ھەر يىلى پەقەت ئامېرىكىدىلا 800،000 ئادەم سەكتە بولۇپ قالىدۇ. ئەگەر سىز سەكتە يۈز بەرگەندىن كېيىن بىرەرسىنى كۆرۈپ باققان بولسىڭىز ، ئۇنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىغا ئېلىپ كېلىدىغان بۇزغۇنچىلىق تەسىرىنى چوقۇم بىلىسىز. چۈشنىڭ قۇربانى. بۇ خىل چۈش دائىم كونترول قىلىش ياكى يېتەرسىزلىك تۇيغۇسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، ئەمما باشقا چۈشەندۈرۈشلەر چۈشنىڭ تەپسىلاتلىرىغا باغلىق. 1>

سەكتە بولۇش ئارزۇسىنى قانداق ئىزاھلاش

ئەگەر سەكتە بولۇپ قېلىش ياكى ئۇنىڭغا شاھىت بولۇشنى ئارزۇ قىلغان بولسىڭىز ، ئارزۇيىڭىز بەلكىم بېسىم ، ئەندىشە ۋە يوقىتىش بىلەن تولغان بولۇشى مۇمكىن. كونترول. سەكتە مەنپىي چۈشنىڭ سىمۋولى بولسىمۇ ، بىز بۇ چەكلىك تەپسىلاتلارنى كۆرۈش ئارقىلىق ئارزۇيىڭىزنىڭ تەبىرىنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرەلەيمىز.

• سەكتىنى كىم باشتىن كەچۈردى؟
• ئۇلارغا ياردەم قىلغانمۇ؟ كىم؟
• زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى ھايات قالدىمۇ؟
• ئۇلار پالەچ بولۇپ قالدىمۇ؟
• ئويغانغان ھاياتىڭىزدا يېقىندىن بۇيان قانداق ھېسسىياتتا بولدىڭىز؟>

  ئەگەر سىزگە چۈشىڭىزدە ياردەم قىلىنغان بولسا ، بۇ سىز قولدىن كەتكەن بايلىقلارنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، سەل قارالغان بولسىڭىز ، بەلكىم ئۆزىڭىزنى يالغۇز قالغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىنبۈگۈنگە قەدەر. يەنە بىر تەرەپتىن ، باشقىلارنىڭ بۇ سەكتىنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىدىن پەرۋاسىز ياكى خۇشال ھېس قىلغان بولسىڭىز ، بەلكىم سىزدە ئۆلمەس ئاچچىقلىنىش يوشۇرۇنغان بولۇشى مۇمكىن. چۈشەندۈرۈش سىز بىلەن ئەڭ ياخشى ماس كېلىدۇ. ياكى ئۇلارنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىدىكى ساغلاملىق مەسىلىسى. بەزى خىيالپەرەسلەر بىرلا ۋاقىتتا كۆپ خىل تېمىنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولۇشى مۇمكىن.

  1. كونتروللۇقنى يوقىتىش

  سەكتە جەريانىدا مېڭىگە قان ئېقىش توسۇلۇپ ، ئوكسىگېن يېتىشمەسلىك سەۋەبىدىن مېڭىنىڭ قىسمەن جايلىرى ئۆلۈشكە باشلايدۇ. كېسەللىك ئالامەتلىرى قالايمىقانچىلىق ، ئالاقىلىشىش ياكى چۈشىنىشتە ئاۋارىچىلىق ، كۆرۈش قۇۋۋىتى تۇتۇق بولۇش ، بەدەن ۋە يۈز ئەتراپىدىكى ماغدۇرسىزلىنىش ۋە مېڭىش تەس بولۇش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

  ئەگەر سىز ياكى باشقىلارنىڭ چۈشىڭىزدە سەكتە بولۇپ قالسا ، زىيان تارتىسىز. كونترول قىلىش ۋە قولىڭىزدىن چىققان ئەھۋال. بۇ ئىككى ئىشنىڭ بىرىنى ئەكس ئەتتۈرۈشى مۇمكىن.

  بىرىنچىدىن ، چۈش سىزنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا ئىزچىل كونترول قىلىشقا بولغان ئېھتىياج سىزنىڭ ئىشلەپچىقىرىش كۈچىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. ئەگەر سىز پەقەت ئۆزىڭىزنى ، ھېسسىياتىڭىزنى ۋە شەخسىيىتىڭىزنى كونترول قىلالايدىغانلىقىڭىزنى قوبۇل قىلسىڭىزپىلان ، سىز تېخىمۇ تىنچلىققا ئېرىشىسىز ۋە تېخىمۇ كۆپ ئىشلارنى ۋۇجۇدقا چىقىرالايسىز.

  ئىككىنچى خىل ئېھتىماللىق ، ئويغانغان ۋاقتىڭىزدا كونتروللۇقىڭىزنى يوقىتىۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بەلكىم ئىشلار ئوڭۇشلۇق بولماسلىقى مۇمكىن ياكى ئويغانغان ھاياتىڭىزدا ئويلىمىغان ئەھۋالغا دۇچ كېلىپ ، ئۆزىڭىزنى چارىسىز ھېس قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئىدىيە سىزنىڭ سەكتە چۈشىڭىزدە ئىپادىلىنىدۇ ۋە نۆۋەتتىكى بېسىملىرىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

  2. قورقۇنچتا مۇزلاپ كەتكەن

  مېڭىنىڭ سول تەرىپىدە سەكتە يۈز بەرگەندە ، ئوڭ تەرەپ دائىم پالەچ بولۇپ قالىدۇ. بۇنىڭ ئەكسىچە مېڭىنىڭ ئوڭ تەرىپىگە توغرا كېلىدۇ. ئەگەر يېرىم سەكتە سەۋەبىدىن سەكتىنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز ياكى چۈشىڭىزدە سەكتەگە جىسمانىي جەھەتتىن ئىنكاس قايتۇرالمىسىڭىز ، بۇ «مۇزلاش» قورقۇنچلىرىڭىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.

  يېقىندىن بۇيان ئۆزىڭىزنى يېتەرلىك ئەمەس دەپ ھېس قىلدىڭىز ياكى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنى پالەچ ھالغا چۈشۈرۈپ قويسىڭىز ، بۇ ئاسانلا يوشۇرۇن ئېڭىڭىزغا سىڭىپ كىرىپ ، ئارزۇيىڭىزدىكى پالەچ بولۇپ قالىدۇ. ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ غايىڭىزدە ئىپادىلەنگەن قورقۇنچنى كۆرسىڭىز ، بۇ چۈشەندۈرۈش سىز ئۈچۈندۇر. باشقىلارنىڭ ياردىمىگە موھتاج

  ئەگەر چۈشىڭىزدە سەكتە بولۇپ قېلىپ ، ياردەمگە ئېرىشسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ ئويغىنىشىڭىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ ئىجتىمائىي قوللاشقا موھتاج ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. مەيلى خىزمەتتە ھەددىدىن زىيادە چارچاپ كەتسىڭىز ، ئۆيىڭىزدە يالغۇز قالسىڭىز ، ياكى قوپاللىق ئىچىدە قالغاندەك ھېس قىلىڭبۈگۈن ياخشى كۆرىدىغان ئادىمىڭىزگە بېرىپ ئەھۋالىڭىزنى مۇزاكىرە قىلىڭ.

  سەكتە زىيانكەشلىكىگە ئۇچرىغانلار ئىمكانقەدەر تېزرەك داۋالاشقا موھتاج ، بۇ ئارزۇ سىزنىڭ بالدۇرراق تېخىمۇ كۆپ قوللاشقا ئېرىشەلەيدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئەگەر ئۆزىڭىز ئىشلارنى قىلىپ ئۆزىڭىزدىن پەخىرلەنسىڭىز ، بۇ چۈش سىزنىڭ بار بولغان بايلىقلارنى ئىشلىتەلمەيدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. مۇستەقىل بولۇش كىشىنى قايىل قىلىدۇ ، ئەمما ئۆزىدىن بەك پەخىرلىنىش يالغۇزلۇق ۋە ئاخىرىدا زىيانلىق.

  4. ساغلاملىق مەسىلىسى

  سەكتە بولۇپ قېلىش توغرىسىدىكى چۈشنىڭ ئەڭ ئاخىرقى ئورتاق تېمىسى ساغلاملىق مەسىلىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. سىز بەلكىم ساغلاملىق مەسىلىسىگە دۇچ كېلىشىڭىز ياكى ئۇلاردىن قورقىشىڭىز مۇمكىن ، بۇ سىزنىڭ سەكتە بولۇپ قېلىش ئارزۇيىڭىزغا سىڭىپ كىرىشى مۇمكىن. . ئەگەر باشقا باشتېمىلار سىزگە ماس كەلمىسە ، بۇ چۈش بەلكىم بەدىنىڭىزنىڭ جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزغا تېخىمۇ ياخشى كۆڭۈل بۆلۈش توغرىسىدىكى ئاگاھلاندۇرۇشى بولۇشى مۇمكىن.

  قاراڭ: جېنىڭىزنى ساتقاندا نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ (6 مەنىۋى مەنىسى)

  ئىممۇنىتېت كۈچىڭىزنى ئاشۇرۇش ، ياخشى يېمەكلىكلەر بىلەن يېقىلغۇ قىلىش ، مۇلايىم چېنىقىش ۋە كۆپ ئارام ئېلىش. ئىستېمال قىلىۋاتقان دورىلارغا دىققەت قىلىڭ ھەمدە قەرەللىك تەكشۈرتۈپ دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

  سەكتە بولۇشنىڭ ئوخشىمىغان ئارزۇلىرى يۈز بېرىدۇ. ئەگەر چۈشىڭىزدە تۆۋەندىكىلەرنىڭ بىرى يۈز بەرگەن بولسا ، بۇ چۈشەندۈرۈشلەر ئارقىلىق پىسخىكا ئارزۇ ئانالىزىڭىزنى چوڭقۇرلاشتۇرالايسىز.

  1. سەكتە بولۇشخىزمەت

  ئەگەر چۈشىڭىزدە خىزمەتتە سەكتە بولۇپ قالغان بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ كەسپىڭىزدىكى نارازىلىقىنى ياكى ھازىرقى رولىڭىزنى رەت قىلىشنى كۆرسىتىدۇ. سىز ئۆزىڭىزنىڭ قابىلىيىتىڭىزنىڭ قانچىلىك ئىشلىتىلىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلمايسىز ، ھەتتا خىزمىتىڭىزدە چىڭ تۇرغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

  بۇ ۋاقىتتىن پايدىلىنىپ كەسپىي نىشانىڭىزنى ئويلاڭ. ئۆزىڭىز ئويلىغان رولنى مەركىزىي مۇددىئا بىلەن تەسەۋۋۇر قىلىپ ، قىسقا ، ئاددىي قەدەملەر بىلەن ئۇ يەرگە قانداق بارىدىغانلىقىڭىزنى پىلانلاڭ. نازارەتچىلىرىڭىز ۋە خىزمەتداشلىرىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ تورىڭىزنى كېڭەيتىڭ.

  ئەگەر خىزمەتتە بېسىم ھېس قىلسىڭىز ، بەزى ۋەزىپىلەرنى تاپشۇرۇش ۋە قۇرۇلۇش نازارەتچىلىكىنى تەلەپ قىلىدىغان ۋاقىت بولۇشى مۇمكىن.

  2. ئۆيدە سەكتە بولۇپ قېلىش

  

  ئەگەر ئۇنىڭ ئورنىغا سەكتىنىڭ ئۆيىڭىزدە يۈز بەرگەنلىكىنى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، بۇ ئويغانغان ھاياتىڭىزدىكى ئەندىشە تۇيغۇسىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئۆي راھەت ۋە خاتىرجەملىك بىلەن تەمىنلىشى كېرەك ، ئەمما سىز ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ھېس قىلمايسىز. بۇ بەلكىم جۆرىڭىز ، ئاتا-ئانىڭىز ياكى بالىلىرىڭىز بىلەن بولغان كىشىلىك مۇناسىۋەت سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن. تېخىمۇ نارازى ياكى زىددىيەت پەقەت پاسسىپ ھېسسىياتىڭىزنى ۋە ئارزۇيىڭىزنى كۈچەيتىدۇ ، شۇڭا يارىشىشقا تېگىشلىك قەدەملەرنى بېسىڭ. ئەگەر يارىشىشنى ئەمەلگە ئاشۇرغىلى بولمىسا ، يېڭى ئۆيگە كۆچۈپ كىرىشنى ئويلايدىغان ۋاقىت بولۇشى مۇمكىن.

  3. سەكتە جەريانىدا ياردەمگە ئېرىشىش

  ئەگەر چۈشىڭىزدە سەكتە بولۇپ قالغان بولسىڭىز ھەمدە ياردەم قىلىنغان بولسىڭىزباشقا كىشىلەر تەرىپىدىن ئېيتقاندا ، بۇ بىر ياخشى ئالامەت. گەرچە سەكتە ئادەمنى بىئارام قىلسىمۇ ، كىشىلەرنىڭ سىزگە ياردەم بېرىشى بۇ يەردە سىزگە كۆڭۈل بۆلىدىغان ۋە سىزگە ياردەم قىلىشنى خالايدىغان كىشىلەرنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

  بۇ سىزنىڭ ھەقىقىي تۇرمۇش مۇناسىۋىتىڭىزنى بىۋاسىتە ئەكىس ئەتتۈرىدۇ. گەرچە سىز ئىجتىمائىي جەھەتتە ياخشى ئىشلەۋاتقان بولسىڭىزمۇ ، ئۆزىڭىزنىڭ تەرەققىياتىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن مۇناسىۋىتىڭىزنى كۈچەيتىش كېرەك. باشقىلار بىلەن تېخىمۇ قويۇق رىشتىنى كۈچەيتىش ئارقىلىق ، كۈندىلىك خۇشاللىقىڭىزنى ئاشۇرىسىز ھەمدە خاتالىق كۆرۈلسە بىخەتەرلىك ئىجتىمائىي تورىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىسىز.

  4. سەكتە جەريانىدا يالغۇز بولۇش

  يەنە بىر تەرەپتىن ، ئەگەر سىز چۈش سەكتە جەريانىدا يالغۇزلۇقنى باشتىن كەچۈرگەن ياكى ياردەم ئىزدىگەن ۋە تاپالمىغان بولسىڭىز ، بۇ ئويغانغان ھاياتىڭىزدا يالغۇزلۇق ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. سىز ئۆزىڭىزگە ئەڭ يېقىن كىشىلەرگە تايانمايدىغاندەك ، ئەڭ يېقىن دوستلىرىڭىزدىن گۇمانلانغاندەك قىلمايسىز. ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز ساراڭ بولۇپ ، باشقىلارغا بولغان ھېسسىياتىڭىزنى قايتىدىن باھالىشىڭىز كېرەك. ئاجىز بولۇش ساغلام دوستلۇقنىڭ بىر قىسمى ، ئەگەر چەمبىرىكىڭىزدە ئىشەنچلىك دوستىڭىز بولسا ئېچىۋېتىشتىن قورقماڭ.

  5. بىراۋنىڭ سەكتە بولۇپ قالغانلىقىنى كۆرۈش

  ئەگەر چۈشىڭىزدە باشقا بىر ئادەمنىڭ سەكتە بولۇپ قالغانلىقىنى كۆرسىڭىز ، ئىنكاسىڭىز سىزنىڭ ھەقىقىي ھېسسىياتىڭىز ۋە ئۇ كىشىگە بولغان ھەقىقىي مۇددىئايىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

  قاراڭ: ماشىنىنىڭ سۇغا چۈشۈپ كېتىشى توغرىسىدىكى چۈشمۇ؟ (7 مەنىۋى مەنىسى)

  ئەگەر ياردەم قىلماقچى بولسىڭىز ، بەلكىم تېخىمۇ كۆپ ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىڭسىز بۇ كىشىگە ئەمەلىي تۇرمۇشتا ياردەم قىلالايسىز. سەكتىنى ئادەتتە داۋالىماي تۇرۇپ توختاتقىلى بولمايدۇ ، شۇڭا بۇنداق چۈشلەر ئۇخلىغۇچىنىڭ يېقىنلىرى دۇچ كېلىۋاتقان پاسسىپ ئەھۋالنى ئۆزگەرتەلمەسلىكىنى ئەكس ئەتتۈرۈشى مۇمكىن. ئۇلارغا قاراپ. سىزنىڭ بۇ قاراڭغۇ تەرىپىڭىز يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنى خورىتىپ ، چۈشنى پاراكەندە قىلىشتىن باشقا تېخىمۇ كۆپ مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، شۇڭا ئۇنى تېزدىن ھەل قىلىش كېرەك.

  خۇلاسە

  سەكتە چۈشى كىشىنى بىئارام قىلىدۇ ، ئەمما ئۇلار يەنە مەرىپەت بىلەن تەمىنلەيدۇ. سەكتە بولۇش ئارزۇيىڭىزدا تونۇغىلى بولىدىغان مەنە تېپىش ئويغانغان ھاياتىڭىزدىكى ھەل قىلىنمىغان مەسىلىلەرنى چۈشىنىدۇ. مەسىلىلەرنى تونۇپ يەتكەندىن كېيىن ، ئۇلارنى ھەل قىلالايسىز ھەمدە نىشانىڭىزغا يېتىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى نەشرىگە ئايلىنالايسىز.