Drganie mięśni, znany również jako fasciculation, jest mimowolny ruch drobnych włókien mięśniowych.Te skurcze i rozluźnienia mięśni może wystąpić w całym organizmie człowieka i są w większości nieszkodliwe.Jednak czasami mogą być związane z poważnymi warunkami.

Jeśli twój lewy lub prawy kciuk drga, to najprawdopodobniej jest to niewinne, i nie powinieneś naprawdę martwić się o to. Ale, jeśli drganie mięśni jest trwałe, powinieneś idealnie odwiedzić lekarza. Więc, co to znaczy, gdy lewy i prawy kciuk drga? Czy istnieje inne wyjaśnienie poza medycznym dla niego?

W tym artykule poznamy fizjologiczne i duchowe znaczenie drgań mięśni w kciukach, a także to, co powinieneś z tym zrobić. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o znaczeniu drgań kciuków!

Co to znaczy, że lewy i prawy kciuk drgają?

Jeśli właśnie zauważyłeś drganie lewego i prawego kciuka, zrozumiałe jest, że czujesz się zaniepokojony, że coś jest nie tak z twoim ciałem. W większości przypadków to nieoczekiwane drganie występuje kilka razy z powodu drobnych przyczyn w naszym codziennym życiu.

Ale, jeśli drganie mięśni dzieje się przez dni lub tygodnie i towarzyszą mu inne objawy, może to być związane z warunkami neurologicznymi. Oto kilka najpopularniejszych fizjologicznych powodów, dla których lewy i prawy kciuk drgają:

1. stres & niepokój

Stres jest jednym z podstawowych czynników wszelkich zaburzeń neurologicznych, ponieważ nasze codzienne życie stało się tak stresujące. Jeśli masz dużo stresu lub zmartwień, to normalne, że twój układ nerwowy reaguje nieprawidłowo. W końcu stres silnie wpływa na mózg, który z kolei wpływa na nasz układ nerwowy.

Jeśli masz szczególnie stresujący dzień lub tydzień, możesz zauważyć drgawki w niektórych częściach ciała, w tym kciuki, stopy lub powieki. Chociaż nie powinno to martwić się tak bardzo, należy skonsultować się z lekarzem, jeśli nie ustępuje.

Jeśli cierpisz na lęk, długoterminową formę stresu, prawdopodobnie jesteś przyzwyczajony do bycia zestresowanym o nawet najbardziej drobnych rzeczach w życiu. Prawdopodobnie doświadczyłeś wielu drgań mięśni i jesteś do tego przyzwyczajony. Jednak zawsze powinieneś szukać, aby utrzymać swoje zdrowie psychiczne, aby uniknąć jakichkolwiek problemów ze zdrowiem psychicznym.

2) Kofeina

Większość ludzi po prostu uwielbia kawę! Nie mogą zacząć dnia bez niej i zazwyczaj spożywają kilka w ciągu dnia. Kofeina jest bardzo skutecznym środkiem pobudzającym, który pomaga utrzymać energię i produktywność.

Oprócz kawy i herbaty, napoje energetyczne mają również duże ilości kofeiny i innych stymulantów, aby utrzymać cię w biegu przez cały dzień. Jednakże, jeśli masz kilka, jest to uważane za przedawkowanie kofeiny, co prowadzi do kilku problemów i warunków neurologicznych.

3. narkotyki

Wszystkie rodzaje leków mają skutki uboczne. Jednym z tych skutków ubocznych mogą być mimowolne skurcze mięśni, takie jak drganie kciuka. Jeśli przyjmujesz konkretny lek na chorobę, którą masz, sprawdź jego skutki uboczne, aby zobaczyć, czy wymienia on drganie mięśni.

Niektóre popularne leki bez recepty, które mają te skutki uboczne, to kortykosteroidy i leki moczopędne. Leki takie jak amfetamina lub kokaina mogą również powodować mimowolne skurcze mięśni, ponieważ są to silne środki pobudzające.

4. brak snu

Wielu z nas miało kilka bezsennych nocy próbując skończyć referat na studia lub projekt do pracy. Obciążenie pracą niektórych osób nie zawsze pozwala im na dobry sen. Inni borykają się z przewlekłymi schorzeniami, takimi jak bezsenność, które nie pozwalają im spać w ogóle w nocy.

Niedobór snu jest bardzo ważnym problemem, który ma wiele osób i może prowadzić do wielu innych problemów. Podczas snu nasz organizm bierze czas na regenerację i uzupełnienie martwych komórek, a także usunięcie wszelkich toksyn, które nagromadziły się w ciągu poprzedniego dnia.

Nieprawidłowy sen oznacza, że te procesy nie są w pełni realizowane, co prowadzi do problemów w całym ciele. Niektóre z najczęstszych są związane z mózgiem, takie jak drgania mięśni w kciukach lub palcach.

5. przyczyny dietetyczne

Nasza dieta jest jednym z najbardziej pomijanych części zdrowia naszego ciała. Ludzie często szukają leków, aby poradzić sobie z problemami, które mają, gdy kilka drobnych zmian w ich diecie może być rozwiązaniem ich problemów.

Jedną z najczęstszych przyczyn drgających mięśni jest brak pewnych składników odżywczych, takich jak magnez, witamina D i wapń. Jeśli chcesz zbudować silne mięśnie i uniknąć skurczów, spożywaj więcej pokarmów bogatych w te składniki odżywcze.

Kolejnym bardzo ważnym elementem naszej diety jest odpowiednie nawodnienie. Ludzie często nie piją wystarczającej ilości wody w ciągu dnia, co prowadzi do odwodnienia. Może to spowodować kilka dysfunkcji w naszym organizmie, w tym skurcze i rozkurcze mięśni.

6. intensywne ćwiczenia

Skurcze mięśni są często obecne po intensywnych sesjach treningowych. Jeśli wykonujesz konkretny rodzaj ćwiczeń, w których biorą udział Twoje ręce, jak np. podnoszenie ciężarów, to normalne jest, że po pewnym czasie Twoje dłonie i palce będą obolałe i rozedrgane.

Ponadto, mięśnie rąk mogą być bardziej podatne na skurcze, jeśli właśnie zacząłeś nową rutynę ćwiczeń. Poświęć trochę czasu na ich odpowiednie rozciągnięcie i dodaj dodatkowy dzień odpoczynku, aby uniknąć skurczów mięśni.

7. ruch powtarzalny

Osoby, które korzystają z komputera przez wiele godzin w ciągu dnia, są podatne na powtarzające się ruchy, takie jak pisanie na klawiaturze lub klikanie myszą. Te powtarzające się ruchy mogą powodować zmęczenie mięśni i stawów oraz nerwów palców.

Może to powodować silne drgawki kciuka, a nawet prowadzić do poważniejszych schorzeń, takich jak zespół cieśni nadgarstka. Jeśli dużo korzystasz z komputera, powinieneś robić częste przerwy i upewnić się, że twoje miejsce pracy jest ergonomicznie ustawione.

Innym rodzajem powtarzalnego ruchu, który nie często przychodzi na myśl, ale prawie każdy to robi, jest używanie smartfona. Większość ludzi przewija media społecznościowe przez kilka godzin dziennie, co może powodować drgawki lewego lub prawego kciuka.

8. zespół łagodnej fascykulacji (BFS)

Benign Fasciculation Syndrome (BFS) jest jednym z najczęstszych warunków medycznych, które opisują ludzi z drgawkami mięśni. Może wystąpić w kilku częściach ciała, takich jak powieki, palce i palce. Jak sama nazwa wskazuje, nie jest to szkodliwe dla zdrowia, ale może być szkodliwe, jeśli pozostawione bez nadzoru.

Inne objawy towarzyszące BFS to drętwienie, osłabienie, skurcze i sztywność mięśni. Ta sztywność mięśni może być czasami sklasyfikowana jako zespół skurczowo-mięśniowy (CFS).

9) Choroby autoimmunologiczne

Zaburzenia autoimmunologiczne są bardzo niebezpieczne i mogą przytrafić się każdemu, niezależnie od stanu zdrowia czy wieku, w każdym momencie życia. O ile niektóre z nich można leczyć, o tyle większości nie da się w pełni wyleczyć.

Choroby autoimmunologiczne mogą mieć kilka różnych objawów w zależności od osoby i stanu. Niektóre choroby autoimmunologiczne obejmują skurcze i drgawki mięśni, takie jak zapalenie mięśni, zespół sztywnej osoby (SPS) i zespół Isaacsa.

10. schorzenia ośrodkowego układu nerwowego (OUN)

Ponieważ mimowolne drgawki mięśniowe są problemem neurologicznym, są naturalnym zjawiskiem w kilku stanach chorobowych Centralnego Układu Nerwowego (OUN). Najczęstszym z nich jest choroba Parkinsona. Stan ten obejmuje mimowolne drgawki na całym ciele, począwszy od palców i rąk.

Inną powszechną chorobą, która silnie wpływa na mięśnie jest stwardnienie zanikowe boczne (ALS). W tym schorzeniu neurony ruchowe mózgu i rdzenia kręgowego stopniowo słabną i obumierają. Oznacza to, że informacje z mózgu nie mogą być przekazywane do mięśni, co prowadzi do niemożności wykonywania ruchów.

Oprócz czynników fizjologicznych, istnieje również kilka przesądów i duchowych znaczeń stojących za drganiem lewego lub prawego kciuka:

11. Duchowe znaczenie drgań lewego i prawego kciuka

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli twój prawy lub lewy kciuk drgnie, jest to zazwyczaj znak od Boga, że twoje modlitwy zostały wysłuchane. Kciuki będą również drgać, jeśli masz otrzymać wiadomość ze świata duchowego.

Jeśli twój prawy kciuk drga, to zazwyczaj jest to znak dobrego zdrowia. Działa to, jeśli twój styl życia jest zdrowy i jeśli twoje ciało potrzebuje jakiegoś uzdrowienia. Być może miałeś ostatnio jakieś problemy zdrowotne i poprosiłeś o pomoc duchową. Drganie prawego kciuka wskazuje, że twoje ciało rozpocznie proces uzdrawiania.

Jeśli twój lewy kciuk drga, może to mieć kilka znaczeń. Najczęstszym z nich jest to, że wkrótce spotkasz bardzo ważną osobę. Może to być ktoś, kto jest wybitną postacią lub po prostu osoba, która zmieni twoje życie. Innym znakiem drgającego lewego kciuka jest to, że otaczają cię niegodni zaufania ludzie i powinieneś postępować przez życie z ostrożnością.

Wniosek

W sumie skurcze mięśni w prawej lub lewej ręce mogą być nieszkodliwe, ale należy je monitorować na wypadek, gdyby się utrzymywały. Najczęstszą przyczyną tego typu drżenia jest niedobór minerałów, takich jak wapń lub potas.

Upewnij się, że jesteś odpowiednio nawodniony i weź trochę elektrolitów, aby zwiększyć spożycie minerałów. Nie spożywaj również tak dużo kofeiny i utrzymuj zdrową dietę z suplementami dla wszelkich składników odżywczych, których jej brakuje.