Биднийг унтаж байх үед хардаг зүйлс нь ихэвчлэн уйтгар гуниг төрүүлэх, бухимдуулах, төөрөгдүүлэх, урам зориг өгөх, бишрэх эсвэл эдгээр сэтгэл хөдлөлийн холимог байж болно. Зүүдний утга учир нь ихэвчлэн субьектив шинжтэй байдаг бөгөөд энэ нь таны сэрүүн байх үедээ өөрийн биеэр мэдэрсэн зүйлстэй нягт холбоотой байдаг.

Гэхдээ ихэвчлэн аймшигт эсвэл сөрөг зүүд зүүдэлдэг - жишээлбэл, мөшгиж буй алуурчны мөрөөдөл гэх мэт - энэ нь тийм биш юм. бидний бодож байгаагаар тэд юу хийдэг. Ихэвчлэн тэд сэтгэлийн түгшүүр төрүүлэхийн оронд дотоод сэтгэлийг тань эргэцүүлэн бодох мөрөөдлийн цэгүүдийг өгдөг.

Мөрөөдөл нь зөн совин эсвэл урьдчилан таамаглах мэт санагдаж болох ч бидний ухамсартай адил ирээдүйг хэлж чадахгүй. Үүний оронд эдгээр нь таны хувийн амьдрал эсвэл мэргэжлийн амьдралдаа ямар нэг зүйлийг боловсруулах шаардлагатай байгаагийн шинж тэмдэг юм.

Мөрөөдөлтэй байх нь юу гэсэн үг вэ?

Таны мөрдлөгт өртөх нь юу гэсэн үг вэ? Мөрөөдөл нь янз бүрийн хэлбэртэй байж болно. Энэ нь таны хувьд хар дарсан зүүд гэхээсээ илүү уран зөгнөл ч байж магадгүй. Ерөнхийдөө энэ төрлийн мөрөөдөл нь түүний боломжит утгын талаар маш их зүйлийг хэлдэг бөгөөд хэт их сонирхол, атаархал, стресс, хүсэл эрмэлзэл гэх мэт боловсруулагдаагүй сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлж болно. Мөрөөдлийн тодорхой төрлүүд ямар утгатай болохыг харцгаая.

1. Унтаж байхдаа харж байх

Зүүдэндээ, нойрондоо харж байх нь таныг унтаж байхад чинь үнэхээр харж байсан гэдгээ мэдэхтэй адил зовлонтой байх нь дамжиггүй. Гэсэн хэдий ч үүнтэй төстэй сөрөг үйл явдлууд хүртэл таны амьдралд эерэг элементүүдийг илэрхийлж болно.Эцэст нь энэ нь таны зүүдэнд ямар мэдрэмж төрж байгаагаас шалтгаална.

Хэрэв та зүүдэндээ унтаж байхдаа өөрийгөө аюулгүй гэж мэдэрсэн бол энэ нь таны хамтрагчтайгаа тухтай байгаагийн тусгал юм. эцэг эх, эсвэл өрөөний хамтрагч (таны гэрт амьдардаг хүн). Энэ нь тэд маш их анхаарал хандуулж, улмаар таныг хор хөнөөл, бэрхшээлээс хамгаалж байна гэсэн үг юм.

Хэрэв та нойрондоо харагдсан тухай таагүй зүүд зүүдэлвэл - магадгүй харж байгаа хүн танихгүй хүн эсвэл харж байгаа байх. Таныг заналхийлсэн байдлаар - энэ нь таны амьдралд ойр дотны хэн нэгэнд хэт их дарамт үзүүлж, заналхийлж байгаагийн шинж тэмдэг байж болох юм. Хэн нэгэн таны амьдралаас бүрмөсөн хасагдаагүй бол анхааралтай ажиглаж байх хэрэгтэй.

2. Гадаа дагаж байгаа нь

Биднийг дагаж байгаа зүүдэндээ ихэвчлэн урам хугарах, айдас төрүүлэх мэдрэмж төрдөг: бид хөөцөлдөгчөө алдахаар хурдан гүйж, алхаж чадахгүй, мөн бид эргэн тойрноо амархан жолоодож чадахгүй. Бид чадах ёстой гэдгээ мэдэрдэг.

Гэхдээ гадаа дагах мөрөөдөл нь таны амьдралд өөр хүн байгаатай огт хамаагүй, харин байнгын зовлон бэрхшээлийн бэлгэдэл байх магадлалтай. та.

Мөрөөдлийн энэ хувилбарт "мөрдөгч" бол таны өөрийн оюун ухаан юм. Та сэрүүн амьдралдаа бүрэн шийдэж амжаагүй стресс эсвэл санаа зовнилоо тээж байна. Зүүдэндээ мөшгих нь таны оюун ухаанд байгаа мэдрэмжийг тайлбарлах арга зам юмэдгээр стрессээс ангижрах боломжгүй.

Хэрэв та энэ зүүдийг маш их мэдэрч байгаа бол энэ нь та өөртөө бага зэрэг цаг гаргаж, тайвширч, сэтгэл санаагаа тайлах хэрэгтэйг илтгэнэ.

3. Өөрийнхөө гэрт мөшгөгдөж байна

Таны мөрөөдөж болох хамгийн сэтгэл зовоосон мөрөөдлүүдийн нэг бол өөрийн гэрт халдагч этгээдийн мөрдлөгийг мөрөөдөх явдал юм. Энэ нь ямар нэг аймшигт зүйлийг бэлгэддэг учраас санаа зовох зүйл биш, харин зүүдэнд нь тохиолдсон явдал нь ямар их сэтгэл гонсойлгодог учраас сэтгэл түгшээж байна.

Танай гэрт мөрдөгч байгаа гэж мөрөөдөж байгаа нь маш тодорхой шалтгаантай бололтой. : та орчиндоо найдваргүй байгаа эсвэл саяхан таны хувийн хил хязгаарт халдлагад өртсөн байна.

Энэ зүүдэнд гэр нь таны жинхэнэ байшинг эсвэл өөрийгөө төлөөлж болно. Мөрдөгч нь шинэ орчинд тогтдоггүй, эсвэл таны хувийн орон зайг ашигласан хүн гэсэн ерөнхий мэдрэмжтэй байдаг.

Ямар ч тохиолдолд ийм мөрөөдөл нь танд хэр тухтай (эсвэл эвгүй) талаар бодох шалтгаан болдог. ) та одоо байгаа орчиндоо байгаа бөгөөд асуудлаа арилгахыг оролдоорой.

4. Мөрдөн байцаагчийн шантаажинд өртөх нь

Мөрөөдөл нь маш ховор (хэрэв хэзээ нэгэн цагт) нэг л зүйлийг илэрхийлдэг. Эдгээр нь бидний дотоод итгэлгүй байдал, сэтгэл хөдлөл, дарагдсан ой санамж, нууцуудын талаарх бидний оюун санааны төсөөлөл юм. Мөрдөн байцаагч шантааж хийдэг мөрөөдлөө авч үзэхэд бидний хамгийн сүүлийн зүйл бол энэ юмЧамайг.

Хэн нэгнийг шантаажлах гэдэг нь хэн нэгэнтэй хамтран ажиллахгүй бол шантаажлагч нь нууцлахыг хүссэн мэдээллээ олон нийтэд дэлгэнэ гэж заналхийлж өөрийн хүсэл зоригийн эсрэг ямар нэгэн зүйл хийхийг оролдох үйлдэл юм. Шатахууны зорилго нь материаллаг шагналаас гадна бүрэн доромжлол байж магадгүй юм.

Хэрэв та мөшгигчөөр шантаажлуулахыг мөрөөдөж байгаа бол та өөрт байгаа ямар нэгэн нууцад санаа зовж байж магадгүй юм. Таны ичиж байгаа зүйл, эсвэл таны нүүр тулхад хараахан бэлэн болоогүй өөрийнхөө агуу хэсэг. Магадгүй та энэ нууц ил гарч магадгүй гэж санаа зовж байгаа байх.

Эрхэм уншигч та бид бүгдэд өөр өөрийн гэсэн нууц байдаг гэдгийг санаарай, гэхдээ хэрэв та нэгийг нь тайлахыг мөрөөдөж байгаа бол таны тархи үүнийг хэлж байгаа байх магадлалтай гэдгийг санаарай. чи үүнийг илчлэх ёстой. Та хэн бэ гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх эсвэл хийсэн зүйлээ эзэмших ёстой.

5. Мөрдөгчөөр хөөгдөх

Чэйзийн мөрөөдөл аймшигтай бөгөөд үүнд эргэлзэх хэрэггүй. Зүүдэндээ алуурчин, танихгүй хүн, аймшигт мангас, ганцаардмал хүнээр ой дундуур, танил бус хорооллуудаар, эсвэл танигдаагүй газраар хөөгдөх нь үргэлж тааламжгүй байдаг. Гэхдээ энэ нь юу гэсэн үг вэ?

Товчхондоо энэ нь мөрөөдлийн мөрөөдлийн сөрөг талыг дагадаг гэсэн үг юм. Таныг зөвхөн зүүдэндээ л зовлон зүдгүүр, стресс, ирээдүйн төлөө санаа зовдог.хөөгдөж байгаа бол та хоёр дахин санаа зовж байна.

Ийм төрлийн зүүд нь өдөр тутмын амьдралын нөхцөл байдлыг дуурайдаг бөгөөд энэ нь бидний "тэмцэх эсвэл нисэх" зан үйлийн хариу урвалыг өдөөж, адреналиныг бидний биеэр шахаж, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг. бидний сэтгэл хөдлөлийн байдал.

Тиймээс эдгээр мөрөөдөл нь ихэвчлэн ач холбогдлоор дүүрэн байдаг. Барилга, гудамж, мод, цэцэрлэгт хүрээлэн, хуучин сургуулиасаа зугтахдаа эргэн тойрныхоо бусад бэлгэдлийн элементүүдээс болгоомжил. , таны үнэхээр зугтаж байгаа зүйл бол ямар нэгэн жижиг зүйл гэхээсээ илүү муу дурсамжуудыг сануулж, өнгөрсөн үеийн сөрөг зүйлсийг сануулж байгааг илэрхийлж болно.

6. Таны таньдаг хүн мөрдсөн байх

Хэрвээ та таньдаг хэн нэгэн тань мөрдсөн гэж мөрөөдөж байгаа бол энэ нь тухайн хүнтэй шууд холбоотой байж магадгүй юм. Бидний тархи ихэвчлэн одоогийн болон өнгөрсөн амьдралынхаа хүмүүсийг зүүдэндээ оруулдаг, учир нь тэд бидний дахин холбогдох ёстой талыг төлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та (одоо) таньдаг хэн нэгэн таныг мөшгиж байна гэж мөрөөдөж байгаа бол энэ нь арай илүү ноцтой байж магадгүй юм.

Иймэрхүү зүүд нь таныг энэ хүн далд ухамсартайгаар ч гэсэн анзаарсан гэсэн үг юм. чамтай учиргүй сэтгэл татам. Магадгүй таны тархи таны амьдралд хамт байгаа хүмүүс байдаг гэдгийг ойлгосон байхТанд аюул заналхийлж, айдас төрүүлдэг хүсээгүй харилцаа бий. Эдгээр зүүд нь таныг өөрөөсөө түлхэх гэсэн таны тархины арга байж болох юм.

Нөгөө талаар, хэрэв та хэн нэгнийг таныг алсаас тагнаж байна гэж мөрөөдөж байгаа бол энэ нь захын эргэн тойронд гарч ирсэн хүн байж магадгүй юм. Таны нийгмийн хүрээллийн талаар сүүлийн үед илүү олон удаа. Тэд огт хор хөнөөлгүй байж болох бөгөөд үнэндээ энэ нь таны айдас гэхээсээ илүүтэй тэр хүнийг сонирхож байгаа тухай мөрөөдөл байж болох юм.

Мөрөөдөл бол зүгээр л зүүд бөгөөд үргэлж байдаггүй гэдгийг санаарай. ямар нэг юм гэсэн үг. Хэрэв та өөрийн таньдаг хэн нэгэнд мөшгөгдөж байна гэж мөрөөдөж, сэрүүн байхдаа тэр хүн заналхийлж байгаа мэт санагдаж байвал цагдаа, найз эсвэл эрх мэдэлтэй хүнтэй холбоо барина уу. мөн тусламж хүс.

7. Мөрдөн байцаагчтай тулгарах

Сөргөлдөөнтэй мөрөөдөл нь бид хохирогч, хөөцөлдөгч, эсвэл айдаг зүүд шиг тийм ч түгээмэл биш юм. Учир нь бид бүгдээрээ хүний ​​айдастай, хүний ​​эмзэг байдал (бид үүнийг хүлээн зөвшөөрөх дуртай эсэхээс үл хамааран) хүмүүс. Учир нь бидний тархи ерөнхийдөө эдгээр сөрөг сэтгэл хөдлөлийг дуурайдаг зүүд зүүдэлдэг.

Гэсэн хэдий ч заримдаа бид зүүдэндээ зөв шийдвэр гаргаж, сэтгэл сэргэж, амьдралдаа эерэг өөрчлөлт хийх хүсэлтэй байдаг. Мөрдөн байцаагчтай тулгарах нь таны тархи ямар нэгэн зүйлийг даван туулж буй ийм мөрөөдлийн нэг юмТаныг унтаж байх үед оюун санааны сорилт.

Зүүдэнд байгаа мөшгигчид нь бидний өмнө дурьдсанчлан өдөр бүр таныг дагаж буй айдас, стресс болон асуудлуудыг илэрхийлдэг. Тиймээс, хэрэв та зүүдэндээ мөрдөгчтэй тулгарвал энэ нь таныг муу зуршил эсвэл анхаарал сарниулах зүйлээ ялан дийлнэ гэсэн үг юм.

Мөрөөдөл нь таныг ялагч болно. Энэ бол таны сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэх үйл ажиллагааны эцсийн шат бөгөөд цаашид та маш их стресс, санаа зовнилоо үүрэхгүй байх сайн шинж юм.

Дүгнэлт

Анархист сэтгэгч, шинжлэх ухааны уран зөгнөлт домог Урсула К.Ле Гуин нэгэнтээ “Мөрөөдөл өөрөө тайлбарлах ёстой” гэж бичсэн байдаг. Тэдгээр нь бидний анх бодож байгаа шигээ нуугдмал мэдээллүүдийг агуулдаг.

Ерөнхийдөө мөрөөдөл бол сорилтыг даван туулах, асуудлыг шийдвэрлэх, эсвэл бидэнд аливаа зүйлийн талаар сэрэмжлүүлэх (өөрийн ухамсартай төсөөлөл) бидний тархины хачирхалтай арга зам юм. Сэрүүн байхдаа бодож үзэх хэрэгтэй.

Хэрэв та мөрөөдөж байна гэж мөрөөдөж байгаа бол та стресст орсон, тайван бус, ямар нэг зүйл нууж байгаа эсвэл тодорхой хүн эсвэл хүрээлэн буй орчны талаар тодорхойгүй байгаа байх. Хүсэл мөрөөдлөө тунгаан бодож, өдөр тутмын амьдралдаа эерэг үйлдэл хийж, таныг зовоож буй бүх зүйлийг даван туулах цаг гаргаарай.