Giật cơ, còn được gọi là giật cơ, là chuyển động không chủ ý của các sợi cơ mịn. Những cơn co thắt và thư giãn cơ bắp này có thể xảy ra khắp cơ thể con người và hầu như vô hại. Tuy nhiên, đôi khi chúng có thể liên quan đến các tình trạng nghiêm trọng.

Nếu ngón tay cái bên trái hoặc bên phải của bạn co giật, rất có thể đó là tình trạng vô hại và bạn không nên thực sự lo lắng về điều đó. Tuy nhiên, nếu tình trạng co giật cơ diễn ra dai dẳng, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ. Vì vậy, nó có nghĩa là gì khi ngón tay cái bên trái và bên phải của bạn co giật? Có cách giải thích nào khác ngoài cách giải thích y học cho nó không?

Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá ý nghĩa sinh lý và tinh thần đằng sau hiện tượng co giật cơ ở ngón tay cái, cũng như những việc bạn nên làm với nó. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về ý nghĩa của việc co giật ngón tay cái!

Khi ngón tay cái bên trái và bên phải của bạn co giật có nghĩa là gì?

Nếu bạn vừa nhận thấy ngón tay cái bên trái và bên phải của mình co giật , bạn cảm thấy lo lắng rằng có điều gì đó không ổn với cơ thể mình là điều dễ hiểu. Trong hầu hết các trường hợp, hiện tượng co giật bất ngờ này xảy ra một vài lần do những nguyên nhân nhỏ nhặt trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Tuy nhiên, nếu hiện tượng co giật cơ diễn ra trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần và đi kèm với các triệu chứng khác thì có thể liên quan đến bệnh lý thần kinh. điều kiện. Dưới đây là một số lý do sinh lý phổ biến nhất khiến ngón tay cái bên trái và bên phải của bạn co giật:

1. Căng thẳng & Lo lắng

Căng thẳnglà một trong những yếu tố chính gây ra bất kỳ chứng rối loạn thần kinh nào vì cuộc sống hàng ngày của chúng ta trở nên quá căng thẳng. Nếu bạn có nhiều căng thẳng hoặc lo lắng, hệ thống thần kinh của bạn phản ứng bất thường là điều bình thường. Xét cho cùng, căng thẳng ảnh hưởng nặng nề đến não, do đó, ảnh hưởng đến hệ thần kinh của chúng ta.

Nếu bạn đang trải qua một ngày hoặc tuần đặc biệt căng thẳng, bạn có thể nhận thấy co giật ở một số bộ phận trên cơ thể, bao gồm cả ngón tay cái , bàn chân, hoặc mí mắt. Mặc dù điều này không làm bạn lo lắng nhiều nhưng bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu tình trạng không biến mất.

Nếu bạn bị lo lắng, một dạng căng thẳng kéo dài, thì có lẽ bạn đã quen với việc bị căng thẳng về mọi thứ. cả những điều nhỏ nhặt nhất trong cuộc sống. Bạn có thể đã trải qua rất nhiều cơn co giật cơ bắp và đã quen với nó. Tuy nhiên, bạn phải luôn tìm cách duy trì sức khỏe tinh thần của mình để tránh mọi vấn đề về sức khỏe tâm thần.

2. Caffein

Đơn giản là hầu hết mọi người đều thích cà phê! Họ không thể bắt đầu ngày mới mà không có một cái và thường tiêu thụ một ít trong cùng một ngày. Caffein là một chất kích thích rất hiệu quả giúp bạn tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả.

Ngoài cà phê và trà, nước tăng lực còn chứa một lượng lớn caffein và các chất kích thích khác giúp bạn hoạt động cả ngày. Tuy nhiên, nếu bạn uống nhiều thì đó được coi là dùng quá liều caffein, dẫn đến một số vấn đề và tình trạng thần kinh.

3. Thuốc

Tất cả các loại thuốccó tác dụng phụ. Một trong những tác dụng phụ này có thể là co cơ không tự chủ như co giật ngón tay cái. Nếu bạn đang dùng một loại thuốc cụ thể cho tình trạng của mình, hãy kiểm tra tác dụng phụ của thuốc đó để xem có liệt kê co giật cơ hay không.

Một số loại thuốc không kê đơn phổ biến có những tác dụng phụ này là corticosteroid và thuốc lợi tiểu. Các loại thuốc như amphetamine hoặc cocaine cũng có thể gây co thắt cơ không chủ ý vì chúng là chất kích thích mạnh.

4. Mất ngủ

Nhiều người trong chúng ta đã có nhiều đêm mất ngủ khi cố gắng hoàn thành một bài báo cho trường đại học hoặc một dự án cho công việc. Khối lượng công việc của một số người không phải lúc nào cũng cho phép họ có một giấc ngủ ngon. Những người khác phải đối mặt với các tình trạng mãn tính, chẳng hạn như chứng mất ngủ khiến họ không thể chợp mắt suốt đêm.

Mất ngủ là mối quan tâm rất lớn mà nhiều người mắc phải và có thể dẫn đến nhiều vấn đề khác. Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta cần có thời gian để tái tạo và bổ sung các tế bào chết, cũng như loại bỏ độc tố tích tụ trong ngày hôm trước.

Ngủ không đúng giấc có nghĩa là các quá trình này không được thực hiện đầy đủ, dẫn đến vấn đề khắp cơ thể. Một số triệu chứng phổ biến nhất có liên quan đến não, chẳng hạn như co giật cơ ở ngón tay cái hoặc ngón chân.

5. Lý do ăn kiêng

Chế độ ăn uống của chúng ta là một trong những phần bị bỏ qua nhiều nhất đối với sức khỏe của cơ thể chúng ta. Người ta thường tìm thuốc đểgiải quyết các vấn đề mà họ gặp phải khi một vài thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống có thể là giải pháp cho vấn đề của họ.

Một trong những lý do phổ biến nhất khiến cơ co giật là do thiếu một số chất dinh dưỡng như magiê, vitamin D và canxi . Nếu bạn muốn xây dựng cơ bắp khỏe mạnh và tránh co thắt, hãy tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng này.

Một phần rất quan trọng khác trong chế độ ăn uống của chúng ta là cung cấp đủ nước. Mọi người thường không uống đủ nước trong ngày dẫn đến tình trạng mất nước. Điều này có thể gây ra một số rối loạn chức năng trong cơ thể chúng ta, bao gồm chuột rút và co thắt cơ.

6. Tập luyện cường độ cao

Các cơn co thắt cơ thường xuất hiện sau các buổi tập luyện cường độ cao. Nếu bạn thực hiện một loại bài tập cụ thể bao gồm cả tay, chẳng hạn như cử tạ, thì việc bàn tay và các ngón tay của bạn bị đau và co giật sau một thời gian là điều bình thường.

Ngoài ra, cơ tay của bạn có thể dễ bị tổn thương hơn chuột rút nếu bạn mới bắt đầu một thói quen tập thể dục mới. Hãy dành thời gian để kéo giãn chúng đúng cách và thêm một ngày nghỉ ngơi để tránh co thắt cơ.

7. Chuyển động lặp đi lặp lại

Những người sử dụng máy tính nhiều giờ trong ngày dễ có các chuyển động lặp đi lặp lại như gõ bàn phím hoặc nhấp chuột. Những chuyển động lặp đi lặp lại này có thể gây mỏi cơ, khớp và dây thần kinh của các ngón tay.

Điều này có thể gây co giật ngón tay cái nghiêm trọng và thậm chí dẫn đến các tình trạng nghiêm trọng hơn như cổ tayhội chứng đường hầm. Nếu sử dụng máy tính nhiều, bạn nên nghỉ giải lao thường xuyên và đảm bảo rằng không gian làm việc của bạn được thiết lập thuận tiện cho bạn.

Một loại chuyển động lặp đi lặp lại khác không thường được nghĩ đến nhưng hầu như mọi người đều làm, đang sử dụng điện thoại thông minh. Hầu hết mọi người lướt mạng xã hội trong vài giờ mỗi ngày, điều này có thể khiến ngón tay cái bên trái hoặc bên phải của bạn bị giật.

8. Hội chứng mê sảng lành tính (BFS)

Hội chứng mê sảng lành tính (BFS) là một trong những tình trạng y tế phổ biến nhất mô tả những người bị co giật cơ. Nó có thể xảy ra ở một số bộ phận cơ thể như mí mắt, ngón tay và ngón chân. Đúng như tên gọi, nó không gây bất lợi cho sức khỏe của bạn nhưng có thể gây hại nếu không được chú ý.

Các triệu chứng khác đi kèm BFS bao gồm tê, yếu, chuột rút và cứng cơ. Tình trạng cứng cơ này đôi khi có thể được phân loại là Hội chứng co giật do chuột rút (CFS).

9. Bệnh tự miễn dịch

Rối loạn tự miễn dịch rất nguy hiểm và có thể xảy ra với bất kỳ ai, bất kể sức khỏe hay tuổi tác, vào bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời. Mặc dù một số trong số chúng có thể điều trị được, nhưng hầu hết trong số chúng không thể được chữa khỏi hoàn toàn.

Các tình trạng tự miễn dịch có thể có một số triệu chứng khác nhau tùy thuộc vào từng người và tình trạng bệnh. Một số bệnh tự miễn dịch bao gồm co thắt cơ và co giật như viêm cơ, Hội chứng người cứng đơ (SPS) và Hội chứng Isaacs.

10. Điều kiệnCủa Hệ thống Thần kinh Trung ương (CNS)

Vì co giật cơ không chủ ý là một vấn đề về thần kinh nên nó là hiện tượng tự nhiên trong một số tình trạng của Hệ thống Thần kinh Trung ương (CNS). Phổ biến nhất là bệnh Parkinson. Tình trạng này liên quan đến các cơn run không chủ ý khắp cơ thể, bắt đầu ở các ngón tay và bàn tay.

Một căn bệnh phổ biến khác ảnh hưởng nặng nề đến cơ bắp là bệnh xơ cứng teo cơ một bên (ALS). Trong tình trạng này, các tế bào thần kinh vận động của não và tủy sống dần suy yếu và chết. Điều này có nghĩa là thông tin từ não không thể truyền đến các cơ, dẫn đến việc bạn không thể cử động được.

Ngoài yếu tố sinh lý, còn có một số điều mê tín và ý nghĩa tâm linh đằng sau việc bạn giật ngón tay cái bên trái hoặc bên phải:

11. Ý nghĩa tâm linh của việc co giật ngón tay cái bên trái và bên phải

Nói chung, nếu ngón tay cái bên phải hoặc bên trái của bạn co giật, đó thường là dấu hiệu từ thần thánh rằng lời cầu nguyện của bạn đã được lắng nghe. Ngón tay cái của bạn cũng sẽ co giật nếu bạn sắp nhận được tin nhắn từ thế giới tâm linh.

Nếu ngón tay cái bên phải của bạn co giật, đó thường là dấu hiệu của sức khỏe tốt. Điều này hiệu quả nếu lối sống của bạn lành mạnh và nếu cơ thể bạn cần được chữa lành. Có thể gần đây bạn gặp một số vấn đề về sức khỏe và đã nhờ đến sự giúp đỡ về mặt tinh thần. Ngón tay cái bên phải co giật cho thấy cơ thể bạn sẽ bắt đầu quá trình chữa lành.

Nếu ngón tay cái bên trái của bạnco giật, nó có thể có một vài ý nghĩa. Phổ biến nhất là bạn sẽ sớm gặp một cá nhân rất quan trọng. Đây có thể là một nhân vật nổi bật hoặc chỉ là một người sẽ thay đổi cuộc đời bạn. Một dấu hiệu khác cho thấy ngón tay cái bên trái của bạn bị co giật là xung quanh bạn có những người không đáng tin cậy và bạn nên tiếp tục cuộc sống một cách thận trọng.

Kết luận

Nói chung, chứng co thắt cơ ở tay phải hoặc tay trái của bạn có thể vô hại, nhưng bạn nên theo dõi chúng trong trường hợp chúng vẫn tồn tại. Lý do phổ biến nhất cho loại run này là do thiếu khoáng chất như canxi hoặc kali.

Hãy đảm bảo cơ thể bạn được cung cấp đủ nước và uống một số chất điện giải để tăng lượng khoáng chất nạp vào cơ thể. Ngoài ra, không tiêu thụ quá nhiều caffein và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh có bổ sung bất kỳ chất dinh dưỡng nào mà cơ thể thiếu.