Kedutan otot, juga dikenali sebagai fasikulasi, ialah pergerakan gentian otot halus yang tidak disengajakan. Penguncupan dan kelonggaran otot ini boleh berlaku di seluruh tubuh manusia dan kebanyakannya tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, ia kadangkala boleh dikaitkan dengan keadaan yang serius.

Jika ibu jari kiri atau kanan anda berkedut, kemungkinan besar ia tidak berbahaya dan anda tidak perlu risau tentangnya. Tetapi, jika otot berkedut berterusan, sebaiknya anda berjumpa doktor. Jadi, apakah maksudnya apabila ibu jari kiri dan kanan anda berkedut? Adakah terdapat penjelasan lain selain penjelasan perubatan untuknya?

Dalam artikel ini, kami akan meneroka makna fisiologi dan rohani di sebalik kedutan otot di ibu jari anda, serta perkara yang perlu anda lakukan mengenainya. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang maksud kedutan ibu jari!

Apakah Maksudnya Apabila Ibu Jari Kiri Dan Kanan Anda Bergetar?

Jika anda baru perasan ibu jari kiri dan kanan anda berkedut , adalah difahami untuk berasa bimbang bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan badan anda. Dalam kebanyakan keadaan, kedutan yang tidak dijangka ini berlaku beberapa kali disebabkan oleh sebab-sebab kecil dalam kehidupan seharian kita.

Tetapi, jika kedutan otot berlaku selama beberapa hari atau minggu dan disertai dengan gejala lain, ia mungkin berkaitan dengan neurologi. syarat. Berikut ialah beberapa sebab fisiologi yang paling popular mengapa ibu jari kiri dan kanan anda berkedut:

1. Tekanan & Kebimbangan

Tekananadalah salah satu faktor utama untuk sebarang gangguan neurologi kerana kehidupan seharian kita menjadi begitu tertekan. Jika anda mempunyai banyak tekanan atau kebimbangan, adalah normal untuk sistem saraf anda bertindak balas secara tidak normal. Lagipun, tekanan sangat mempengaruhi otak, yang seterusnya menjejaskan sistem saraf kita.

Jika anda mengalami hari atau minggu yang sangat tertekan, anda boleh melihat kedutan di beberapa bahagian badan anda, termasuk ibu jari anda , kaki atau kelopak mata. Walaupun ini tidak sepatutnya membimbangkan anda, anda harus berunding dengan doktor jika ia tidak hilang.

Jika anda mengalami kebimbangan, satu bentuk tekanan jangka panjang, anda mungkin sudah terbiasa dengan tekanan tentang walaupun perkara yang paling kecil dalam hidup. Anda mungkin pernah mengalami banyak kedutan otot dan sudah terbiasa dengannya. Walau bagaimanapun, anda harus sentiasa menjaga kesihatan mental anda untuk mengelakkan sebarang masalah kesihatan mental.

2. Kafein

Kebanyakan orang suka kopi! Mereka tidak boleh memulakan hari mereka tanpa satu dan biasanya mengambil sedikit sepanjang hari yang sama. Kafein ialah perangsang yang sangat berkesan yang membantu anda kekal bertenaga dan produktif.

Selain kopi dan teh, minuman tenaga juga mempunyai sejumlah besar kafein dan perangsang lain untuk memastikan anda berlari sepanjang hari. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai beberapa, ia dianggap sebagai dos berlebihan kafein, yang membawa kepada beberapa masalah dan keadaan neurologi.

3. Dadah

Semua jenis ubatmempunyai kesan sampingan. Salah satu daripada kesan sampingan ini boleh menjadi pengecutan otot yang tidak disengajakan seperti kedutan ibu jari. Jika anda mengambil ubat tertentu untuk keadaan yang anda alami, semak kesan sampingannya untuk melihat sama ada ia menyenaraikan kedutan otot.

Beberapa ubat bebas kaunter popular yang mempunyai kesan sampingan ini ialah kortikosteroid dan diuretik. Dadah seperti amphetamine atau kokain juga boleh menyebabkan kekejangan otot secara tidak sengaja kerana ia adalah perangsang yang kuat.

4. Kurang Tidur

Ramai di antara kita telah mengalami beberapa malam tanpa tidur cuba menyelesaikan kertas kerja untuk kolej atau projek untuk kerja. Beban kerja sesetengah orang tidak selalu membenarkan mereka mendapat tidur malam yang nyenyak. Orang lain menghadapi keadaan kronik, seperti insomnia, yang tidak membenarkan mereka tidur pada waktu malam.

Kekurangan tidur adalah kebimbangan yang sangat penting yang dihadapi oleh ramai orang dan boleh membawa kepada banyak isu lain. Semasa tidur, badan kita mengambil masa untuk menjana semula dan menambah sel mati, serta membuang sebarang toksin yang terkumpul pada hari sebelumnya.

Tidur yang tidak betul bermakna proses ini tidak dijalankan sepenuhnya, yang membawa kepada masalah di seluruh badan. Beberapa yang paling biasa adalah berkaitan dengan otak, seperti otot berkedut pada ibu jari atau jari kaki anda.

5. Sebab Pemakanan

Pemakanan kita adalah salah satu bahagian kesihatan badan yang paling diabaikan. Orang sering mencari ubat untukmenangani masalah yang mereka hadapi apabila beberapa perubahan kecil pada diet mereka boleh menjadi penyelesaian kepada masalah mereka.

Salah satu sebab paling biasa untuk otot berkedut ialah kekurangan nutrien tertentu seperti magnesium, vitamin D dan kalsium . Jika anda ingin membina otot yang kuat dan mengelakkan kekejangan, ambil lebih banyak makanan yang kaya dengan nutrien ini.

Satu lagi bahagian yang sangat penting dalam diet kita ialah penghidratan yang betul. Orang ramai sering tidak minum air yang mencukupi pada siang hari, yang membawa kepada dehidrasi. Ini boleh menyebabkan beberapa disfungsi dalam badan kita, termasuk kekejangan otot dan kekejangan.

6. Senaman sengit

Penguncupan otot selalunya berlaku selepas sesi senaman yang sengit. Jika anda melakukan jenis senaman tertentu yang termasuk tangan anda, seperti angkat berat, maka adalah perkara biasa untuk tangan dan jari anda akan sakit dan berkedut selepas beberapa ketika.

Selain itu, otot tangan anda mungkin lebih terdedah kepada kekejangan jika anda baru memulakan rutin senaman baru. Ambil sedikit masa untuk meregangkannya dengan betul dan tambahkan hari rehat tambahan untuk mengelakkan kekejangan otot.

7. Pergerakan Berulang

Orang yang menggunakan komputer selama berjam-jam pada siang hari terdedah kepada pergerakan berulang seperti menaip pada papan kekunci atau klik tetikus. Pergerakan yang berulang-ulang ini boleh menyebabkan keletihan pada otot dan sendi serta saraf jari anda.

Ini boleh menyebabkan ibu jari terkedut teruk malah membawa kepada keadaan yang lebih teruk seperti karpal.sindrom terowong. Jika anda banyak menggunakan komputer anda, anda harus kerap berehat dan memastikan ruang kerja anda disediakan secara ergonomik untuk anda.

Satu lagi jenis pergerakan berulang yang tidak selalu terlintas di fikiran, tetapi hampir semua orang melakukannya, sedang menggunakan telefon pintar. Kebanyakan orang menatal media sosial selama beberapa jam setiap hari, yang boleh menyebabkan ibu jari kiri atau kanan anda berkedut.

8. Benign Fasciculation Syndrome (BFS)

Benign Fasciculation Syndrome (BFS) ialah salah satu daripada keadaan perubatan paling biasa yang menggambarkan orang yang mengalami kekejangan otot. Ia boleh berlaku di beberapa bahagian badan seperti kelopak mata, jari tangan, dan jari kaki. Seperti namanya, ia tidak memudaratkan kesihatan anda tetapi boleh memudaratkan jika dibiarkan tanpa pengawasan.

Simptom lain yang mengiringi BFS termasuk kebas, lemah, kekejangan dan kekejangan otot. Kekakuan otot ini kadangkala boleh dikategorikan sebagai Cramp Fasciculation Syndrome (CFS).

9. Penyakit Autoimun

Gangguan autoimun sangat berbahaya dan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tanpa mengira kesihatan atau umur, pada bila-bila masa dalam kehidupan mereka. Walaupun sesetengah daripadanya boleh dirawat, kebanyakannya tidak dapat diubati sepenuhnya.

Keadaan autoimun boleh mempunyai beberapa simptom berbeza bergantung pada orang dan keadaannya. Sesetengah penyakit autoimun termasuk kekejangan otot dan kedutan seperti myositis, Sindrom Orang Kaku (SPS) dan Sindrom Isaacs.

10. syaratOf The Central Nervous System (CNS)

Oleh kerana kedutan otot tidak disengajakan adalah isu neurologi, ia adalah kejadian semula jadi dalam beberapa keadaan Sistem Saraf Pusat (CNS). Yang paling biasa ialah penyakit Parkinson. Keadaan ini melibatkan gegaran yang tidak disengajakan di seluruh badan, bermula dari jari dan tangan.

Satu lagi penyakit berleluasa yang banyak menjejaskan otot ialah amyotrophic lateral sclerosis (ALS). Dalam keadaan ini, neuron motor otak dan saraf tunjang secara beransur-ansur melemah dan mati. Ini bermakna maklumat dari otak tidak boleh dihantar ke otot, yang membawa kepada ketidakupayaan pergerakan.

Selain daripada faktor fisiologi, terdapat juga beberapa khurafat dan makna rohani di sebalik kedutan ibu jari kiri atau kanan anda:

11. Makna Rohani Kedutan Ibu Jari Kiri Dan Kanan Anda

Secara umum, jika ibu jari kanan atau kiri anda berkedut, itu biasanya tanda ilahi bahawa doa anda telah didengari. Ibu jari anda juga akan berkedut jika anda akan menerima mesej daripada dunia rohani.

Jika ibu jari kanan anda berkedut, ia biasanya tanda kesihatan yang baik. Ini berfungsi jika gaya hidup anda sihat dan jika badan anda memerlukan sedikit penyembuhan. Mungkin anda mempunyai beberapa masalah kesihatan baru-baru ini dan telah meminta bantuan rohani. Kedutan ibu jari kanan anda menunjukkan bahawa badan anda akan memulakan proses penyembuhan.

Jika ibu jari kiri andaberkedut, ia boleh mempunyai beberapa makna. Perkara yang paling biasa ialah anda akan bertemu dengan individu yang sangat penting. Ini mungkin seseorang yang terkenal atau hanya orang yang akan mengubah hidup anda. Satu lagi tanda ibu jari kiri anda berkedut ialah orang yang tidak boleh dipercayai mengelilingi anda, dan anda harus meneruskan kehidupan dengan berhati-hati.

Kesimpulan

Secara keseluruhannya, kekejangan otot di tangan kanan atau tangan kiri anda boleh tidak berbahaya, tetapi anda harus memantaunya sekiranya ia berterusan. Sebab paling biasa bagi jenis gegaran ini ialah kekurangan mineral seperti kalsium atau kalium.

Pastikan anda terhidrat dengan secukupnya dan ambil beberapa elektrolit untuk meningkatkan pengambilan mineral anda. Selain itu, jangan mengambil sebanyak kafein dan kekalkan diet yang sihat dengan suplemen untuk sebarang nutrien yang kurang.