Gach bliadhna, bidh faisg air 800,000 neach a’ fulang le stròc anns na SA a-mhàin. Ma tha thu air cuideigin fhaicinn a-riamh às dèidh stròc, is cinnteach gu bheil fios agad air a’ bhuaidh sgriosail a dh’ fhaodadh a bhith aige air slàinte corporra is inntinn neach.

Faodaidh bruadar no trom-laighe air stròc adhbhrachadh gu mòr, gu h-àraidh ma tha thu neach-fulang an aisling. Tha an seòrsa aisling seo gu tric co-cheangailte ri faireachdainnean smachd no dìth dheth, ach tha mìneachaidhean eile an urra ri mion-fhiosrachadh an aisling.

Daibhigidh sinn a-steach don aisling stròc agad fhèin gus faighinn a-mach dè a dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh mu do bheatha dhùisg.

Mar a mhìnicheas tu bruadar mu bhith a’ faighinn stròc

Ma tha thu air bruadar a bhith agad air stròc no air fear fhaicinn, tha a h-uile coltas ann gu robh do bhruadar làn cuideam, iomagain, agus call cuideim. smachd. Ged a tha stròc na samhla bruadar àicheil, is urrainn dhuinn mìneachadh do bhruadar a chomharrachadh le bhith a’ coimhead air a’ mhion-fhiosrachadh chrìochnaichte seo.

• Cò a fhuair eòlas air a’ bhuille?
• An do chuidich duine iad? Cò?
• An tàinig an neach-fulang beò?
• An deach am pairilis fhàgail?
• Càit an do thachair an stròc?
• Ciamar a bha thu a’ faireachdainn tron ​​aisling?
• Ciamar a bha thu a’ faireachdainn o chionn ghoirid nad bheatha dhùisg?

Ma fhuair thu eòlas air stròc nad aisling, tha a h-uile coltas ann gu bheil thu air do shàrachadh nad bheatha dhùisg agus gu bheil feum agad air beagan cuideachaidh.<1

Nam biodh tu air do chuideachadh leis an aisling, dh’ fhaodadh seo comharrachadh gu goireasan air a bheil thu a’ call; ge-tà, nan deidheadh ​​​​an aire a thoirt dhut, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn latha aonaranachgus an latha an-diugh.

Is e deagh chomharra a th’ ann an neach a tha a’ fulang le stròc ann am bruadar, ach ma thèid am pairilis fhàgail tha dùbhlain romhainn. Air an làimh eile, ma bha thu a’ faireachdainn mì-mhodhail no toilichte gun d’ fhuair cuideigin eile a’ bhuille seo, ’s dòcha gu robh searbhas neo-leasaichte agad a’ falach a-staigh.

Cleachd am mion-fhiosrachadh seo fhad ‘s a leugh thu tro na cuspairean a leanas agus aislingean stròc cumanta feuch dè tha mìneachadh nas fheàrr a’ freagairt riut.

Cuspairean Coitcheann Taobh a-staigh Bruadar Stròc

Chan eil aislingean stròc a-riamh tlachdmhor, agus tha a’ mhòr-chuid a’ samhlachadh gu bheil an t-aislingeach a’ fulang call smachd, fìor eagal, so-leòntachd, no cùis slàinte nam beatha làitheil. Is dòcha gu bheil cuid de luchd-bruadair a’ faighinn eòlas air grunn chuspairean aig an aon àm.

1. Call smachd

Rè stròc, tha sruthadh fala don eanchainn air a bhacadh agus bidh pàirtean den eanchainn a’ tòiseachadh a’ bàsachadh air sgàth dìth ocsaidean. Am measg nan comharran tha troimh-chèile, trioblaid le conaltradh no tuigse, lèirsinn neo-shoilleir, numbness timcheall a’ chuirp agus an aghaidh, agus duilgheadas coiseachd, am measg eile.

Ma tha stròc ort fhèin no air cuideigin eile nad aisling, tha thu a’ fulang call smachd agus suidheachadh a tha a-mach às do làmhan. Dh'fhaodadh seo aon de dhà rud a nochdadh.

An toiseach, dh'fhaodadh an aisling sealltainn gu bheil feum leantainneach air smachd nad bheatha làitheil a' toirt buaidh air do chinneasachd. Mas urrainn dhut gabhail ris nach urrainn dhut ach smachd a chumail ort fhèin, air na faireachdainnean agad, agus air do phearsantachdplanaichean, gheibh thu tuilleadh sìthe agus bidh e comasach dhut barrachd a choileanadh.

Is e an dàrna cothrom gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ call smachd fhad ‘s a tha thu nad dhùisg. Is dòcha nach eil cùisean air a bhith a’ dol gu math no gu bheil thu air a dhol an aghaidh suidheachadh ris nach robh dùil nad bheatha dhùisg a thug ort a bhith a’ faireachdainn gun chuideachadh. Tha am beachd seo ri fhaicinn nad bhruadar stròc agus a’ comharrachadh na cuideaman a th’ agad an-dràsta.

2. Reòta ann an eagal

Nuair a tha stròc a’ tachairt air taobh clì na h-eanchainn, bidh pairilis gu tric a’ toirt buaidh air an taobh cheart. Tha an taobh eile fìor airson taobh deas an eanchainn. Ma thuigeas tu gu bheil stròc a’ tachairt air sgàth pairilis leth-chorp no mura bheil e coltach gu bheil thu a’ dèiligeadh gu corporra ris a’ bhuille nad aislingean, dh’ fhaodadh an “reothadh” seo riochdachadh mar a tha na h-eagal agad a’ toirt buaidh air do shlàinte inntinn.

Co-dhiù a tha thu air a bhith a’ faireachdainn mì-fhreagarrach o chionn ghoirid no ma tha eagal ort fhèin a tha a’ cur dragh ort bho latha gu latha, dh’ fhaodadh seo sleamhnachadh a-steach don fho-mhothachadh agad gu furasta agus nochdadh mar pairilis taobh a-staigh do bhruadar. Ma chì thu an t-eagal agad air a riochdachadh nad aisling, tha am mìneachadh seo dhut.

Gus na draghan sin a shocrachadh, tha e cudromach a dhol an aghaidh nan eagal nad bheatha dhùisg tro na ceumannan fallain seo.

3. A’ Feum air Cuideachadh bho Dhaoine Eile

Ma fhuair thu stròc nad bhruadar agus gun do ràinig thu a-mach airson cuideachadh, tha seo a’ sealltainn gu bheil feum agad air barrachd taic shòisealta. Co-dhiù a tha thu air do shàrachadh aig obair, aonaranach aig an taigh, no a’ faireachdainn glaiste ann an sròn, ruiga-mach gu neach gaoil an-diugh gus beachdachadh air an t-suidheachadh agad.

Feumaidh luchd-fulaing stròc cuideachadh meidigeach cho luath ‘s a ghabhas, agus tha an aisling seo a’ sealltainn gum faodadh tu cuideachd buannachd fhaighinn bho bharrachd taic cho luath ‘s a ghabhas. Ma tha thu moiteil às a bhith a’ dèanamh rudan leat fhèin, tha am bruadar seo a’ comharrachadh do neo-chomas na goireasan a tha rim faighinn a chleachdadh. Tha e ionmholta a bhith neo-eisimeileach, ach tha cus uaill annad fhèin aonaranach agus, aig a’ cheann thall, millteach.

4. Cùisean Slàinte

Tha an cuspair cumanta mu dheireadh airson aislingean mu bhith a’ faighinn stròc co-cheangailte ri cùisean slàinte. Is dòcha gu bheil cùis slàinte agad no ma tha eagal orra, a tha a’ dol a-steach don aisling agad mar stròc.

Am measg nam factaran cunnairt airson stròc tha tinneas cridhe, bruthadh-fala àrd, tinneas an t-siùcair, cholesterol àrd san fhuil, cleachdadh dhrogaichean mì-laghail, agus smocadh . Mura h-eil cuspairean eile a’ freagairt riut, dh’ fhaodadh an aisling seo a bhith na rabhadh do bhodhaig cùram nas fheàrr a thoirt do do shlàinte corporra.

Fòcas air àrdachadh a thoirt don t-siostam dìon agad, a bhith ag ithe biadh math, a’ dèanamh eacarsaich socair, agus faighinn fois gu leòr. Bi mothachail air cungaidhean-leighis sam bith a tha thu a’ gabhail agus bi cinnteach gum faic thu an dotair agad airson sgrùdaidhean cunbhalach.

Dòighean eadar-dhealaichte mu bhith a’ faighinn stròc

’S e dreach eadar-dhealaichte a th’ anns a h-uile bruadar stròc, ach tha cuid de phlocan cumanta a’ dèanamh tachairt. Ma thachair aon de na leanas nad bhruadar, faodaidh tu do mhion-sgrùdadh aisling inntinn a dhoimhneachadh leis na mìneachaidhean sin.

1. Le stròc aigObair

Nam biodh stròc agad san obair nad bhruadar, tha seo a’ comharrachadh mì-thoileachas nad dhreuchd no gun do dhiùlt thu an dreuchd a th’ agad an-dràsta. Chan eil thu a’ faireachdainn gu bheil na comasan agad gan cleachdadh cho mòr ‘s a bu chòir dhaibh a bhith agus is dòcha gu bheil thu eadhon a’ faireachdainn gu bheil thu steigte san obair agad.

Gabh an ùine seo gus meòrachadh air na h-amasan proifeasanta agad. Thoir sùil air an àite a tha thu ag iarraidh le prìomh adhbhar agus dealbhaich mar a gheibh thu ann ann an ceumannan goirid, sìmplidh. Bruidhinn ris an luchd-stiùiridh agus na co-obraichean agad gus an lìonra agad a leudachadh.

Ma tha thu a' faireachdainn gu bheil cuideam ort aig an obair, 's dòcha gur e an t-àm a th' ann cuid de ghnìomhan a thiomnadh agus stiùireadh togail iarraidh.

2. Le stròc aig an taigh

Nam biodh tu an àite sin, bha thu a’ bruadar gun do thachair an stròc nad dhachaigh, tha seo a’ comharrachadh gu bheil dragh ort nad bheatha dhùisg. Bu chòir do dhachaigh comhfhurtachd agus sìth a thoirt seachad, ach chan eil thu a’ faireachdainn cho sàbhailte sa bu chòir dhut nad dhachaigh. Dh’ fhaodadh seo a bhith mar thoradh air duilgheadasan eadar-phearsanta le do chèile, do phàrantan, no do chlann.

Mura bheil an suidheachadh beò agad a’ toirt seachad an t-suaimhneas a tha a dhìth ort, tha an t-àm ann dèiligeadh ri cùisean dàimh sam bith fon mhullach agad. Cha toir barrachd mì-thoileachas no eas-aonta àrdachadh ach air na faireachdainnean agus na aislingean àicheil agad, mar sin gabh na ceumannan a dh’ fheumar gus rèiteachadh. Mura h-urrainnear rèiteachadh a choileanadh, is dòcha gur e seo an t-àm airson beachdachadh air gluasad a-steach do dhachaigh ùr leat fhèin.

3. A' faighinn Cuideachadh Rè Stròc

Nam biodh stròc agad nad aisling agus gun deach do chuideachadhle daoinibh eile, is comhara maith so. Eadhon ged a bha an stròc duilich, tha daoine a thighinn gad chuideachadh a’ sealltainn gu bheil daoine a-muigh an sin a tha a’ toirt cùram dhut agus a tha airson do chuideachadh.

Tha seo gu dìreach a’ nochdadh do dhàimhean fìor. Fiù ma tha thu a’ dèanamh gu math gu sòisealta, tha e riatanach do dhàimhean a neartachadh gus fèin-leasachadh a bhrosnachadh. Le bhith a’ fàs nas làidire air ceanglaichean ri daoine eile, bidh thu a’ cur ri do thoileachas bho latha gu latha agus a’ dèanamh cinnteach gu bheil lìon sòisealta sàbhailteachd agad nan rachadh dad ceàrr.

4. A bhith nad aonar ri linn stròc

Air an làimh eile, ma dh’ fhuiling thu aonaranachd ri linn do bhuille bruadar no ma bha thu a’ coimhead airson cuideachadh agus nach b’ urrainn dhut dad a lorg, tha seo a’ comharrachadh gu bheil thu a’ faireachdainn nad aonar nad bheatha dhùisg. Chan eil e coltach gu bheil thu a’ cunntadh air an fheadhainn as fhaisge ort agus gu bheil amharas agad mu na caraidean as dlùithe agad.

Faodaidh na teagamhan sin a bhith airidh air, agus mar sin tha an t-àm ann do chàirdeas ath-luachadh agus coimhead airson feadhainn nas fhallaine. Air an làimh eile, is dòcha gu bheil thu paranoideach agus gum feum thu na faireachdainnean agad fhèin ath-luachadh a thaobh dhaoine eile. Tha a bhith so-leònte na phàirt de chàirdeas fallain, agus mar sin na biodh eagal ort fosgladh ma tha caraid earbsach agad nad chearcall.

5. A’ coimhead cuideigin air an robh stròc

Ma choimhead thu air neach eile nad aisling a’ faighinn stròc, tha an fhreagairt agad a’ sealltainn na fìor fhaireachdainnean agus na fìor rùintean agad a thaobh an neach sin.

Ma dh’ fheuch thu ri cuideachadh, faodaidh tu faireachdainn gu bheil barrachd anndh’ fhaodadh tu a bhith a’ dèanamh gus an neach sin a chuideachadh ann am fìor bheatha. Mar as trice chan urrainnear stad a chuir air stròcan às aonais aire mheidigeach, agus mar sin dh’ fhaodadh aislingean mar sin nochdadh cuideachd neo-chomas an neach-cadail suidheachadh àicheil atharrachadh a tha mu choinneamh an neach a tha dèidheil orra.

Ma thug thu an aire don fhulangach an àite sin, tha thu a’ togail tàmailt no searbhas. dh'ionnsaigh iad. Dh’ fhaodadh an taobh dorcha seo dhiot do chuid fo-mhothachadh ithe agus barrachd chùisean adhbhrachadh a bharrachd air a bhith a’ cur dragh air aislingean, agus mar sin bu chòir dèiligeadh ris cho luath ‘s a ghabhas.

Co-dhùnadh

Faodaidh aislingean stròc a bhith duilich, ach faodaidh iad cuideachd soillseachadh a thoirt seachad. Le bhith a’ lorg brìgh aithnichte taobh a-staigh do bhruadar mu bhith a’ faighinn stròc bheir sin sealladh dhut air duilgheadasan gun fhuasgladh nad bheatha dhùisg. Cho luath ‘s a dh’ aithnicheas tu na cùisean, faodaidh tu dèiligeadh riutha agus a bhith mar an dreach as fheàrr dhut fhèin gus na h-amasan agad a choileanadh.