U ovom članku ćemo istražiti fiziološko i duhovno značenje iza trzanja mišića u vašim palčevima, kao i što biste trebali učiniti u vezi s tim. Nastavite čitati kako biste saznali više o značenju trzanja palca!

Šta to znači kada vam se trzaju lijevi i desni palac?

Ako ste upravo primijetili kako vam se trzaju lijevi i desni palac , razumljivo je da se osećate zabrinuto da nešto nije u redu sa vašim telom. U većini slučajeva, ovaj neočekivani trzaj se javlja nekoliko puta zbog malih uzroka u našem svakodnevnom životu.

Ali, ako se trzaji mišića dešavaju danima ili sedmicama i praćen je drugim simptomima, to može biti povezano s neurološkim uslovima. Evo nekih od najpopularnijih fizioloških razloga zašto se vaš lijevi i desni palac trzaju:

1. Stres & Anksioznost

Stresje jedan od primarnih faktora za bilo koji neurološki poremećaj jer je naš svakodnevni život postao tako stresan. Ako imate mnogo stresa ili briga, normalno je da vaš nervni sistem nenormalno reaguje. Na kraju krajeva, stres jako utječe na mozak, koji zauzvrat utječe na naš nervni sistem.

Ako imate posebno stresan dan ili sedmicu, mogli biste primijetiti trzanje u nekim dijelovima tijela, uključujući palčeve , stopala ili kapke. Iako vas ovo ne bi trebalo toliko zabrinjavati, trebali biste se posavjetovati sa ljekarom ako ne nestane.

Ako patite od anksioznosti, dugotrajnog oblika stresa, vjerovatno ste navikli da ste pod stresom čak i najsitnije stvari u životu. Vjerovatno ste iskusili dosta trzanja mišića i navikli ste na to. Međutim, uvijek biste trebali očuvati svoje mentalno zdravlje kako biste izbjegli bilo kakve probleme mentalnog zdravlja.

2. Kofein

Većina ljudi jednostavno voli kafu! Ne mogu započeti dan bez jednog i obično ih konzumiraju nekoliko tokom istog dana. Kofein je vrlo efikasan stimulans koji vam pomaže da ostanete puni energije i produktivni.

Pored kafe i čaja, energetski napici također sadrže velike količine kofeina i drugih stimulansa koji će vam omogućiti da trčite cijeli dan. Međutim, ako ih imate nekoliko, to se smatra predoziranjem kofeinom, što dovodi do nekoliko neuroloških problema i stanja.

3. Lijekovi

Sve vrste lijekovaimaju nuspojave. Jedna od ovih nuspojava mogu biti nevoljne kontrakcije mišića poput trzanja palca. Ako uzimate određeni lijek za stanje koje imate, provjerite njegove nuspojave da vidite da li navodi trzanje mišića.

Neki popularni lijekovi bez recepta koji imaju ove nuspojave su kortikosteroidi i diuretici. Droge poput amfetamina ili kokaina također mogu uzrokovati nevoljne grčeve mišića jer su jaki stimulansi.

4. Nedostatak sna

Mnogi od nas su imali nekoliko neprospavanih noći pokušavajući da završe rad za fakultet ili projekat za posao. Opterećenje nekim ljudima ne dozvoljava im uvijek da se dobro naspaju. Drugi se suočavaju sa hroničnim stanjima, kao što je nesanica, koja im uopšte ne dozvoljava da spavaju tokom noći.

Nedostatak sna je veoma važna briga koju mnogi ljudi imaju i može dovesti do mnogih drugih problema. Tokom sna, našem tijelu treba vremena da se regenerira i nadoknadi mrtve ćelije, kao i da ukloni toksine koji su se nakupili tokom prethodnog dana.

Nepravilan san znači da se ovi procesi ne odvijaju u potpunosti, što dovodi do probleme u cijelom tijelu. Neki od najčešćih su povezani s mozgom, kao što su trzaji mišića na palčevima ili nožnim prstima.

5. Razlozi za ishranu

Naša ishrana je jedan od delova zdravlja našeg tela koje se najviše zanemaruje. Ljudi često traže lijekove zasuočavaju se s problemima koje imaju kada bi nekoliko manjih promjena u njihovoj ishrani moglo biti rješenje za njihove probleme.

Jedan od najčešćih razloga za trzanje mišića je nedostatak određenih nutrijenata poput magnezija, vitamina D i kalcija . Ako želite izgraditi snažne mišiće i izbjeći grčeve, konzumirajte više hrane bogate ovim hranjivim tvarima.

Drugi vrlo važan dio naše prehrane je pravilna hidratacija. Ljudi često ne piju dovoljno vode tokom dana, što dovodi do dehidracije. To može uzrokovati nekoliko disfunkcija u našem tijelu, uključujući grčeve mišića i grčeve.

6. Intenzivne vježbe

Mišićne kontrakcije su često prisutne nakon intenzivnih treninga. Ako radite određenu vrstu vježbe koja uključuje vaše ruke, kao što je dizanje utega, onda je normalno da vaše ruke i prsti budu bolni i trzaju se nakon nekog vremena.

Također, mišići vaših ruku mogu biti skloniji grčevi ako ste tek započeli novu rutinu vježbanja. Odvojite malo vremena da ih pravilno istegnete i dodajte dodatni dan odmora kako biste izbjegli grčeve mišića.

7. Pokreti koji se ponavljaju

Ljudi koji koriste računar mnogo sati tokom dana skloni su pokretima koji se ponavljaju kao što je kucanje na tastaturi ili klikanje mišem. Ovi pokreti koji se ponavljaju mogu uzrokovati umor mišića i zglobova i živaca vaših prstiju.

Ovo može uzrokovati jako trzanje palca, pa čak i dovesti do težih stanja poput karpalnogtunelski sindrom. Ako često koristite računar, trebalo bi da pravite česte pauze i vodite računa da vaš radni prostor bude ergonomski postavljen za vas.

Još jedna vrsta pokreta koji se ponavlja koji ne pada često na pamet, ali skoro svi to čine, koristi pametni telefon. Većina ljudi skroluje kroz društvene mreže nekoliko sati svaki dan, što može uzrokovati trzanje vašeg lijevog ili desnog palca.

8. Sindrom benigne fascikulacije (BFS)

Sindrom benigne fascikulacije (BFS) jedno je od najčešćih medicinskih stanja koja opisuju ljude s trzajima mišića. Može se javiti na nekoliko dijelova tijela kao što su kapci, prsti na rukama i nogama. Kao što ime sugerira, nije štetno za vaše zdravlje, ali može biti štetno ako se ostavi bez nadzora.

Drugi simptomi koji prate BFS uključuju utrnulost, slabost, grčeve i ukočenost mišića. Ova ukočenost mišića ponekad se može kategorizirati kao sindrom fascikulacije grčeva (CFS).

9. Autoimune bolesti

Autoimuni poremećaji su veoma opasni i mogu se desiti svakome, bez obzira na zdravlje ili godine, u bilo kom trenutku u životu. Iako se neke od njih mogu liječiti, većina ih se ne može u potpunosti izliječiti.

Autoimuna stanja mogu imati nekoliko različitih simptoma ovisno o osobi i stanju. Neke autoimune bolesti uključuju grčeve mišića i trzaje poput miozitisa, sindroma ukočene osobe (SPS) i Isaacsovog sindroma.

10. UsloviCentralnog nervnog sistema (CNS)

Budući da je nehotično trzanje mišića neurološki problem, to je prirodna pojava u nekoliko stanja centralnog nervnog sistema (CNS). Najčešća je Parkinsonova bolest. Ovo stanje uključuje nevoljne drhtanje po cijelom tijelu, počevši od prstiju i šaka.

Još jedna rasprostranjena bolest koja jako pogađa mišiće je amiotrofična lateralna skleroza (ALS). U ovom stanju, motorni neuroni mozga i kičmene moždine postepeno slabe i umiru. To znači da se informacije iz mozga ne mogu prenijeti do mišića, što dovodi do nemogućnosti kretanja.

Osim fizioloških faktora, postoji i nekoliko praznovjerja i duhovnih značenja iza trzanja lijevog ili desnog palca:

11. Duhovno značenje vašeg trzanja lijevog i desnog palca

Općenito, ako se vaš desni ili lijevi palac trza, to je obično znak od Boga da su vaše molitve uslišane. Vaši palčevi će se također trzati ako ćete primiti poruku iz duhovnog svijeta.

Ako vam se desni palac trza, to je obično znak dobrog zdravlja. Ovo djeluje ako je vaš životni stil zdrav i ako vašem tijelu treba malo ozdravljenja. Možda ste nedavno imali zdravstvenih problema i zatražili ste duhovnu pomoć. Trzanje vašeg desnog palca ukazuje da će vaše tijelo započeti proces ozdravljenja.

Ako vaš palac lijevetrzanja, može imati nekoliko značenja. Najčešći je da ćete uskoro upoznati veoma važnu osobu. To može biti neko ko je istaknuta ličnost ili samo osoba koja će vam promijeniti život. Još jedan znak trzanja vašeg lijevog palca je da vas okružuju nepovjerljivi ljudi i da biste trebali nastaviti kroz život s oprezom.

Zaključak

Sve u svemu, grčevi mišića u vašoj desnoj ili lijevoj ruci mogu biti bezopasan, ali trebate ih pratiti u slučaju da potraju. Najčešći razlog za ovu vrstu tremora je nedostatak minerala poput kalcija ili kalija.

Pobrinite se da budete adekvatno hidrirani i uzmite malo elektrolita kako biste povećali unos minerala. Također, nemojte konzumirati toliko kofeina i održavajte zdravu prehranu sa suplementima za sve nutrijente koji mu nedostaju.