Unenäod võivad olla suurepärane eneseteadmiste ja arusaamade allikas. Kuid mõnede inimeste unenäod on hirmutavad, vägivaldsed või veidrad. Vägivaldsete unenägude vaimset tähendust võib sageli tõlgendada erinevalt, sest see sõltub inimesest, kes unenäo nägi.

Kui näete unes, et keegi jälitab teid, võib see tähendada, et teie elus valitseb ärevus või te tunnete end lõksus olevat. Sõltumata põhjusest, püüdke uurida oma unenägusid, et leida vihjeid, kuidas tuua oma ellu rohkem rahu.

Me uurisime seda tüüpi unenägude vaimset tähendust, et te saaksite aru, miks teie mõistus tuli välja selliste kujutelmadega.

Vaimne tähendus vägivaldsete unenägude taga

1. Sa tunned end olukorra pärast süüdi

Kui näete unenägu, mis on täis vägivalda ja jätab teile hommikul ebamugava tunde, võib see viidata sellele, et olete teinud midagi valesti ja nüüd kahetsete oma tegusid.

Teil võib tekkida unenägu, milles teie käitumine on vägivaldne, see võib olla tingitud sellest, et tunnete end mingi olukorra pärast süüdi. See võib olla midagi, mida olete teinud minevikus või mida teete praegu, või see võib olla midagi, mida kardate teha tulevikus. Te võite hakata kogema õudusunenägusid kui mingisugust karistust.

Teil võib tekkida süütunne, sest arvate, et oleksite võinud asju paremini käsitleda kellegi suhtes, kes teid usaldas. Kui tunnete end halvasti ja näete pidevalt selliseid unenägusid, on oluline püüda asjad korda teha. Võtke seda hoiatusmärgina, et paluda kellegi ees vabandust või püüda vältida olukorra kordumist.

Lõpuks võib olla vaja lihtsalt aktsepteerida, et tegite vea ja õppida sellest.

2. Sa tunned viha kellegi suhtes, kes sind maha teeb.

Kui näete vägivaldset unenägu, võib seda tõlgendada mitmeti. Üks levinud tõlgendus on, et teil on viha kellegi suhtes, kes teid alla teeb. See inimene võib olla keegi, kes tekitab teile stressi või teeb teie elu kuidagi raskeks.

Unenägu võib sümboliseerida teie soovi selle inimese vastu välja astuda ja tema negatiivsusele lõpp teha. Unenägu võib ka hoiatada teid vägivalla võimalikkuse eest, kui te jätkuvalt lasete sellel inimesel teid ärritada.

Oletame, et suudate tuvastada isiku, kes teile sellist pettumust tekitab. Sellisel juhul võib olla kasulik võtta meetmeid, et neid vältida või seada piirid, et kaitsta end nende negatiivse mõju eest.

3. Te olete läbimas palju muutusi

Kui näete unes vägivaldset olukorda, näiteks sõja keskel olemist, võib see sümboliseerida vägivaldset konflikti, millega praegu oma elus silmitsi seisate. See unenägu võib esindada võitlust teie heade ja kurjade impulsside vahel. Üldisemal tasandil võib sõjast unenägemine lihtsalt peegeldada stressi ja ärevust, mida tunnete oma ärkvelolekus kõigi muutuste tõttu, mida oleteläbi.

Kui peame lühikese aja jooksul otsustama paljude oluliste asjade üle ja tunneme end otsustusvõimetuna, võime teha vale valiku. See hirmutav olukord võib tuua meile palju negatiivseid mõtteid ja isegi unehäireid. Samuti võib see tuua meile abituse ja segaduse tunde, nagu oleksime sõjas.

Kui teil muutub sõjast unistamine harjumuseks, võib olla aeg vaadata lähemalt, mis teie elus toimub. Võib-olla on lahendamata konflikt, mis vajab lahendamist, või ehk surute alla mingeid negatiivseid emotsioone.

4. Sa kardad mingit olukorda või inimest.

Kui näete vägivaldset unenägu, võib see olla häiriv. Teie alateadvus võib teile tekitada tunde, et olete ohus või et keegi üritab teile haiget teha. Sellised unenäod võivad olla põhjustatud stressist, ärevusest, ebakindlusest või muudest teguritest teie elus.

Kui teil on ägedad ja elulised unenäod, siis tunnete tõenäoliselt väga suurt ärevust või stressi millegi pärast oma elus. Oluline on püüda kindlaks teha, mis põhjustab teie ärevust, et saaksite selle probleemiga tegeleda ja leida viise, kuidas oma stressi vähendada. See võib olla eelseisev eksam, arsti vastuvõtt või inimene teie elus, kes on teie suhtes pahatahtlik või teeb teie elu raskeks.

Kui te ei suuda oma ärevuse allikat kindlaks teha, võib olla kasulik rääkida terapeudi või nõustajaga, kes aitab teil oma tundeid uurida ja leida tervislikke toimetulekumehhanisme.

5. Sul on lahendamata trauma

Kui teil on õudusunenägusid või halbu unenägusid, siis tõenäoliselt võitlete mõne lahendamata trauma või sisemise konfliktiga. Unenäod on meie aju viis meie päeva sündmuste töötlemiseks ja mõtestamiseks, seega pole üllatav, et neid mõjutab midagi nii suurt kui trauma ja PTSD.

Kui tegelete lahendamata traumaga, on oluline otsida selle läbitöötamiseks professionaalset abi. See võib olla uskumatult raske ja valus protsess, kuid see on teie vaimse ja emotsionaalse tervise jaoks väga oluline. Usaldusväärsed sõbrad või pereliikmed võivad samuti olla sel ajal suureks tugisüsteemiks.

Teie trauma läbitöötamine võtab tõenäoliselt aega ja vaeva, kuid see on seda väärt. Te väärite rahulikku ja õnnelikku elu, mis on vaba teie mineviku raskusest.

6. Sul õnnestub raske lahing ületada

Sul oli rida õudusunenägusid, mis jätsid sulle hirmu ja kurnatuse, ja nagu need, olid ka sinu elus mõned probleemid. Kuid õudusunenäod, nii halvasti kui need ka ei kõla, võivad olla ka hea märk. Sa astusid oma hirmudele vastu ja võitlesid vastu ning nüüd oled selle eest tugevam.

Paljud inimesed usuvad, et vägivaldsed unenäod on meie aju jaoks viis, kuidas töödelda ja vabastada kuhjunud agressiooni või stressi. Need unenäod võivad olla ka märk sellest, et läbielatu on lõpuks läbi, kuid meie unenägu võib olla endiselt võitlusrežiimis. Püüa päeva jooksul lõõgastuda ja tegeleda mõne lõõgastava hobiga, nagu jooga, maalimine või toiduvalmistamine.

Mis iganes on põhjus, on oluline meeles pidada, et need unenäod ei ole reaalsed ega saa sulle haiget teha. Need on lihtsalt sinu aju viis, kuidas su aju töötab läbi raskeid asju. Nii et ära karda neile otse näkku vaadata. Sa oled vastupidavam, kui sa arvad.

7. Teil puudub stabiilsus oma keskkonnas

Kui me näeme vägivaldseid unenägusid, tähendab see tavaliselt, et meie elus on ebastabiilsus. Me näeme unes halbu asju, mis toimuvad välismõjude tõttu.

See võib olla märk sellest, et teil on rahalisi või isiklikke probleeme. Selle põhjuseks on see, et teie alateadvusel ei ole aega töödelda kogu teavet, mis päeva jooksul teie ellu jõuab, seega salvestab ta selle unenägudesse.

Pidev elamine ebastabiilses majapidamises, isegi lapsena, suurendab meie riski haigestuda öösorraks ja isegi uneapnoe tekkeks. Püüdke sellest olukorrast välja tulla ja rääkige oma vanemate või partneriga sellest, kuidas stress teid mõjutab.

8. Te tarbite liiga palju vägivaldset meediat

Unenäod vägivallast võivad olla ka lihtsalt märk sellest, et see, mida te päeva jooksul vaatate või mängite, võib mõjutada teie aju. Isegi kui te teate, et te ei ole reaalses ohus, teie alateadvus ei tea seda.

Kas teil on kunagi olnud õudusunenägusid, kus teid jälitatakse või rünnatakse? Selliste unenägude tekkimise põhjuseks võib olla liiga paljude vägivaldsete filmide vaatamine või liiga paljude vägivaldsete videomängude mängimine. Uuringud on näidanud, et inimesed, kes regulaarselt tarbivad vägivaldse sisuga meediat, näevad suurema tõenäosusega õudusunenägusid, kus neid füüsiliselt vigastatakse.

Kui teil on regulaarselt vägivallaga seotud õudusunenäod, võib olla aeg teha pausi põnevusprogrammidest ja anda oma ajule võimalus rahuneda. Proovige mõnda aega vaadata komöödiaid või lugeda kergemaid raamatuid, et aidata oma vaimset tervist. Ja kui teil on lapsed, jälgige kindlasti ka nende meediatarbimist - te ei taha, et ka neil oleks õudusunenägusid.

Kokkuvõte

Kui teil on olnud vägivaldseid unenägusid, on oluline mõelda, mis neid võib põhjustada. Võib olla, et tunnete end ärkvel olles ülekoormatuna ja teie alateadvus püüab teid hoiatada. Või võib olla, et te surute alla viha või pettumust ja teie unenäod on viis, kuidas need emotsioonid pinnale tulevad.

Ükskõik, mis on teie vägivaldsete unenägude põhjus, on oluline neile tähelepanu pöörata, sest need võivad olla märk sellest, et teie elus tuleb midagi muuta. See võib aidata teil mõista, mis võib seda põhjustada ja kuidas sellega toime tulla.