Lihastõmblused, mida nimetatakse ka fassikulaatoriks, on peente lihaskiudude tahtmatu liikumine. Need lihaskontraktsioonid ja -relaksatsioonid võivad esineda kogu inimkehas ja on enamasti ohutud. Siiski võivad need mõnikord olla seotud tõsiste seisunditega.

Kui teie vasak või parem pöial tõmbub, siis on see tõenäoliselt süütu ja te ei peaks selle pärast eriti muretsema. Kui aga lihaste tõmbumine on püsiv, siis peaksite ideaalis arsti poole pöörduma. Mida tähendab siis see, kui teie vasak ja parem pöial tõmbub? Kas sellele on lisaks meditsiinilisele ka mõni muu seletus?

Selles artiklis uurime, milline on pöidla lihastõmbluse füsioloogiline ja vaimne tähendus ning mida peaksite selle suhtes tegema. Lugege edasi, et rohkem teada saada pöidla tõmbluse tähendusest!

Mida tähendab see, kui teie vasak ja parem pöial tõmbub?

Kui märkasite äsja, et teie vasak ja parem pöial tõmbub, on arusaadav, et tunnete muret, et teie kehaga on midagi valesti. Enamasti tekib see ootamatu tõmbumine paar korda meie igapäevaelus esinevate väikeste põhjuste tõttu.

Kuid kui lihastõmblus kestab päevi või nädalaid ja sellega kaasnevad muud sümptomid, võib see olla seotud neuroloogiliste haigustega. Siin on mõned kõige levinumad füsioloogilised põhjused, miks teie vasak ja parem pöial tõmbub:

1. Stress ja ärevus

Stress on üks peamisi tegureid mis tahes neuroloogiliste häirete puhul, kuna meie igapäevaelu on muutunud nii stressirohkeks. Kui teil on palju stressi või muresid, on normaalne, et teie närvisüsteem reageerib ebanormaalselt. Stress mõjutab ju tugevalt aju, mis omakorda mõjutab meie närvisüsteemi.

Kui teil on olnud eriti stressirohke päev või nädal, võite märgata tõmblusi mõnes kehaosas, sealhulgas pöidlates, jalgades või silmalaugudes. Kuigi see ei peaks teid nii väga muretsema, peaksite konsulteerima arstiga, kui see ei kao.

Kui kannatate ärevuse all, mis on stressi pikaajaline vorm, olete tõenäoliselt harjunud, et olete stressis isegi kõige väiksemate asjade pärast elus. Tõenäoliselt olete kogenud palju lihaspingeid ja olete sellega harjunud. Siiski peaksite alati hoolitsema oma vaimse tervise säilitamise eest, et vältida vaimse tervise probleeme.

2. Kofeiin

Enamik inimesi lihtsalt armastab kohvi! Nad ei saa oma päeva alustada ilma selleta ja tavaliselt tarbivad neid terve päeva jooksul paar tükki. Kofeiin on väga tõhus stimulant, mis aitab hoida sind energiaallikana ja produktiivsena.

Lisaks kohvile ja teele sisaldavad ka energiajoogid suures koguses kofeiini ja muid stimulante, mis hoiavad teid terve päeva jooksval. Kui te aga tarbite neid mitu, peetakse seda kofeiini üleannustamiseks, mis võib põhjustada mitmeid neuroloogilisi probleeme ja haigusi.

3. Narkootikumid

Kõigil ravimitel on kõrvaltoimeid. Üks neist kõrvaltoimetest võivad olla tahtmatud lihaskontraktsioonid, näiteks pöidla tõmblused. Kui te võtate mingit ravimit oma haiguse tõttu, kontrollige selle kõrvaltoimeid, et näha, kas selles on loetletud lihastõmblused.

Mõned populaarsed käsimüügiravimid, millel on sellised kõrvaltoimed, on kortikosteroidid ja diureetikumid. Ravimid nagu amfetamiin või kokaiin võivad samuti põhjustada tahtmatuid lihasspasmid, sest need on tugevad stimulandid.

4. Unepuudus

Paljudel meist on olnud mitu unetut ööd, kui nad on püüdnud lõpetada ülikooli jaoks mõeldud tööd või tööprojekti. Mõnede inimeste töökoormus ei võimalda neil alati korralikult magada. Teistel on kroonilised haigused, näiteks unetus, mis ei võimalda neil öösel üldse magada.

Unepuudus on väga oluline mure, mis on paljude inimeste jaoks ja võib põhjustada palju muid probleeme. Une ajal võtab meie keha aega, et taastuda ja täiendada surnud rakke ning eemaldada eelmise päeva jooksul kogunenud toksiine.

Ebakorrektne uni tähendab, et need protsessid ei toimu täielikult, mis põhjustab probleeme kogu kehas. Mõned kõige sagedamini esinevad probleemid on seotud ajuga, näiteks lihaste tõmblused pöidlates või varvastes.

5. Toitumisalased põhjused

Meie toitumine on üks kõige tähelepanuta jäetud osa meie keha tervisest. Inimesed otsivad sageli ravimeid oma probleemide lahendamiseks, kui mõned väikesed muudatused nende toitumises võiksid olla lahendus nende probleemidele.

Üks kõige tavalisemaid põhjusi, miks lihased tõmbuvad, on teatud toitainete, nagu magneesiumi, D-vitamiini ja kaltsiumi puudus. Kui soovite ehitada tugevaid lihaseid ja vältida krampe, tarbige rohkem toite, mis sisaldavad rohkesti neid toitaineid.

Teine väga oluline osa meie toitumisest on õige vedeliku tarbimine. Inimesed ei joo sageli päeva jooksul piisavalt vett, mis viib dehüdratsiooni. See võib põhjustada meie kehas mitmeid talitlushäireid, sealhulgas lihaskrambid ja -spasmid.

6. Intensiivne treening

Lihaskontraktsioonid esinevad sageli pärast intensiivseid treeninguid. Kui teete teatavat tüüpi harjutusi, mis hõlmavad teie käsi, nagu näiteks jõutõstmine, siis on normaalne, et teie käed ja sõrmed on mõne aja pärast valusad ja tõmblevad.

Samuti võivad teie käelihased olla krampidele vastuvõtlikumad, kui olete just alustanud uut treeningrutiini. Võtke aega, et neid korralikult venitada ja lisage lisapuhkepäev, et vältida lihaskrambid.

7. Korduv liikumine

Inimesed, kes kasutavad arvutit päeva jooksul mitu tundi, on altid korduvatele liigutustele, nagu klaviatuuril kirjutamine või hiirega klõpsamine. Need korduvad liigutused võivad põhjustada sõrmede lihaste ja liigeste ning närvide väsimust.

See võib põhjustada tõsist pöidla pingutust ja isegi raskemaid haigusi, nagu karpaalkanali sündroom. Kui kasutate arvutit palju, peaksite tegema sagedasi pausid ja tagama, et teie töökoht oleks ergonoomiliselt seadistatud.

Teine korduv liikumine, mis ei tule sageli meelde, kuid peaaegu kõigil on nutitelefoni kasutamine. Enamik inimesi sirvib sotsiaalmeediat mitu tundi päevas, mis võib põhjustada vasaku või parema pöidla pingutamist.

8. Healoomuline fassikulaarsündroom (Benign Fasciculation Syndrome, BFS)

Healoomuline fassikulaarsündroom (BFS) on üks levinumaid haigusseisundeid, mis kirjeldab inimesi, kellel on lihasnärimine. See võib esineda mitmetes kehaosades, nagu silmalaugud, sõrmed ja varbad. Nagu nimigi ütleb, ei ole see tervisele kahjulik, kuid võib olla kahjulik, kui seda tähelepanuta jätta.

Muud BFSiga kaasnevad sümptomid on tuimus, nõrkus, krambid ja lihasjäikus. Seda lihasjäikust võib mõnikord liigitada krampide fassikulaarseks sündroomiks (CFS).

9. Autoimmuunhaigused

Autoimmuunhäired on väga ohtlikud ja võivad tekkida igaühel, olenemata tervislikust seisundist või vanusest, mis tahes eluperioodil. Kuigi mõned neist on ravitavad, ei saa enamikku neist täielikult ravida.

Autoimmuunhaigustel võib olla mitmeid erinevaid sümptomeid, sõltuvalt inimesest ja seisundist. Mõned autoimmuunhaigused hõlmavad lihasspasmide ja tõmbluste nagu müosiit, Stiff Person Syndrome (SPS) ja Isaacs'i sündroom.

10. Kesknärvisüsteemi (KNS) seisundid

Kuna tahtmatud lihaste tõmblused on neuroloogiline probleem, on see loomulik nähtus mitmete kesknärvisüsteemi (KNS) seisundite puhul. Kõige tavalisem neist on Parkinsoni tõbi. See seisund hõlmab tahtmatut värisemist kogu kehas, alustades sõrmedest ja kätest.

Teine laialt levinud haigus, mis mõjutab tugevalt lihaseid, on amüotroofiline lateraalskleroos (ALS). Selle haiguse puhul nõrgenevad ja surevad aju ja seljaaju liikumisneuronid järk-järgult. See tähendab, et teave ajust ei saa edastada lihastesse, mis viib liikumisvõimetuseni.

Lisaks füsioloogilistele teguritele on vasaku või parema pöidla pingutamise taga ka mitmeid ebauskasid ja vaimseid tähendusi:

11. Teie vasaku ja parema pöidla tõmblemise vaimne tähendus

Üldiselt, kui teie parem või vasak pöial tõmbub, on see tavaliselt märk jumalikust, et teie palved on kuuldud. Teie pöidlad tõmbuvad ka siis, kui te olete saamas sõnumit vaimsest maailmast.

Kui teie parem pöial tõmbub, on see tavaliselt märk heast tervisest. See toimib siis, kui teie eluviis on tervislik ja kui teie keha vajab tervenemist. Võib-olla on teil hiljuti olnud terviseprobleeme ja olete palunud vaimset abi. Parema pöidla tõmbumine näitab, et teie keha alustab tervenemisprotsessi.

Kui teie vasak pöial tõmbub, võib sellel olla mitu tähendust. Kõige tavalisem neist on see, et te kohtute peagi väga olulise inimesega. See võib olla keegi, kes on silmapaistev isik või lihtsalt inimene, kes muudab teie elu. Teine märk, kui teie vasak pöial tõmbub, on see, et teid ümbritsevad ebausaldusväärsed inimesed ja te peaksite elus ettevaatlikult edasi liikuma.

Kokkuvõte

Kokkuvõttes võivad lihasspasmid teie paremas või vasakus käes olla kahjutud, kuid te peaksite neid jälgima, juhul kui need püsivad. Kõige tavalisem põhjus, miks seda tüüpi värinat esineb, on mineraalainete, näiteks kaltsiumi või kaaliumi puudus.

Veenduge, et olete piisavalt hüdreeritud ja võtke mõningaid elektrolüüte, et suurendada oma mineraalainete tarbimist. Samuti ärge tarbige nii palju kofeiini ja säilitage tervislik toitumine koos toidulisanditega, mis sisaldavad puuduolevaid toitaineid.