Хэрэв та саяхан баригдсан гэж мөрөөдөж байсан бол сандран эсвэл хүйтэн хөлс урссан байж магадгүй. Бидний байгалиас заяасан зөн совин бол ямар ч аюултай нөхцөл байдлаас, тэр дундаа бидний хүсээгүй газар хоригдохоос зугтах явдал юм. Ийм учраас зүүдэндээ дүн шинжилгээ хийж, далд ухамсар тань танд юу хэлэх гээд байгааг олж мэдэх нь чухал юм.

Ихэнх тохиолдолд зангатай мөрөөдөл нь таны өдөр тутмын амьдралдаа амьдарч буй дүрслэлийн урхиг илэрхийлдэг. Энэ нь эдийн засгийн хувьд хэмнэлттэй, харилцааны хүрээнд эсвэл урьд өмнө тохиолдсон гэмтлийн туршлагаас үүдэлтэй байж болох юм.

Хавхагдах тухай зүүдийг хэрхэн тайлах вэ

Хавхагдах тухай хоёр төрлийн зүүд байдаг. Эхнийх нь зүүдэндээ бие махбодийн хувьд хавчигдаж байх үед, хоёр дахь нь зүүдэндээ баригдсан мэт мэдрэмжүүд нь дахин давтагдах эсвэл нойрны саажилттай болох явдал юм.

1. Мөрөөдөлдөө баригдах

Тавгүй, хэцүү нөхцөл байдалд баригдсан зүүд зүүдлэх. Та том байшин, төөрдөг байшин шиг байгууламж эсвэл хэд хэдэн саад бэрхшээлд гацсан байж магадгүй.

Ийм төрлийн мөрөөдөл нь таныг газар хөдлөлт, хар салхи, хар салхи зэрэг байгалийн гамшгийн нүхэнд оруулж болзошгүй. эсвэл цунами.

Эдгээр зүүдний дийлэнх нь зугтах замаар дуусдаггүй, харин сэрэхэд л дуусдаг.

2. Дуусашгүй зүүдийг мэдрэх

Дуусашгүй мөрөөдөл нь нойрны саажилт, тунгалаг зүүд эсвэл зүүдний үед тохиолдож болно.гогцоо.

Нойрны саажилт гэдэг нь таны оюун ухаан биеийнхээ өмнө сэрж, ухаан орсон ч хөдөлж чадахгүй болсныг хэлнэ. Энэ нь зүүдлэсний дараа шууд тохиолдож, маш их зовлон зүдгүүр үүсгэж болзошгүй.

Ихэвчлэн өөрөө үүнийг хийхийг зааж сургасан хэн нэгэн ухамсартай байхдаа зүүдэндээ орохыг тунгалаг зүүд зүүдэлдэг. Энэ нь тэдэнд зүүдээ хянах боломжийг олгодог боловч зүүднээсээ өөрийгөө сэрээж чадахгүй бол зүүдний клаустрофоби үүсгэдэг.

Эцэст нь хэлэхэд, хуурамч сэрэлт нь зүүдний давталтын нэг хэсэг бөгөөд таныг сэрлээ гэж бодсон ч энэ нь зүгээр л таны мөрөөдлийн нэг хэсэг.

Эдгээр дуусашгүй мөрөөдлийн жишээнүүд нь урхи шиг санагдаж магадгүй.

Хавхагдах тухай мөрөөдлийн дэлгэрэнгүй тайлбар

Чамайг баригдсан гэж мөрөөдөх Энэ нь таныг санхүү, дадал зуршил, харилцаа эсвэл өнгөрсөн туршлагадаа гацсан эсвэл хязгаарлагдаж байна гэсэн үг юм. Эдгээр хувилбаруудын аль нь таны өдөр тутмын амьдралд илүү нийцэж байгааг доороос уншина уу.

1. Та мухардмал ажилдаа гацсан байна

Ихэнхдээ бодит амьдрал дээрх бухимдал нь бидний далд ухамсарт буцалж, зүүд эсвэл хар дарсан зүүд хэлбэрээр үүсдэг. Олон мөрөөдлийн орчуулагчид таны долоо хоногийн ихэнх цагийг ажил дээрээ өнгөрүүлдэг эдгээр хүчин зүйлсийн эх сурвалжийг олж хардаг.

Хэрэв та гацсан ажилдаа гацсан, үнэлэгдэхгүй, цалин багатай байгаа юм шиг санагдвал энэ нь удалгүй бусад газар руу тархах болно. таны амьдралын. Санхүү бол бидний нийгмийн амьдрал, эрүүл мэнд, амьжиргааг дагуулан хөдөлдөг утсан хүүхэлдэй юм. Чиний жинхэнэ мэдрэмжүүдТаны ажил, эдийн засгийн амьдралын тухай одоо таныг тодорхой барилга, газар урхинд оруулснаар мөрөөдлийн бэлгэдэл болж магадгүй юм.

2. Та хуучин зуршлуудад баригдсан мэт санагдаж байна

Хэрэв та зүүдэндээ төөрдөг байшин шиг бүтцэд орчихвол хуучин муу зуршлаараа амьдардаг дотоод чөтгөрүүдтэй тулалдаж байгаа байх. Таны шүүгээнд араг яс байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр сүүдэрүүд таныг эерэг арга хэмжээ авах хүртэл таны одоогийн амьдралыг зовоох болно.

Энэ боломжийг ашигла. Өөрийгөө хязгаарладаг итгэл үнэмшлээсээ өөрийгөө ангижруулж, үүргээ зөвөөр биелүүлж эхлэх.

3. Та зогсонги харилцаатай байна

Муу харилцаа нь бидний хамгийн сайн зүйлд тохиолддог, гэхдээ бид илүү сайн мэддэг үедээ хэтэрхий олон удаа нэг хэвээр үлддэг. Хэрэв энэ бол таны хавханд байгаа мөрөөдөл нь таны хамтрагчтай холбоотой мэдрэмжийг илэрхийлж болно.

Эдгээр зүүдний заримд нь таны хамтрагч тантай хамт баригдсан, зарим нь танихгүй хүнтэй зууралдсан байж болзошгүй. Энэ хоёр нь таны одоогийн харилцаанд мэдрэгдэж буй холбоо тасрахыг бэлэгддэг.

Одоо энэ нь харилцаа тасрах ёстой гэсэн үг биш ч гэсэн дохио болдог. аз жаргалтай байхын тулд түүнд өөрчлөлт хэрэгтэй.

4. Танд өнгөрсөн гэмтэл байгаа

Өнгөрсөн гэмтэл нь үйл явдал дууссанаас хойш олон жил үргэлжилдэг. Эдгээр гэмтэл нь гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг хэлбэртэй байж болно.тод мөрөөдөл эсвэл үйл явдлын эргэн дурсах мэт дахин илэрнэ.

Хэрэв та баригдсан газраа дахин зүүдэлж байгаа бол энэ нь далд ухамсарт илэрч буй маш их гэмтэл байж болох юм. Үүнийг даван туулах, арилгах хамгийн үр дүнтэй арга бол албан ёсны эмчилгээ эсвэл зөвлөгөө өгөх явдал юм.

Хавхагдах тухай өөр өөр мөрөөдөл

Урхинд баригдах тухай зарим мөрөөдөл нь соёл иргэншил, хүмүүсийн дунд давтагддаг бололтой. Мөрөөдлийнхөө утгын гүн давхаргыг олж мэдэхийн тулд зүүд шиг сонсогдож байгаа эсэхийг харахын тулд энэ жагсаалтыг гүйлгэ.

1. Гарах гэж тэмцэж байна

Хэрэв та гарах гэж тэмцэж буй хавханд мөрөөдөж байсан бол үүнд:

• Хэзээ ч төгсгөлгүй мэт санагдах гогцоонуудыг гүйх нь багтаж болно. гарц
• Хаашаа ч явсан барилгаас зугтаж чадахгүй байх
• Тор, даавуу гэх мэт зүйлд тээглэх

Эдгээр мөрөөдөл нь бусад хүмүүст боогдсон эсвэл торонд хоригдож байгааг илэрхийлдэг. чиний амьдралд. Энэ нь таны бодол санаа, үзэл бодлыг үл хүндэтгэдэг, таныг дорд үздэг, эсвэл таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таны оршихуйг үл хүндэтгэдэгтэй холбоотой байж болох юм.

Таны далд ухамсар энэ динамикийг ойлгож, таныг ухамсартай гэж хэлэхийг хүсч байна. энэ талаар ямар нэг зүйл хийх. Эдгээр хүмүүс таныг доош түлхэхийг бүү зөвшөөр - та сэрүүн амьдралдаа чөлөөлөгдөх хүч чадалтай.

2. Хатуу орон зайд баригдах

Хэрвээ та онгоц, хоолой зэрэг битүү орон зайд баригдана гэж мөрөөдөж байсан болэсвэл мөлхөж байгаа газарт та амлалтаасаа айдаг. Ийм төрлийн зүүд байнга зүүдэлдэг хүмүүсийн хувьд таны хамгийн их айдаг зүйл бол таны авч чадахаас бага зүйлд амьдрах явдал байж магадгүй.

Ийм төрлийн хүн орон зай, цаг хугацаа, зорилгодоо мэдрэмтгий байдаг бөгөөд санаа зовдог. эсвэл ямар нэг үйл явдал тэдний хяналтыг заримыг нь авч хаях аюул заналхийлэхэд сандардаг.

Ийм мөрөөдөл нь клаустрофобитэй холбоотой байж болно. Хэрэв энэ нь таны хэрэг бол эдгээр шийдлүүдийн заримыг шалгана уу.

3. Өөр хэн нэгэн урхинд орсон

Магадгүй чиний мөрөөдөл чиний тухай биш, хэн нэгний тухай байсан байх. Энэ нь таны энэ хүнд хандах сэтгэл хөдлөл чинь төөрөлдсөн гэсэн дохио юм. Та тэдний талаар эсрэг тэсрэг мэдрэмжүүдтэй тэмцэж эсвэл бүгдийг нь хэрхэн харж байгаад эргэлзэж байж магадгүй.

Хэрэв нөгөө хүн таны зүүдэнд баригдсан бол та түүнийг чөлөөлөхийг оролдож байгаа бол энэ нь та хоёрын хоорондох зай байгааг илтгэнэ. Та тэр хүнтэй илүү ойр байхыг илүүд үзэж байгаа ч тэр хүн өөрийгөө холдуулж байна, эсвэл та хоёрын хоорондох зай аяндаа нэмэгдэж байна.

Мөрөөдлийн үр дүн нь хамаагүй, энэ нь та үүнийг хийх ёстой гэсэн баттай дохио юм. харилцааны төлөө тэмцэх. Найздаа санаа зовниж, хэрэгцээгээ илэрхийлж, харилцаагаа эвлэрүүлэх, бэхжүүлэх арга байгаа эсэхийг хараарай.

4. Урхинаас мултрах нь

Хэрэв та зүүдэндээ урхинаас мултарч чадсан бол тайвширч сэрсэн нь эргэлзээгүй. Энэ мөрөөдөл нь итгэл найдвар төрүүлдэг бөгөөд энэ нь том мөрөөдөл юмТаны амьдралд гарч буй эерэг өөрчлөлт.

Та ажил дээрээ шилэн таазаа эвдэж, чухал харилцаагаа дуусгах эсвэл эхлүүлэх, эсвэл эцэст нь өөрийн хүсэл тэмүүллээ дагах ирмэг дээр байж магадгүй. тал.

Хэрэв та зүүдэндээ урхинаас мултарсан ч нэмэлт саад бэрхшээл, бэрхшээлтэй тулгарсан бол энэ нь таны тулаан дуусаагүй байгааг харуулж байна. Та ирээдүйд олон сорилттой тулгарах бөгөөд хэрэв та амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал түүнд хүч чадал, итгэлтэйгээр хандах ёстой.

5. Урхи эвдэх

Хэрэв та зүүдэндээ гацсан эсвэл өөрт хэрэгтэй зүйлээ барьж байгаа урхиа эвдэх гэж оролдож байгаа бол энэ нь таныг өөрчлөлттэй тэмцэж байгааг харуулж байна. Та нөхцөл байдалд дасаж, аливаа өөрчлөлтийг заналхийлэл гэж харж магадгүй.

Шинэ зүйлтэй тэмцэхийн оронд үүнийг хүлээн зөвшөөрч, амьдралдаа дасан зохицож үзээрэй. Өөрчлөлтгүйгээр та өсөж чадахгүй. Зүүдэндээ байснаас ялгаатай нь мэдрэмжээ хянаж, нөхцөл байдалд сэтгэл хөдлөлөөр бус аналитик байдлаар хандахыг хичээ.

Хэрэв та мөрөөдлийнхөө урхинаас гарч чадсан бол амжилтын ирмэг дээр байна гэсэн үг. Хавх нь таны тэмцлийг бэлгэддэг бөгөөд хагарах мөч нь шинэ эрх чөлөөг илтгэнэ. Цаг хүндэрч магадгүй ч энэ нь та барианы шугаманд ойртож байгаа бөгөөд урагш тэмүүлэх ёстой гэсэн үг юм.

Дүгнэлт

Зүүдэнд баригдах тухай мөрөөдөл биднийг бий болгож чадна.хэт ачаалалтай, хязгаарлагдмал, зогсонги байдалд орсон мэт санагдана. Ихэнх нь таны амьдралын аль нэг хэсэгт гацсан мэт санагдаж байгаагийн шинж юм.

Хэрэв та өөр хүнтэй мөрөөдөж байгаа бол тэр хүн тантай зууралдсан байж магадгүй, эсвэл та яг тэр харилцаандаа цуцсан мэт санагдаж магадгүй. Урхинаас зугтах тухай зүүдлэх нь таны ирээдүйд сайн сайхан өөрчлөлт гарахыг зөгнөдөг эерэг шинж тэмдэг юм.

Та ямар ч урхинд орсон зүүд зүүдлэв. Та өөрийгөө байгаа гэдгээ мэдээд амархан амьсгалж чадна бодит амьдрал дээр үнэхээр баригдаагүй . Өнөөдөр үр дүнтэй арга хэмжээ авснаар та дүрсийн урхинаасаа салж, зохих амьдралаар амьдрах болно.