আপোনাৰ বাওঁ আৰু সোঁ বুঢ়া আঙুলি টুইচ হ'লে ইয়াৰ অৰ্থ কি? (১১ আধ্যাত্মিক অৰ্থ)
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
পেশীৰ জোকাৰণি, যাক ফেচিকুলেশ্যন বুলিও কোৱা হয়, হৈছে মিহি পেশীৰ আঁহৰ অনিচ্ছাকৃত গতি। এই পেশীৰ সংকোচন আৰু শিথিলতা সমগ্ৰ মানৱ শৰীৰতে হ’ব পাৰে আৰু বেছিভাগেই নিৰাপদ। কিন্তু কেতিয়াবা ইহঁত গুৰুতৰ অৱস্থাৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে।
যদি আপোনাৰ বাওঁ বা সোঁ বুঢ়া আঙুলিটো লৰচৰ কৰে, তেন্তে ই সম্ভৱতঃ নিৰাপদ, আৰু আপুনি ইয়াৰ বাবে সঁচাকৈয়ে চিন্তা কৰা উচিত নহয়। কিন্তু, যদি পেশীৰ লৰচৰ স্থায়ী হয়, তেন্তে আদৰ্শগতভাৱে আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা উচিত। গতিকে, বাওঁ আৰু সোঁ বুঢ়া আঙুলিটো লৰচৰ কৰিলে ইয়াৰ অৰ্থ কি? ইয়াৰ বাবে চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ বাহিৰেও আন এটা ব্যাখ্যা আছেনে?
এই লেখাটোত আমি আপোনাৰ বুঢ়া আঙুলিত পেশীৰ লৰচৰ কৰাৰ আঁৰৰ শাৰীৰিক আৰু আধ্যাত্মিক অৰ্থৰ লগতে ইয়াৰ বাবে আপুনি কি কৰিব লাগে সেই বিষয়েও অন্বেষণ কৰিম। বুঢ়া আঙুলিৰ অৰ্থৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ পঢ়ি থাকিব!
See_also: সপোনত কোনোবাই নোহোৱা হৈ গ'লে ইয়াৰ অৰ্থ কি? (৫ আধ্যাত্মিক অৰ্থ)আপোনাৰ বাওঁ আৰু সোঁ বুঢ়া আঙুলি টুইচ্চ হ'লে ইয়াৰ অৰ্থ কি?
যদি আপুনি মাত্ৰ আপোনাৰ বাওঁ আৰু সোঁ বুঢ়া আঙুলিৰ টিচ্চিং লক্ষ্য কৰিছে , শৰীৰত কিবা এটা অসুবিধা হৈছে বুলি চিন্তিত অনুভৱ কৰাটো বুজিব পাৰি। বেছিভাগ পৰিস্থিতিতেই আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনত সৰু সৰু কাৰণত এই অপ্ৰত্যাশিত টুইচ কেইবাবাৰো হয়।
কিন্তু, যদি পেশীৰ টুইচ দিন বা সপ্তাহ ধৰি হয় আৰু আন লক্ষণৰ লগত থাকে, তেন্তে ই স্নায়ুজনিত ৰোগৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে পৰিস্থিতি. আপোনাৰ বাওঁ আৰু সোঁ বুঢ়া আঙুলিটো লৰচৰ কৰাৰ কিছুমান জনপ্ৰিয় শাৰীৰিক কাৰণ ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:
1. মানসিক চাপ & উদ্বেগ
মানসিক মানসিক চাপআমাৰ দৈনন্দিন জীৱন ইমান মানসিক চাপৰ হৈ পৰাৰ বাবে যিকোনো স্নায়ুজনিত বিকাৰৰ অন্যতম প্ৰধান কাৰক। যদি আপুনি বহুত মানসিক চাপ বা চিন্তা কৰে, তেন্তে আপোনাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰই অস্বাভাৱিকভাৱে প্ৰতিক্ৰিয়া কৰাটো স্বাভাৱিক। কাৰণ, মানসিক চাপে মগজুত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলায়, যিয়ে আমাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰক প্ৰভাৱিত কৰে।
যদি আপুনি বিশেষভাৱে মানসিক চাপৰ দিন বা সপ্তাহ পাৰ কৰিছে, তেন্তে আপুনি বুঢ়া আঙুলিকে ধৰি শৰীৰৰ কিছুমান অংশত লৰচৰ হোৱা লক্ষ্য কৰিব পাৰে , ভৰি, বা চকুৰ পতা। এইটোৱে আপোনাক ইমান চিন্তিত কৰিব নালাগে যদিও ই নাইকিয়া হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে।
যদি আপুনি উদ্বেগ, দীৰ্ঘম্যাদী মানসিক চাপৰ ৰূপত ভুগিছে, তেন্তে আপুনি হয়তো মানসিক চাপত থকাত অভ্যস্ত আনকি জীৱনৰ সৰু সৰু কথাবোৰো। আপুনি হয়তো পেশীৰ বহুত জোকাৰণি অনুভৱ কৰিছে আৰু ইয়াৰ লগত অভ্যস্ত। কিন্তু কোনো ধৰণৰ মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপুনি সদায় আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ চাব লাগে।
2. কেফেইন
বেছিভাগ মানুহেই কেৱল কফি ভাল পায়! এটা অবিহনে দিনটো আৰম্ভ কৰিব নোৱাৰে আৰু সাধাৰণতে একেদিনাই কেইটামান খায়। কেফেইন হৈছে এক অতি ফলপ্ৰসূ উদ্দীপক যিয়ে আপোনাক শক্তিশালী আৰু উৎপাদনশীল কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
কফি আৰু চাহৰ উপৰিও এনাৰ্জি ড্ৰিংকত যথেষ্ট পৰিমাণৰ কেফেইন আৰু অন্যান্য উদ্দীপক থাকে যাতে আপোনাক গোটেই দিনটো দৌৰি থাকে। কিন্তু যদি আপোনাৰ কেইবাটাও থাকে, তেন্তে ইয়াক কেফেইনৰ অতিমাত্ৰা সেৱন বুলি গণ্য কৰা হয়, যাৰ ফলত কেইবাটাও স্নায়ুজনিত সমস্যা আৰু অৱস্থাৰ সৃষ্টি হয়।
3. ঔষধ
সকলো ধৰণৰ ঔষধপাৰ্শ্বক্ৰিয়া আছে। ইয়াৰে এটা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে বুঢ়া আঙুলিৰ জোকাৰণিৰ দৰে অনিচ্ছাকৃত পেশীৰ সংকোচন। যদি আপুনি আপোনাৰ কোনো অৱস্থাৰ বাবে কোনো বিশেষ ঔষধ খাই আছে, তেন্তে ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া পৰীক্ষা কৰি চাওক যে ইয়াত পেশীৰ লৰচৰৰ তালিকা আছে নেকি।
এই পাৰ্শ্বক্ৰিয়া থকা কিছুমান জনপ্ৰিয় অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ ঔষধ হ’ল কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড আৰু প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ। এম্ফেটামাইন বা কোকেইনৰ দৰে ঔষধেও অনিচ্ছাকৃতভাৱে পেশীৰ স্পাম সৃষ্টি কৰিব পাৰে কাৰণ ই শক্তিশালী উদ্দীপক।
৪. টোপনিৰ অভাৱ
আমাৰ বহুতেই কলেজৰ বাবে কাগজ এখন বা কামৰ বাবে এটা প্ৰজেক্ট শেষ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি কেইবাবাৰো টোপনি নোহোৱাকৈয়ে ৰাতি পাৰ কৰিছে। কিছুমান মানুহৰ কামৰ বোজাই সদায় ভালকৈ টোপনি যাবলৈ নিদিয়ে। আন কিছুমানে দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থাৰ সন্মুখীন হয়, যেনে অনিদ্ৰা, যিয়ে তেওঁলোকক ৰাতি একেবাৰেই শুবলৈ নিদিয়ে।
টোপনিৰ অভাৱ এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ চিন্তা যিটো বহুতৰে আছে আৰু ইয়াৰ ফলত আন বহুতো সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। টোপনিৰ সময়ত আমাৰ শৰীৰে মৃত কোষবোৰ পুনৰুত্পাদন আৰু পুনৰ ভৰাই তোলাৰ লগতে আগদিনা জমা হোৱা যিকোনো বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰাই পেলাবলৈ সময় লয়।
অনুচিত টোপনিৰ অৰ্থ হ’ল এই প্ৰক্ৰিয়াসমূহ সম্পূৰ্ণৰূপে সম্পন্ন নহয়, যাৰ ফলত... সমগ্ৰ শৰীৰতে সমস্যা। কিছুমান সাধাৰণ মগজুৰ সৈতে জড়িত, যেনে আপোনাৰ বুঢ়া আঙুলি বা ভৰিৰ আঙুলিৰ পেশীবোৰ লৰচৰ কৰা।
5. খাদ্যৰ কাৰণ
আমাৰ খাদ্য আমাৰ শৰীৰৰ স্বাস্থ্যৰ অন্যতম অৱহেলিত অংশ। মানুহে প্ৰায়ে ঔষধ বিচাৰে যাতে...তেওঁলোকৰ খাদ্যত কেইটামান সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন হ'লে তেওঁলোকৰ সমস্যাৰ সমাধান হ'ব পাৰে।
পেশীবোৰ লৰচৰ কৰাৰ এটা সাধাৰণ কাৰণ হ'ল মেগনেছিয়াম, ভিটামিন ডি আৰু কেলচিয়ামৰ দৰে কিছুমান পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱ . যদি আপুনি শক্তিশালী পেশী গঢ়িব বিচাৰে আৰু স্পামৰ পৰা হাত সাৰিব বিচাৰে তেন্তে এই পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহেৰে সমৃদ্ধ খাদ্য অধিক পৰিমাণে গ্ৰহণ কৰক।
আমাৰ খাদ্যৰ আন এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ হ’ল সঠিক হাইড্ৰেচন। মানুহে প্ৰায়ে দিনত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী সেৱন নকৰে, যাৰ ফলত পানীলগা হয়। ইয়াৰ ফলত আমাৰ শৰীৰত পেশীৰ ক্ৰেম্প আৰু স্পাজমকে ধৰি কেইবাটাও বিসংগতিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
6. তীব্ৰ ব্যায়াম
তীব্ৰ ৱৰ্কআউটৰ পিছত পেশীৰ সংকোচন প্ৰায়ে দেখা দিয়ে। যদি আপুনি কোনো বিশেষ ধৰণৰ ব্যায়াম কৰে য’ত আপোনাৰ হাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়, যেনে ভাৰোত্তোলন, তেন্তে কিছু সময়ৰ পিছত আপোনাৰ হাত আৰু আঙুলিত ঘাঁ আৰু টুইচ হোৱাটো স্বাভাৱিক।
লগতে, আপোনাৰ হাতৰ পেশীবোৰ অধিক প্ৰৱণ হ’ব পাৰে যদি আপুনি মাত্ৰ নতুন ব্যায়ামৰ ৰুটিন আৰম্ভ কৰিছে তেন্তে ক্ৰেম্পিং হ’ব। কিছু সময় উলিয়াই ইহঁতক সঠিকভাৱে টানি লওক আৰু পেশীৰ স্পামৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ অতিৰিক্ত জিৰণিৰ দিন যোগ কৰক।
7. পুনৰাবৃত্তিমূলক গতি
দিনত বহু ঘণ্টা কম্পিউটাৰ ব্যৱহাৰ কৰা লোকসকলৰ পুনৰাবৃত্তিমূলক গতি যেনে কিবৰ্ডত টাইপ কৰা বা মাউছ ক্লিক কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে। এই পুনৰাবৃত্তিমূলক গতিবিধিৰ ফলত পেশী আৰু গাঁঠি, আৰু আঙুলিৰ স্নায়ু ভাগৰুৱা হ’ব পাৰে।
ইয়াৰ ফলত বুঢ়া আঙুলিৰ তীব্ৰ জোকাৰণি হ’ব পাৰে আৰু আনকি কাৰ্পেলৰ দৰে অধিক গুৰুতৰ অৱস্থাও হ’ব পাৰেটানেল চিনড্ৰম। যদি আপুনি আপোনাৰ কমপিউটাৰ বহুত ব্যৱহাৰ কৰে, আপুনি সঘনাই বিৰতি ল'ব লাগে আৰু নিশ্চিত কৰিব লাগে যে আপোনাৰ কাৰ্য্যস্থান আপোনাৰ বাবে এৰগ'নমিকভাৱে সংস্থাপন কৰা হৈছে।
আন এটা ধৰণৰ পুনৰাবৃত্তিমূলক গতি যি প্ৰায়ে মনলৈ নাহে, কিন্তু প্ৰায় সকলোৱেই কৰে, স্মাৰ্টফোন ব্যৱহাৰ কৰি আছে। বেছিভাগ মানুহেই প্ৰতিদিনে কেইবা ঘণ্টা ধৰি ছ’চিয়েল মিডিয়াত স্ক্ৰল কৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ বাওঁ বা সোঁ বুঢ়া আঙুলিটো লৰচৰ কৰিব পাৰে।
8. বেনিন ফেচিকুলেচন চিণ্ড্ৰম (BFS)
বেনিন ফেচিকুলেশ্যন চিনড্ৰম (BFS) হৈছে পেশীৰ লৰচৰ কৰা লোকৰ বৰ্ণনা কৰা অন্যতম সাধাৰণ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা। চকুৰ পতা, আঙুলি, ভৰিৰ আঙুলি আদি শৰীৰৰ কেইবাটাও অংশত ই হ’ব পাৰে। নামটোৱেই কোৱাৰ দৰে ই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক নহয় কিন্তু যত্নহীন হ’লে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।
বিএফএছৰ লগত অহা আন লক্ষণসমূহ হ’ল অজ্ঞানতা, দুৰ্বলতা, ক্ৰেম্প, পেশীৰ জঠৰতা। এই পেশীৰ জঠৰতাক কেতিয়াবা ক্ৰেম্প ফেচিকুলেশ্যন চিণ্ড্ৰম (CFS) হিচাপে শ্ৰেণীভুক্ত কৰিব পাৰি।
9. অটোইম্যুন ৰোগ
অটোইম্যুন ডিছঅৰ্ডাৰ অতি বিপজ্জনক আৰু যিকোনো ব্যক্তিৰ বাবে, স্বাস্থ্য বা বয়স নিৰ্বিশেষে, জীৱনৰ যিকোনো সময়তে হ’ব পাৰে। ইয়াৰে কিছুমান চিকিৎসাযোগ্য হ’লেও বেছিভাগেই সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় কৰিব নোৱাৰি।
অটোইম্যুন অৱস্থাত ব্যক্তি আৰু অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি কেইবাটাও ভিন্ন লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। কিছুমান অটোইম্যুন ৰোগৰ ভিতৰত পেশীৰ স্পাম আৰু টিচ্চিং যেনে মাইঅ’চাইটিছ, ষ্টিফ পাৰ্চন চিণ্ড্ৰম (SPS), আৰু আইজাকছ’ চিনড্ৰম আদি অন্তৰ্ভুক্ত।
10. পৰিস্থিতিকেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰৰ (CNS)
যিহেতু অনিচ্ছাকৃত পেশীৰ জোকাৰণি এটা স্নায়ুজনিত সমস্যা, সেয়েহে কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰৰ (CNS) কেইবাটাও অৱস্থাত ই এক স্বাভাৱিক পৰিঘটনা। আটাইতকৈ সাধাৰণ ৰোগটো হ’ল পাৰ্কিনছন’ছ ডিজিজ। এই অৱস্থাত আঙুলি আৰু হাতৰ পৰা আৰম্ভ কৰি সমগ্ৰ শৰীৰত অনাকাংক্ষিতভাৱে কম্পন হয়।
পেশীত প্ৰচণ্ডভাৱে প্ৰভাৱিত কৰা আন এটা ব্যাপক ৰোগ হ’ল এমিঅ’ট্ৰফিক লেটাৰেল স্ক্লেৰ’ছিছ (ALS)। এই অৱস্থাত মগজু আৰু মেৰুদণ্ডৰ মটৰ নিউৰন ক্ৰমান্বয়ে দুৰ্বল হৈ মৃত্যুমুখত পৰে। অৰ্থাৎ মগজুৰ পৰা পোৱা তথ্য পেশীলৈ প্ৰেৰণ কৰিব নোৱাৰি, যাৰ ফলত গতিবিধি অক্ষম হয়।
See_also: সিংহৰ সপোন আপোনাক খেদি খেদি? (৯ আধ্যাত্মিক অৰ্থ)শাৰীৰিক কাৰকৰ উপৰিও আপোনাৰ বাওঁ বা সোঁ বুঢ়া আঙুলিৰ জোকাৰণিৰ আঁৰত কেইবাটাও অন্ধবিশ্বাস আৰু আধ্যাত্মিক অৰ্থও আছে:<১><৫>১১. আপোনাৰ বাওঁ আৰু সোঁ বুঢ়া আঙুলিৰ আধ্যাত্মিক অৰ্থ
সাধাৰণতে, যদি আপোনাৰ সোঁ বা বাওঁ বুঢ়া আঙুলি টিপি যায়, তেন্তে ই সাধাৰণতে আপোনাৰ প্ৰাৰ্থনা শুনা বুলি ঈশ্বৰৰ পৰা পোৱা এটা চিন। আধ্যাত্মিক জগতৰ পৰা বাৰ্তা লাভ কৰিবলৈ ওলোৱা হ’লে আপোনাৰ বুঢ়া আঙুলিবোৰো লৰচৰ কৰিব।
যদি আপোনাৰ সোঁ বুঢ়া আঙুলিটো লৰচৰ কৰে, তেন্তে ই সাধাৰণতে সুস্বাস্থ্যৰ লক্ষণ। যদি আপোনাৰ জীৱনশৈলী সুস্থ হয় আৰু যদি আপোনাৰ শৰীৰক কিছু নিৰাময়ৰ প্ৰয়োজন হয় তেন্তে এইটোৱে কাম কৰে। হয়তো শেহতীয়াকৈ আপোনাৰ কিছু স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা হৈছে আৰু আধ্যাত্মিক সহায় বিচাৰিছে। আপোনাৰ সোঁ বুঢ়া আঙুলিৰ টিচ্চিঙে ইংগিত দিয়ে যে আপোনাৰ শৰীৰে নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ কৰিব।
যদি আপোনাৰ বাওঁ বুঢ়া আঙুলিটো...twitchches, ইয়াৰ দুটামান অৰ্থ থাকিব পাৰে। আটাইতকৈ সাধাৰণ কথাটো হ’ল অতি সোনকালে এজন অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ব্যক্তিক লগ পাব। এইজন হ’ব পাৰে কোনোবা এজন বিশিষ্ট ব্যক্তি বা কেৱল এজন ব্যক্তি যিয়ে আপোনাৰ জীৱন সলনি কৰিব। আপোনাৰ বাওঁ বুঢ়া আঙুলিৰ জোকাৰণিৰ আন এটা লক্ষণ হ’ল যে অবিশ্বাস্য মানুহে আপোনাক আগুৰি ধৰিছে, আৰু আপুনি সাৱধানে জীৱনটো আগবাঢ়িব লাগে।
উপসংহাৰ
মুঠতে আপোনাৰ সোঁহাত বা বাওঁহাতৰ পেশীৰ স্পাম হ’ব পাৰে নিৰাপদ হওক, কিন্তু আপুনি সিহতক নিৰীক্ষণ কৰিব লাগে যদিহে সিহঁত স্থায়ী হয়। এই ধৰণৰ কঁপনিৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ হ’ল কেলচিয়াম বা পটাছিয়ামৰ দৰে খনিজ পদাৰ্থৰ অভাৱ।
পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে হাইড্ৰেটেড হোৱাটো নিশ্চিত কৰক আৰু খনিজ পদাৰ্থ গ্ৰহণ বৃদ্ধি কৰিবলৈ কিছু ইলেক্ট্ৰ’লাইট গ্ৰহণ কৰক। লগতে ইমান বেছি কেফেইন সেৱন নকৰিব আৰু ইয়াৰ অভাৱত থকা যিকোনো পুষ্টিকৰ উপাদানৰ পৰিপূৰক হিচাপে স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য বজাই ৰাখিব।
